A Psicologia

Cognitiva
Comportamental
Professora Tatiane Arten
 O surgimento da Terapia Cognitivo-
Comportamental (TCC) aconteceu em
um momento de questionamento das
abordagens psicoterapêuticas
predominantes.

Na década de 1950 e 1960, a psicanálise e

as terapias humanistas eram as principais
correntes terapêuticas, mas muitos
profissionais começaram a se sentir
insatisfeitos com os resultados a longo
prazo e a falta de abordagens mais
focadas e orientadas para objetivos.
O behaviorismo, teve um impacto significativo
no desenvolvimento da TCC. Técnicas de
modificação de comportamento, como
condicionamento clássico e operante, foram
usadas como base para a TCC.

A abordagem cognitiva surgiu paralelamente

à abordagem comportamental.

Terapeutas cognitivos acreditavam que os

pensamentos desempenhavam um papel
crucial na determinação das emoções e
comportamentos das pessoas.
Aaron Beck começou a desenvolver uma
nova abordagem terapêutica baseada em
suas observações clínicas e em suas
pesquisas.

Ele estava particularmente interessado na

relação entre pensamentos, emoções e
comportamentos, e começou a questionar a
ideia psicanalítica de que a raiz de problemas
emocionais estava sempre escondida no
inconsciente.
Beck, desenvolveu a Terapia Cognitiva,
que focava na identificação e
modificação de distorções cognitivas,
ou seja, padrões de pensamento
distorcidos que contribuíam para a
angústia emocional.
 Beck notou que os pacientes frequentemente
tinham pensamentos automáticos negativos
e distorcidos em momentos de estresse ou
desconforto emocional.

Ele começou a desenvolver técnicas para

identificar e desafiar esses padrões de
pensamento, acreditando que isso poderia
Nascimento:18 de julho de 1921 levar a mudanças significativas nas emoções e
Falecimento:1 de novembro de 2021 no comportamento.
A TCC surgiu como uma fusão das abordagens
comportamentais e cognitivas. Terapeutas como
Aaron Beck, Albert Ellis e outros começaram a
combinar princípios de modificação
comportamental com técnicas de identificação e
modificação de padrões de pensamento
disfuncionais.

Resultando em uma abordagem holística que

considerava tanto os aspectos cognitivos quanto
comportamentais das questões psicológicas.
O modelo teórico da TCC é baseado na
compreensão de que os pensamentos,
emoções e comportamentos estão
interconectados e influenciam-se
mutuamente.

A TCC trabalha com a premissa de que os

padrões disfuncionais de pensamento podem
levar a emoções negativas e comportamentos
problemáticos, e que é possível interromper
esse ciclo por meio da identificação e
modificação desses padrões.
 Principais componentes do modelo teórico da TCC
Cognições (Pensamentos): O foco inicial da TCC é nas cognições, ou seja,
nos pensamentos que as pessoas têm em relação a si mesmas, aos outros e
ao mundo ao seu redor. A TCC parte do pressuposto de que esses
pensamentos podem ser conscientes ou inconscientes e que eles
desempenham um papel central na determinação das emoções e
comportamentos.

Cognições Disfuncionais: A TCC identifica as distorções cognitivas, que são

padrões de pensamento irrealistas ou distorcidos que tendem a levar a
interpretações negativas e emocionais. Essas distorções podem incluir
generalização excessiva, pensamento "tudo ou nada", entre outras.
 Principais componentes do modelo teórico da TCC
Emoções: As distorções cognitivas influenciam diretamente as emoções.
Pensamentos negativos e distorcidos frequentemente levam a emoções
como ansiedade, tristeza, raiva e frustração. A TCC busca compreender
como essas emoções surgem em resposta a certos padrões de
pensamento.

Comportamentos: As emoções, por sua vez, influenciam os

comportamentos das pessoas. Por exemplo, alguém que se sente ansioso
em situações sociais pode evitar tais situações para evitar o desconforto.
Comportamentos de evitação, procrastinação, agressão, entre outros,
podem ser desencadeados por emoções negativas.
 Principais componentes do modelo teórico da TCC

Ciclo Cognitivo-Emocional-Comportamental: A TCC descreve um ciclo

interativo no qual os pensamentos distorcidos levam a emoções negativas,
que por sua vez influenciam os comportamentos. Esses comportamentos
podem reforçar ainda mais as crenças negativas iniciais, mantendo o ciclo.

Identificação e Avaliação de Cognições: Um passo fundamental na TCC é

ajudar o cliente a se tornar consciente de seus padrões de pensamento
disfuncionais. Isso é feito por meio da identificação, registro e avaliação
dos pensamentos automáticos que surgem em situações desafiadoras.
Principais componentes do modelo teórico da TCC
Modificação Cognitiva: Uma vez que as distorções cognitivas são
identificadas, o terapeuta e o cliente trabalham juntos para desafiar
esses padrões de pensamento. Isso envolve questionar a validade das
crenças distorcidas, procurar evidências que as suportem ou refutem e
desenvolver alternativas mais realistas.

Estratégias Comportamentais: Além de modificar pensamentos, a TCC

também incorpora técnicas comportamentais para enfrentar situações
difíceis. Isso pode incluir técnicas de exposição (enfrentamento gradual
de situações temidas), treinamento de habilidades sociais, técnicas de
relaxamento, entre outras.
Principais componentes do modelo teórico da TCC

Monitoramento e Prevenção de Recaídas:

Ao longo do tratamento, os clientes são
incentivados a monitorar seus
pensamentos, emoções e comportamentos
para identificar padrões negativos e evitar
recaídas. Isso ajuda a desenvolver
habilidades para lidar com desafios futuros.
Aspectos biográficos de Aron Beck: da Psicanálise para a Psicologia Cognitiva

Aaron Temkin Beck estudou medicina na Universidade de Yale. Inicialmente,

Beck estava interessado na psicanálise, tornando-se psicanalista. Trabalhou
na Clínica de Saúde Mental do Hospital Geral de Rhode Island, onde tratava
pacientes com transtornos emocionais.

Durante seu trabalho clínico, Beck começou a questionar a eficácia da

psicanálise no tratamento de pacientes com depressão. Ele percebeu que os
pacientes muitas vezes tinham pensamentos automáticos negativos que
pareciam contribuir para suas emoções e comportamentos problemáticos.
Isso o levou a explorar como os padrões de pensamento influenciavam o
bem-estar emocional.
 EM SUMA
A Psicanálise se concentra na
exploração dos processos
inconscientes e em padrões
desenvolvidos ao longo do tempo,
a TCC se concentra nas relações
atuais entre pensamentos,
emoções e comportamentos e
visa ensinar habilidades práticas
para a resolução de problemas.
BONS ESTUDOS...