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1 scoop de whey ( chocolate ou 1 scoop de whey (baunilha) + 1 scoop whey (baunilha) + 1/2
baunilha) + 100g de açaí ( polpa) 1 banana + 1/2 maracujá + 1 col. maracujá + 1 pedaço de manga +
+ 1 banana + Bater em de leite em pó (opcional). 1 col. de leite em pó (opcional).
300ml de água Bater em 300ml de água Bater em 300ml de água.

1 scoop de whey (chocolate) + 1 scoop de whey (baunilha) + 1 scoop de whey (baunilha) +

1/2 polpa de frutas vermelhas 1 limão + 1 rodela de gengibre. 5 morangos + 1 fatia de abacaxi.
ou 6 morangos. Bater em 300ml de água. Bater em 300ml de água.
Bater em 300ml de água.

1 scoop de whey (baunilha) 1 scoop de whey (chocolate) 1 scoop de whey (chocolate)

+ 1/2 pitaya. 1 banana prata/nanica congelada 1 banana prata/nanica congelada
Bater em 300ml de água. + 4 morangos + 1 col. de sopa de 1 pedaço de abacate + 1 col. de sopa
leite em pó(opcional). de leite em pó (opcional).
Bater em 300ml de água. Bater em 300ml de água.

1 scoop de whey (baunilha) +

1 laranja + 1/2 maracujá
+ 1 col. de leite em pó (opcional).
Bater em 300ml de água