FACULDADE DE ENSINO REGIONAL ALTERNATIVA

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

TEORIA E PRÁTICA DA RECREAÇÃO E LAZER
PROFA. MA ISABELA FALCÃO

PROJETO DE INTERVENÇÃO

Arapiraca
2019
SUMÁRIO

1 – INTRODUÇÃO .................................................................................................................
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2 - OBJETIVOS .....................................................................................................................
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2.1 - OBJETIVO GERAL ....................................................................................................... 04

2.2 - OBJETIVOS ESPECÍFICOS .........................................................................................

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3 – METODOLOGIA ..............................................................................................................
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3.1 - ATIVIDADES, JOGOS E BRINCADEIRAS, VOLTADAS PARA O PÚBLICO

DA TERCEIRA IDADE, QUE SERÃO REALIZADAS NO EVENTO .........................
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4 - RELEVÂNCIA SOCIAL .................................................................................................... 11

5 - POR QUE INVESTIR? ......................................................................................................

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6 - ORÇAMENTO ..................................................................................................................
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7 - CRONOGRAMA ...............................................................................................................
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8 - REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS .................................................................................

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1. INTRODUÇÃO
Abordaremos nesse trabalho a elaboração de um projeto destinado para os
idosos, com o intuito de promover um momento lúdico, proporcionar um momento
descontraído e a todo o momento sendo supervisionado por pessoas com o
conhecimento sobre as atividades realizadas.
A classe dos idosos aumentou com o passar do tempo, segundo o IBGE,
entre 2012 e 2017, a população de idosos no país teve um salto de 19,5% para 25,4
milhões (PARADELLA, 2018), isso significa que essa classe está se preocupando
com seu bem estar e sua saúde, buscando uma vida mais saudável, realizando
atividades físicas e tendo em vista uma boa alimentação, esse número so tende a
crescer, o instituto brasileiro de geografia e estatística anunciou que em 2060 essa
população poderá chegar a 58,2 milhões (SBGG, 2018) .
A organização mundial da saúde classifica uma pessoa idosa com mais de 65
anos em países desenvolvidos e com mais de 60 anos em países em
desenvolvimento (OMS, 2015), “idoso” é uma pessoa com idade avançada, a
sociedade liga essa palavra a um indivíduo velho fisicamente, impossibilitado de
realizar atividades, e com doenças degenerativas, de fato essa classe é de certa
forma privada de realizar algumas atividades físicas, sabendo que também à
exceções, mas para aqueles com algumas privações existe sim formas com
adaptações que podem ser praticadas.
O número de idosos está aumentando e sua necessidade de buscar uma vida
ativa também, mas decorrente de algumas limitações, nem toda atividade é propícia,
em toda via, a recreação é uma opção a se trabalhar, pois sua forma é lúdica,
fazendo com que não se torne algo cansativo para o idoso, seu impacto fisicamente
é mínimo, comparado a outras atividades, isso é importante ser ressaltado, pois um
indivíduo de mais idade não aguentaria um esporte com um grande impacto.
A recreação engloba não só o trabalho físico, mas também o mental, muitos
idosos são abandonados em casas de repouso, onde acabam se distanciando de
sua família, vivendo mais distantes da sociedade, e a recreação é um momento de
descontração, proporcionando para ele um momento de alegria e diversão,
interagindo com seus demais colegas de forma coletiva, combatendo a solidão,
mantendo a mente e o corpo em movimento.
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A recreação para os idosos pode ser trabalhada e adaptada de várias

formas, de acordo com as limitações do idoso, elas são importantes e precisam
fazer parte da vida de cada um deles, pois suas atividades melhoram a coordenação
motora, como dança, caminhada e as atividades esportivas adaptadas, são alguns
exemplos, não só atividades físicas, mas também atividades que exercitam a mente
e a memória, como quebra-cabeça, jogos da memória, dominós, xadrez, cartas e
entre outros, que são atividades que podem ser realizadas em dias de chuva por
exemplo e melhoram as habilidades cognitivas e estratégicas, as atividades físicas
para idosos são obrigatórias e precisam ser executadas com frequência, para que
eles consigam obter benefícios para seu corpo e sua mente, prevenindo assim o
surgimento de algumas doenças, como a depressão, obesidade e dores na coluna e
articulações.

2. OBJETIVOS

2.1 OBJETIVO GERAL

Desenvolver um evento que traga interação com os idosos ali presentes, na
intenção de promover um momento especial utilizando brincadeiras e jogos,
sabendo das limitações de individuo para indivíduo o evento tenta contribuir para a
melhor estratégia de treinamento para eles, pois se caracteriza por abordar o
treinamento de várias capacidades físicas, tais como força, precisão, resistência
muscular, capacidade aeróbia, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.

2.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Proporcionar ao aluno a oportunidade de realizar um trabalho de natureza
acadêmico-profissional, que traduza os conhecimentos apreendidos na matriz
curricular;
 Trabalho prático como forma de avaliação na disciplina teoria e prática da
recriação e lazer;
 Gerar experiência para os acadêmicos com pessoas que precisam de mais
atenção, mais cuidado;
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 Contribuir para a formação teórica e prática dos alunos do Curso Superior de

educação física da Faculdade Fera Arapiraca, de forma integrada no
aprendizado;
 Possibilitar os idosos uma melhor movimentação das articulações;
 Agindo sobre o envelhecimento, evitando limitação do funcionamento
corporal.
 Melhora da saúde física e do bem estar, por meio de brincadeiras e jogos.
 Melhora da saúde mental, através de exercícios que desenvolve o cérebro e
algumas habilidades cognitivas.
 Estimular os idosos a prática de atividade física.

3. METODOLOGIA
A pesquisa se caracteriza no município de Cacimbinhas, no interior do Estado
de Alagoas, onde ocorrerá o evento, com aproximadamente 40 idosos no local. Com
bases em pesquisas com os alunos do primeiro período da faculdade FERA, a
organização do evento deverá ser dividida por quatro blocos, formada por cinco
equipes de alunos da instituição, três formadas por cinco componentes e mais duas
formadas por seis, e mais dois grupos de vinte idosos cada um, pois, só dessa forma
terá como dá assistência aos mesmos.
Cada bloco irá conter cerca de 30 minutos, alternando as equipes já
formadas, e ao fim de cada bloco, ocorreria uma pequena pausa de 5 a 10 minutos
para eles se hidratarem e fazerem as necessidades fisiológicas, assim retomando os
blocos posteriores e finalizando com a dança, com todos os envolvidos, importante
ressaltar sobre a importância do alongamento no começo e ao final do evento, pois,
reduz os riscos de lesões aos participantes do evento.
O primeiro critério a ser utilizado será os alongamentos, pois, com bases em
estudos aprofundados antes do início de qualquer atividade esportiva, o
alongamento ajuda na prevenção de lesões, até mesmo porque o público que está
sendo colocado em questão deverá ter o máximo de atenção e cuidado.
Após o alongamento com duração de 15 a 20 minutos, irá iniciar os blocos de
atividades, com as seguintes temáticas: Brincadeira do vivo ou morto, dentro e fora;
bambolê numerado; balão surpresa, conquiste seu lugar, pichorra, alerta, para quem
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você tirar o chapéu, dinâmica para se conhecer, basquete lúdico, boliche vendado e
o jogo do bolão, vale ressaltar que a cada término de sessão haverá uma pausa de
5 a 10 minutos para tomarem água e fazerem as necessidades fisiológicas.
O segundo critério utilizado para o desenvolvimento do trabalho abordado foi
à divisão de cada equipe e com a finalidade de resgatar o espírito jovem de cada
idoso, e mostrar que por meio de práticas esportivas ou exercícios físicos, a saúde,
bem estar, e a cultura podem reverter o quadro de muitos idosos sedentários ou que
vivem à margem de uma sociedade que não os valoriza.
O terceiro critério é o envolvimento de todos no encerramento do evento, com
uma dança com finalidade de resgate cultural dos anos 90 e da atualidade, este será
o último bloco, com intuito de relaxamento pós-atividades já realizado nos blocos
anteriores, este bloco pode durar de 15 a 30 minutos, dependendo do estado físico
dos idosos, e após o térmico dessa temática, ocorrerá um lanche para todos os
participantes do evento.

3.1 ATIVIDADES, JOGOS E BRINCADEIRAS, VOLTADAS PARA O PÚBLICO DA

TERCEIRA IDADE, QUE SERÃO REALIZADAS NO EVENTO.

3.1.1 - ALONGAMENTO
Neste bloco todos os participantes irão realizar exercícios físicos de
alongamento, voltados para o público idoso, que ajudam no bem-estar físico e
emocional. Estes exercícios serão realizados com os devidos cuidados para evitar
lesões. Este bloco terá em torne de 15 a 20 minutos de duração.

3.1.2 - BRINCADEIRA DO VIVO OU MORTO, DENTRO E FORA

MATERIAL:
 Bambolês.

PROCEDIMENTO:
O coordenador vai mandar formar duplas e devem está de mãos dadas,
estarão todos fora do bambolê para começar a brincadeira, morto (se agacha), vivo
(em pé), dentro (entra no bambolê), fora (sai do bambolê). Se uma pessoa da dupla
errar estará eliminada, ganha a disputa a dupla que ficar por último.
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3.1.3 - BAMBOLÊ NUMERADO

MATERIAIS:
 Bambolês;
 Duas bolas;
 Giz.

PROCEDIMENTO:
O coordenador vai dividir a turma em duas equipes, vai enumerar os
bambolês no chão de 10 à 100, cada participante das equipes irão jogar a bola como
se fosse boliche, onde a bola parar será a pontuação adquirida. Após todos jogarem
faz a somatória pra ver qual equipe foi a vencedora.

3.1.4 - BALÃO SURPRESA

MATERIAIS:
 Balões de aniversário;
 Barbante;
 Pares de tiras dobradas de papel, nas quais estão impressas figuras
pequenas e bem delineadas como círculos, triângulos, quadrados, retângulos,
estrelas, luas, corações, animais, flores etc.

PROCEDIMENTO:
O coordenador orienta que essa dinâmica deve ser feita com um número par
de participantes. Caso haja um número ímpar, ele mesmo pode entrar no grupo,
para compor o número par. Separa os pares de tiras de papel, de acordo com o
número de participantes. Pede que cada tira de papel que forma o par seja
distribuída aleatoriamente aos participantes. Em seguida, solicita que cada
integrante encha um balão e coloque a tira dentro desse balão (lembrar que, caso
alguns participantes apresentem dificuldade para o encher o bolão, podem pedir
ajuda ao próprio coordenador ou a outros participantes do grupo), esclarecendo que
os balões devem ser colocados juntos, misturando-se uns aos outros. Explica que o
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grupo deve brincar entre si, mantendo os balões no alto. No final, pede que cada um
pegue um balão (um a um), estoure-o, procure o participante que tem uma figura
igual a figura que estava dentro do balão, pergunte o seu nome e o abrace.

3.1.5 - CONQUISTE SEU LUGAR

MATERIAL:
 Cadeiras em círculo.

PROCEDIMENTO:
O coordenador fica no centro do círculo e diz ao grupo: “a relatividade da
História, das posições sociais, da sorte e da fortuna, tudo exige espírito esportivo,
aceitação humilde, confiança em si. Quando a roda do destino e suas reviravoltas
desalojem você, não perca tempo com queixumes. Procure um novo lugar, apanhe a
primeira oportunidade e esteja pronto para outra”. O coordenador dar uma ordem:
“troque de lugar todos que estiverem de óculos”, as pessoas que tem relação com o
comando trocam de lugar, sendo que alguém sobrará, pois o coordenador sentará
em um lugar. A pessoa que ficar sem cadeira ficará no centro do círculo dará uma
ordem de trocar de lugar, assim sucessivamente. Se alguém trocar de lugar sem que
a ordem lhe diga respeito, sairá do grupo, e será retirada uma cadeira. A graça
consiste no tipo de ordem, por exemplo: “troque de lugar quem não é homem; quem
não é bonito; quem não é velho; quem tem dente furado; etc.”.

3.1.6 - PICHORRA

MATERIAIS:
 Bexiga grande;
 Bastão

PROCEDIMENTO:
Uma bexiga é pendurada no alto e os representantes das equipes, depois de
vendados e rodados, devem estourá-la com um bastão, sendo guiadas pelas
respectivas equipes.
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3.1.7 - ALERTA

MATERIAIS:
 Bola.

PROCEDIMENTO:
O jogador pega a bola, joga ela pra cima e grita o nome de uma pessoa. A
pessoa que teve seu nome citado deve pegar a bola e gritar “Alerta!”.
Imediatamente, todos devem ficar estátuas. O jogador dá 3 passos e, parado,
deverá tentar acertar com a bola na pessoa que tiver mais próxima. Se acertar, a
pessoa atingida sai da brincadeira. Se errar, ele é quem sai. É uma espécie de
queimada parada.

3.1.8 - BOLICHE VENDADO

MATERIAIS:
 Bola;
 Pinos de boliche.

PROCEDIMENTO:
Jogam um participante de cada equipe. É um boliche comum, mas os
participantes jogam de olhos vendados. O objetivo do jogo é derrubar o último pino,
não importando quantos lançamentos foram, uma vez que quando um erra, é a vez
do outro. Quem conseguir, vence.

3.1.9 – ESCRAVOS DE JÓ

MATERIAIS:
 Objeto (pedrinha, caixa de fósforos, sementes, entre outros.).

PROCEDIMENTO:
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Cantiga aparecendo sob a forma de jogo ou passeio (ver esta última

modalidade na categoria correspondente). A música é a mesma. Os participantes
sentados no chão em círculo ou ao redor de uma mesa, com um objeto, vão
entoando a cantiga, marcando os tempos fortes e passando o objeto de uma para
outra, no sentido dos ponteiros do relógio. Somente na parte onde dizem zigue – zá
o objeto é passado na direção contrária, retornando-se, logo a seguir, à primeira
direção contrária, retornando-se, logo a seguir, à primeira direção. Quem erra cai
fora. Os últimos dois serão os vencedores. Música: Escravos de Jó Jogavam
Caximbó. Tira, bota. Deixa o Zé Pereira Que se vá. Guerreiros com guerreiros
Fazem zigue – zigue zá (repete-se a música até restarem só dois).
3.1.10 - PRA QUEM VOCÊ TIRA O CHAPÉU

MATERIAIS:
 Chapéu;
 Espelho.

PROCEDIMENTO:
O animador escolhe uma pessoa do grupo e pergunta se ela tira o chapéu
para a pessoa que ver e o porquê, sem dizer o nome da pessoa. Pode ser feito em
qualquer tamanho de grupo e o animador deve fingir que trocou a foto do chapéu
antes de chamar o próximo participante. Fizemos com um grupo de idosos e alguns
chegaram a se emocionar depois de dizer suas qualidades.

3.1.11 - DINÂMICA PARA SE CONHECER

MATERIAIS:
 Bola.

PROCEDIMENTO:
Em um círculo todos aos idosos devem estar sentados, em seguida vão
passa a bola um por um, em seguida casa idosos vai fala seu nome é o que está
achando do momento de lazer.
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3.1.12 - BASQUETE LÚDICO

MATERIAIS:
● Bolas de diferentes tamanhos e pesos
● Lixeira grande
● Bambolês
● Giz

PROCEDIMENTO:
Organizar os participantes em duplas ou trios e orientá-los a explorar
diferentes formas de arremesso. Além de usar as tabelas de basquete, colocar
recipientes de lixo grandes, bambolês presos as traves, alvos desenhados na
parede. Distribuir as bolas entre os participantes e pedir para que usem todas elas
durante a atividade, posicionar a cesta em diferentes alturas, pedir que o lance seja
feito de olhos fechados, com uma mão só e de costas para cesta.

3.1.13 - JOGO DO BALÃO

MATERIAIS:
 Bexigas.

PROCEDIMENTO:
Os idosos jogam o balão uns para os outros e após vinte toques o estouram.
Dentro do balão haverá uma mensagem referente aos gostos, preferências,
amizades, lembranças e cotidiano do idoso que deverá ser respondida. Essa
mensagem é lida em voz alta pelo idoso ou pelo professor, caso seja necessário.

3.1.14 - DANÇA

PROCEDIMENTO:
Neste momento será trabalhado, com todos os participantes, a dança de
salão e também a dança livre, onde serão selecionadas algumas músicas da
atualidade e também referentes a década de 90, com a finalidade de possibilitar
através da mesma, o bem estar, o resgate cultural e também satisfação aos mais
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variados gostos. Este bloco terá em torno de 15 a 30 minutos de duração,

dependendo do estado físico dos participantes.

4. RELEVÂNCIA SOCIAL
Sua importância para a sociedade é de extrema influência para a saúde dos
idosos, pois o número dessa classe está crescendo e a relevância de buscar meios
para poupar sua saúde é fundamental, essa classe é muito desvalorizada e a que
mais merece atenção e suporte, influenciar a recreação que é uma de algumas
opções para os idosos tem uma consequência muito grande para o meio social, o
número de algumas doenças irá ter uma diminuição gradativa.
O idoso é uma fonte de sabedoria para a sociedade, cheio de histórias e
conselhos, mas grande parte das pessoas não valorizam isso, é importante
preservamos sua saúde e darmos mais ênfase à essa classe, pois eles fazem parte
do passado da nossa história, suas ações passadas tiveram impacto para nossa
vivencia hoje.

5. POR QUE INVESTIR?

Muitos são desprezados por suas famílias, vivem sozinhos em casas de
repouso, são muito desvalorizados e são aqueles que mais necessitam de cuidados
e atenção. Devemos investir nessa área para que tenhamos idosos mais
capacitados fisicamente, bem espiritualmente e mentalmente, trazer mais conforto e
descontração para eles, é primordial trazer aspectos de mudança para essa parcela
da sociedade, pois um dia todas as camadas sociais irão chegar à esse ápice.
E vale ressaltar a necessidade de investimento nessa cota social, relevar que
nossos familiares idosos precisam de mais projetos que correspondam as suas
carência e que proporcionem um momento mais alegre, eles fazem parte da história
de todos e faz-se necessários darmos atenção à isso.

6. ORÇAMENTO
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Produto Quantidade Valor Unitário Valor Total Valor Pago

Água 270 R$ 0,70 R$ 189,00
Lanche 90 R$ 4,00 R$ 360,00
Camisas 40 R$ 20,00 R$ 800,00
Toalhinhas 50 R$ 1,00 R$ 50,00
Brindes 50 R$ 6,00 R$ 300,00
Ônibus 1 R$ 1.000,00 R$ 1.000,00

7. CRONOGRAMA

Horário Atividades
06:00 Saída da turma para o local do evento.
08:00 Abertura do evento.
08:20 Alongamento.
Início do Bloco 1 com as seguintes atividades: Dinâmica
08:40 para se conhecer; Balão surpresa; Brincadeira do vivo ou
morto, dentro e fora; Bambolê numerado.
09:10 Pausa para descanso e hidratação.
Início do Bloco 2 com as seguintes atividades: Boliche
09:20
vendado; Pichorra; Alerta; Escravos de jó.
09:50 Pausa para descanso e hidratação.
Início do Bloco 3 com as seguintes atividades: Para quem
10:00 você tira o chapéu; Basquete lúdico; Jogo do balão;
Conquiste seu lugar.
10:30 Pausa para descanso e hidratação.
10:40 Dança coletiva.
Pausa para o lanche da equipe e dos participantes do
11:00
evento.
11:20 Entrega de brindes e encerramento do evento.
12:00 Volta da turma para casa.
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8. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ANTUNES, Celso. Manual de técnicas de dinâmica de grupo de sensibilidade e

ludopedagogia. Petrópolis, Rio de Janeiro: Vozes, 2002. p.153.

CARVALHO, Noeme Cristina. Dinâmicas para idosos: 125 jogos e brincadeiras

adaptados. Petrópolis, Rio de Janeiro: Vozes, 2011. p. 89 - 91.

Formação Continuada - psicomotricidade - brincadeira do vivo morto, dentro e fora.

Fabiana Fernandes. Youtube. 01 Jul. 2016.1min57s. Disponível em: < https://www.
youtube.com/watch?v=i8q2T31nsu8>. Acesso em 29 mar. 2019.

Bambolê Numerado. Educação Física - Prof. Leandro M. Wielecosseles. Youtube.

27 Mar. 2017. 4min18s. Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v
=36lDXo4 veng>. Acesso em 29 Mar. 2019.

100 brincadeiras para ensinar/ aprender brincando. Brasileirinhos. 2019. Disponível

em: < https://brasileirinhos.wordpress.com/brincadeiras/>. Acesso em 29 Mar. 2019.

Portal do professor. Diferentes formas de jogar basquetebol. 2019. Disponível

em: <http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=18866>
Acesso em 29 mar. 2019.
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GUIMARÃES, Andréa Carmen; DUTRA, Nathália dos Santos; SILVA, Geise Luziane
de Sousa; VIEIRA-SILVA, Marcos; MAIA, Brisa D'Louar Costa. Atividades grupais
com idosos institucionalizados: exercícios físicos funcionais e lúdicos em
ação transdisciplinar. Pesqui. prát. psicossociais vol.11 no.2 São João del-
Rei dez. 2016. Versão On-line ISSN 1809-8908. Acesso em 29 Mar. 2019