Capitulo 1 0 comeyo

Capitulo 2 Afinal... o que é

a inteliqéncia emocional?

Capitulo 3 A inteligéncia
emocional diante da comida!

Capitulo 4 Desmistificando a
inteliqéncia emocional

Conclusdo

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Como o uso do inteligéncio emocionol
pode ojudor vocé a trotor corretomente
o seu cliente e levd-lo oo verdodeiro
processo de emogrecimento?

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Quem é Glodio Bernordl?
Nutricionista formada na Federal de Pelotas em 2001. Com 20 anos de
experiéncia clinica e 4 anos formanrlo e a ridando profissionais com
métorlos exclusivos e a fazer sucesso.

Sempre foi autodidata e em 2016 depois de 15 anos fazendo sricesso na

sua cidade e regiao, com pessoas vindo do Brasil todo pal a consriltar com
ela e cobrando o dobro de um médico na sua cidacle, resolveri fundar o
Instituto Health Coaching para passar todo seu conhecimento a oritros
profissionais. Hoje o Instituto tern 15 mil alunos profissionais em mais ale 19
passes aplicando seus métodos desenvolvidos.

Nunca escondeu nada e ludo o que aprende pass a imediatamente para

outros profissionais fazerem sucesso e a udarem seus clientes a terem mais
resultados.
Acredita que é assim qdie podemos ajudar o
mundo a ficar ma is leve e menos doente.

Fez Pos-Gi arlua\ao em Medicina Fund ional,

em Nutri\ao Clinica e Ortomolecrilar, em
Neue ociéncia e Comportamental, em Nutri\
ao Fund ional e extensao em Medicina Integi
ativa.

Foi para os EUA diversas vezes estudar com

os melhores em rliagnostico da mente human
a e de padrâes comportamentais.

Reuniu pot 2 vezes centenas de

profissionais para passar seus
conhecimento em grandes eventos que
aconteceram em Sao Paulo, evento POR UM
MUNDO MAIS LEVE para profissionais de saude

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e o evento GENESIS pal a ape enrler o
método para ci iar a ABUNDANCIA em tod as as
ai eas da vida.

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Para comebor, quero te opresentor olguns
pontos que vomos obordor nesse livro digital:

0 que é a inteligéncio
emocionol no emogrecimento?

Por que pessoas que querem

emagrecer precisom trotor suo
inteligéncia emocionol primeiro?

Por que é importonte ser emocionolmente

inteligente para conseguir emagrecer?

Como é possivel ensinor o cliente a

desenvolver inteligéncio emocional
para poder emagrecer?

Acredito que sdo essos as suos ddvidos e estou

oqui para te ojudor a respondé-los, umo por umo.
Vamos comegar?

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Depois de 20 anos de clfnica, Gendo alcan\ado mais de 15 mil
alunos que se resist raram em nosso i nsLituto, em alguns dos nossos
cULSOS profissionalizantes sobre emagrecimento, posso direr com
clare a que todos os seus Clientes comem por emo\ao. Para
simplificar, o comportamento dos seus Clientes provém do seu atual
estado emotional. Logo, se eye est a se senLindo mat por qUa lquer
motivo, muito provavelmenre “afogarl as magoas“. em um cafe da
man ha recheado de gUloseirnas e um jantar pesado. segUido de um
doc inho nada inofensivo.

A grande questâo é:
Vocé precisa entender a cDmporta mento do seu cliente através
do estada em ocional due ele apresenta e fazé-ID perceber due é
precise desenvolver a inteligencia emociana I prim eira, antes de
seguir a plana de emagrecimentD que serâ preparado pa ra ele,
aliada a diet as, trata mentos e exercicios fisicas.

Send o a ssim, per ce be-se que 6 intel ice nCia erno Ciona I e fUndamen la I
para a jornada do emagrec imento do seu € liente!

y\Qora que jd te explicamos mais ou menos o que vamos

trotor nesse livro digital, vamos come5ar explicando a
inteligéncia emociona I como um todo, sendo a principal
base para o sucesso do emagrecimento consciente.

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 Afi 1...
inteli i
oci 1.
Termo difund ido por Danie I G oMem a n, a inie line nc i6 em oc io nal é
Um conceiLo que desc reve a cap Cidade do ser humano de
reconhecer e avaliar seUs proprios senLimenros. desenvolvendo também
a habilidade e cap €idade de lidar com todos eyes de forma
correta.

Para Go Mem an, a inie Iiqen€ i6 em oc ional é a caps Cida de de identifiCar

os nossos proprios se n tirnenNos e os dois oU bros. de nos rn otivarmos e
de gerir bern as erno\âes dentro de nos e nos nossos
rela€ionamenros". Ou seja, dix nre da afirea \ao de G one man, a i nrelive
nc ia e motion al é a
prin c ipal responsave I p e lo suces so oU insu ces so de ca da indive duo.

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Para te ojudor a entender oindo melhor, Goleman
categorize a inteligéncio emocionol em 5 hobilidodes.
Sdo elos:

Autoconhecimento Controle emocionol

emocionol
Que consiste em
reconhecer as proprias
emo\oes e sentimentos;
Que é saber lidar com
esses mesmos
sentimentos e emo\oes e
adequar-se a cada uma das
situa\oes da vida;

Automotivo$oo
Que é a capacidade de Reconhecimento de
dirigir as emo\oes a servigo emo$ges em outros
de um objetivo e reaIiza\âo pessoas
pessoal na vida;
A capacidade de desenvolver
empatia e sentimento pelos
outros e pratica-la sempre
que possivel,

Hobilidodes em relocionomentos interpessoois

A intera\ao que um individuo desenvolve com outro,
utilizando como base as competéncias sociais de cada
um.
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Mesmo diante dos estudos avanqados de
Daniel Goleman, o conceito de intelipéncia
emocional acabou sofrendo pequenos
olterogoes e as pessoas passaram a achar
que, quem tern intelipéncia emocional no
verdade soo pessoas que tern total controle
sobre suos emo 6es. o que noo é bem
verdade...

uou te explicar o porqué!

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 Me acomponhe no proximo
capitulo!

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Existem tres situagses que podem acontecer no vida de umo pessoa que
nos permitem medir a inteligéncia emocional dela. Soo elos:

Nem todos os dias sâo bons. As vezes, tudo esta indo muito bem, ate que
de repente as coisas parecem simplesmente desmoronar. Diante de situa Yes
como essas, podemos analisar e medir a inteligencia emotional a partir de
quanto tempo um individuo demora para se irar diante dos problemas do
dia, qual o tamanho da sua paciéncia para determinadas situatoes. como ele
age perante as frustr ides, etc.
vou te dar um exemplo bem simpIes para que voce se coloque no lugar do
seu cliente: Vo‹e esta no seu trabalho, fazendo o que sabe fazer melhor,
quando um dos seus ‹olegas acaba te prejudicando de alguma forma ou
fazendo algo que vote mo gosta e nao aprova, Perante esse cenario bem
simples. qual é a sua principal rea\1oz

Vocg explode rapidamente com essa pessoa;

Vocg n1o fala nada, mas devolve com a mesma moeda;

Voce deixa passar batido e engole a raiva;

Voce espera a raiva passar para depois conversar com
aquela pessoa e acertar a que precisa.
Se analisarmos friamente. pelo dado de fora dessa situa#1o, obviamente
responderemos C ou D. Porém, na maioria dos casos. mo é bem assim
que funciona, A principal tendencia do ser humano que nao cuida da sua
prc›pria inteligéncia emotional, é deixar que a raiva do mine nao somente os
seus pensamentos, mas também o seu corpo, permitindo que eta traga
outros sentimentos negativos ‹omo magoa e tristez a junto com eta.
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juâo fundo essa pessoa vai depois de passar por alguma situa#1o
frustrante. desagradgvel ou que desperte a sua tristeza ou a sua raivaz Essa
pessoa costuma ficar na superffcie do problema, no meio dele ou se afunda
cada ver mais* Depois disso, procure saber quartos dias essa pessoa ‹ostuma
Vicar por IN? Sâo horas. dias, semanas, meses ou nos* Avalie isso...

Quanto tempo uma pessoa demora para voltar a superfi‹ie depois de se

fundar
Quanto tempo ela leva para sair de um estado emotional, seja ele de alegria,
pan. amor, gratidlo, raiva, medo, ansiedade ou tristeza?

Diante dessas perguntas, voceja ‹onsegue medir o nivel de inteligencia

emotional de uma pessoa e extender em quad degrau emotional ela essa,
se e o degrau da raiva ‹orrosiva. da depresslo, etc. O importance é saber
‹omo puxa-la para o degr u de cima, a fim de que eta possa experimentar
os outros sentimentos que a esperam e esque‹er do que aconte‹eu no
passado. por mais triste e pesada que essa situa\âo tenha significado
para ela.

Tod a s essas situa§bes listadas acima va riam de pessoa

para pessoa. Ago ra precisamos entend er... Como a
inteligéncia emociona I se aplica em nossos c lientes de
emagrecim ento??

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 11
A EL ENC A E IONAL D ANTE DA CO DA!

Vamos la... quanto tempo o seu cliente diz que demora para
atacar a comida ? Basta um chei rinho born, basta que alguém
ofere§a o qu e esta comendo ou o que vai comer, basta que
ele pense em com ida ou veja a com ida? Quanto tempo uma
pessoa demora para comer sem pensar?

Quao fundo essa pessoa vai quando “ataca o alimento '?

Quanto ela come? Ela come exageradamente, como se nao
houvesse amanha? Ela come como se estivesse com fome hâ
dias? Além disso, quâo râpido ela ingere os alimentos?

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Quanto tempo essa mesma pessoa demora para ”chutar o balde” e
depois voltar arrependida para a dieta? Ela larga a dieta de vez ou
aos poucos? Ela costuma se animar e se desanimar com a mesma
rapidez? Seus pensamentos sâo mais positivos do que negativos ou
ela se afunda na culpa, na vergonha de ter comido e nos
pensamentos de que "todos conseguem menos ela” e ”melhor me
aceitar gorda mesmo'? Quanto tempo essa pessoa fica no fundo?
Dias, semanas, meses ou anos?

Vou te dar outro exemplo bem fâcil de entender

Seu cliente decidiu que nâo comeria nada ou quase nada na

festinha de aniversério que teria que ir mais tarde, pois esta de
dieta e em acompanhamento com vocé. MBS acontecE' que ele fat
para a festinha E' acabou sendo tentadO pE' Os salgadinhos,
doces e bolo Undo que E'stavam na mesa. Seu primeiro
pensamento nessa hora f i: ’Estou de dieta, mas nbo é semprn
que se tern uma fastinha assim para ir. Corner um
pouquinho nbo vai faeer mol olgum. Anno tfid Folio d
d/ezo'"

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Entao, qual foi o tempo que o seu cliente levou para desistir da
dieta e chutar o balde? Quando ele deC idiu quebrar a diet a, ele foi
até o fundo, ou seja, Comeu até passar mal, ou conseguiu se C
ontrolar e aioda f|COU Com aquela vontade de Comer mais? Depois
que ele comeu, quantas horas ou dias ele levou para voltar â
dieta?

ScD esscs cs perguntcs que vDce, nama prafissianal de

emcgrecimento, deve fczer co seu cliente. Questione-D parc que
pDssa engender D prDcessD dD dese quil ibrio em ocianal dD se u
c liente. E mend a a que realmeme acDntece cam el e em mDmentDs
noma DS dc festinha e pergunte tudD o que preciscr pcrc
co mpreender c Dm que frequ é ncia iSSD acontece com ele, se é umc
vez na semc nc, uma vez no més ou tDdos os dias ele acc be
chutcndo o balde, nem que sejc em apen as uma dcs refei§Des.

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Eu quero te ajudar a entender a entender
a mente e o estado emocionol do seu
cliente. Entoo, vou te dar mais um
exemplo do que pode ocontecer:

Em alguns casos, quando aparece uma festa, um jantar ou uma

C omemora\ao para ir, algumas pessoas que estao de dieta nao fiCam
se lamentando pelo que podem ou nao podem comer. El as
simplesmente se C ontrolam paFa COOtinLl6F COm o seu objetivo,
sem reclamar ou se vitimizar.

ja em outros CaSos, algumas pessoas usam de situa\oes parecidas

para se auto deprec iarem dizendo "E SO Come\ar a dieta que jâ me
apareC em COOVItP S COmo esse! Ninguém me aj uda na dieta... Eu
nunca C onsegu irei ser agra.TudoetodosesaOCOntra
mii,enaonaoposoirpoisse for, nâo you esisG e you Conner
tudo!' PessoaS COiO RSSdS C>ann seu proprio Cenario mental e
estao inevitavelmente descontroladas emoCionalmente.

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Por essa razao, elas reclamam, se vitimizam, julgam e possuem
poucas energias. A mai or ia dos nossos c lientes de emagreC
imento estao inseridos no nivel baixo do estado emotional. Quer
saber quais sao os estados emoC bona is e Como saiF deles?

A diferen\a é que existem pessoas que se preparam para situa\oes

Como essas e agem com naturalidade diante da situa\ao. Na cabe\
a delas elas pensam: “Eu vou sim, mas antes vou Comer em Casa,
para que nao Chegue la Com muita fome e Coma tudo o que ver pela
frente”. Essas pessoas possuem um forte equilibrio emotional e, por
isso, conseguem passar por qualquer obst C ulo mais facil mente do
que as demais.

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 Det s is.ti co .
1

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PessoaS COC baixa inteligencia emotional sao pessoas capazes de
lidar com suas emo\oes sim, mas isso nao quer dizer que elas terao
sempre 0 C ontrole da situa\ao e nao terao emo\oes baixas ou
negativas. Lidar bem Com seus sentimentos e emo\oes nao quer
dizer que essa mesma pessoa nao va senti r raiva, frustra{ao,
magoa, ressenti men to, tristeza, vergonha, apatia, PtC. Porém,
quem realmente lida da forma correta, seguindo COmO base a sua
inteligeoC ia emotional, consegue sair do "fundo do polo”, mais
facilmente e consegue Contornar situa\oes ruins Com pequenas
atitudes, COmo o e xemplo da pessoa que Comeu em CaS6, antes de
ir para o aniversario.

A questâo é: Como ela vai usar essa emo\ao ruim no seu dia a dial O
que ela vai usar para diminuir ou abafar o seu estado emoC ional
ruim? Drogas, a I cool ou é a COTIda??

A pessoa emocionalmente inteligente Consegue lidar com cen a rios

Como esses da melhor forma possivel, sem precisar de SCOntar suas
emo\oes na COC Ida. Ja pessoas emocionalmente desequilibradas,
quando o veiculo de sua fuga é a comida, elas comem por 2
motivos:

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Para preencher o sentimento que esta em falta no seu cora§ao:

Para fugir de um estado emocional baixo que elas se

encontram par causa de alguma outra area da vida. Seja ela
profissional, financeira, sentimental, etc. A comida produz a
efeito da serotonin a e elas se sentem felizes e em paz quando
comem, portanto, uma fuga da realidade atual.

0 nosso papel como profissionais é identificar a dor do cliente, ir

fundo até o problem a, no trauma e ressignificar a acontecido,
para tirar o cliente desse processo de dor, para que ele pare de
usar a comida como uma fuga e coma sempre por emogâo.

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 pessoo ocumulo
orduro no co
r dois motivos:
Porque elo tenta preencher o vazio
do coros^ o com a comida;

Porque elo ndo se livro do lixo

emocionol dele e dos outros e
fica carregando peso.

gb@glodiobernordi.com.b www.glodiobernordi.com.b (16) 9935-

 Por ue seu cliente everio
desenvolver esso inteligencio
emocionol ro emogrecer?
Porque ele deve demoror mois
para descontor suas emo oes
no comida;

Porque ele deve oprender a ndo

ir tdo fundo se descontor;

Porque ele deve oprender a voltar

do fundo o mois rdpido possi“veI!

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Quais as razdes para que vocé ajude o seu cliente a ser
emocionalmente inteligente? Sera que é so
emagrecimento?
Naa! Perce ba que, se hDje seu c liente nla tem uma i nteligénc ia ema cion al
pc ra contrDlar o que entra pelc sue boca e detonc s ua saude, isso signifier
que tc mbé m nla tern intel igé ncia em ociDnc I pcrc outrc s caisas CDm D,
par exemplD, ex plDdir de reivc, ir fundo e nc o conseguir voltc r co c mb iente
de trabalho, nco conseguir recanstruir relacionc mentos, nco conseguir viver
em soc iedc de, etc.
Sendo assim, sera que essas pessoas nâo tém inteligéncia
emocional so relacionada â comida?
Pessoc s cam uma inteligé ncic emDel anal b em aft DFZId ZI CDStumc m ser
mc is resilientes, reclamcm menos, ulgcm menos, se vitimizam menos
e en xergam c Itemativas pcrc nc o cc irem em tentc does e c Iguns problemc
s. Certc mente p essac s desse tipD SP D pFosperc s em to das as 4rec s dc
sue vida e scD mais felizes cansigo mesmas e com s ua vida.
VoedeeensnraoseudieneaseremDconameneinelgenie,anesde
aplicar c ele quclquer diet a, trctamenta e exerc icios fisicas. Se ele reel
mente quiser emogrecer, vai Ie escutcr, tratcr D seu problem a inferno pc ra
depois saluc iDncr o pFoblemc extern o.

Além disso, a inteligéncic emDcianal serve para todas as Areas dc sua vida,
ajudando cs pessoas a encontrcrem e desenvalverem c capacidade que elas
tern de sc ber lidar cDm cs emD\oes dele, de perceber que est4 a pontD de
se afundarevotarrapdamenieasuperf
%ie,defocaremakernatvasparafugir de seus problemas emoiDnis
de nao ir tao fundo quando cir nas ena ées
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dereveJerasiu 2Dsemprequepossvel

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 Como fozer isso?
Quando eu ensino inteligencia emDclanal no emcgrecimento eu fa\D isso
cam umc i mersco de 2 dias sDmente pcrc profissionais de scude e cDaches
de emagrecimenta, tamcnho é c s ua i mportcncic.

Neste livro eu nâo consigo te mostrar isso visualmente, com graficos e

nem ensinar as ferramentas do Método de NEC (Nutri§âo Emocional e
Comportamental).

O que eu vau te c presenter IN é algo pDuca conhecida na 4rec do

emcgrecimento, mas extremamente poderasD. A mciaria dDS profissionais
nco fczem ideic de que isso existe, mas é algo taD poderosa que quem
caloca cs mcos nesse métodD, em poucos meses ja cIccn\a resultcdDS
FDUitO aci ma dc média, cam c lientes sctisfeitos e indicando outros navos c
lientes. E, sincere mente, é esse sucesso que eu desejo pure VDCe!

Eu vau te explicar coma esse i mersco funciona e cDmD vace pDde fczer a
sua insc ri\co per a aprender D M ETODO NEC, ter a certificc\ñD, a Iicen\a
pc ra trabalhar com D meta do nc sue cli nica, consultDFio, academia,
estéticc, spa ou an line e aindc levar de bin us um cursa meu.

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 Esté pre rodo ro
revolucionor seu
oten imento?
Entao clique neste link agora e mude real mente a vida de
seus clientes através da inteligéncia emocional:

OF. ENTAO EU BE VEJO NO TOPOOOO!

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Glodio Bernordi
Nutricionista formada na Federal de Pelatas em 2001. Com 20 anos de
experiencia cliniCo R 4 anos forman‹Io e ajridando profissionais com
méta‹Ios exclusivos R a fazRF sucessa.

Sl2mprl2 foi autodidata e em 201G depois de 15 anos fazendo sricesso na

sua cidade e rBgiéo, com pessoas vindo do Brasil todo pal-a consriltar cam
ela e cobrando o dobro de um médico na sua cida‹Ie, resolve‹i fundar o
InstitLlto Health Coaching para passar todo seu conhecimento a outros
profissionais. Hoje o Instituto tBm 15 mil alunos profissionais em mais cle 19
paises aylicando seus métodos desenvolvidos.

Nunca escondeu nada R tudo o que aprende passa imRdiatamente para

outros profissionais fazerem sucesso e ajudarem seus clientes a terE'm mais
resultados.
Acredita que é assim que podemos ajudar o
mundo a ficar mais leve e menos doente.
Fez Pés-Gi a‹Iua;éo em Medicina Funcional,
em Nutri\éo Clinica e Ortomolecrilar, em
Neui ociencia e Comportamental, em Nutri§éo
Frincional e extenséo em Medicina Integi
ativa.
Foi para os EUA diversas vezes estudar cam
as melhores em cliagnostico da mente
hrimana e de padrées comportamentais.
Reuniu poi- 2 vezes centenas de
profissionais gara passar seus conhecimento
em grandes eventos que acanteceram em Séo
Paulo, evento POR UM MUNDO MAIS LEVE
para profissionais de safide e o evento
GENESIS pal-a ayi-encler o métoda para cr-iar
a ABUNDANCIA em todas as âi-eas da vida.
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