A organização é uma habilidade para a vida

inteira, assim como escovar os dentes, tocar

violão ou limpar a casa. Faz parte de quem
Propósito somos. O propósito deste workshop é ensinar
para você como a organização pode te ajudar a
ter uma rotina mais tranquila e equilibrada, com
menos sobrecarga e ansiedade.

Rotina tranquila, mente tranquila > esse é o nosso foco sempre!

Abordagem: PRODUTIVIDADE COMPASSIVA.

Não focamos apenas em ferramentas, mas em hábitos e

comportamentos construtivos, personalizados às circunstâncias da
sua vida;

Princípios
O canal do Telegram é criado para envio de materiais e recados;

Nossa equipe está coletando as perguntas para respondermos

em aula e ao longo da semana;

Não queremos causar ansiedade nem sobrecarga em ninguém. Aqui é

um espaço de calma e paz, criado para que possamos ajudar uns aos
outros. Seja educado e paciente.

Erros de organização para não

Aula 1 15 de janeiro
cometer em 2024

Aula 2 16 de janeiro As ferramentas essenciais que você precisa usar para se organizar
Programação

Aula 3 17 de janeiro Planejamento do ano de forma prática

Aula 4 18 de janeiro 3 maneiras de superar a procrastinação e executar o que você planejou

Introdução
Nossas aulas acontecerão nos dias 15 a 18 de janeiro às 19h, com
previsão de aproximadamente 1h cada uma.

Apesar de tentar responder todas as perguntas, pode ser que eu não consiga! Dúvidas não
respondidas serão devidamente coletadas para eu responder ao longo da semana.

Avisos importantes É muito importante que você esteja cadastrado/a no evento para receber meus recados por e-mail.

Cadastre-se no canal do evento para receber os materiais. Link na descrição da live

As aulas ficarão abertas apenas até dia 22 de janeiro, depois ficarão disponíveis apenas para alunos.

Contato com nossa equipe é no e-mail suporte@vidaorganizada.com

Consiga perceber os erros que

pode estar cometendo em sua
rotina e faça ajustes imediatos e
identifique outros que levem mais
tempo a serem feitos.

Tenha entendido como incorporar novos

Esperamos que até o fim desse
Objetivos hábitos e aprendido a usar ferramentas
workshop você:
como parte de um processo pessoal de
organização, e não o foco do mesmo.

Aprenda como utilizar os planejamentos

como ferramentas a seu favor, a curto,
médio e longo prazo, para diversas
situações da vida.

Tenha sempre com você um caderno com folhas em tamanho

suficiente para fazer exercícios (folhas sulfite ou um caderno
Material necessário universitário são excelentes). Caneta, lápis e outros materiais
de papelaria que você gostar! Se você prefere fazer anotações
em um dispositivo digital, use seu aplicativo preferido.

burnout, crise de labirintite severa,

transtorno de ansiedade
generalizada e desorganização
Quem sou eu (estresse, sobrecarga etc.)

não nasci organizada

Nasceu como um blog em 2006

Inicialmente era só um hobby

Até que me apaixonei pelo assunto

e passei a me capacitar

Em 2012 foi meu TCC da pós

graduação

Decidir iniciar uma transição para

trabalhar com o que eu amo
História do Vida Organizada

2014: o ano decisivo

Minha História
De lá para cá...

3 livros publicados

Mais de 6 milhões de visualizações

no YouTube

Mais de 6000 alunos desde a

turma 1 do MVO

Inspirar as pessoas a se
organizarem para que tenham uma
Nossa Missão
rotina tranquila e equilíbrio entre
as áreas da vida!

PERSONALIZAÇÃO

COERÊNCIA
Nossos Valores
COMPAIXÃO

AUTONOMIA

Perda de motivação

Falta de tempo
Aula 1
2024 é o ano da
Falta de disciplina
organização!
Não tira as ideias da mente
A verdade sobre resoluções (por
que as pessoas não conseguem se Não tem quem me ajude com outros afazeres
organizar?)
Moro com acumuladores

Meu chefe, marido, esposa etc. são bagunceiros

Fico cansada demais para pensar em qualquer outra coisa

Nunca decidi de verdade que iria me organizar

Sonho organizado vira objetivo

Muitas pessoas buscam se organizar mas, antes mesmo disso, é

importante fazerem um checkup físico e mental para verem se estão
bem. A organização pode atuar em paralelo com tratamentos médicos
Ignorar questões de saúde.
e psicológicos, mas sozinha não resolve questões mais complexas!
Dormir mal. Comer mal. Não fazer
atividade física. Etc!
Além disso, tem a questão do sono. A maior dica de produtividade que
você pode receber é: durma o melhor sono que puder, nas condições
que tem hoje.

Tentar se encaixar em métodos, Comprar um planner sem saber como usar. Baixar um aplicativo sem saber
técnicas e ferramentas ignorando o como configurar. Se forçar a usar um método que parece complicado
que funciona melhor para si e a demais. Tentar usar a ferramenta que alguém recomendou. Gostar de usar
própria vida. agenda de papel mas não gostar de carregar trambolho por aí.

Muitas pessoas dizem SIM para tudo e para todos para "mostrar serviço".
Não colocar limites, abrigar coisas Acabam se sobrecarregando e não dão conta. Isso estressa, e muito! Muitas
demais, não saber dizer NÃO. delas também têm ideias demais e acabativa de menos, e acabam perdendo a
noção do que é verdadeiramente prioridade.

Ignorar como a nossa energia varia Diversos fatores influenciam em como nos sentimos. Você tem mais
ao longo do dia, da época do mês, disposição de manhã ou de tarde? Dorme poucas ou muitas horas? Faz frio ou
da estação... calor onde você mora? Você sente mais ou menos os efeitos da TPM?

Geralmente é uma agenda ou planner. Ou um caderno com a todo list diária. Veja, já
Tentar usar uma única ferramenta
é melhor do que nada. Mas, se você colocar tudo no mesmo lugar, estará dizendo a
pra organizar TUDO.
si mesmo que tudo tem o mesmo foco. E, como você vai aprender, não tem!

Existem diversas abordagens de organização, mas nós acreditamos que uma agenda
Planejar o dia inteirinho desde a
livre é uma agenda mais flexível, que permite que você adapte suas prioridades de
hora em que acorda.
acordo com as circunstâncias.
Como fazer de 2024 o seu ano organizado

Quando você vive sob demanda, ou seja, quando as coisas explodem no seu dia ou alguém te pede, você
Ser reativo/a. vive as prioridades dos outros, não as suas. É capaz de chegar ao fim do ano de novo lamentando que não
Erros de organização para não fez o que queria.
cometer em 2024
Além de se esquecer, você se sobrecarrega. Não há como ter uma mente tranquila e
Ficar "segurando" as informações
conseguir resolver problemas, ser criativo e planejar projetos se você está se
na cabeça.
preocupando que precisa comprar pão quando voltar pra casa.

Ignorar o volume das informações

Isso inclui desde notícias, mensagens, até arquivos que você salvou em pendrives,
que chegam até você,
CDs e outros programas.
especialmente as digitais.

Usar MUITAS ferramentas e Da mesma maneira que tentar centralizar em uma, o extremo oposto também pode
aplicativos diferentes. ser prejudicial.

Não é possível organizar tralha. Se você guarda tralha, sua casa, sua vida, seu trabalho estão
Não destralhar.
apenas arrumados, e não organizados.

Nem todo mundo tem equipe, nem todo mundo tem para quem delegar
Centralizar tarefas, especialmente
mas, se você tiver, deve fazer isso. Se não tiver, precisa limitar suas
sem dividi-las em casa.
atividades antes que fique doente!

Quando abre espaço na vida com

Uma coisa é quando você pode fazer isso. Mas, se o ritmo apertar,
a organização, começa a
você vai se sobrecarregar novamente, desta vez com muito mais
acrescentar um monte de coisas de
atividades.
novo.

Cada pessoa tem sua vida, sua estrutura, seus privilégios, sua formação, sua
Tentar se encaixar em uma rotina
experiência, entre outros fatores. Não copie a rotina do coleguinha. Ela não
que não é a sua.
necessariamente vai funcionar para você!

Não necessariamente um propósito de vida, mas o propósito de cada uma

Esquecer o propósito das coisas,
das atividades do seu dia a dia. Por que você está fazendo o que faz? Por
mesmo as pequenas.
que precisa fazer o que está na sua lista?

O erro + comum de todos tentar organizar tudo de uma vez!

Atitudes imediatas: vamos aprender COMO fazer na Aula 2

Esta semana: participar do workshop inteiro

Este ano: implementar um processo pessoal de organização

Quanto tempo leva para se
organizar? Depois: ir adaptando e melhorando

É pra vida toda

Sua vida não se tornou o que é hoje do dia para a noite!

Você não precisa mudar radicalmente da noite para o dia!

Feito é melhor que o perfeito não

feito

Vá sempre no seu ritmo

Agenda não é tetris

Não é possível organizar tralha

Orientações felizes Você não precisa trabalhar

enquanto eles dormem
Encerramento
Não use sua memória RAM como
HD

(tudo o que não for hábito precisa

de lembretes)

Depende...

se a organização é uma jornada,

esta primeira aula foi arrumar a
mochila e colocá-la nas costas.
Aula 1 2024 é o ano da organização!
1. Introdução
1.1. Propósito

1.1.1. A organização é uma habilidade para a vida inteira, assim como escovar os dentes, tocar violão ou limpar a casa. Faz parte de quem somos.
O propósito deste workshop é ensinar para você como a organização pode te ajudar a ter uma rotina mais tranquila e equilibrada, com menos
sobrecarga e ansiedade.

1.2. Princípios

1.2.1. Rotina tranquila, mente tranquila > esse é o nosso foco sempre!

1.2.2. Abordagem: **PRODUTIVIDADE COMPASSIVA.**

1.2.3. Não focamos apenas em ferramentas, mas em hábitos e comportamentos construtivos, personalizados às circunstâncias da sua vida;

1.2.4. O canal do Telegram é criado para envio de materiais e recados;

1.2.5. Nossa equipe está coletando as perguntas para respondermos em aula e ao longo da semana;

1.2.6. Não queremos causar ansiedade nem sobrecarga em ninguém. Aqui é um espaço de calma e paz, criado para que possamos ajudar uns aos
outros. Seja educado e paciente.

1.3. Programação

1.3.1. Aula 1

1.3.1.1. 15 de janeiro

1.3.1.1.1. Erros de organização para não cometer em 2024

1.3.2. Aula 2

1.3.2.1. 16 de janeiro

1.3.2.1.1. As ferramentas essenciais que você precisa usar para se organizar

1.3.3. Aula 3

1.3.3.1. 17 de janeiro
 1.3.3.1.1. Planejamento do ano de forma prática

1.3.4. Aula 4

1.3.4.1. 18 de janeiro

1.3.4.1.1. 3 maneiras de superar a procrastinação e executar o que você planejou

1.4. Avisos importantes

1.4.1. Nossas aulas acontecerão nos dias 15 a 18 de janeiro às 19h, com previsão de aproximadamente 1h cada uma.

1.4.2. Apesar de tentar responder todas as perguntas, pode ser que eu não consiga! Dúvidas não respondidas serão devidamente coletadas para
eu responder ao longo da semana.

1.4.3. É muito importante que você esteja cadastrado/a no evento para receber meus recados por e-mail.

1.4.4. Cadastre-se no canal do evento para receber os materiais. Link na descrição da live

1.4.5. As aulas ficarão abertas apenas até dia 22 de janeiro, depois ficarão disponíveis apenas para alunos.

1.4.6. Contato com nossa equipe é no e-mail suporte@vidaorganizada.com

1.5. Objetivos

1.5.1. Esperamos que até o fim desse workshop você:

1.5.1.1. Consiga perceber os erros que pode estar cometendo em sua rotina e faça ajustes imediatos e identifique outros que levem mais tempo
a serem feitos.

1.5.1.2. Tenha entendido como incorporar novos hábitos e aprendido a usar ferramentas como parte de um processo pessoal de organização, e
não o foco do mesmo.

1.5.1.3. Aprenda como utilizar os planejamentos como ferramentas a seu favor, a curto, médio e longo prazo, para diversas situações da vida.

1.6. Material necessário

1.6.1. Tenha sempre com você um caderno com folhas em tamanho suficiente para fazer exercícios (folhas sulfite ou um caderno universitário são
excelentes). Caneta, lápis e outros materiais de papelaria que você gostar! Se você prefere fazer anotações em um dispositivo digital, use seu
aplicativo preferido.

2. Minha História
 2.1. Quem sou eu

2.1.1. burnout, crise de labirintite severa, transtorno de ansiedade generalizada e desorganização (estresse, sobrecarga etc.)

2.1.2. não nasci organizada

2.2. História do Vida Organizada

2.2.1. Nasceu como um blog em 2006

2.2.2. Inicialmente era só um hobby

2.2.3. Até que me apaixonei pelo assunto e passei a me capacitar

2.2.4. Em 2012 foi meu TCC da pós graduação

2.2.5. Decidir iniciar uma transição para trabalhar com o que eu amo

2.2.6. 2014: o ano decisivo

2.2.7. De lá para cá...

2.2.8. 3 livros publicados

2.2.9. Mais de 6 milhões de visualizações no YouTube

2.2.10. Mais de 6000 alunos desde a turma 1 do MVO

2.3. Nossa Missão

2.3.1. Inspirar as pessoas a se organizarem para que tenham uma rotina tranquila e equilíbrio entre as áreas da vida!

2.4. Nossos Valores

2.4.1. PERSONALIZAÇÃO

2.4.2. COERÊNCIA

2.4.3. COMPAIXÃO

2.4.4. AUTONOMIA

3. Como fazer de 2024 o seu ano organizado

3.1. A verdade sobre resoluções (por que as pessoas não conseguem se organizar?)

3.1.1. Perda de motivação

3.1.2. Falta de tempo

3.1.3. Falta de disciplina

3.1.4. Não tira as ideias da mente

3.1.5. Não tem quem me ajude com outros afazeres

3.1.6. Moro com acumuladores

3.1.7. Meu chefe, marido, esposa etc. são bagunceiros

3.1.8. Fico cansada demais para pensar em qualquer outra coisa

3.1.9. Nunca decidi de verdade que iria me organizar

3.2. Sonho organizado vira objetivo

3.3. Erros de organização para não cometer em 2024

3.3.1. Ignorar questões de saúde. Dormir mal. Comer mal. Não fazer atividade física. Etc!

3.3.1.1. Muitas pessoas buscam se organizar mas, antes mesmo disso, é importante fazerem um checkup físico e mental para verem se estão
bem. A organização pode atuar em paralelo com tratamentos médicos e psicológicos, mas sozinha não resolve questões mais complexas! Além
disso, tem a questão do sono. A maior dica de produtividade que você pode receber é: durma o melhor sono que puder, nas condições que tem
hoje.

3.3.2. Tentar se encaixar em métodos, técnicas e ferramentas ignorando o que funciona melhor para si e a própria vida.

3.3.2.1. Comprar um planner sem saber como usar. Baixar um aplicativo sem saber como configurar. Se forçar a usar um método que parece
complicado demais. Tentar usar a ferramenta que alguém recomendou. Gostar de usar agenda de papel mas não gostar de carregar trambolho
por aí.

3.3.3. Não colocar limites, abrigar coisas demais, não saber dizer NÃO.

3.3.3.1. Muitas pessoas dizem SIM para tudo e para todos para "mostrar serviço". Acabam se sobrecarregando e não dão conta. Isso estressa, e
muito! Muitas delas também têm ideias demais e acabativa de menos, e acabam perdendo a noção do que é verdadeiramente prioridade.
3.3.4. Ignorar como a nossa energia varia ao longo do dia, da época do mês, da estação...

3.3.4.1. Diversos fatores influenciam em como nos sentimos. Você tem mais disposição de manhã ou de tarde? Dorme poucas ou muitas horas?
Faz frio ou calor onde você mora? Você sente mais ou menos os efeitos da TPM?

3.3.5. Tentar usar uma única ferramenta pra organizar TUDO.

3.3.5.1. Geralmente é uma agenda ou planner. Ou um caderno com a todo list diária. Veja, já é melhor do que nada. Mas, se você colocar tudo
no mesmo lugar, estará dizendo a si mesmo que tudo tem o mesmo foco. E, como você vai aprender, não tem!

3.3.6. Planejar o dia inteirinho desde a hora em que acorda.

3.3.6.1. Existem diversas abordagens de organização, mas nós acreditamos que uma agenda livre é uma agenda mais flexível, que permite que
você adapte suas prioridades de acordo com as circunstâncias.

3.3.7. Ser reativo/a.

3.3.7.1. Quando você vive sob demanda, ou seja, quando as coisas explodem no seu dia ou alguém te pede, você vive as prioridades dos
outros, não as suas. É capaz de chegar ao fim do ano de novo lamentando que não fez o que queria.

3.3.8. Ficar "segurando" as informações na cabeça.

3.3.8.1. Além de se esquecer, você se sobrecarrega. Não há como ter uma mente tranquila e conseguir resolver problemas, ser criativo e
planejar projetos se você está se preocupando que precisa comprar pão quando voltar pra casa.

3.3.9. Ignorar o volume das informações que chegam até você, especialmente as digitais.

3.3.9.1. Isso inclui desde notícias, mensagens, até arquivos que você salvou em pendrives, CDs e outros programas.

3.3.10. Usar MUITAS ferramentas e aplicativos diferentes.

3.3.10.1. Da mesma maneira que tentar centralizar em uma, o extremo oposto também pode ser prejudicial.

3.3.11. Não destralhar.

3.3.11.1. Não é possível organizar tralha. Se você guarda tralha, sua casa, sua vida, seu trabalho estão apenas arrumados, e não organizados.

3.3.12. Centralizar tarefas, especialmente sem dividi-las em casa.

 3.3.12.1. Nem todo mundo tem equipe, nem todo mundo tem para quem delegar mas, se você tiver, deve fazer isso. Se não tiver, precisa limitar
suas atividades antes que fique doente!

3.3.13. Quando abre espaço na vida com a organização, começa a acrescentar um monte de coisas de novo.

3.3.13.1. Uma coisa é quando você pode fazer isso. Mas, se o ritmo apertar, você vai se sobrecarregar novamente, desta vez com muito mais
atividades.

3.3.14. Tentar se encaixar em uma rotina que não é a sua.

3.3.14.1. Cada pessoa tem sua vida, sua estrutura, seus privilégios, sua formação, sua experiência, entre outros fatores. Não copie a rotina do
coleguinha. Ela não necessariamente vai funcionar para você!

3.3.15. Esquecer o propósito das coisas, mesmo as pequenas.

3.3.15.1. Não necessariamente um propósito de vida, mas o propósito de cada uma das atividades do seu dia a dia. Por que você está fazendo o
que faz? Por que precisa fazer o que está na sua lista?

3.3.16. O erro + comum de todos

3.3.16.1. tentar organizar tudo de uma vez!

3.4. Quanto tempo leva para se organizar?

3.4.1. Atitudes imediatas: vamos aprender COMO fazer na Aula 2

3.4.2. Esta semana: participar do workshop inteiro

3.4.3. Este ano: implementar um processo pessoal de organização

3.4.4. Depois: ir adaptando e melhorando

3.4.5. É pra vida toda <3

3.4.6. Sua vida não se tornou o que é hoje do dia para a noite! Você não precisa mudar radicalmente da noite para o dia!

4. Encerramento
4.1. Orientações felizes

4.1.1. Feito é melhor que o perfeito não feito

 4.1.2. Vá sempre no seu ritmo

4.1.3. Agenda não é tetris

4.1.4. Não é possível organizar tralha

4.1.5. Você não precisa trabalhar enquanto eles dormem

4.1.6. Não use sua memória RAM como HD

4.1.7. (tudo o que não for hábito precisa de lembretes)

4.1.8. Depende...
4.2. se a organização é uma jornada, esta primeira aula foi arrumar a mochila e colocá-la nas costas.