METABOLISMO

FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO APLICADA

AO ESPORTE

Contribuições da produção anaeróbia/aeróbia de

energia durante os vários eventos esportivos.

Como os esportes diferem amplamente quanto à intensidade

e à duração do esforço físico, não surpreende que a fonte de
produção de energia seja amplamente diferente entre os
eventos esportivos.
O conhecimento da interação entre produção anaeróbia e
produção aeróbia de energia no exercício é útil para técnicos
e treinadores planejarem programas de condicionamento
para atletas.
CONTRUIBUIÇÃO
DO ATP
PRODUZIDO DE
FORMA
ANAERÓBIA E
AERÓBIA, PARA
USO DURANTE A
PRÁTICA DE
ESPORTES
METABOLISMO NO EXERCÍCIO
GASTO ENERGÉTICO
25 VEZES
Exercício
Repouso
intenso

Em condições de repouso, o corpo humano está

em homeostasia, e, dessa forma, a necessidade
energética corporal é igualmente constante.
Em repouso, quase 100% da energia requerida
para manter as funções corporais é produzida
por metabolismo aeróbio.

Repouso Níveis sanguíneos Baixos e

de lactato estáveis
 TRANSIÇÕES DO REPOUSO AO
EXERCÍCIO
Repouso Exercício leve Aumento Estabilidade
ou moderado rápido O2 1 a 4 min

Déficit de Atraso do consumo de oxigênio

oxigênio ao inicio do exercício

Corpo humano em Vias anaeróbias contribuindo

estado estável para produção geral de ATP

Necessidades corporais de ATP passam a

serem atendidas via metabolismo
aeróbio.
RECUPERAÇÃO DO EXERCÍCIO:
RESPOSTAS METABÓLICAS
Se um indivíduo está correndo na esteira
a uma velocidade que pode ser mantida de
maneira confortável por 20-30 minutos e
então sai da esteira, a taxa metabólica
(V02) não cai instantaneamente a partir
do valor de estado estável mensurado
durante o exercício para os valores de VO2
de repouso associados à permanência ao
lado da esteira.
A taxa metabólica continua alta por
vários minutos, imediatamente após o
exercício.
EXERCÍCIO
MODERADO

Déficit de O2 e
consumo
excessivo de
O2 pós
exercício
(EPOC).
 RECUPERAÇÃO DO EXERCÍCIO:
RESPOSTAS METABÓLICAS

Em contraste ao individuo anterior, o gráfico abaixo mostra o indivíduo

realizando exercício em estado não estável, que pode ser mantido por 6
minutos, antes de ocorrer exaustão. Nesse caso, o indivíduo não poderia
atender às necessidades de oxigênio da tarefa, conforme mostra o
déficit de oxigênio significativamente maior, e seu VO2 ainda não
retornaria aos níveis de repouso passados 14 minutos do início do
exercício.
A magnitude e a duração da taxa metabólica pós-exercício elevada são
influenciadas pela intensidade do exercício.
EXERCÍCIO
INTENSO E
EXAUSTIVO

Déficit de O2 e
consumo
excessivo de
O2 pós
exercício
(EPOC).
 RECUPERAÇÃO DO EXERCÍCIO: RESPOSTAS METABÓLICAS

Débito de Consumo de oxigênio elevado

Ponto de vista
histórico oxigênio (acima dos níveis de repouso)
após o exercício.

Evidências Apenas 20% é usado para converter o lactato

recentes produzido durante o exercício em glicose

O processo de síntese de glicose a partir de fontes

não carboidrato é chamado gliconeogênese

Dessa forma, a noção de que a parte "lenta" do débito de

02 é inteiramente devida à conversão oxidativa de lactato
em glicose parece ser equivocada.
RECUPERAÇÃO DO EXERCÍCIO: RESPOSTAS METABÓLICAS
O termo débito de oxigênio deveria ser eliminado?

Pesquisadores argumentaram que sim, pois o consumo de oxigênio

elevado subsequente ao exercício não parece ser totalmente
devido a um "empréstimo" de oxigênio a partir das reservas
corporais de oxigênio.

Foram sugeridos EPOC Consumo

termos para excessivo de
substituição exc e ss p o st . - exe rc ise oxigênio pós-
oxyge n co n s u mpt i on
exercício

Vários fatores contribuem para o EPOC

 Primeiro, um pouco do 02 consumido no Início do período
de recuperação é usado para ressintetizar PC armazenado
no músculo e repor as reservas de 02 musculares e
sanguíneas.

Outros fatores que contribuem para a parte lenta do EPOC

incluem a temperatura corporal elevada, a quantidade de 02
necessária para converter lactato em glicose (gliconeogênese)
e níveis sanguíneos altos de adrenalina e noradrenalina.
 RESPOSTAS METABÓLICAS AO EXERCÍCIO:
INFLUÊNCIA DA DURACÃO E DA INTENSIDADE
Alta intensidade Produção de ATP
e curta duração muscular é dominada
(2-20 segundos) pelo sistema ATP -CP.

Alta intensidade Glicólise anaeróbia para

e superior a 20 produzir uma parte ATP
segundos necessário.

Alta Intensidade ATP-CP + glicólise +

e superior a 45 sistema aeróbio para
segundos produzir o ATP

Alta intensidade
e superior a 20 50%/50% de contribuição
segundos anaeróbia/aeróbia.
 COMPARAÇÃO DO CONSUMO DE
OXIGÊNIO (V02) AO LONGO DO
TEMPO
Durante o exercício prolongado realizado em
condições ambientais de calor e umidade.

Durante exercício prolongado a uma taxa de

trabalho relativa alta (> 75% do v02máx).

Em ambas as condições, o v02 apresenta

uma "tendência" ascendente estável.
MECANISMOS QUE
EXPLICAM O LIMIAR
DE LACTATO
DURANTE O
EXERCFCIO
INCREMENTAL.