GEANE MARIA NUNES DE ARAUJO

GMNARAUJO@YAHOO.COM.BR
CRN: 18475

Rua Coronel Waldemar Basgal,, 158 - sala 16 - Galeria Priori - Piedade _ Jaboatão/PE
Telefone: 81 985414120

Lis t a de compras

Arroz integral
Aveia em flocos (de supermercado ou em casas de produtos naturais)
Azeite de oliva extra virgem
Café (pode optar por descafeinado)
Carne magra (patinho moido, bife de alcatra, ou cha de dentro)
Chá (camomila, erva cidreira, erva doce, hortelã)
Coco fresco (ralado e leite)
Feijão (azuki, macassar)
Frango (peito ou coxa ou sobrecoxa, sem pele)
Frutas (Abacate, abacaxi, banana prata, banana comprida, kiwi, laranja, limão, mamão, melão, pêra, uva preta)
Fubá
Goma de mandioca
Granola
Hipercalórico Max Titanium Femini Mass
Iogorte Natural desnatado
Lentilha
Macarrão, de arroz, cozido - 1 g
oleagenosas (castanha do pará, castanha de cajú, nozes)
ovos de galinha
Pão de forma integral
Pasta de amendoim
Peixe (filé ou posta)
Queijo de coalho
Requeijão cremoso
sementes e grãos (linhaça, gergelim)
temperos (Cúrcuma, páprica, tomilho, louro, cominho, manjericão etc)
Tuberculos/ raizes (batata doce, macaxeira, inhame)
Verduras (alface, tomate, pepino, abóbora, acelga, couve, espinafre, salsinha, vagem, cebola roxa, coentro, cenoura, )

Es te docume nto é de us o e xclus ivo do de s tina tá rio e pode te r conte údo confide ncia l. Se você nã o for o de s tina tá rio, qua lque r us o, cópia ,
divulga çã o ou dis tribuiçã o é e s trita me nte proibido.