SAÚDE MENTAL NO

AMBIENTE DE TRABALHO:
ESTRESSE
Glenda Cassimiro
Graziela Andrade
Maria Beatriz Costa
Ryan Santos
Samantha Martins

Cubatão, 4 de setembro de 2023

3 Etim. Logística
Educação Física
Nilson Nunes

Cubatão, 4 de setembro de 2023

Definição Causa
O estresse ocupacional é uma Causas comuns
doença crônica caracterizada por Ambiente desestruturado
desgaste físico e psicológico Sobrecarga de trabalho
relacionado ao trabalho; Falta de reconhecimento
O estresse ocupacional é causado Clima hostil
pela exposição a agentes
estressores que provocam uma
resposta negativa na grande parte
dos trabalhadores.
Sinais
Sensação de estar sobrecarregado(a);
Dificuldade de concentração;
Ansiedade e depressão;
Mudança de humor;
Dores de cabeça;
Ganho ou perda de peso.
 Sintomas

FASE DE ALERTA: FASE DE FASE DE EXAUSTÃO:

RESISTÊNCIA:
Boca seca; Mudança extrema de apetite;
Mal-estar geral do corpo;
Mãos e pés frios {pode ser só um Diarreias frequentes;
Problemas de memória;
ou outro}; Dificuldades sexuais;
Mudança no apetite;
Suor; Insônia;
Sensação de desgaste físico
Roer das unhas ou outros Batimentos cardíacos
constante;
objetos, como a ponta da caneta; acelerados;
Gastrite prolongada;
Diarreia passageira; Tontura frequente;
Problemas de pele;
Insônia; Impossibilidade de trabalhar;
Cansaço constante;
Batimentos cardíacos Pesadelos;
Tontura;
acelerados; Apatia;
Irritabilidade excessiva;
Respiração ofegante; Cansaço excessivo;
Desejo sexual diminuído.
Agitação. Irritabilidade;
Angústia;
Hipersensibilidade emotiva;
Perda do senso de humor.
Impactos na saúde
Problemas de Saúde Problemas
Problemas Físicos: Imunidade Reduida:
Mental: Digestivos:

Estresse crônico pode Distúrbios

Elevação da pressão
enfraquecer o sistema gastrointestinais,
Aumento do risco de arterial e risco de
imunológico, tornando como dores de
ansiedade e depressão; doenças
os indivíduos mais estômago e irritações
cardiovasculares;
suscetíveis a doenças. intestinais.

Maior probabilidade de
desenvolvimento de Distúrbios do sono, como
transtornos relacionados insônia;
ao estresse.

Tensão muscular e dores

de cabeça frequentes.
PREVENÇÃO
DO ESTRESSE
Ter uma boa alimentação;
Ter boas noites de sono;
Fazer exercícios físicos
Fazer pausas durante o dia
para fazer o que você gosta;
Fazer um planejamento do
seu tempo.
IMPORTÂNCIA DE UM
AMBIENTE SAUDÁVEL

Produtividade;
Estresse;
Satisfação dos
colaboradores;
Absenteísmo.
DINÂMICA DOS
SENTIMENTOS:
REFERÊNCIAS

https://blog.alice.com.br/sua-saude/sintomas-estresse/

https://telemedicinamorsch.com.br/blog/estresse-
ocupacional#:~:text=O%20que%20%C3%A9%20estresse%20ocupacio
nal,e%20a%20motiva%C3%A7%C3%A3o%20do%20colaborador

https://www.biologianet.com/saude-bem-estar/dicas-para-evitar-
estresse.htm