ONDE QUER ESTAR

DAQUI A UM ANO?
COMECE A MUDANÇA HOJE
(COM ESTAS TRÊS FERRAMENTAS)
INTRODUÇÃO

G
osta de viajar?

Esta pergunta pode parecer estranha no início de um E-Book que fala sobre
“ferramentas de Executive Coaching”, mas a ideia é mesmo essa, num quadro
de mudança o Executive Coaching adota o significado da palavra “carruagem”, que em
inglês se escreve Coach.

O Executive Coaching é por isso uma “viagem”, cuja carruagem leva o passageiro
ao seu destino, que não é um país, uma cidade ou um local, mas sim uma atitude, uma
tomada de consciência, uma forma de estar. Nesse destino estão alinhados os objetivos e
as metas que pretende alcançar.

Na viagem especial do Executive Coaching o passageiro é o Coachee (a pessoa que

recebe Coaching). O Coachee determina o seu destino, orientado pelo Coach. Da mesma
forma que uma carruagem leva a pessoa a um destino, assim é o Executive Coaching,
conduz a um destino concreto (objetivos), sustentado por rodas fortes e resistentes (os
valores pessoais e profissionais) e com um condutor (o Coach), que irá dedicar todo o
seu saber e empenho para uma viagem prazerosa, gratificante e transformadora.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 1
 Apesar de muitas vezes o papel do Executive Coach ser confundido com o de um
formador ou, como diz a palavra, um treinador (coach) de competências, é importante
perceber o Executive Coach é, acima de tudo, um facilitador.

Na relação de Executive Coaching é fundamental o papel do Coach como facilitador

da transformação junto do seu Coachee (a pessoa que recebe o processo), favorecendo
neste uma dinâmica de transformação pessoal. Ou seja o Executive Coach não ensina,
mas facilita a identificação do potencial pessoal, a criação de planos de ação, a definição
de objetivos, o aumento da performance pessoal e profissional, a gestão emocional,
a autoconfiança, a realização pessoal e profissional, a tomada de decisão, entre outros.
Para que isso aconteça o Executive Coach utiliza ferramentas que facilitam esse processo.

Vamos por isso convidá-lo a embarcar por uns momentos nesta “Carruagem”.

 Já parou para pensar no destino da sua carreira profissional?

 Onde quer chegar?

 Que objetivos pretende atingir?

 Que mudança gostaria de implementar hoje na sua vida profissional?

São inúmeras as ferramentas utilizadas nas sessões de Executive Coaching, e se assim o

entender a par desta leitura recomendamos que fortaleça os seus conhecimentos nesta
área, com outras leituras ou até mesmo uma formação específica. Acreditamos que este é
um processo com um poder transformativo elevado.

Neste E-Book iremos partilhar consigo três ferramentas que pode colocar em prática a
partir de hoje.

Se já tem conhecimento sobre os benefícios do Executive Coaching, acreditamos que

estas ferramentas ainda lhe irão acrescentar mais valor e conhecimento. Se não conhece
pode utilizar este E-Book como uma introdução ao Executive Coaching, e nessa “viagem”
adquirir uma maior consciência do seu potencial, das suas valiosas competências a nível
profissional e na liderança.

Desta forma estará a dar o primeiro passo para a mudança que quer ver na sua vida
profissional.

Boa viagem!

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 2
 Ferramenta 1
Valores
Ferramenta de autoanálise que o vai ajudar a
refletir nas suas motivações mais profundas.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 3
 Esta é uma ferramenta de autoanálise e reflexão que o vai ajudar a “parar para pensar”
nos seus valores, conquistas e futuros desafios.

Dessa forma terá uma tomada de consciência dos pontos fortes que já possui e dos
pontos onde ainda precisa de melhorar, para se transformar no profissional que deseja ser,
o seu novo Eu profissional!

Propomos-lhe a seguinte reflexão.

>>> Quais são os três valores mais importantes para si como:

Profissional
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Gestor/ líder de uma empresa/equipa ( se ainda não colocou em prática propomos-lhe

que pense na resposta, tendo em conta os valores que gostaria de obter ou desenvolver
para ser mais reconhecido como gestor ou líder)
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Parceiro de negócio
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

>>> Qual foi o sucesso mais importante que obteve na vida enquanto:

Profissional
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Gestor/ líder de uma empresa/equipa ( se ainda não colocou em prática pense por
favor na resposta, tendo em consideração o sucesso que gostaria de obter nessa função)
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 4
 Parceiro de negócio
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

>>> Por favor preencha a seguinte tabela

Qual é a sua Indique três

caraterística Que benefícios ações que Quando vai
Qual é o seu
mais forte que vai obter por está disposto começar? Com
maior desafio
o vai ajudar a superar esse a tomar para o apoio de
atual?
superar esse desafio? superar esse quem?
desafio? desafio?

Como
profissional ?

Como gestor
ou líder?

Como parceiro
de negócio?

Refletir e ter presentes os seus valores é fundamental para perceber, no contexto da

sua vida profissional, o que pretende manter, que novos patamares de desenvolvimento
pretende atingir e que comportamentos vai mudar a partir de hoje.

Após esta reflexão inicial sobre os seus valores, vamos apresentar-lhe a segunda
ferramenta de Executive Coaching: objetivos.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 5
 Ferramenta 2
Objetivos
Ferramenta de decisão e planeamento, para
estabelecer um plano de ação.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 6
 A definição de objetivos e a sua concretização são um aspeto muito importante em
Executive Coaching, uma vez que o desenvolvimento desta competência permite torná-la
muito eficaz quando aplicada nas diversas áreas da vida profissional, quer sejam objetivos
a nível de gestão empresarial, objetivos para a carreira profissional, entre outros.

Quando sabemos onde queremos chegar, colocamos o foco e a energia no plano de

ação que estabelecemos para concretizar esse objetivo. A criação de objetivos funciona
como um regulador da ação, contribuindo para a motivação e reforçando de forma
gradual a autoconfiança, a persistência, a resiliência e a aprendizagem.

Ao definir objetivos de forma eficaz, define a direção que pretende tomar e

fortalece o seu sentido de missão.

Tem dentro de si uma energia interior que o motiva a ser melhor a cada dia, mas
para que isso aconteça é importante que faça uma gestão eficaz da mesma, para não
desperdiçar essa energia e tempo a andar “à deriva”.

Como diz o poema Invictus, que inspirou Nelson Mandela, “eu sou o capitão do meu
destino”, por isso é tão importante fazer-se todos os dias a seguinte questão: onde é que
eu quero chegar?

Invictus ( William Henley)

(…) Por ser estreita a senda - eu não declino,

Nem por pesada a mão que o mundo espalma;
Eu sou dono e senhor de meu destino;
Eu sou o comandante de minha alma.

De seguida partilharemos consigo um modelo que pode utilizar desde já para escrever
os seus objetivos: o modelo SMART.

Este modelo é representado por um acrónimo em língua inglesa, onde cada uma das
letras serve para o orientar na definição do objetivo, como exemplificamos de seguida.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 7
 Um objetivo SMART deve ser:

>>> S (Specific) – Específico: o objetivo deve ser concreto e definido com clareza, de
fácil compreensão e direto.

Exemplo: Aumentar as vendas da minha empresa.

Escreva por favor um dos seus objetivos de acordo com o exemplo anterior:
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

>>> M (Measurable) – Mensurável: o objetivo deve ser quantificado para saber se está
a ser cumprido. Para gerir, tem que medir.

Exemplo: Aumentar as vendas da minha empresa em 10%.

Acrescente por favor a caraterística mensurável ao seu objetivo:

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

>>> A (Attainable) – Atingível: o objetivo deve ser equilibrado, congruente e alinhado

pelas suas competências e habilidades.

Exemplo: Aumentar as vendas da minha empresa em 10% apostando em campanhas

de Marketing.

Acrescente por favor a caraterística atingível ao seu objetivo:

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 8
 >>> R (Realistic) – Realista: objetivo deve ser um desafio mas não uma “missão
impossível”.

Exemplo: Aumentar as vendas da minha empresa em 10% apostando em campanhas

de Marketing com um investimento mensal de x.

Acrescente por favor a caraterística realista ao seu objetivo:

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

>>> T (Timing) – Temporal: o objetivo deve ter uma data de início e fim para a sua
concretização.

Exemplo: Aumentar as vendas da minha empresa em 10% apostando em campanhas

de Marketing, com um investimento mensal de x durante o segundo semetre do ano.

Acrescente por favor a caraterística temporal ao seu objetivo:

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Resumindo, o modelo SMART é muito útil pois clarifica o que fazer, como fazer e de
que forma controlar o cumprimento do objetivo. Apesar de ser algo trabalhoso numa
fase inicial, este investimento inicial no planeamento permite uma melhor estruturação e
eficácia na concretização dos objetivos.

Agora que definiu os seus objetivos, vamos passar para a terceira ferramenta de
Executive Coaching: linha da vida.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 9
Ferramenta 3
Linha da Vida
Ferramenta de avaliação da sua
evolução profissional.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 10
 A linha da vida é a ferramenta que o vai ajudar a analisar fatores-chave da sua evolução
ao longo da vida, neste caso com foco na vida profissional. Com esta ferramenta vai obter
uma maior consciência das várias etapas e acontecimentos da sua carreira profissional.

O objetivo deste exercício é que, através de uma representação gráfica dos eventos
mais marcantes da sua vida profissional, faça uma reflexão profunda sobre a mesma. É
uma visão gráfica da sua história, ajudando-o a compreender melhor o seu percurso,
a refletir sobre as suas escolhas em cada momento e, se assim o entender, a redefinir
objetivos e decisões que não tomou no passado.

>> Por favor desenhe a sua linha da vida:

a) Numa folha de papel em branco, desenhe uma seta na horizontal. Essa seta
representa o tempo desde que iniciou a sua atividade profissional até ao dia de hoje.

Início da
atividade Hoje
profissional

b) Recorde acontecimentos marcantes, experiências, momentos de êxito, de

mudança ou até mesmo de rotura, que tiveram um impacto significativo na sua vida
profissional. Estes são alguns exemplos mas por favor utilize os seus de acordo com a
vivência profissional:

Início do emprego
Lançamento da empresa
Mudança de carreira
Promoções na carreira
Situações de desemprego
Viagens de negócio
Formações/pós-graduações
Projetos que liderou
Situações mais stressantes
Pessoas que conheceu

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 11
 c) Coloque esses acontecimentos ao longo da linha da vida por ordem cronológica (ver
exemplo).

Promoção Mudança de
carreira

Projeto Lançamento de
Novo emprego MBA
Internacional negócio

d) Acrescente informação auxiliar que considere relevante para descrever com maior
precisão cada um dos eventos, como emoções que sentiu, ideias, decisões que tomou, etc.

e) Olhe com atenção para a sua linha da vida e reflita durante alguns minutos na
mesma.

>> Agora que completou a sua linha da vida, responda por favor às seguintes
questões:

Qual considera ter sido a sua maior realização profissional?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Qual considera ter sido o ponto menos positivo da sua carreira?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Qual foi para si o momento mais importante da sua carreira profissional?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 12
 Em que situação gostaria de ter feito diferente? O que teria feito?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Existe algum objetivo que não concretizou no passado e gostaria ainda de

concretizar? Qual é esse objetivo? O que está disposto a fazer para atingir esse
objetivo?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Indique por favor o nome das 3 pessoas que mais admira na sua carreira
profissional? Porquê?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Indique por favor o nome das 10 pessoas mais importantes da sua rede de
networking. Porquê?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Resumindo a linha da vida é uma ferramenta que lhe vai permitir fazer uma análise
profunda da sua evolução profissional. Procure criar a linha com o máximo de informação
que se recorda.

Após completar a sua linha da vida volte atrás, analise os valores que identificou na
primeira ferramenta e volte a ler os objetivos que escreveu.

A linha da vida está a levar a sua carreira na direção que deseja?

Identifique os pontos que ainda precisa de melhorar e visualize a linha que quer ter no
futuro. Talvez seja necessário rever os seus valores e o que é mais importante para si. Pode
ser que seja uma boa altura para definir novos objetivos.

Estabeleça um plano de ação para criar a linha da vida que deseja para si.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 13
CONCLUSÃO

O Executive Coaching é um processo orientador que facilita a gestão da mudança,

sendo muito utilizado ao nível da gestão e da liderança.

Neste processo de transformação podem ser utilizadas diversas ferramentas, que

promovem o bom funcionamento do mesmo, e o desenvolvimento de competências de
liderança.

Ao longo deste E-Book partilhamos consigo três ferramentas de Executive Coaching

para colocar em prática a partir de hoje: valores, objetivos e linha da vida.

Sendo o Executive Coaching um processo totalmente focado na pessoa que o recebe,

com este E-Book tivemos a intenção de lhe proporcionar ferramentas simples, práticas e
que agreguem valor à sua vida profissional.

Esperamos sinceramente que as mesmas lhe sejam úteis e que acrescentem ainda mais
sucesso em todos os seus projetos e desafios futuros.

Fátima Sendim Onde quer estar

www.fatimasendim.pt daqui a um ano? 14
Onde estamos?

Fátima Sendim
Executive Coaching


Rua Carvalho de Faria nº 66
1º andar sala 5
4760 - 121 VN Famalicão


geral@fatimasendim.pt


252 084 551


www.fatimasendim.pt
@fatimasendimcoaching

Temos o molde para

os melhores LÍDERES.

Fátima Sendim Executive Coaching