O QUE SÃO?
FUNÇÕES
Sao nutrientes que
produzem o bom
funcionamento do
nosso corpo, elas
desempenham
diversas funções para
isso.
O QUE SÃO?
Os sais minerais são substâncias
essenciais para a saúde do corpo
humano, atuando em processos
como regulação do equilíbrio de
água, contração muscular e
formação de ossos e dentes.
Exemplos incluem cálcio, potássio,
sódio, magnésio e ferro, e é
importante consumir alimentos
ricos nesses minerais para manter
a saúde em dia.
As vitaminas são
nutrientes essenciais que
desempenham diversas
funções no organismo,
como fortalecer o sistema
imunológico, contribuir
para a saúde da pele, dos
olhos, dos ossos e auxiliar
no metabolismo.
VITAMINAS
E SAIS
MINERAIS
FUNÇÕES
Os sais minerais são
fundamentais para várias funções
vitais do corpo, incluindo
equilíbrio hídrico, formação
óssea, transmissão nervosa e
manutenção do pH sanguíneo.
Eles são essenciais para a saúde
e o funcionamento adequado do
organismo.
EXEMPLOS
Vitaminas A- importante
para a visão, e encontrada
em alimentos como por
exemplo o ovo ou fígado,
sua escassez pode ser
causada por uma dieta que
não contenha alimentos que
tem a vitamina.
EXEMPLO
Alguns exemplos de sais
minerais incluem cálcio,
potássio, sódio, magnésio,
ferro, zinco e fósforo. Cada
um desempenha papéis
específicos no corpo e é
essencial para a
manutenção da saúde.