@criativar.recursosterapeuticos @criativar.

recursosterapeuticos

Faça planos e os
Tire um tempo
coloque em
todos os dias
prática! um
para não fazer
passo de cada
nada
vez

Autocuidado Autocuidado

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Diga "não" pare o que está

quando quiser fazendo e vá lá

e quando for fora observar

necessário o céu

Autocuidado Autocuidado

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não faça
Ajeite a sua
aquilo que
postura
você não
agora
quer

Autocuidado Autocuidado
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coloque uma
Cite 3 coisas
música
que fizeram o
relaxante e
seu dia valer à
descanse alguns
pena
minutos

Autocuidado Autocuidado

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Cuidar da
Cite 3 coisas
aparência
que te deixam
também é
feliz. faça uma
importante. Faça
delas hoje
isso hoje

Autocuidado Autocuidado

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não carregue

culpas nem se você tiver um

remorso. se pet, vá brincar

precisar, procure com ele um

um psicólogo pra pouco
te ajudar

Autocuidado Autocuidado
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cuide de você
diga quais são
como você
seu pontos
cuidaria de
fortes. admire
alguém que
eles!
ama

Autocuidado Autocuidado

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diga quais são Ligue ou mande

suas mensagem para

qualidades. alguém que te

admire elas faça bem

Autocuidado Autocuidado

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chame para

conversar
pare de se
aquele amigo que
criticar!!!
você não vê há

um tempo

Autocuidado Autocuidado
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Respeite os
tome um
dias em que
banho
você não
demorado e
estiver bem!
relaxante
não se cobre

Autocuidado Autocuidado

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Prepare ou peça

sua comida cuidar de si

favorita. aprecie mesmo não é

esse momento egoísmo.

devagar

Autocuidado Autocuidado

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faça do não force seu

autocuidado um corpo e mente
hábito na sua até o limite.
vida
respeite-se

Autocuidado Autocuidado
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Aprecie sua não existe dia

própria certo para

companhia cuidar de si.

quando estiver cuide-se todos

sozinho os dias

Autocuidado Autocuidado

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não se isole!

mantenha
Peça ajuda se
contato com
precisar
amigos/familiares

Autocuidado Autocuidado

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não leve

trabalho para cuide bem do

casa. estabeleça seu sono

limites

Autocuidado Autocuidado