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  • Dietashipoglicidica PDF

    Enviado por

    Jacqueline Faria sindra
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    O documento discute as vantagens e desvantagens das dietas hipoglicídicas pobres em carboidratos. As vantagens incluem perda rápida de peso na primeira semana devido à diurese e queima de gordura, mas as desvantagens são o risco de deficiências nutricionais pela baixa ingestão calórica e a falta de eficácia a longo prazo.

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    Vantagens: as dietas hipoglicídicas por serem pobres em carboidratos elas

    ajudam no emagrecimento principal em obesos, já que os carboidratos são


    importantes fonte de energia para os músculos. Logo na primeira semana ela
    já proporciona uma perda de 2-3 kg, ocasionada pelo processo de diurese, o
    baixo nível de glicose sanguínea leva ao catabolismo da gordura endógena e
    exógena.

    Desvantagem: essa dieta pode promover deficiências nutricionais, devido a


    baixa quantidade de kcal por dia, e elas não são eficaz a longo prazo.

    BRITTO,Ricardo Alves Andrade De.Fatores que influenciam na adesão de dietas restritas em


    carboidratos por praticantes de exercícios físicos.Governador Mngabeira,BA;2019

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