Como Controlar as Emoções

Sentimento: é a interpretação sobre algo (só vc sente e é pessoal)

Emoção: é a forma como vc age com os seus sentimentos

Controle Emocional: saber lidar com os sentimentos e pensamentos

>> Sempre pergunte! Não fique tentando descobrir sozinho
>> Oq te descontrola emocionalmente? É preciso descobrir quem é o seu inimigo para poder lutar contra ele
>> Se dê tempo para processar as informações
>> Toda emoção é legitima

itens pra decoração

TNT vermelho, verde, azul, amarelho e roxo (cortina) (2m de cada)

TNT vermelho (porta) (3m)
Balão canudo (enfeite da porta) (1 pacote colorido)
balão normal (enfeite da porta) (2 pacotes coloridos)
fitilho (2 cores)
papel colorido (tickets) (5 cores)
emborrachado (detalhes da porta e das roupas) (5 cores, 3 folhas de cada)
cola quente (3 refis)
fita dupla face e fita normal
Roteiro do dia com as crianças

09:00h - 09:30h: Registro e Boas-Vindas

- Vamos receber e nos apresentar para as crianças

09:30h – 09:50h: Peça Teatral

-1ª sessão Apresentação da peça teatral com duração de 20 minutos.
- Tema: Controlando as emoções

09:50h - 10:10h: Pausa e Discussão

- Vamos encorajar as crianças a compartilhar suas impressões sobre a peça.

09:30h – 09:50h: Dinâmicas de Grupo

- Atividades interativas com as crianças
- Exemplos de dinâmicas: a definir

10:10h – 10:30h: Peça Teatral

- 2ª sessão Apresentação da peça teatral com duração de 20 minutos.
- Tema: Controlando as emoções

10:30h - 10:50h: Pausa e Discussão

- Vamos encorajar as crianças a compartilhar suas impressões sobre a peça.

10:10h – 10:30h: Dinâmicas de Grupo

- Atividades interativas com as crianças
- Exemplos de dinâmicas: a definir

10:50h- 11:10h: Peça Teatral

- 2ª sessão Apresentação da peça teatral com duração de 20 minutos.
- Tema: Controlando as emoções

11:10h – 11:20h: Pausa e Discussão

- Vamos encorajar as crianças a compartilhar suas impressões sobre a peça.

11:20h - 11:45h: Pausa para o lanche

11:45h - 12:00h: Encerramento e feedback dos pais e das crianças

1° dia de aula
>>Adolecente está tomando café animada
enquanto a felicidade pula e dança tocando
um violão
Raiva, Nojo e Medo acordam
Raiva: Precisa mesmo tocar isso logo cedo??
Eu nem acordei direito!!!!
Alegria: Eu preciso praticar, esse vai ser o
melhor dia de todos! Primeiro dia de aula, eu
to animadíssima, passei a noite pensando
num plano [cara de quem fez um super plano]
Medo: Vou fazer uma lista de tudo que pode
dar errado. [Lembra de algo] Preciso lembrar
onde guardei o cinto dela, ja pensou se a
calça cai no meio da sala?? [grita] VAI SER
UM DESASTRE
Medo: E se ela precisar falar na frente de todo
mundo?
[adolecente rói as unhas nervosa]
Nojo: Para com isso! Se você ficar falando
muito ela vai ficar nervosa e as meninas
populares não vao falar com ela. E isso seria
terrível
Raiva: Já sei! Se elas rirem, a gente joga
meleca nelas!
Nojinho: aaaaah guerra de meleca? vc é um
brutamontes
Raiva: Então escolhe uma roupa boa, pq se
fizerem bullying com ela eu vou surtar. To
avisando eu vou surtar.

Nojo: Preciso pensar em uma roupa, algo que
grite primeiro dia de aula. Mas nada muito
basico pra nao parecer brega, nem nada
muito chamativo pra não parecer metida. [fala
como se pensasse] Se bem que uma roupa de
metida seria uma ótima ideia
Alegria: Tristeza pensei em uma coisa ótima
pra vc!
Tristeza: É serio? [fala triste] Que coisa terrivel
[todos falam ao mesmo tempo e a adolecente
respira rapido e descompassado]
Alegria: Estamos deixando ela nervosa!!! Ela
precisa respirar
[adolecente respira fundo e começa a
controlar a respiração]
[todas as emoções respiram junto com a
adolecente]

Alegria: Simmm!! [super animada] Eu Adolecente: Muito melhor, agora eu estou

encontrei essa caixa maravilhosa la nos mais calma. MÃE!! Estou indo pra aula, esse
fundos e decorei pra vc [aponta pra uma vai ser o melhor dia de todos!
carinha triste desenhada com canetinha] Não
é o maximo?

Tristeza: Não…

Alegria: O seu trabalho é deixar toda a tristeza

dentro dela [ajuda a tristeza a entrar na caixa].

Tristeza: Mas…

Alegria interrompe: Mas nada, isso vai ser

perfeito. E pra isso toooda a tristeza precisa
ficar dentro dessa caixa. [começa a falar com
muito intusiasmo] Vai ser tudo perfeito Figurino
[medo faz um barulho exasperado e todos
ficam em silencio para ouvir]
Homens: Colete (TNT) na cor da
emoção e calça ou bermuda em tom
claro

Mulheres: Blusa na cor da emoção e

saia (tnt)

Porta de entrada: cortina vermelha

imitando cortina de teatro com baloes
canudo e rostinhos

Adolecente: Roupa colorida e de

“adolecente” pra ir a escola meio
watpad (acho que não tem descrição
melho que essa lkkk)

Decoração:

Tickets para as sessões das cores

Ao abrir baloes e serpentinas coloridas

Palco da peça: Cortina colorida de

2mx
Mesa com itens de cafe da manhã

Dinamicas:

Dado
Uma emoção em cada face e as
crianças identificam a emoção e oq
deixa elas desse jeito