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Baixa Imunidade: Causas,

Sintomas e Tratamento
por Dr. Juliano Pimentel

7-8 minutos

Você sabe quais são os sinais de baixa

imunidade? O sistema imunológico é a
defesa contra organismos infecciosos e
demais invasores, como germes,
bactérias, vírus e outros micróbios.

O sistema é formado por células especiais,

proteínas, tecido e órgãos, que criam
barreiras físicas no corpo; como a pele e a
acidez do estômago, que atuam evitando a
entrada de micro-organismos ou
combatendo infecções quando o
organismo fica doente.

Neste artigo, você vai saber sobre as

causas, sintomas e como tratar a baixa
imunidade.
Não deixe de ler e compartilhar.

Baixa imunidade e as
Causas

Baixa Imunidade: Causas, Sintomas e

Tratamento. Imagem: (Divulgação)

Nem todos ficam doentes quando entram

em contato com o patógeno.

O que determina tal situação é o sistema

imunológico, que pode estar forte ou
fraco; o que é estabelecido por diversos
fatores.

Há algumas causas importantes para a

baixa imunidade do organismo.

Algumas doenças, por exemplo, diminuem

naturalmente a imunidade do organismo,
como desnutrição, AIDS, câncer, anemia,
lúpus, obesidade e alcoolismo.

Além disso, o sistema imunológico

também pode ficar comprometido com o
uso de tabaco (1).

O uso de corticoides, medicamentos que

são utilizados em transplantes de órgãos;
outros durante o tratamento para câncer e
até mesmo o uso prolongado de alguns
remédios, como a Dipirona, também
causam a baixa imunidade.

Variações hormonais, típicas dos ciclos

menstruais e da TPM, podem afetar o
funcionamento das células do sistema
imunológico.

Estudos explicam que isso ocorre porque

os níveis de progesterona aumentam na
segunda fase do ciclo menstrual, e isso
pode inibir o sistema imune feminino.

Contudo, algumas mulheres sofrem mais

esses efeitos do que outras, ficando mais
vulneráveis à infecções.

Durante a gravidez é normal ficar com o

sistema imunológico mais vulnerável,
devido às alterações hormonais e às
mudanças no corpo; sendo necessário ter
atenção redobrada para evitar problemas
como gripes e infecções urinárias; por
isso, o acompanhamento médico contínuo
é essencial.

Pessoas com hábitos alimentares

saudáveis têm mais resistência contra
doenças infecciosas.

Portanto, uma má alimentação também

provoca a baixa imunidade, pois a falta de
nutrientes afeta o funcionamento das
células.

Alguns nutrientes são de extrema

importância, como ferro, cálcio, zinco,
selênio, as vitaminas A, E, C, D, complexo
B, ácido fólico e antioxidantes como
flavonoides, quercetina e glutationa.

Veja a seguir alguns sinais de alerta.

Sintomas da baixa
imunidade

Baixa imunidade: Fique atento (a) aos sinais.

Imagem: (Divulgação)

Observe alguns sinais (2):

– Herpes, estomatite e amigdalite na

boca;

– Doenças gerais causadas por fungos,

vírus e bactérias, infecções recorrentes e
abscessos na pele;

– Otites;

– Herpes na região genital;

– Gripes e resfriados.

Além desses sinais, de acordo com a

Fundação Jeffrey Modell e a Cruz Vermelha
Americana, ao apresentar um ou mais dos
sinais citados a seguir, o paciente deve ser
investigado:

– Duas ou mais pneumonias no último

ano;

– Oito ou mais inflamações no ouvido no

último ano;

– Estomatites de repetição, ou monilíase

por mais de dois meses;

– Abscessos de repetição ou ectima, ou

seja, acúmulo de pus na pele;

– Um episódio de infecção sistêmica

grave: meningite, artrose ou septicemia;

– Mau funcionamento do intestino,

infecções intestinais de repetição ou
diarreia crônica;

– Asma grave, doença do colágeno ou

doença autoimune;
– Efeito adverso ao BCG e/ou infecção por
microbactéria;

– Quando houver apresentação de

variadas doenças, e síndromes que podem
ter relação com o sistema imunológico.

Tratamento da baixa
imunidade
Ao notar sintomas de baixa imunidade ou
apresentar doenças e fatores de risco que
enfraquecem o sistema imunológico, é
preciso procurar o médico.

Exames de sangue são necessários para

analisar como está a imunidade.

Contudo, o tratamento é feito com

alterações na alimentação, e prática
regular de atividade física.

No que diz respeito à alimentação, alguns

grupos de alimentos aumentam a
imunidade, como frutas, legumes,
sementes e peixe; pois são ricos em
nutrientes que ajudam na formação das
células do sistema imunológico.

Esses alimentos também ajudam a

proteger as demais células do organismo,
melhorando a defesa do corpo.

Confira alguns alimentos importantes para

aumentar a imunidade (3):

>> Iogurte de Kefir – é rico em

probióticos importantes para a produção
das células do sistema imunológico;

>> Sementes de girassol – possui grande

quantidade de vitamina E, que é
antioxidante, ajuda a proteger as células
do corpo contra substâncias tóxicas,
radiação e os radicais livres;

>> Morango – rico em vitamina C,

aumenta a produção das células de defesa
do corpo, aumentando assim a resistência
a infecções;

>> Tomate – tem vitamina A, que é

importante na manutenção da integridade
das células do sistema imunológico;

>> Salmão – rico em omega 3, ajuda na

regulação de algumas células
imunológicas e é anti-inflamatório;

>> Ostras – são ricas em zinco, que atua

na reparação dos tecidos e na cicatrização
de ferimentos.

Inclua outros alimentos como: mamão,

beterraba, manga, damasco, maçã, pera,
figo, semente de linhaça, sardinha, atum e
abacate.

É necessário ter diariamente uma

alimentação de verdade, que incluem
proteínas, gorduras saudáveis, legumes e
frutas.

Coma pelo menos três frutas por dia,

legumes nas refeições principais, como
almoço e jantar, use sementes de girassol
nas saladas, sucos ou vitaminas; e faça
pelo menos uma das refeições principais
com peixe.

É importante evitar alimentos como

amendoim, milho, aveia e trigo porque são
ricos no aminoácido arginina, que
aumenta a replicação do vírus e aumenta a
chances de desenvolvimento de herpes.

O glúten presente em alguns desses

alimentos, é responsável por inflamações e
outros problemas que afetam a imunidade.

Cuide da sua alimentação e procure

orientação médica.

Mas mesmo que você consuma de vez em

quando alguns alimentos naturais, isso
não é bastante para garantir a boa saúde,
a prevenção de doenças e o cuidado com
a imunidade.

Se você costuma comer alimentos

industrializados e processados, está à um
passo ver a sua saúde minguar aos
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