CONTROLE DE IMPULSOS

@psi.fernanda.landeiro

A impulsividade pode ser caracterizada como uma necessidade

repentina e inegável de se comportar imediatamente de determinada forma.
Normalmente, uma pessoa que age por impulso é alguém que age sem
pensar e toma decisões com base nas suas emoções. Isso acaba gerando
problemas nos relacionamentos interpessoais, na vida financeira, no
trabalho, na família, etc. A impulsividade está ligada ao temperamento -
aspecto da personalidade com base biológica.

O manejo da impulsividade está fortemente relacionado ao

autocontrole. Essa característica é extremamente necessária para frear os
comportamentos impulsivos. Quando não se consegue inibir certo tipo de
comportamento, ele é chamado de ato impulsivo. Muitos de nós já falamos
algo de que depois nos arrependemos ou já fizemos mais compras do que
poderíamos arcar, por exemplo.

No caso de um transtorno, esses atos impulsivos são recorrentes e

geralmente estão relacionados a algum tema. Dentro dos transtornos dos
impulsos, cada pessoa pode agir impulsivamente em diferentes áreas e
aspectos da vida, tais como... ● Compras ● Sexo ● Álcool e drogas
(dependencia química) ● Comida (compulsão alimentar) ● Cleptomania ●
Tricotilomania ● Escoriação ● Piromania ● Frangofilia

1.Fases de tomada de decisão

Fase de intenção ou propósito: caracteriza-se pelo momento em que

os impulsos começam a aparecer e influenciar a pessoa frente a uma
situação.

2. Fase de deliberação: é aquela em que a pessoa pensa nos prós e

contras de cada alternativa.

3. Fase de decisão: define o início da ação que a pessoa decidiu

realizar.

4. Fase de execução: se dá por meio de atos realizados para atingir o

objetivo escolhido. Pacientes com dificuldades no controle dos impulsos
passam pelas fases de deliberação e de decisão muito rapidamente.

Tratamento: A parte fundamental do tratamento de controle dos

impulsos é a reestruturação dos pensamentos. As mudanças de hábito, do
entorno e do ambiente também são necessárias até que o paciente consiga
se adaptar ao processo, controlar seus impulsos e seus próprios
pensamentos. No processo, será necessário que se aprenda a lidar com o
desconforto e se compreenda que o objetivo a longo prazo deve ser
priorizado em detrimento do ganho imediato. A habilidade de aprender a lidar
com o desconforto consiste em pensar os aspectos positivos e negativos de
agir e não agir sob a influência do impulso para tentar controlar esse
comportamento.