Baralho

Ilustrado
das Crenças
Centrais
Recurso para psicólogos, pode ser utilizado nas sessões em terapia cognitivo
comportamental de Adolescentes e Adultos.
Material composto de 56 Cartas para investigação das Crenças Centrais e
Cartas de Psicoeducação e Cartas explicativas direcionadas e ilustradas de maneira
lúdica e criativa, trazendo mais leveza a sua prática clínica.

Ana Maria Moreira

Psicóloga Clínica
CRP 0436727
Pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental

Material baseado nas crenças centrais identificados por Judith Beck (BECK, 1995), e
posteriormente ampliados para três (KNAPP. 2004): desamor, desvalor e desamparo.
 Como trabalhar
as Crenças centrais?

A técnica mais eficaz usada para identificação das

crenças nucleares é a escuta atenta e empática, esta
é apenas uma ferramenta terapêutica que pode ser
utilizada como suporte em psicoterapia baseada em
em Terapia Cognitivo Comportamental materiais
para psicólogos.

Material baseado nas crenças centrais identificados por Judith Beck (BECK, 1995), e
posteriormente ampliados para três (KNAPP. 2004): desamor, desvalor e desamparo.
 Como trabalhar
com o Baralho
das Crenças centrais?

Sugestão de aplicação:
Pode organizar as cartas de acordo com as
respectivas cores:

Roxo (representando crenças de desamor),

Laranja (representando crenças de desvalor),
Azul (representando crenças de desamparo)
Verde (representando cartas de explicações
e de reestruturação cognitiva)

Material baseado nas crenças centrais identificados por Judith Beck (BECK, 1995), e
posteriormente ampliados para três (KNAPP. 2004): desamor, desvalor e desamparo.
Crença de Desamor Crença de Desamor
 A Terapia Cognitivo-
Comportamental (TCC) é uma
abordagem da psicologia que
permite a identificação de
crenças centrais, uma vez que
trabalha com a hipótese de que
as emoções e
os comportamentos sofrem
influência intensa da percepção e
interpretação que o paciente tem
dos acontecimentos.
Crença de Desamor
O sujeito alimenta o
pensamento de que é
moralmente ruim, por ter algo
dentro dele que é terrível.
Assim, entende que não tem
valor algum, não sendo digno
de atenção e não merecendo
nada.
Crença de Desvalor
A sensação predominante é a
incapacidade. O sujeito se sente
incapaz de fazer as coisas, se
relacionar e se proteger. Dessa
forma, pensa ser frágil,
vulnerável e inadequado,
alimentado por pensamentos
como ”não sou bom o suficiente
para isso” e “jamais serei bom
naquilo”.
CrençadedeDesamparo
Crença Desamor
O sujeito acredita não ser
digno de amor, por ter algo
nele que impede o recebimento
de carinho, dificultando o
estabelecimento de intimidade
com outras pessoas.
Novamente, ele se diminui,
acreditando ser defeituoso e
tem pensamentos de que
sempre será rejeitado.
Crença de Desamor
Ninguém vai sentir Ninguém se interessa
atração por mim
por mim

Crença de Desamor Crença de Desamor

Não sou querido Ninguém gosta

por verdadeiramente de mim
ninguém

Crença de Desamor Crença de Desamor

 Amostra
do Material

Recurso para psicólogos, pode ser utilizado nas sessões em terapia cognitivo
comportamental de Adolescentes e Adultos.
Material composto de 56 Cartas para investigação das Crenças Centrais,
Cartas de Psicoeducação e Cartas explicativas direcionadas e ilustradas de maneira
lúdica e criativa, trazendo mais leveza a sua prática clínica.

Ana Maria Moreira

Psicóloga Clínica
CRP 0436727
Pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental