• CARDÁPIO PARA INTRO

Segunda Terça
Lanche da manhã Laranja Mamão

Arroz Inhame no vapor

Almoço Feijão Lentilha acebolada
Iscas de frango com tomate Picadinho
Espinafre no azeite e alho Brócolis no vapor
Cenoura no vapor Beterraba em palito
Lanche da tarde Melão Mexerica

Arroz Inhame no vapor

Jantar Feijão Lentilha acebolada
Iscas de frango com tomate Picadinho
Espinafre no azeite e alho Brócolis no vapor
Cenoura no vapor Beterraba em palito

OBS: na primeira vez cozinhe 3 tipos de variedade de cada grupo, depois a cada 7 dia
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A INTRODUÇÃO ALIMENTAR •
Quarta Quinta Sexta
Manga Banana Maçã

Mandioquinha assada Arroz Mandioquinha assada

Ervilha salteada Lentilha acebolada Feijão
Peixe ao molho de alecrim Iscas de frango com tomate Peixe ao molho de alecrim
Vagem refogada Brócolis no vapor Espinafre no azeite e alho
Abobrinha em cubos Cenoura no vapor Beterraba em palito
Kiwi Carambola Laranja

Mandioquinha assada Arroz Mandioquinha assada

Ervilha salteada Lentilha acebolada Feijão
Peixe ao molho de alecrim Iscas de frango com tomate Peixe ao molho de alecrim
Vagem refogada Brócolis no vapor Espinafre no azeite e alho
Abobrinha em cubos Cenoura no vapor Beterraba em palito

depois a cada 7 dias cozinhe 1 opção de cada grupo e vai incluindo no rodizio. Ao final da IA
parcial sem autorização
 Sábado Domingo Segunda
Uva Melancia Melão

Inhame no vapor Arroz Mandioquinha assada

Ervilha salteada Feijão Ervilha salteada
Picadinho Iscas de frango com tomate Peixe ao molho de alecrim
Vagem refogada Espinafre no azeite e alho Vagem refogada
Abobrinha em cubos Cenoura no vapor Abobrinha em cubos
Mamão Banana Pêra

Inhame no vapor Arroz Mandioquinha assada

Ervilha salteada Feijão Ervilha salteada
Picadinho Iscas de frango com tomate Peixe ao molho de alecrim
Vagem refogada Espinafre no azeite e alho Vagem refogada
Abobrinha em cubos Cenoura no vapor Abobrinha em cubos

no rodizio. Ao final da IA terá experimentado mais de 210 variedades de preparações

 Terça Quarta Quinta
Pitaya Mexerica Kiwi

Inhame no vapor Mandioquinha assada Arroz

Lentilha acebolada Ervilha salteada Feijão
Picadinho Peixe ao molho de alecrim Iscas de frango com tomate
Brócolis no vapor Vagem refogada Espinafre no azeite e alho
Beterraba em palito Abobrinha em cubos Cenoura no vapor
Ameixa Maçã Nectarina

Inhame no vapor Mandioquinha assada Arroz

Lentilha acebolada Ervilha salteada Feijão
Picadinho Peixe ao molho de alecrim Iscas de frango com tomate
Brócolis no vapor Vagem refogada Espinafre no azeite e alho
Beterraba em palito Abobrinha em cubos Cenoura no vapor

es de preparações
 Sexta Sábado Domingo
Carambola Abacaxi Atemoia

Inhame no vapor Mandioquinha assada Arroz

Lentilha acebolada Ervilha salteada Lentilha acebolada
Picadinho Peixe ao molho de alecrim Iscas de frango com tomate
Brócolis no vapor Vagem refogada Espinafre no azeite e alho
Beterraba em palito Abobrinha em cubos Cenoura no vapor
Uva Pêssego Melancia

Inhame no vapor Mandioquinha assada Arroz

Lentilha acebolada Ervilha salteada Lentilha acebolada
Picadinho Peixe ao molho de alecrim Iscas de frango com tomate
Brócolis no vapor Vagem refogada Espinafre no azeite e alho
Beterraba em palito Abobrinha em cubos Cenoura no vapor