Mais disposição para o seu

dia

DETOX

O uso do suco detox é uma

forma saudável de perder
peso a longo prazo, e ter uma
vida mais saudável.

A maioria das receitas incluem frutas e

vegetais que ajudam os órgãos do

corpo.
D ET O X p ar a do r mi r

m elh o r :

• 4 nozes acordadas
• 1 maracujá polpa
• 2 folhas de couve
• Água de coco qb (quanto
baste)

Modo de Fazer:
Deixe de molho as nozes por 8
horas, lave bem.
Bata todos os ingredientes no
liquidificador,adicionegelo sequiser,
não precisa coar.
 DETOXDETONAARTRITE

Ingredientes:
1 xícara de chá de blueberries
8 cerejas
1 talo de brócolis
1/2 copo chá verde
4 nozes germinadas
1 cm de gengibre
1 copo de água de coco

Para germinar as
nozes: Deixe as
nozes de molho em
água durante 8
horas, lavar bem.

Para o chá verde: Ferva a água

para o chá, coloque 1 colher de
chá verde e tampe, deixe
esfriar e coe.

Modo de fazer:
Bata no liquidificar
todos os
ingredientes,
coloque gelo se
quiser e tome em
seguida
 DETOX DERRETEBARRIGA

Ingredientes:
4 amêndoas germinadas
¼ de abacate maduro
1 colher de linhaça dourada hidratada
1 copo de água de coco

Para germinar asamêndoas:

Deixe de molho durante 8 horas, lave bem.

Para hidratar a linhaça:
Deixe de molho por 4 horas, lave e
escorra bem.

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes noliquidificador, acrescentegelo
se quiser nãoprecisa coar
 DETOXADEUSDIABETES

Ingredientes:
3 cenouras
1 colher de óleo de coco
2 maçãs verdes
1 folha de couve
1 cm de gengibre

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador,
acrescentegelosequiser não precisa coar.
DETOX ADEUS ALERGIAS

Ingredientes:
1 maçã
2 cenouras
1 talo de brócolis
Água de coco qb (quantobaste)
Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no
liquidificador, adicione gelo se
quiser, não precisa coar.
DETOXACABECOMA ANSIEDA DE

Ingredientes:
1 maçã
2 folhas de repolho
1 cenoura
1 colher de óleo de coco
Água ou Água de coco qb (quanto
baste)

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no
liquidificador, adicione gelo se
quiser, não precisa coar.

D E TO X PARA QU ED A DE
CABELOS
Ingredientes:

1 xícara de amêndoas
1 talo de aipo
2 cenouras
1 colher de óleo de coco
 2 flores de couve flor
1/2 xícara de morangos ouamoras
1 punhado de espinafre
1/2 pepino
Água ou Água de coco qb (quanto
baste)

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no
liquidificador, adicione gelo se quiser,
não precisa coar.

DETOX ACABAACNE

Ingredientes:
1/2 pepino grande
4 folhas de couve
1/2 limão
Água ou Água de coco qb (quanto
baste)
 Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no
liquidificador, adicione gelo se quiser,
não precisa coar.

D E TO X PAR A A U M E N T A R A
RESISTÊNCIA

Ingredientes:

1 pepino
2 cenouras
1 colher de óleo de coco
1/2 xícara de agrião
1/2 maçã
Água ou Água de coco qb (quanto
baste)

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador,
adicione gelo se quiser, não precisa coar
DETOX PARA

M E L H O R A R AV I SÃ O

Ingredientes:
1 talo de brócolis
2 cenouras
1 colher de óleo de coco
1/2 xícara demirtilo
1/2 beterraba
Água ou Água de coco qb (quanto
baste

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador,
adicione gelo se quiser, não precisa coar
 QUANDOPOSSOTOMAR?

Os Sucos Detox podem ser feitos

no período da manhã, antes
das refeições ou antes dos
exercícios, você pode bebê-lo
diariamente.

É repletodeverdes saudáveis, e frutas que dão

ao seu corpo uma boa dose de nutrientes
essenciais, fazendo uma faxina no seu
organismo, eliminando astoxinas