Como recuperar a cartilagem do joelho? Veja se é possível about:reader?url=https://cirurgiadojoelhogoiania.com/como-recuperar-ca...

cirurgiadojoelhogoiania.com

Como recuperar a cartilagem do

joelho? Veja se é possível
Eduarda Ramos

6-8 minutos

Muitas pessoas se perguntam não apenas como recuperar a

cartilagem do joelho, mas será que é possível?

Quando se trata de cartilagem, sua recuperação é muito lenta,

particularmente em adultos.

Lesões menores poderão ser reparadas e cicatrizadas pelo próprio

organismo com uma alimentação e mudança de estilo de vida, mas
no caso de uma lesão mais séria, é importante consultar um
ortopedista especialista em joelho em Goiânia para indicar o
tratamento adequado.

Para te ajudar, vamos mostrar aqui o que fazer para recuperar a

cartilagem do joelho naturalmente e qual o momento de marcar
uma consulta com um médico.

O que é cartilagem?

Para saber como recuperar a cartilagem do joelho, é necessário

entender o que é cartilagem.

A cartilagem é um tecido conjuntivo e resistente, composto de

células e fibras de colágeno.

1 of 6 12/11/2022 15:42
Como recuperar a cartilagem do joelho? Veja se é possível about:reader?url=https://cirurgiadojoelhogoiania.com/como-recuperar-ca...

Ao contrário de outros tecidos conjuntivos, como os tendões e

músculos, a cartilagem não é vascularizada, nem inervada.

Por isso que a recuperação é mais lenta, no entanto, existem

maneiras que contribuem para o seu fortalecimento e
reconstrução.

Quando se trata de como recuperar a cartilagem do joelho, saiba

que o processo é muito lento, mas por que?

Porque a cartilagem é um tecido no qual não passa sangue, isto é,

sem vascularização.

Por outro lado, existem soluções para fortalecer e contribuir com a

reparação da cartilagem, aumentando a produção de colágeno,
ácido hialurônico, condroitina e glucosamina a longo prazo.

Na verdade, esses elementos são os principais componentes da

cartilagem.

Vale apenas lembrar que essa solução pode ajudar a recuperar a

cartilagem do joelho, mas tenha em mente que em casos mais
sérios, não será possível regenerar a cartilagem como antes.

Como recuperar a cartilagem do joelho: o que

fazer?

Você pode adotar algumas medidas que permitem aliviar a dor e

favorecer o fortalecimento da cartilagem do joelho:

Suplementos alimentares

Quando se trata de como recuperar a cartilagem do joelho

naturalmente, alguns suplementos alimentares podem ajudar,
desde que liberados pelo seu médico.

2 of 6 12/11/2022 15:42
Como recuperar a cartilagem do joelho? Veja se é possível about:reader?url=https://cirurgiadojoelhogoiania.com/como-recuperar-ca...

Veja alguns:

Glucosamina

A glucosamina está presente naturalmente na cartilagem, tendo

um papel essencial na saúde da cartilagem e das articulações,
favorecendo a reconstrução dos tecidos, retardando a degradação
da cartilagem e aliviando dores articulares.

Quando a glucosamina não é sintetizada corretamente pelo

organismo, há uma maior chance de desenvolver uma artrose.

Condroitina

A condroitina também está presente na cartilagem, contribuindo

para a hidratação, flexibilidade, elasticidade e proteção do tecido
conjuntivo.

É indicada para aliviar dores articulares, contribuir para a

reconstrução da cartilagem e do líquido sinovial, assim como
retardar a degeneração dos tecidos.

Geralmente, recomenda-se combinar a condroitina com a

glucosamina para melhores resultados.

Ácido hialurônico

O ácido hialurônico faz parte dos elementos que compõem a

cartilagem e o líquido sinovial, líquido que protege a articulação.

Naturalmente presente no nosso organismo, com a idade, é cada

vez menos sintetizado por nosso organismo, onde o estilo de vida e
alimentação impactam na sua produção.

Colágeno

3 of 6 12/11/2022 15:42
Como recuperar a cartilagem do joelho? Veja se é possível about:reader?url=https://cirurgiadojoelhogoiania.com/como-recuperar-ca...

O colágeno é uma proteína presente na cartilagem e em outras

partes do corpo, como tendões, ligamentos, órgãos e pele.

Ele participa na resistência e elasticidade dos tecidos, e é outra

forma de como recuperar a cartilagem do joelho.

O colágeno é sintetizado pelo organismo, no entanto, com a idade,

o estilo de vida e alimentação, não é produzido em quantidade
suficiente.

Para produzir mais colágeno, além de suplementos de colágeno, é

importante consumir alimentos ricos e, magnésio, zinco e vitamina
C.

Acupuntura

Baseada na Medicina Tradicional Chinesa, a acupuntura também

pode ajudar.

A acupuntura pode estimular a circulação sanguínea e acalmar a

dor.

Embora a cartilagem não seja vascularizada, nutrir as zonas

periféricas é extremamente benéfico na sua recuperação.

Lembrando mais uma vez que, o uso de todos os suplementos

citados acima não substitui a consulta com seu médico ortopedista
especialista em joelho em Goiânia, e provavelmente ele pode
prescrever alguns deles.

Como recuperar a cartilagem do joelho: como

evitar o desgaste?

Agora que você já sabe o que fazer sobre como recuperar a

cartilagem do joelho, o que pode ser feito para evitar o desgaste da

4 of 6 12/11/2022 15:42
Como recuperar a cartilagem do joelho? Veja se é possível about:reader?url=https://cirurgiadojoelhogoiania.com/como-recuperar-ca...

cartilagem?

Alimentação equilibrada

A alimentação é um fator chave, pois tem um enorme impacto na

sua saúde e bem-estar.

Quando o assunto é recuperar e evitar o desgaste da cartilagem,

evite produtos processados, açúcar, assim como gorduras
saturadas.

Prefira legumes, frutas, leguminosas que fornecem vitaminas,

minerais e antioxidantes que neutralizam os radicais livres
responsáveis pelo envelhecimento das células.

Perder peso

A perda de peso permite reduzir a pressão exercida sobre as

articulações, o que também afeta a cartilagem.

Fazer musculação

Seus músculos sustentam suas articulações. Com os músculos mais

tonificados, a pressão exercida sobre as articulações será menor.

Como recuperar a cartilagem do joelho: quando

procurar um médico?

Se você vem sentindo dores constantes no joelho, pode ser um

problema na cartilagem, e antes que o problema se agrave, o ideal
é marcar uma consulta com um ortopedista especialista em joelho
em Goiânia.

Ele vai avaliar seu caso, diagnosticar e indicar o tratamento mais

5 of 6 12/11/2022 15:42
Como recuperar a cartilagem do joelho? Veja se é possível about:reader?url=https://cirurgiadojoelhogoiania.com/como-recuperar-ca...

adequado.

O Dr. Ubiramar Correia é uma referência, profissional com

expertise em várias condições médicas que podem acometer os
joelhos, como cirurgia e tratamento de menisco, mas também
prótese de joelho, cirurgia de LCA, artrose, doenças ósseas..

Seu foco está em cirurgias minimamente invasivas, reduzindo

consideravelmente a dor no pós-operatório, proporcionando mais
conforto e tranquilidade para o paciente.

Com um atendimento humanizado, seu principal objetivo é

promover aos seus pacientes uma melhor qualidade de vida e bem-
estar!

6 of 6 12/11/2022 15:42