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Aqui nesse arquivo vou deixar o link para acesso ao desafio de 7 dias que eu
estou fazendo PARA O FIM DE 2020, e explicar como ele funciona!! Além disso,
também vou deixar anotações referentes ao que eu observei enquanto fazia ele, e os
resultados que obtive!
https://www.youtube.com/watch?v=pj68OZ_1BOw
https://www.youtube.com/watch?v=aPpDDgf4FPY
https://www.youtube.com/watch?v=ohgLmY19jNg
MUITO DIFÍCIL?
Caso você esteja achando muuuito difícil o treino, ou realizar todos os vídeos, lembre:
● O desafio precisa ser saudável, algo que você se divirta fazendo e que te traga bons
resultados, é bom suar e cansar enquanto faz, sentir as dores e tal, mas tudo em
seu limite. NÃO FORCE! não faz mal pular alguns vídeos de vez em quando,
RESPEITE SEU TEMPO!!
● É um desafio, ou seja, não é pra ser fácil! Nos primeiros 5 dias é INSUPORTÁVEL,
mas eu juro que com o tempo fica mais fácil, o seu corpo cria resistência.
● VOCÊ CONSEGUE!!! O ÚNICO QUE PODE TE IMPEDIR NISSO É VOCÊ
MESMOOOOO