Programa de Formacao Minjud 13-Mar-2015

REPÚBLICA DE ANGOLA
MINISTÉRIO DA JUVENTUDE E DESPORTOS
PROMOÇÃO DA QUALIFICAÇÃO TÉCNICA

E CIENTÍFICA DOS QUADROS
E AGENTES DESPORTIVOS
FORMAÇÃO DESPORTIVA
PLANO DE FORMAÇÃO
Ministério da Juventude e Desportos 1
Plano Integrado de Formação
Índice
Cap. 1 – Introdução ........................................................................ 2
Cap. 2 – Objectivos do Plano de Formação ................................... 3
Cap. 3 – Destinatários .................................................................... 5
Cap. 4 – Estrutura Programática .................................................... 6
Cap. 5 – Conteúdos Programáticos ............................................. 27
Cap. 6 – Metodologia de Formação ........................................... 116
Cap. 7 – Material Didáctico ........................................................ 118
Cap. 8 – Avaliação ..................................................................... 119
Cap. 9 – Equipa Pedagógica ...................................................... 120
Cap. 10 – Cronograma ............................................................... 122

Cap. 1 – Introdução
O presente Programa pretende dar resposta à necessidade
identificada pelo Ministério da Juventude e Desportos no
sentido de promover, um conjunto de acções formativas
integradas que abrange dez (10) áreas temáticas:
 Formação de Quadros Técnicos.

 Metodologia de Treino Geral.
 Metodologia do Treino Adaptada a cada Modalidade.
 Perfil do Treinador.
 Eventos Desportivos.
 Organização e Desenvolvimento do Desporto.
 Marketing Desportiva.
 Gestão de Instalações.
 Liderança, Comunicação e Gestão de Conflitos.
 Gestão das Federações Desportivas.
O Plano Integrado de Formação tem por base os pressupostos

da Estratégia Nacional de Desenvolvimento do Desporto
visando a promoção e a qualificação técnica e científica dos
quadros e agentes desportivos.
Cap. 2 – Objectivos do Plano de

Formação
O Plano Integrado de Formação tem como objectivo promover a
qualificação técnica e científica dos quadros e agentes
desportivos, visando o alcance das metas estabelecidas pela
Estratégia Nacional de Desenvolvimento do Desporto.
Plano Integrado de
Formação.
Divulgação dos
Promoção das
instrumentos e
Modalidades
práticas da gestão
Desportivas
desportiva
Relançamento da
generalização da prática
desportiva e do Desporto
na Comunidade.
Enquadramento:
O Plano de formação enquadra-se no âmbito da implementação
da Estratégia Nacional de Desenvolvimento do Desporto em
integração com outros instrumentos, nomeadamente:
PLANO DE
DESENVOLVIMENTO
DA ACTIVIDADE
DESPORTIVA
PROGRAMA
PORTAL DO INTEGRADO DE
DESPORTO FORMAÇÃO
DESPORTIVA
ESTRATÉGIA
NACIONAL
DO
DESPORTO
Cap. 3 – Destinatários
Em função das áreas, o plano e formação prevê envolver os
seguintes destinatários:
Áreas de Formação Destinatários

Técnicos da Direcção Nacional das Politicas do
Formação de Quadros Técnicos Desporto, Elementos de Referência no quadro
desportivo, Técnicos.
Metodologia do Treino Geral Técnicos e Treinadores.
Metodologia do Treino adaptada a
Técnicos e Treinadores.
cada modalidade
Perfil do Treinador Técnicos e Treinadores.
Eventos Desportivos Dirigentes, Quadros Superiores e Técnicos.
Dirigentes, Quadros Superiores e Técnicos das
Organização e Desenvolvimento do
Federações, Associações e Administração
Desporto
Local.
Marketing Desportivo Dirigentes, Quadros Superiores e Técnicos.
Chefias ou Funcionários que se encontrem em
Gestão de Instalações
funções de coordenação.
Liderança, Comunicação e Gestão de Chefias ou Funcionários que se encontrem em
Conflitos funções de coordenação.
Unidade de Formação Voleibol Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação Andebol Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação Basquetebol Técnicos e Treinadores.
Unidade de formação Canoagem Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação Natação Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação do Futebol Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação Boxe Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação Karaté Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação Judo Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação Taekwondo Técnicos e Treinadores.
Unidade de Formação Atletismo Técnicos e Treinadores.
Gestão das Federações Desportivas Recursos Humanos do Desporto
Cap. 4 – Estrutura Programática
Preparação Implementação da Solução Formativa Avaliação

↓ ↓
Reuniões de Acções de formação transversais para todas as Sessões de

Enquadramento modalidades desportivas Follow-up
↓ ↓
13, 28, 32, 55,

60, 89
Direcção e Orientação da Equipa 30h -1 sem
Construção e 14, 29, 33, 54,

Acções
desenvolvimento 61, 65, 70, 74, Observação, Análise e Estatística 30h -1 sem Relatórios de
90, 93
de instrumentos Avaliação Final
pedagógicos
15, 20, 34, 58,

30h -1 sem
71, 83 Treino Específico
Formação no Âmbito da Implementação dos Programas de

Preparação Avaliação
Desenvolvimento do Desporto
↓ ↓
Reuniões de Sessões de
Formação de Quadros Técnicos
Enquadramento Follow-up
↓ ↓
Equipa Técnica Nacional dos Centros Desportivos de
Acção 1 30h -1sem
Proximidade (CDP)
Construção e
Acção 2 Directores Provinciais 30h -1sem
desenvolvimento Relatórios de
de instrumentos
Acção 3 Responsáveis Municipais 30h -1sem
Avaliação Final
pedagógicos
Acção 4 Coordenadores dos Centros Desportivos de Proximidade 30h -1sem
Acção 5 Monitores por Modalidades 30h -1sem


↓ ↓
Metodologia de Treino Geral
↓ ↓
Acção 6 Aspectos Genéricos do Treino Desportivo 30h – 1sem
Construção e Acção 7 Princípios do Treino 30h – 1sem
Acção 8 Factores de Treino 30h – 1sem
pedagógicos Acção 9 Estrutura do processo de Treino 60h – 2sem
Acção 10 A Forma Desportiva e a Estrutura do Processo de Treino 30h – 1sem


↓ ↓
Metodologia de Treino para cada Modalidade Desportiva - Futebol
↓ ↓
Acção 11 Metodologia de Treino do Futebol 30h – 1sem
Acção 12 Organização e Regulamentação Federativa 30h – 1sem
Acção 13 Direcção e Orientação da Equipa 30h – 1sem

Construção e Acção 14 Observação, Análise e Estatística 30h – 1sem
Relatórios de
desenvolvimento
de instrumentos Acção 15 Treino Específico 30h – 1sem Avaliação Final
pedagógicos
Acção 16 Técnico-táctico e Capacidades Motoras do Futebol 60h – 2sem
Acção 17 Psicologia Aplicada ao Futebol 30h – 1sem
Acção 18 Arbitragem e Leis do Jogo 30h – 1sem


↓ ↓
Metodologia de Treino - Voleibol
↓ ↓
Acção 20 Treino Específico 30h – 1sem
Acção 21 Didáctica Específica 30h – 1sem
Acção 22 Arbitragem 30h – 1sem
Construção e Acção 23 Formação Inicial Específica 30h – 1sem
desenvolvimento Acção 24 Técnica 30h – 1sem Relatórios de

pedagógicos Acção 25 Táctica Colectiva 30h – 1sem
Acção 26 Técnicas do Treinado 30h – 1sem
Acção 27 Voleibol de Praia 30h – 1sem
Acção 28 Direcção e Orientação da Equipa 30h- 1sem
Acção 29 Observação, Análise e Estatística 30h – 1sem


↓ ↓
Metodologia de Treino - Andebol
↓ ↓
Acção 31 Caracterização do Jogo 30h – 1sem

Construção e Acção 34 Treino Específico 30h – 1sem
Relatórios de
desenvolvimento
de instrumentos Acção 35 Psicologia Aplicada do Andebol 30h – 1sem Avaliação Final
pedagógicos
Acção 36 Regras do Jogo e Regulamentos Específicos 30h – 1sem
Acção 37 Componentes do Jogo 30h – 1sem
Acção 38 Andebol Adaptado 60h –2sem
Acção 39 Andebol de Praia 60h–2sem


↓ ↓
Metodologia de Treino - Basquetebol
↓ ↓
Acção 40 Metodologia de treino do Basquetebol 30h – 1sem
Acção 41 Conceito e Instrumentos de Trabalho 30h – 1sem
Acção 42 Como Iniciar o Ensino do Jogo 30h – 1sem
Acção 43 Minibasquete 30h – 1sem
Acção 44 Desenvolvimentos das Capacidades Motoras Específicas 60h – 2sem
Acção 45 Técnica Individual Ofensiva 30h – 1sem
Acção 46 Técnica Individual Defensiva 30h- 1sem

Construção e
desenvolvimento
Acção 47 Táctica Individual Ofensiva (um contra um) 30h- 1sem
Relatórios de
de instrumentos Acção 48 O Jogo 3x3 30h- 1sem Avaliação Final
pedagógicos
Acção 49 Táctica Colectiva Ofensiva 30h- 1sem
Acção 50 Táctica Individual Defensiva 30h- 1sem
Acção 51 Táctica Colectiva Defensiva 30h- 1sem
Acção 52 Psicologia Aplicada ao Basquetebol 30h – 1 sem
Acção 53 Organização e Regulamentação Federativa 30h- 1sem
Acção 54 Observação, Análise e Estatística 30h- 1sem


↓ ↓
Metodologia de Treino – Canoagem
↓ ↓
Acção 56 Metodologia de treino - Canoagem 30h- 1sem
Acção 58 30h – 1sem

Treino Específico
Construção e Relatórios de
desenvolvimento Acção 59 Didáctica Específica Avaliação Final
30h – 1sem
de instrumentos
pedagógicos Acção 60 Direcção, Orientação da Equipa 30h – 1sem
Acção 62 Psicologia Aplicada a Canoagem 30h – 1sem


↓ ↓
Metodologia de Treino - Natação
↓ ↓
Acção 63 Metodologia de treino da Natação 30h – 1sem
Acção 66 Psicologia Aplicada a Natação 30h – 1sem
Construção e
desenvolvimento Hidrostática e Hidrodinâmica Relatórios de
de instrumentos Bases Mecânicas da Natação Pura Desportiva Avaliação Final
pedagógicos Caracterização Técnica das Quatro Técnicas de nado da
Natação de Competição
Temas: 60h- 2 sem
A prova da Natação
Tipos de Partidas
Tipos de Viragem
Planificação de um Treino de Natação

↓ ↓
Reuniões de Sessões de follow

reuniões de reun Metodologia de Treino - Combates Boxe
Enquadramento up
↓ ↓
Acção 67 Organização e Regulamentação Federativa do Boxe 30h – 1sem
Acção 68 Metodologias da fundamentação técnica do boxe 30h – 1sem
Acção 69 Psicologia Aplicada ao Boxe 30h – 1sem
Construção e Acção 71 30h – 1sem

de instrumentos Treino Específico Avaliação Final
pedagógicos Ordem metodológica dos fundamentos do boxe
Análise técnico-tático do boxe olímpico actual
Leis do Jogo
Temas:
Aparelhos uso e finalidades 60h- 2 sem
Bandagem (emprego e finalidades)
Anatomia da mão

↓ ↓
Metodologia de Treino - Karaté
↓ ↓
Acção 72 Teoria e Metodologia do Treino do Karaté 30h – 1sem
Acção 73 Organização e Regulamentos Federativos 30h – 1sem
Construção e Acção 74 Observação, Análise e Estatística 30h – 1sem

Acção 75 Didáctica do Karaté 30h – 1sem
pedagógicos Acção 76 Pedagogia do Karaté 30h – 1sem
Acção 77 Desenvolvimento Institucional e Gestão do Karaté 30h – 1sem
Acção 78 Elementos de Arbitragem do Karaté 30h– 1sem


↓ ↓
Metodologia de Treino - Judo
↓ ↓
Acção 79 Organização e Regulamentação do Judo 30h – 1sem
Acção 80 Metodologia de treino 30h – 1sem
Acção 82 Didáctica do Judo 30h – 1sem

Construção e Acção 83 Treino Específico 30h – 1sem
Técnicas de controlo, em pé ou no solo (katame-waza)
pedagógicos
Técnicas de amortecimento de quedas (ukemi-no-waza)
Postura (skisei)
Temas: 60h- 2 sem
Técnicas de pega (kumi-kata)
Técnicas de movimentação sobre o tatami (shintai)
Técnicas de esquiva (tai-sabaki)

↓ ↓
Metodologia de Treino - Taekwondo
↓ ↓
Acção84 Taekwondo I 30h – 1sem
Acção 85 Taekwondo como Desporto de Combate 30h – 1sem
Construção e Acção 86 História e Filosofia do Taekwondo I 30h – 1sem

Acção 87 Regras de Arbitragem: Combates e Poomsaes 30h – 1sem
pedagógicos Acção 88 O taekwondo e o Praticante Portador de Deficiência 30h – 1sem


↓ ↓
Metodologia de Treino – Atletismo
↓ ↓
Acção 91 Metodologia de Treino do Atletismo
Acção 92 Psicologia Aplicada ao Atletismo 30h – 1sem
Acção 93 Observação, Análise e Estatística
Treino Específico
Preparação Física
Força de Resistência
Construção e Força Rápida (Explosiva e Reactiva)
Resistência Aeróbia Relatórios de
desenvolvimento
Velocidade de Resistência Avaliação Final
de instrumentos 60H- 2sem
pedagógicos Temas Velocidade Máxima
Capacidade de Aceleração/ Partidas de Blocos
Técnicas de Salto em Comprimento
Técnica de Corrida
Técnica de Transposição de Barreiras
Salto em Comprimento
Ritmo de Barreiras

↓ ↓
Perfil do Treinador
↓ ↓
Acção 94 Perfil do Treinador 30h – 1sem
Teoria e Metodologia do Treino Desportivo

Ética e Deontologia Profissional de Treinador
Fisiologia do Exercício
Construção e Nutrição, Treino e Competição
desenvolvimento Biomecânica do Desporto Relatórios de
de instrumentos Temas:
Desporto Adaptado Avaliação Final
pedagógicos Pedagogia do Desporto 60h- 2sem
Psicologia do Desporto
Ética e Deontologia no Desporto
Noções Básicas de Traumatologia e Socorrismo no
Desporto
Didática do Desporto

↓ ↓
Eventos Desportivos
↓ ↓
Acção 95 Tipos de Eventos Desportivos
Olimpíada
Campeonato
Torneio
Construção e Taça/Copa Relatórios de
desenvolvimento Festival Avaliação Final
Temas: 90h- 3sem
de instrumentos Gincana
pedagógicos Desafios
Exibição
Entrega de Medalhas
Seminários

↓ ↓
Organização e Desenvolvimento do Desporto
↓ ↓
Acção 96 Organização e Desenvolvimento Desportivo
Construção e
desenvolvimento Roteiro para Elaboração do Programa de Relatórios de
60h- 2 sem
de instrumentos Temas:
Desenvolvimento Desportivo Avaliação Final
pedagógicos Gestão e Planeamento Financeiro
Contratos Programa
↓ ↓
Reuniões de sessões de follow

Sessões de
Marketing Desportivo up
↓ ↓
Acção 97 Marketing Desportivo 30h – 1sem
Construção e
Acção 98 Projecto em Gestão e Marketing do Desporto 60h – 2sem
pedagógicos
Acção 99 Gestão de Patrocínios Desportivos 30h- 1sem

↓ ↓
Reuniões de sessões de follow

Sessões de
Gestão de Instalações up
↓ ↓
Gestão de Espaços, Instalações e Equipamentos
Desportivos
Construção e
desenvolvimento
Acção 101 Gestão de Piscinas 30h – 1sem
Relatórios de
de instrumentos Gestão de Pavilhões, Complexos Desportivos e Grandes Avaliação Final
pedagógicos Campos de Jogo
Acção 103 Gestão de Ginásios e Centros de Lazer 30h – 1sem
↓ ↓
Liderança, Comunicação e Gestão de Conflitos
↓ ↓
Acção 104 Liderança, Comunicação e Gestão de Conflitos
Gestão do conflito: A Assertividade.
Gerir Versus Liderar.
Desenvolvimento de um Estilo Eficaz de
Gestão/Liderança.
Construção e
Liderar com Inteligência Emocional. Relatórios de
desenvolvimento Temas: Estilos e Atitudes de Comunicação. 60h-1sem Avaliação Final
de instrumentos
Princípios para uma Comunicação Eficaz.
pedagógicos
Barreiras à Comunicação.
Processos de Comunicação: estratégias e tácticas.
Diferentes Formas de Resolução de Conflitos.
Processos Cognitivos na Tomada de Decisão.
↓ ↓
Federações Desportivas
↓ ↓
Acção 105 Federações Desportivas

Construção e
desenvolvimento Associativismo Desportivo
90h -3 sem
de instrumentos Prática Desportiva Relatórios de
pedagógicos Gestão Desportiva Avaliação Final
Temas: Saúde e Condição Física
Desporto Juvenil
Treino Desportivo
Desporto Adaptado
Cap. 5 – Conteúdos
Programáticos
ACÇÃO 1 FORMAÇÃO DE QUADROS TÉCNICOS - EQUIPA

TÉCNICA DOS CENTROS DESPORTIVOS DE
PROXIMIDADE (CDP)
OBJECTIVOS:
Formar uma equipa técnica capaz de coordenar tecnicamente

a rede ao nível nacional dos Centros Desportivos de
Proximidade.
TEMAS:
 Conceito do Projecto;
 Competências da Equipa Técnica Nacional;
 Orientação para a elaboração dos regulamentos
funcionamento;
 Orientação organizativa e técnica do projecto.
ACÇÃO 2 FORMAÇÃO DE QUADROS TÉCNICOS – DIRECTORES

PROVINCIAIS
OBJECTIVOS:
Formar quadros técnicos capazes de coordenar a rede aos
níveis provinciais dos Centros Desportivos de Proximidade.
TEMAS:
• Conceito do Projecto;
• Competências da Equipa Técnica Nacional;
• Orientação para a elaboração dos regulamentos de
funcionamento;
• Orientação organizativa e técnica do projecto.
ACÇÃO 3 FORMAÇÃO DE QUADROS TÉCNICOS – RESPONSÁVEIS

MUNICIPAIS
OBJECTIVOS:
Formar quadros técnicos capazes de coordenar os Centros
Desportivos de Proximidade a rede aos níveis municipal.
TEMAS:
 Orientação para a elaboração dos regulamentos de
funcionamento;
 Orientação organizativa e técnica do projecto;
 Dotação de competências para formar coordenadores dos
CDP.
ACÇÃO 4 FORMAÇÃO DE QUADROS TÉCNICOS -

COORDENADORES DOS CENTROS DESPORTIVOS DE
PROXIMIDADE
OBJECTIVOS:
Formar quadros técnicos capazes de coordenar os Centros
Desportivos de Proximidade.
TEMAS:
funcionamento;
 Dotação de competências para formar monitores dos CDP.
ACÇÃO 5 FORMAÇÃO DE QUADROS TÉCNICOS – MONITORES

POR MODALIDADES
OBJECTIVOS:
Formar monitores para os CDP que implementem as
modalidades de referência.
TEMAS:
funcionamento;
 Formação nas modalidades.
ACÇÃO 6 METODOLOGIA DE TREINO GERAL - ASPECTOS

GENÉRICOS DO TREINO DESPORTIVO
OBJECTIVOS:
Identificar os aspectos e conceitos gerais de introdução ao
treino desportivo. Identificar os princípios orientadores do
treino desportivo, descrevendo a influência dos factores do
treino no rendimento desportivo. Distinguir e caracterizar os
diferentes tipos de capacidades físicas.
Identificar as formas de manifestação das capacidades físicas

nas principais modalidades, de forma a articular a
periodização do treino com a forma desportiva.
TEMAS:
1. Aspectos genéricos do treino desportivo:
 Evolução do processo de treino;
 Objectivos do treino e a definição de alto-rendimento;
 Fundamentação biológica do treino;
 Noção de carga de treino;
 Componentes da carga;
 A fadiga e a recuperação;
 Exercício de treino.
2. Princípios do treino
3. Factores de treino:
 Factor físico (Força, Resistência, Velocidade,
Flexibilidade, Capacidades coordenativas).
 Factor técnico.
 Factor táctico.
 Factor psicológico.
4. Estrutura do processo de treino:

 Época desportiva.
 Periodização do treino.
5. A forma desportiva e a estrutura do processo de treino.
ACÇÃO 7 PRINCÍPIOS DO TREINO
OBJECTIVOS:
O Treino consiste num conjunto de estímulos organizados,
planeados e realizados, ao longo do tempo, com o objectivo
de elevar o nosso desempenho numa determinada actividade.
Identificar os princípios orientadores do treino desportivo.
TEMAS:
 Os exercícios e o planeamento do treino.
 Princípios biológicos (Sobrecarga, Especificidade,
Reversibilidade e o Heterocronismo).
 Princípios metodológicos (Especialização, Continuidade,
Progressão, Ciclicidade, Individualidade, Multilateralidade).
ACÇÃO 8 FACTORES DO TREINO
OBJECTIVOS:
O treino desportivo, conduzido adequadamente enquanto
processo pedagógico é, também, um factor de
enriquecimento cultural e um estímulo para o
desenvolvimento intelectual e cognitivo. A quantidade enorme
de factores com que se lida no dia-a-dia do treino desportivo
faz dele, também, um fenómeno complexo.
Descrever a influência dos factores do treino no rendimento
desportivo.
TEMAS:
Caracterização e desenvolvimento dos diversos factores do
treino desportivo:
 Factor físico - Força, Resistência, Velocidade, Flexibilidade).
 Factor Táctico -o Método de ensino integral das acções
motoras técnicas, utilizando-se de exercícios e jogos de
forma global; o Método de ensino analítico sintético; o
Método situacional - situações de jogo em 2X2, 3X3, 2X1,
3X2.
 Factor Técnico – técnicas cognitivas, técnicas motoras,
técnicas emocionais.
 Factor Psicológico - É um factor de treino, porque as
capacidades psicológicas são treináveis, são passíveis de
serem desenvolvidas e optimizadas com o treino adequado.
ACÇÃO 9 ESTRUTURA DO PROCESSO DE TREINO
OBJECTIVOS:
Estrutura do Processo de Treino - Organização do período de
tempo tanto de treino como de competições. A estrutura
temporal do treino - início e um fim do Processo de
preparação e competições.
Identificar as formas de manifestações das capacidades físicas
Distinguir e caracterizar os diferentes tipos de capacidades
físicas.
Identificar as formas de manifestações das capacidades físicas
nas principais modalidades.
TEMAS:
Época desportiva – Planeamento desportivo.
Etapas e procedimentos do planeamento:
ACÇÃO 10 A FORMA DESPORTIVA E A ESTRUTURA DO

PROCESSO DE TREINO
OBJECTIVOS:
O principal objectivo do treino é fazer com que o atleta atinja
um alto nível de desempenho em dada circunstância,
especialmente durante a principal competição do ano com
uma boa forma atlética.
Articular a periodização do tempo com a forma desportiva.
TEMAS:
Desenvolvimento específico das aptidões e capacidades
desportivas.
Desenvolvimento físico multilateral para melhor responder às
necessidades da preparação especializada.
Desenvolvimento psicológico, destacando os
comportamentos de competição, confiança, coragem,
vontade de vencer, gosto pela superação individual.
Espírito de equipa, criação de uma cultura de grupo
propiciadora de coesão interna e com amplas consequências
no campo da motivação.
Estado de saúde do atleta, fornecer aos atletas a
manutenção e prevenção cuidadosa de todos os riscos
Bases teóricas, alargando aos domínios técnicos, tácticos e
psicológicos.
ACÇÃO 11 METODOLOGIA DO TREINO DE FUTEBOL
OBJECTIVOS:
Identificar e interpretar contextos de prática desportiva e de
relações entre os seus intervenientes.
Interpretar a legislação e regulamentação específica da
modalidade.
Certificar-se do cumprimento das condições de segurança
necessárias à realização de uma actividade desportiva, de
acordo com a complexidade dos elementos envolvidos.
Assegurar a montagem e desmontagem de equipamentos
desportivos. Aplicar, de acordo com a metodologia
recomendada, sistemas de observação e análise da prática
da modalidade.
Identificar e vivenciar os aspectos críticos de realização da
modalidade na perspectiva dos praticantes.
Reconhecer e analisar as exigências técnicas, tácticas, físicas
e psicológicas predominantes da modalidade.
TEMAS:
Meios de ensino do futebol.
Métodos do treino.
Análise da estrutura do treino.
Concepção e prática de exercícios específicos do treino.
Programação, periodização do treino no futebol.
Exercícios no processo de treino.
O treino e as capacidades motoras no futebol.
ACÇÃO 12 ORGANIZAÇÃO E REGULAMENTAÇÃO FEDERATIVA
OBJECTIVOS:
Descrever a organização institucional e funcional da
Federação do Futebol.
Identificar as funções e competências de cada órgão social.
Identificar e caracterizar os diversos regulamentos
federativos e o seu âmbito de aplicação.
TEMAS:
Regulamentos federativos.
Organização técnica.
Protestos dos jogos.
Jogos.
Instalações desportivas.
Competências de julgamento.
Equipamentos.
ACÇÃO 13 DIRECÇÃO E ORIENTAÇÃO DA EQUIPA
OBJECTIVOS:
Identificar os diferentes pressupostos para preparação de
uma reunião antes do jogo.
Preparar, explicitar e executar uma reunião, tendo em conta
os diferentes pressupostos em função dos variados cenários
propostos. Conhecer e responder às diferentes situações
problemas, propostas relativamente ao regulamento.
TEMAS:
Pré-jogo – reunião antes do jogo:
Preparação da reunião;
Reunião;
Aquecimento;
Conhecer os regulamentos.
No jogo:
Base;
Plano jogo;
Tempos técnicos – os jogadores/treinadores no Tempo;
Substituições.
Após o jogo:
Reunião;
Princípios;
Avaliação;
Equipa/jogadores;
Recolha de dados;
Treino de jogo - Jogo de treino.
ACÇÃO14 OBSERVAÇÃO, ANÁLISE E ESTATÍSTICA
OBJECTIVOS:
Demonstrar as necessidades do uso da Estatística no Treino e
Jogo, identificar as razões e ideias fundamentais da
estatística, elaborando a sua observação tendo em conta o
momento da mesma.
TEMAS:
Problemas e ideias fundamentais:
Definição de estatística e do seu papel;
Principais problemas e características fundamentais;
Principais conceitos usados na estatística;
Instrumentos de observação e análise:
Avaliações Quantitativas;
“Perfil do jogo” e análise específica de 3 parâmetros;
Avaliações Qualitativas Simples;
Fichas de 4 parâmetros;
Plano de jogo:
Valores de referência;
Diferentes momentos da Estatística;
Elaboração do Plano de Jogo Simples;
ACÇÃO 15 TREINO ESPECÍFICO
OBJECTIVOS:
Definir objectivos e escolher uma estratégia para os alcançar.
Fazer um planeamento, desde a periodização da época
desportiva, até à programação de cada um dos mesociclos,
microciclos e sessões de treino.
TEMAS:
Aquecimento.
Treino funcional e de força.
Treino da velocidade.
Circuitos de preparação física.
Retorno à calma.
Controlo do treino.
ACÇÃO 16 TÉCNICO-TÁCTICO E CAPACIDADES MOTORAS DO

FUTEBOL
OBJECTIVOS
Proporcionar aos formandos conhecimentos e competências
enquanto treinadores, nomeadamente, no domínio técnico e
na organização e condução do treino.
TEMAS:
 Importância da habilidade técnica, das coberturas
ofensivas, o jogo lateralizado e o perfil de jogador.
 O treinamento técnico inserido no treinamento táctico.
 O treinamento técnico como forma analítica.
 O treinamento técnico como habilidade motora.
 O treinamento táctico individual.
 O treinamento táctico colectivo.
 O treinamento táctico de grupo.
ACÇÃO 17 PSICOLOGIA APLICADA AO FUTEBOL
OBJECTIVOS:
Descrever e explicar as acções desportivas com a finalidade
de desenvolver e aplicar programas, cientificamente
fundamentados, de intervenção, levando em consideração os
princípios éticos.
TEMAS:
Motivação e Personalidade.
Liderança; Dinâmica de grupo; Pensamentos e sentimentos
dos atletas.
ACÇÃO 18 ARBITRAGEM E LEIS DO JOGO
OBJECTIVOS:
Adoptar directrizes relativas ao suporte técnico aos árbitros.
Revisar e actualizar as Regras do Jogo.
TEMAS:
Material de aprendizagem da arbitragem.
Interpretação das regras do jogo.
ACÇÃO 19 METODOLOGIA DE TREINO VOLEIBOL –

ORGANIZAÇÃO E REGULAMENTAÇÃO FEDERATIVA
OBJECTIVOS:
Federação do Voleibol.
TEMAS:
Protestos e Formas de Protestos.
Competências de julgamento.
Os três fundamentos do protesto de jogo.
ACÇÃO 21 DIDÁCTICA ESPECÍFICA
OBJECTIVOS:
Identificar os princípios que caracterizam cada um dos
géneros dos exercícios.
Definir e estruturar os conteúdos do manual do treinador
devidamente enquadrada no nível de prática.
TEMAS:
Conteúdos e exercícios específicos.
Parâmetros que constituem os exercícios.
Unidade de Treino.
ACÇÃO 22 ARBITRAGEM
OBJECTIVOS:
Pretende-se que os formandos tenham capacidade de
identificar, na generalidade, os membros que compõem uma
equipa, bem como os direitos e as obrigações dos líderes
da mesma.
TEMAS:
Os participantes no jogo.
O formato do jogo.
As interrupções e as demoras.
A conduta dos participantes.
ACÇÃO 23 FORMAÇÃO INICIAL ESPECÍFICA
OBJECTIVOS:
 Identificar o âmbito e a filosofia do projeto Gira‐Volei,
descrevendo os regulamentos básicos do Gira‐Volei.
 Identificar o âmbito, filosofia e regulamentos
básicos do Minivoleibol – Escalões A e B.
 Interpretar o jogo 1x1 e as diferentes formas do jogo
2x2 e sua aplicação no contexto dos Minis‐A.
 Interpretar as diferentes formas de jogo 4x4 e a sua
aplicação no contexto dos Minis‐B
 Adotar regras facilitadoras da aprendizagem adaptadas a
os escalões A e B.
TEMAS:
1- Gira‐volei
2- Minivoleibol – escalão A
3- Minivoleibol – escalão b
ACÇÃO 24 TÉCNICA
OBJECTIVOS:
O objectivo deste curso visa transmitir aos formandos um
maior conhecimento sobre os pressupostos a considerar na
formação técnica de base.
Aplicar e utilizar os pressupostos na elaboração e na
planificação da época e dos treinos.
TEMAS:
Enquadramento do treino técnico.
Paradigmas actuais do treino da técnica.
Técnicas.
Treino decisional.
Individualizado em oposição a individual e diferente
do específico.
A Técnica com base numa forte condição física funcional.
Passe.
Manchete.
Serviço por baixo e por cima.
Ataque.
Bloco.
ACÇÃO 25 TÁCTICA COLECTIVA
OBJECTIVOS:
Identificar, explicitar e enquadrar os diferentes postos
específicos da modalidade.
Descrever e utilizar a terminologia específica da modalidade.
Elaborar e utilizar diagramas, ou fichas representativas, da
organização táctica no voleibol.
TEMAS:
Conceitos básicos.
Sistemas básicos de jogo.
Estrutura funcional do jogo de voleibol.
Estrutura orgânica do jogo de voleibol.
Estrutura funcional do jogo.
Jogos reduzidos iniciação.
O jogo formativo.
Treino táctico ‐ sistema de jogo 6 jogadores – 6:0.
Treino táctico - sistema de jogo 6 jogadores – 3:3.
Treino táctico - sistema de jogo 6 jogadores – 4:2 inicial .
Treino táctico - sistema de jogo 6 jogadores – 4:2 avançado.
ACÇÃO 26 TÉCNICAS DO TREINADOR
OBJECTIVOS:
O curso visa, sobretudo, identificar e adequar os critérios de
treino aos jogadores, aos exercícios e aos momentos do
jogo. Neste contexto, pretende-se executar correctamente
cada uma das técnicas, garantindo o controlo da sessão dos
treinos.
TEMAS:
Precisão.
Consistência.
Observação e intervenção.
Respeitar as dimensões espaço e tempo.
No lançamento da bola para treino do passe e do ataque.
No batimento da bola para a recepção, para o bloco e para a
defesa.
Recepção de bola pelo treinador.
Entrega da bola ao treinador.
Passar ou Lançar a bola para ataque.
Servir para treinar.
Bater a bola para o bloco.
Bater a bola para a defesa.
ACÇÃO 27 VOLEIBOL DE PRAIA
OBJECTIVOS:
Identificar os gestos técnicos específicos do Voleibol de praia,
frisando as dificuldades e limitações físicas e técnicas do
escalão etário.
Distinguir as acções técnicas permitidas das proibidas ou
condicionadas pelo regulamento ou pelo grau de
desenvolvimento dos atletas. Diagnosticar dificuldades
técnicas relevantes.
Planificar progressões de abordagem dos gestos técnicos.
TEMAS:
Apresentação do voleibol de praia:
Caracterização do Voleibol de Praia de duplas;
Breve enquadramento histórico;
Principais diferenças regulamentares em relação ao voleibol
de sala;
Síntese da estrutura dos modelos competitivos em dupla
eliminatória e em grupos;
Cuidados específicos de hidratação, protecção solar e
segurança
Acções técnicas do jogo;
Especificidade dos gestos técnicos, principais diferenças e
dificuldades na iniciação/ adaptação técnica ao Voleibol de
Praia.
Táctica:
Organização táctica básica:
 No serviço.
 Na recepção ao serviço.
 No 2º toque.
 No ataque.
 Na defesa.
 Exercícios de treino adaptados ou condicionados.
ACÇÃO 30 METODOLOGIA DE TREINO ANDEBOL –

ORGANIZAÇÃO REGULAMENTAÇÃO FEDERATIVA
OBJECTIVOS:
Federação do Andebol.
Identificar e caracterizar os diversos regulamentos.
TEMAS:
Escalões etários.
Constituição das Equipas:
 Infantis (andebol de 5).
 Iniciados, Juvenis e Juniores (andebol de 7).
 Regulamento Técnico-pedagógico.
 Infantis A e B.
 Iniciados.
 Juvenis e Juniores.
Classificação, Pontuação e Desempate.
Arbitragem.
ACÇÃO 31 CARACTERIZAÇÃO DO JOGO
OBJECTIVOS:
Identificar a história da modalidade.
Relacionar o andebol com os outros Jogos Desportivos
Colectivos.
TEMAS:
1. História do Andebol (nacional e internacional):
 O Andebol na antiguidade.
 O surgimento do Andebol – Karl Schelenz.
 O Andebol nos Jogos Olímpicos.
 O Andebol de 11.
 A IHF e a EHF.
 O Andebol de 7.
 O surgimento das Associações e da Federação de
Andebol.
 Enquadramento do Andebol dentro dos Jogos
Desportivos Colectivos.
 Categorização.
2. Simbologia:
 Ofensiva; trajectórias; Defensiva; Comuns.
 Terminologia.
 Situação, posição, orientação, postos específicos,
técnica individual.
 Defensiva, técnica individual ofensiva, individual
defensiva, táctica individual ofensiva,
táctica colectiva defensiva, táctica coletiva ofensiva,
estratégia, sistema de jogo, sistema de jogo ofensivo,
sistema de jogo defensivo, ataque, defesa.
ACÇÃO 35 PSICOLOGIA APLICADA AO ANDEBOL
OBJECTIVOS:
Descrever e explicar as acções desportivas com o fim de
desenvolver e aplicar programas, cientificamente
TEMAS:
Motivação.
Personalidade.
Liderança.
Dinâmica de grupo.
Pensamentos e sentimentos dos atletas.
ACÇÃO 36 REGRAS DO JOGO E ARBITRAGENS
OBJECTIVOS:
Identificar, distinguir e compreender as Regras de Jogo.
Empregar e demonstrar as diferentes regras.
TEMAS:
Regras e Terreno de jogo
Tempo de Jogo, Sinal Final e Tempo de Paragem
A Bola
A Equipa, Substituições, Equipamento, Jogadores lesionados
O Guarda-redes e a Área de Baliza
Manejo da Bola, Jogo Passivo
Faltas e Conduta Antidesportiva
O Golo
O Lançamento de saída
O Lançamento de Reposição em Jogo
O Lançamento de Baliza
O Lançamento Livre
O Lançamento de 7 metros
Instruções Gerais para a Execução de Lançamentos
(de Saída, Reposição em jogo, de baliza, livre e lançamento
de 7 metros)
As Sanções Disciplinares
Os Árbitros
O Secretário e o Cronometrista 7
Sinais Manuais dos Árbitros
Esclarecimentos
Regulamento da Zona de Substituições
ACÇÃO 37 – COMPONENTES DO JOGO
OBJECTIVOS:
Identificar e descrever as acções individuais ofensivas.
Identificar a natureza e a função de cada uma das
acções individuais ofensivas.
Identificar e caracterizar a posição base defensiva.
TEMAS:
Acções individuais ofensivas:
 Manipulação da bola
 Pega da bola
 Remate
 Lançar a bola
 Lançar a bola á baliza
 Remate em apoio
 Remate em salto
 Passe
 Passe e desmarcação
 Recessão
 Recessão a 2 mãos
 Drible
 Drible de progressão
 Acções individuais defensivas:
 Posição base defensiva
 Colocação dos apoios
 Colocação das mãos e dos braços
 Relação com as regras.
ACÇÃO 38 – ANDEBOL ADAPTADO
OBJECTIVOS:
Identificar a história da modalidade .
Relacionar o andebol adaptado com o andebol de 7.
Relacionar a história do andebol adaptado com a evolução
evolução da modalidade.
Enquadrar e classificar o andebol adaptado.
TEMAS:
História do Andebol Adaptado (nacional - internacional)
 Origem do Andebol Adaptado
 Competições nacionais de Andebol Adaptado.
 Enquadramento do Andebol Adaptado no Desporto
Adaptado
 Elegibilidade e Sistemas de Classificação
 Métodos e técnicas de avaliação e de classificação.
 Classificação desportiva.
Andebol em Cadeira de Rodas

 Terminologia, Conceitos e Definições;
 Fundamentos epistemológicos e ético do desporto para
pessoas com deficiência;
 Áreas de intervenção no Desporto Adaptado,
na dimensão Terapêutica, Educativa, de Lazer e de Alto
Rendimento.
Andebol para deficiência Intelectual/Mental

 Fundamentos epistemológicos e éticos do
desporto para pessoas com deficiência;
 Áreas de intervenção no Desporto Adaptado,
na dimensão Terapêutica, Educativa, de Lazer e de Alto
Rendimento.
Andebol para deficiência Auditiva

 Fundamentos epistemológicos e éticos do
desporto para pessoas com deficiência;
 Áreas de intervenção no Desporto Adaptado, na
dimensão Terapêutica, Educativa, de Lazer e de Alto
Rendimento.
ACÇÃO 39 – ANDEBOL DE PRAIA
OBJECTIVOS:
No final do curso, o formando terá capacidade de conseguir
identificar a história da modalidade.
Relacionar o andebol adaptado com o andebol de 7.
Identificar, distinguir e compreender as Regras de Jogo e o
Regulamento específico.
TEMAS:
1. História do Andebol de Praia (nacional-internacional).
2. Enquadramento do Andebol de Praia:
 Organização;
 Plano de implementação;
 Plano de desenvolvimento;
 Articulação com o Andebol de 7;
3. Regras de Jogo:
 Terreno de jogo;
 O início do jogo, tempo de jogo, sinal final, time‐out e
time‐out de equipa;
 A bola;
 A equipa, substituições e equipamentos;
 O Guarda-redes e a área de baliza;
 Jogar a bola, jogo passivo;
 Faltas e conduta antidesportiva;
 Marcação e decisões do resultado do jogo;
 O lançamento do árbitro;
 O “throw‐in”;
 O lançamento do guarda-redes.
ACÇÃO 40 – METODOLOGIA DE TREINO BASQUETEBOL
OBJECTIVOS:
Conhecer os conceitos relativos à função de treinador de
Basquetebol, as regras de condutas e os princípios
orientadores de intervenção na direcção da equipa.
TEMAS:
Preparação e avaliação da sessão de treino.
Direcção da equipa em treino e na competição.
Relacionamento com jogadores, pais, dirigentes e árbitros.
Quadro orientador da intervenção do treinador.
ACÇÃO 41 – CONCEITOS E INSTRUMENTOS DE TRABALHO
OBJECTIVOS:
Identificar e descrever os princípios do jogo e as suas
regras oficiais, a terminologia e as sinaléticas específicas.
Dominar os princípios das fases de transição, do ataque
e da defesa de posição e os conceitos gerais a introduzir em
cada fase de evolução do jogo e dos jogadores.
TEMAS:
1. Regras elementares do jogo (Naismith)
 Regras oficiais
2. Fases do jogo de Basquetebol e seus objectivos:
 O Ressalto;
 A transição defesa‐ataque;
 O ataque de posição;
 A transição ataque-defesa;
 A defesa de posição.
3. Terminologia específica da modalidade (Técnica
Individual/Táctica Colectiva)
 Simbologia específica da modalidade;
 Referências do campo de jogo.
ACÇÃO 42 – COMO INICIAR O ENSINO DO JOGO
OBJECTIVOS:
Identificar as principais características do jogo dos
principiantes.
Dominar os princípios estruturantes do jogo.
Identificar os níveis de jogo.
TEMAS:
Objectivo do jogo;
Caracterização do jogo dos principiantes (jogo anárquico);
Princípios estruturantes do jogo.
 Defesa ‐ colocação entre o adversário e o cesto.
 Ataque.
 Caminho livre para o cesto – dribla.
 Companheiros desmarcados – passa.
 Cesto ao alcance – Lança.
 Há lançamento – disputa da bola – Ressalto.
 Não tem bola – Desmarca-se.
 Distância ao portador da bola/Ocupação racional do
espaço do jogo.
ACÇÃO 43 – MINIBASQUETE
OBJECTIVOS:
Dominar os conceitos relativos à filosofia do Minibasquete.
Dominar os objectivos do Minibasquete.
Conhecer e dominar a aplicação de jogos para grupos
alargados.
Dominar as prioridades no ensino das técnicas base e no
ensino do jogo.
TEMAS:
A Filosofia do Minibasquete (MB).
Objectivos do Minibasquete.
Quadro Orientador da Aprendizagem.
Jogos para grupos alargados.
As técnicas básicas:
 Passe,
 Lançamento,
 Drible,
 Paragens e rotações.
Ensino do jogo: a transição defesa-ataque.
Jogo com conceitos e regras de aprendizagem.
ACÇÃO 44 – DESENVOLVIMENTOS DAS CAPACIDADES MOTORAS

E COORDENATIVAS ESPECÍFICAS DO BASQUETEBOL
OBJECTIVOS:
Dominar os conceitos e conhecer as metodologias aplicáveis
ao desenvolvimento das capacidades coordenativas.
Identificar os exercícios ajustados à intervenção em
contexto de ensino aprendizagem que respeitem tais
conceitos e metodologias.
Identificar as orientações metodológicas ao ensino da
corrida e os seus princípios de execução.
Dominar as técnicas de manejo de bola e de trabalho de
pés assim como os exercícios adequados à sua
aprendizagem.
TEMAS:
 Conceitos e orientações metodológicas para o
desenvolvimento das capacidades motoras.
 Quadro orientador da aprendizagem.
 Princípios para a intervenção prática em contexto de
ensino aprendizagem.
 Exemplos de exercícios destinados ao
desenvolvimento das capacidades motoras.
 Técnica de corrida: princípios de execução; escola da
corrida; orientações metodológicas.
 Manejo de bola: parado e em deslocamento.
Trabalho de pés: paragens e rotações, saltos e
arranque em corrida; mudanças de direcção e fintas.
 Exercícios e propostas de trabalho.
 Seleção e direção de situações de aprendizagem
(intervenção dos formandos).
ACÇÃO 45 – TÉCNICA INDIVIDUAL OFENSIVA
OBJECTIVOS:
Seleccionar e aplicar exercícios de ensino do drible
adequados à aquisição das técnicas e desenvolvimento da
táctica individual.
Identificar as várias técnicas do passe, da recessão e da
desmarcação (abertura de linhas de passe).
Dominar e aplicar os princípios de orientação de exercícios,
selecioná‐los e dirigi‐los de forma adequada à sua
aquisição.
Intervir em situações de jogo, indicando como e quando
utilizar cada uma das técnicas.
Identificar as várias técnicas do lançamento na passada, em
salto, em suspensão e de gancho.
Identificar as situações adequadas para lançar, em
situações
de jogo e as formas de o transmitir aos seus jogadores.
TEMAS:
Drible
O que é o drible; princípios gerais de execução do drible;
quando se utiliza o drible; tipos de drible (progressão e
protecção); mudanças de direcção em drible
(mantendo a bola na mesma mão e com mudança de mão);
Arranques em drible (cruzado e directo);
metodologia do ensino do drible; Exercícios de aplicação.
Passe, recessão, demarcação

O que é o passe e a recessão?
A importância do passe, recessão e desmarcação no jogo;
Quando se utiliza o passe no jogo?
Princípios gerais de execução do passe e recessão;
Tipos de passe e a sua utilização no jogo;
Demarcações;
Acções técnico-tácticas de desmarcação;
Metodologia do ensino do passe da recepção e da
desmarcação;
Na direção do Jogo como deve ser a intervenção de
Treinador em relação ao Passe, receção e desmarcação.
Lançamento
Saber lançar ao cesto;
A construção de um bom lançador;
Escolher o melhor lançamento "quando" do Lançamento;
Tipos de lançamento;
Como se caracteriza o lançamento no jogo das crianças e
jovens Metodologia do ensino do lançamento;
Exercícios de aplicação;
Aperfeiçoamento da técnica individual ofensiva

Princípios e orientações metodológicas para o
aperfeiçoamento do drible, do passe, da receção e do
lançamento.
Exercícios mistos de drible, passe, recepção e lançamento
Intervenção e direção de exercícios de aperfeiçoamento da
técnica individual ofensiva.
ACÇÃO 46 – TÉCNICA INDIVIDUAL DEFENSIVA
OBJECTIVOS:
Identificar os objetivos dos defensores do jogador com a
bola, destacando os princípios de execução da posição
defensiva básica e o deslizamento defensivo.
Reconhecer as diferenças nas situações em que o jogador
que o com bola ainda não driblou, está em drible, já parou
o drible, quando lança e quando é ultrapassado.
Identificar os princípios de execução do bloqueio e ressalto
defensivo.
Identificar exercícios de treino das técnicas referidas.
Intervir eficazmente na direcção dos exercícios.
TEMAS:
Defesa ao jogador com bola.
Objectivos da defesa ao jogador com bola.
Posição defensiva básica.
Deslizamento defensivo.
Reações do defensor ao jogador com a bola.
Bloqueio defensivo e ressalto defensivo.
Exercícios para o treino da defesa ao portador da bola.
ACÇÃO 47 – TÁCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA (UM CONTRA UM)
OBJECTIVOS:
Identificar os princípios técnico-
tácticas do 1x1 nas diversas situações ofensivas.
Dominar os princípios metodológicos do ensino do 1x1.
Identificar e dominar o reportório de soluções técnico‐
tácticas para ganhar vantagem sobre o adversário directo,
nas diversas situações ofensivas.
TEMAS:
Um‐contra‐um em todo o campo atacante em progressão.
Um‐contra‐um no meio campo ofensivo atacante em drible .
Um‐contra‐um no meio campo ofensivo – após recepção.
Um‐contra‐um no meio campo ofensivo em áreas próximas
do cesto.
Aspectos gerais do um contra um :
 1x1 com bola antes de driblar/ em drible.
 1x1 sem bola, perto da bola e longe da bola.
 Ressalto ofensivo.
 Intervenção e direcção de exercícios de 1x1.
ACÇÃO 48 – O JOGO 3X3
OBJECTIVOS:
Identificar a importância e dominar as regras do jogo 3x3.
Aplicar os conceitos defensivos e ofensivos do jogo 3x3.
TEMAS:
 A importância do jogo 3x3 no desenvolvimento da
modalidade
 As regras do jogo 3x3
 Princípios gerais do jogo 3x3
 Conceitos ofensivos e defensivos do jogo 3x3
ACÇÃO 49 – TÁCTICA COLETIVA OFENSIVA
OBJECTIVOS:
Identificar os conceitos do contra‐ataque.
Dominar os conceitos relativos às soluções adequadas
na zona de ressalto e quanto ao primeiro passe, à ocupação
de corredores, progressão da bola e soluções de finalização.
Identificar os princípios gerais do ataque de posição.
Dominar os conceitos subjacentes ao ataque de posição ‐
simétrico (5 aberto) e assimétrico
(4 jogadores exteriores e1interior).
Seleccionar exercícios e dominar situações de jogo que
favoreçam a leitura da defesa e a decisão.
Dirigir o jogo e intervir nele de acordo com os princípios
gerais e as propostas de organização do ataque de posição.
TEMAS:
Princípios técnico‐táticos do contra ataque:
 1º passe;
 Ocupação dos corredores; progressão da bola;
 Princípios técnico‐táticos da finalização ‐ 1x0; 2x1; 3x2;
 O ataque de posição ‐ Princípios gerais;
 Jogar com bola Conceitos para atacante na posse de
bola;
 Jogar sem bola - Conceitos para o jogador sem bola;
 Reações ofensivas dos jogadores sem bola ao 1x1 de
um companheiro em drible;
 Mudança do lado da bola;
 Ressalto ofensivo;
 Ocupação racional do espaço;
 Propostas de organização do ataque de posição;
 Simétrico (5 aberto);
 Assimétrico (4 jogadores exteriores e 1 interior);
 Exercícios e situações de Jogo;
 Intervenção e direcção do jogo.
ACÇÃO 50 – TÁCTICA INDIVIDUAL DEFENSIVA
OBJECTIVOS:
Identificar os objectivos dos defensores do jogador sem
bola ao lado da bola.
Dominar a caracterização e a aplicação das técnicas de
posição defensiva, deslocamento, bloqueio e ressalto
defensivo.
Identificar exercícios de treino das técnicas referidas.
TEMAS:
Defesa ao jogador sem bola do lado da bola – Sobre
marcação.
Objetivos da defesa ao jogador sem bola do lado.
Jogador exterior – posicionamento, deslocamentos e
reações (tempo de ajuda/finta tempo de ajuda à penetração
em drible).
Bloqueio e ressalto defensivo.
Exercícios para o treino da defesa ao jogador sem bola do
lado da bola (sobre marcação).
Intervenção e direção de exercícios de defesa ao
jogador sem bola do lado da bola.
Defesa dos cortes e aclaramentos.
Objectivos da defesa dos cortes e dos aclaramentos.
Princípios técnico‐táticos da defesa dos cortes e
aclaramentos.
Corte após passe ‐ posicionamento,
deslocamentos e reacções.
Corte nas costas e aclaramento ‐ posicionamento,
deslocamentos e reações.
Corte do lado contrário da bola ‐ posicionamento,

deslocamentos e reacções.
Corte a partir das zonas próximas do cesto-
Posicionamento, deslocamentos e reacções.
Exercícios para o treino da defesa dos cortes e
aclaramentos.
ACÇÃO 51 – TÁCTICA COLECTIVA DEFENSIVA
OBJECTIVOS:
Identificar os objetivos dos defensores do jogador sem bola
do lado contrário da bola.
Dominar o conhecimento sobre as técnicas de posição
defensiva, deslocamento, bloqueio e ressalto defensivo.
TEMAS:
1.A defesa do jogador sem bola do lado contrário da bola
(ajuda defensiva)
2. Transição ataque‐defesa (recuperação defensiva)
ACÇÃO 52 - PSICOLOGIA APLICADA AO BASQUETEBOL
OBJECTIVOS:
Descrever e explicar as acções desportivas com o fim de
desenvolver e aplicar programas, cientificamente
TEMAS:
Motivação.
Personalidade.
Liderança.
Dinâmica de grupo.
Pensamentos e sentimentos dos atletas.
ACÇÃO 53 - ORGANIZAÇÃO E REGULAMENTAÇÃO FEDERATIVA
OBJECTIVOS:
federação do Basquetebol.
TEMAS:
Escalões etários.
Constituição das Equipas.
Regulamento Técnico-pedagógico.
Classificação, Pontuação e Desempate.
Arbitragem.
Casos Omissos.
ACÇÃO 56 - METODOLOGIA DE TREINO – CANOAGEM
OBJECTIVOS:
Proporcionar aos técnicos e treinadores uma formação
alargada e multidisciplinar, para uma posterior
especialização, onde deverá ter ferramentas para orientar o
treino nas primeiras etapas elementares da formação
desportiva de novos praticantes.
TEMAS:
1. Kayak Polo.
2 Águas Bravas.
3 Águas Lisas.
4. Aprendizagem e Desenvolvimento Motor.
5. Corpo Humano, nutrição e primeiros socorros.
6. Luta contra a Dopagem.
7. Desporto Adaptado.
ACÇÃO 57 - ORGANIZAÇÃO E REGULAMENTAÇÃO FEDERATIVA
OBJECTIVOS:
Proporcionar aos treinadores e técnicos uma formação
alargada e multidisciplinar, para uma posterior
especialização, onde deverá ter ferramentas para orientar o
treino nas primeiras etapas elementares da formação
desportiva de novos praticantes.
TEMAS:
Regulamento de alto rendimento.
Condições de ingresso no regime de alto rendimento.
Praticantes desportivos.
Critérios de permanência.
Níveis de integração.
ACÇÃO 59 - DIDÁCTICA ESPECÍFICA
OBJECTIVOS:
Identificar os princípios que caracterizam cada um dos
géneros dos exercícios.
Definir e estruturar os conteúdos da sebenta do treinador
devidamente enquadrada no nível de prática.
TEMAS:
Conteúdos e exercícios específicos.
Parâmetros que constituem os exercícios.
Unidade de Treino.
ACÇÃO 62 – PSICOLOGIA APLICADA A CANOAGEM
OBJECTIVOS:
No final do curso o formando deverá desenvolver e colocar
em prática diversas competências cognitivas necessárias
para uma boa actuação esportiva, visto que a actuação
ocorre em um ambiente dinâmico, repleto de desafios e
mudanças. Ainda deverá desenvolver respostas mais
eficazes e consistentes durante as competições,
contribuindo para o controle de factores psicológicos,
mentais e cognitivos, em grande parte, responsáveis pelo
resultado das competições.
TEMAS:
1. Atenção e concentração.
2. Imaginação e Treinamento mental.
3. Autoconfiança e competições.
4. Motivação.
5. Regulação da activação.
6. Controle dos níveis de estresse e ansiedade situações de
estresse e ansiedade nas competições.
7. Controle do pensamento.
8. Relacionamento interpessoal e trabalho em equipa.
ACÇÃO 63 - METODOLOGIA DE TREINO – NATAÇÃO
OBJECTIVOS:
Caracterizar a modalidade quanto à sua origem e
desenvolvimento.
Interpretar a legislação e regulamentação específica.
Aplicar, de acordo com a metodologia recomendada,
sistemas de observação e análise da prática da natação.
Reconhecer e analisar as exigências técnicas, tácticas,
físicas e psicológicas predominantes da modalidade.
TEMAS:
Origem, evolução e tendências de desenvolvimento da
natação. Prática da modalidade:
 Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, público,
média, patrocinadores, proprietário das instalações e
indústria associada;
 Relação da prática com os intervenientes
 Funções, responsabilidades e implicações no normal
desenvolvimento da modalidade, competições e
actividades;
 Legislação aplicável ao contexto de prática da
modalidade, Regulamentos específicos da modalidade,
de âmbito federado;

 Organização de competições federativas. Outro tipo de

organização de actividades e eventos, nacionais e
internacionais;
 Materiais e equipamentos específicos da modalidade;
 Modo de utilização dos materiais e equipamentos,
conforme o âmbito formal/informal da prática, ao nível
da formação ou do alto rendimento;
 Condições de segurança das pessoas e do património na
organização de competições e eventos desportivos, de
âmbito nacional e internacional;
 Procedimentos de montagem e desmontagem de
espaços e equipamentos afectos às práticas desportivas;
 Equipamento necessário à prática da modalidade de
acordo com os regulamentos para o efeito;
 Sistemas de observação e de análise da prestação
desportiva;
 Principais indicadores de observação da modalidade.
 Métodos de recolha, tratamento e análise de dados,
tecnologias associadas;
 Modos de utilização de fichas de controlo e de aplicação
de instrumentos de avaliação;
 Processos de recolha de registos audiovisuais;
 Tipos de capacidades físicas e psicológicas mais
utilizadas na modalidade;
 Adaptação ao meio aquática;
 Resistência passiva e activa;
 Posição hidrodinâmica fundamental e a propulsão no
meio aquático;
 Modificações das estruturas corporais e sensitivas na
adaptação ao meio aquático.
ACÇÃO 64 – ORGANIZAÇÃO E REGULAMENTAÇÃO FEDERATIVA
OBJECTIVOS:
Proporcionar aos formandos uma formação alargada e
multidisciplinar, para uma posterior especialização, onde
deverá ter ferramentas para orientar o treino nas primeiras
etapas elementares da formação desportiva de novos
praticantes.
TEMAS:
Escalões etários.
Constituição de Equipas/Níveis Técnicos:
 Iniciação (Nível 1);
 Elementar (Nível 2);
 Avançado (Nível 3);
Regulamento Técnico-pedagógico:
 Organização da Fase Loca;l
 Organização da Fase Regional;
 Organização da Fase Nacional;
 Inscrição;
 Programa/Horário das Competições/Encontros;
 Acompanhamento dos alunos;
 Especificações Técnicas;
Classificações.
Secretariado, Arbitragem e Cronometragem.
Equipamento Desportivo e Instalações.
Prémios.
Casos Omissos.
ACÇÃO 66 – PSICOLOGIA APLICADA A NATAÇÃO
OBJECTIVOS:
em prática diversas competências cognitivas necessárias para
uma boa actuação esportiva, visto que a actuação ocorre em
um ambiente dinâmico, repleto de desafios e mudanças.
Ainda deverá desenvolver respostas mais eficazes e
consistentes durante as competições, contribuindo para o
controle de factores psicológicos, mentais e cognitivos, em
grande parte, responsáveis pelo resultado das competições.
TEMAS:
4. Motivação.
ACÇÃO 67 – ORGANIZAÇÃO E REGULAMENTAÇÃO FEDERATIVA

DO BOXE
OBJECTIVOS:
Proporcionar aos treinadores uma formação alargada e
praticantes.
TEMAS:
Qualificação do boxeador por idade, género e peso.
Elegibilidade de boxeadores.
Qualificação do boxeador: aspectos médicos.
Locais e realização de espetáculos.
Campeonatos.
Field of play (fop).
Ringue.
Equipamentos de ringue.
Luvas e capacetes.
Bandagens.
Vestuário.
Duração dos combates.
Supervisor.
Comissão disciplinar.
Médico.
Pesagem.
Árbitro.
Regras para árbitros e juízes.
ACÇÃO 68 - METODOLOGIA DE TREINO – COMBATES: BOXE
OBJECTIVOS:
Dotar os participantes dos conhecimentos necessários para a
execução das metodologias de treino de Boxe exigidas pela
federação desportiva, de forma a permitir um desempenho
eficiente e eficaz das respectivas funções.
TEMAS:
1. Responsabilidade e comprometimento do treinador com a
profissão.
2. Análise técnico-táctico do boxe olímpico actual.
3. Metodologia da fundamentação técnica do boxe.
4. Ordem metodológica dos fundamentos de boxe.
5. Aparelhos, uso e finalidades (saco, teto-solo, pushing-ball,
manopla).
6. Bandagem (emprego e finalidades).
7. Anatomia da mão.
ACÇÃO 69 -PSICOLOGIA APLICADA AO BOXE
OBJECTIVOS:
em prática diversas competências cognitivas necessárias para
uma boa actuação esportiva, visto que a actuação ocorre em
um ambiente dinâmico, repleto de desafios e mudanças.
Ainda deverá desenvolver respostas mais eficazes e
consistentes durante as competições, contribuindo para o
controle de factores psicológicos, mentais e cognitivos, em
grande parte, responsáveis pelo resultado das competições.
TEMAS:
4. Motivação.
ACÇÃO 72 – METODOLOGIA DE TREINO DO KARATÉ
OBJECTIVOS:
Interpretar a legislação e regulamentação específica do
Karaté. Certificar-se do cumprimento das condições de
segurança necessárias à realização de uma actividade
desportiva, de acordo com a complexidade dos elementos
envolvidos.
Aplicar, de acordo com a metodologia recomendada, sistemas
de observação e análise da prática da modalidade.
TEMAS:
1- A cultura os princípios fundamentais do Karaté.
Prática da modalidade:
 Tipos de intervenientes: praticantes, arbitragem, público,
média, patrocinadores, forças de segurança, proprietário
das instalações e indústria associada;
 Relação da prática com os diferentes tipos de
intervenientes;
 Funções, responsabilidades e implicações no normal
desenvolvimento da modalidade, competições e
actividades;
2- Legislação e regulamentos aplicáveis ao contexto de

prática da modalidade:
 Regulamentos específicos da modalidade, de âmbito
federado e o sistema de graduações;
 Organização de competições federativas;
 Outro tipo de organização de actividades e eventos,
nacionais e internacionais;
3- Condições de segurança das pessoas e do património na
âmbito nacional e internacional.
4- Sistemas de observação e de análise da prestação
desportiva:
 Principais indicadores de observação da modalidade
tecnologias associadas;
de instrumentos de avaliação;
 Processos de recolha de registos audiovisuais;
5- Capacidades físicas e psicológicas mais utilizadas na
modalidade.
6- Fundamentos técnicos e tácticos predominantes na
modalidade: Postura e as posições.
7- Dimensões tradicionais do treino de Karaté: Kata, Kumité,
Kihon e Bunkai.
8- Fundamentos técnicos ofensivos: o "momento de
entrada", os ataques directos, os ataques circulares.
9- Fundamentos técnicos defensivos: as defesas aos
ataques, o contra-ataque.
10- A prova de Kumité e a prova de Kata.
ACÇÃO 73- ORGANIZAÇÃO E REGULAMENTAÇÃO FEDERATIVA

DO KARATÉ
OBJECTIVOS:
Promover e desenvolver a via participativa no Karaté em
todo o território nacional.
Estimular a prática de Karaté no âmbito dos valores que
regem a modalidade.
Potenciar oferta formativa dirigida a todos os praticantes de
Karaté.
Credibilizar os diferentes estilos/escolas de prática, os seus
Treinadores e Associações.
Estimular a participação no âmbito federativo dos
Treinadores de maior reconhecimento formal nos seus
estilos/escolas.
TEMAS:
Regulamento de kumite.
Área de competição de kumite:
 Equipamento oficial;
 Organização da competição de kumite;
 Painel de arbitragem;
 Duração do combate;
 Pontuação;
 Critérios para decisão;
 Comportamento proibido;
 Advertências e penalizações;
 Lesões e acidentes em competição;
 Protesto oficial;
 Poderes e deveres;
 Inicio, suspensão e fim dos combates;
Modificações.
Regulamento de kata:
Área de competição em kata;
Equipamento oficial;
Organização da competição de kata;
O painel de juízes critérios para decisão;
Operacionalização da competição;
ACÇÃO 75- DIDÁCTICA DO KARATÉ
OBJECTIVOS:
No final da formação, os formandos terão de identificar e
descrever os exercícios e comportamentos motores
adequados no treino, tendo em conta as técnicas
fundamentais do Karate.
Identificar e descrever os exercícios e comportamentos
motores adequados no treino, tendo em conta os diferentes
tipos de técnicas de ataque e defesa.
TEMAS:
1. Fundamentos técnicos do karaté.
2. Fundamentos táticos do karaté.
3. Karaté para pessoas portadoras de deficiência.
ACÇÃO 76- PEDAGOGIA DO KARATÉ
OBJECTIVOS:
Descrever e interpretar os conceitos e implicações
associados à tarefa motora no âmbito específico de karaté.
Compreender e adequar os fundamentos técnicos e táticos
nas tarefas de Karaté.
Identificar as variáveis e as possibilidades de manipulação
na gestão e aplicação das tarefas de Karaté.
Organizar os documentos de apoio à sua ação didático
pedagógica em Karaté.
Identificar e utilizar os meios para proceder à avaliação da
sessão de treino de Karaté.
TEMAS:
1. Análise da tarefa e dos exercícios do karaté.
2. Ensino e aprendizagem no karaté.
ACÇÃO 77- DESENVOLVIMENTO INSTITUCIONAL E GESTÃO DO

KARATÉ
OBJECTIVOS:
 Descrever as operações históricas mais relevantes na
construção da modalidade Karaté.
 Diferenciar as instituições mais relevantes para o Karaté
a nível Nacional e Internacional.
 Identificar os fundamentos do Planeamento Estratégico
e da Criatividade Estratégica.
TEMAS:
1. História e organização do karaté.
2. Diário eletrónico do treinador de karaté.
ACÇÃO 78-ELEMENTOS DE ARBITRAGEM DO KARATÉ
OBJECTIVOS:
Identificar as regras relativas à pontuação e penalização das
provas de Kata e Kumite.
Identificar os regulamentos internacionais de provas de
Kata e Kumite.
Conhecer as perspetivas e critérios internacionais de
reconhecimento das graduações.
TEMAS:
1. Regras e regulamentos no karaté.
2. Direitos e deveres do treinador.
ACÇÃO 79 – ORGANIZAÇÃO E REGULAMENTAÇÃO DO JUDO
OBJECTIVOS:
Proporcionar aos treinadores uma formação alargada e
praticantes.
TEMAS:
Tatamis.
Medidas das áreas de competição.
Plataforma.
Equipamentos (material).
Uniforme do judo.
Posição e função do árbitro central e lateral.
Gestos utilizados na arbitragem.
Localização (áreas válidas).
Duração do combate.
Tempo morto.
Sinal de fim de tempo.
Tempo de ossae-komi.
Técnica coincidente com o sinal de fim de tempo.
Início do combate.
Passagem ao ne-waza (luta no solo).
Aplicação de matte.
Sono-mama.
Fim do combate.
Ippon.
Waza-ari-awassete-ipponArtigo.
Sogo-gachi (vitória completa).

Waza-ari.
Yuko.
Ossae-komi-waza.
Atos proibidos e penalidades.
Ausência e abandono.
Lesão, mal súbito ou acidente.
ACÇÃO 80- METODOLOGIA DE TREINO - JUDO
OBJECTIVOS:
Conhecer e interpretar convenientemente a legislação e
regulamentação específica do judo.
Aplicar, de acordo com a metodologia recomendada, sistemas
de observação e análise da prática da modalidade.
TEMAS:
Legislação e regulamentos aplicáveis ao contexto de prática
da modalidade
 Regulamentos específicos da modalidade de âmbito
federado e o sistema de graduações Judo
 Organização de competições federativas
 Outro tipo de organização de actividades e eventos,

nacionais e internacionais
Materiais e equipamentos específicos da modalidade
Condições de segurança das pessoas e do património na
âmbito nacional e internacional
Procedimentos de montagem e desmontagem de espaços e
equipamentos afectos às práticas desportivas
Sistemas de observação e de análise da prestação desportiva
 Principais indicadores de observação da modalidade
tecnologias associadas
 Modos de utilização de fichas de controlo e de
aplicação de instrumentos de avaliação
 Processos de recolha de registos audiovisuais
Tipos de capacidades físicas e psicológicas mais utilizadas na
modalidade
Fundamentos técnicos e tácticos predominantes na
modalidade:
 Saudação e os princípios fundamentais das técnicas
 Quedas
 Pegas
 Posturas, os deslocamentos e os desequilíbrios
 Técnicas no solo
ACÇÃO 82- DIDÁCTICA DO JUDO
OBJECTIVOS:
Conhecer os recursos materiais, temporais e humanos no
processo de ensino-aprendizagem que podem influenciar e
determinar a forma como os conteúdos pode ser ensinados.
TEMAS:
Habilidades Motoras.
Fisiologia do Treino e Condição Física.
Conceitos psicossociais.
Cultura Desportiva.
ACÇÃO 84- TAEKWONDO I – ARTES MARCIAIS
OBJECTIVOS:
Aplicar as noções básicas do programa de KUP’s.
TEMAS:
Conceito de Taekwondo
A Cultura do Taekwondo:
Via Marcial (praticante marcial – não federado)
Via Desportiva (praticante desportivo – federado)
Aspecto filosófico do Dobok (uniforme), do Ti (cinturão), da
Poomsae “Taeguk”
Princípios do Taekwondo (normas e condutas)
Manual de Graduação de KUP’s (cinturão abaixo do Negro):
Noções gerais.
ACÇÃO 85- TAEKWONDO COMO DESPORTO DE COMBATE
OBJECTIVOS:
Aplicar os conceitos de Desporto de Combate Taekwondo

nas várias perspetivas, nos subsistemas e competências
pedagógicas.
TEMAS:
 A Perspetiva de Análise, Associativa, Gestaltística e
Estruturalista
 Noção de treino desportivo (treinador de Taekwondo,
enquadramento geral do Taekwondo, Quadro Sistémico)
 O conceito de combate (Kyorugi). Tipos.
 O Jogo [combate] de Taekwondo
 A Organização do Kyorugi (Combate):
 O subsistema cultural, estrutural, metodológico, técnico-
táctico e táctico-estratégico.
 Posição fundamental de Combate – Kyorugi Jasae
 Noção de Guarda Aberta e Guarda Fechada
 Ataques (atitude ofensiva), Defesa (atitude defensiva).
 Noção de Deslocamento; Simulação; Pressão e Esquiva
 Competências pedagógicas (o perfil do treinador e
intervenção pedagógica -atitude e comportamento).
Funções e competências do Treinador Adjunto
ACÇÃO 86- HISTÓRIA E FILOSOFIA DO TAEKWONDO
OBJECTIVOS:
Identificar a origem da modalidade e as suas fases de
desenvolvimento até ao Taekwondo dos tempos modernos.
Descrever e diferencia os objectivos do Taekwondo Marcial
e Desporto.
TEMAS:
As Origens.
Datas Cronológicas.
O Mestre de Taekwondo (Treinador).
A Perspectiva Associativista.
A Perspectiva Gestaltista.
A Perspectiva Estruturalista.
ACÇÃO 87- REGRAS DE ARBITRAGEM: COMBATES E POOMSAES
OBJECTIVOS:
Orientar a sua intervenção de forma positiva com os vários
intervenientes da modalidade, aplicando o conhecimento das
regras e regulamentos;
Identificar as particularidades entre as competições Poowsae
e Kirougi, no âmbito Nacional;
Caracterizar a situação de independência do árbitro enquanto
atributo para a sua participação/função (árbitro) e interpretar
a neutralidade do árbitro como uma directriz do seu
comportamento.
TEMAS:
Regras e regulamentos
 Regulamentos de FPT
 Regras da WTF (poomsae e kirougi)
Estrutura das competições

 Competições de Poomsae
 Competições Kirougi
Perfil e ética do árbitro

 A ética no procedimento dos árbitros
 A independência do árbitro
 A neutralidade do árbitro
ACÇÃO 88- O TAEKWONDO E O PRATICANTE PORTADOR DE

DEFICIÊNCIA
OBJECTIVOS:
Identificar os requisitos básicos para a especificidade da
modalidade em função da deficiência;
Descrever algumas das considerações especiais das
deficiências (acessibilidades, disfunções orgânicas, etc);
Distinguir e interpretar a influência da deficiência no
dispêndio energético;
Identificar as condições de treino com/sem prótese para a
abordagem técnica.
TEMAS:
Atletas com deficiência intelectual/cognitiva:
 Diferentes níveis de incapacidade;
 Avaliação do deficit de adaptação.
Atletas com deficiência física:

 Paraplegia;
 Tetraplegia;
 Surdo-Mudo.
ACÇÃO 91 - METODOLOGIA DE TREINO – ATLETISMO
OBJECTIVOS:
Pretende-se que, no final da acção, os participantes
adquiram as seguintes competências:
 Caracterizar a modalidade quanto à sua origem e
desenvolvimento.
 Identificar e interpretar contextos de prática
desportiva e de relações entre os seus intervenientes.
 Interpretar a legislação e regulamentação específica
da modalidade.
 Certificar-se do cumprimento das condições de
segurança necessárias à realização de uma actividade
desportiva, de acordo com a complexidade dos
elementos envolvidos.
 Aplicar, de acordo com a metodologia recomendada,
sistemas de observação e análise da prática da
modalidade.
 Identificar e vivenciar os aspectos críticos de
realização da modalidade na perspectiva dos
praticantes.
 Reconhecer e analisar as exigências técnicas, tácticas,
físicas e psicológicas predominantes da modalidade.
TEMAS:
Prática do Atletismo:
 Tipos de intervenientes: praticantes, juízes, público,
média, patrocinadores, forças de segurança, proprietário
das instalações e indústria associada.
 Relação da prática com os diferentes tipos de
intervenientes.
 Funções, responsabilidades e implicações no
desenvolvimento da modalidade.
 Competições de pista, de estrada e outras actividades.
Legislação e regulamentos aplicáveis ao contexto da

modalidade.
Materiais e equipamentos específicos da modalidade.
Equipamento necessário à prática da modalidade de acordo
com os regulamentos para o efeito.
Sistemas de observação e de análise da prestação
desportiva.
 Principais indicadores de observação da modalidade.
 Métodos de recolha, tratamento e análise de dados e
tecnologias associadas.
de instrumentos de avaliação.
 Processos de recolha de registos audiovisuais.
Fundamentos técnicos e tácticos predominantes na
modalidade.
 As diferentes disciplinas: corridas, saltos e lançamentos
(descrição das fases técnicas).
 Tipos de capacidades físicas e psicológicas mais utilizadas
em cada disciplina.
ACÇÃO 93- PSICOLOGIA APLICADA AO ATLETISMO
OBJECTIVOS:
O formando deverá desenvolver e colocar em prática
diversas competências cognitivas necessárias para uma boa
actuação esportiva, visto que a actuação ocorre em um
ambiente dinâmico, repleto de desafios e mudanças.
Desenvolver respostas mais eficazes e consistentes durante
as competições, contribuindo para o controle de factores
psicológicos, mentais e cognitivos, em grande parte,
responsáveis pelo resultado das competições.
TEMAS:
 Atenção e concentração.
 Imaginação e Treinamento mental.
 Autoconfiança e competições.
 Motivação.
 Regulação da activação.
 Controle dos níveis de estresse e ansiedade situações de
 Controle do pensamento.
 Relacionamento interpessoal e trabalho em equipa.
ACÇÃO 94 - PERFIL DO TREINADOR
OBJECTIVOS:
No final do curso é concedido ao treinador desportivo a
possibilidade de planear, organizar, implementar e avaliar
autonomamente a actividade dos praticantes no contexto de
treino e de competição, tanto na perspectiva “micro”, situada
na sessão de treino ou de unidade de competição, como na
perspectiva “macro”, ao nível do planeamento anual.
Conhecer profundamente, para o exercício autónomo da sua
actividade, as determinantes de desenvolvimento desportivo
de longo prazo, ao nível pessoal, social e desportivo.
TEMAS:
1. Ética e deontologia profissional do Treinador.
2. Pedagogia do desporto.
3. Teoria e metodologia do treino desportivo.
4. Psicologia do desporto.
5. Fisiologia do exercício.
6. Nutrição, treino e competição.
7. Biomecânica do desporto.
8. Traumatologia do desporto.
9. Luta contra a dopagem.
10. Desporto adaptado.
11. Estágio profissionalizante
ACÇÃO 95 – EVENTOS DESPORTIVOS:
OBJECTIVOS:
Transmitir conhecimentos sobre a Organização e
Planeamento de Eventos Desportivos, Identificar quais os
modelos/instrumentos necessários para a
realização/organização de um Evento Desportivo.
TEMAS:
Eventos desportivos
Gestão de um evento desportivo
Qualidade
História e descrição de um evento desportivo
Tipos de eventos desportivos:
 Campeonato: meio competitivo onde os concorrentes
se enfrentam pelo menos uma vez e tem uma duração
relativamente longa. Recomendável quando existe
disponibilidade de tempo e recursos.
 Torneio: competição de carácter eliminatório, realizado

num curto espaço de tempo. Normalmente neste género de
competição, dificilmente ocorre confronto entre todos os
participantes. Recomendável quando se tem pouco tempo e
um número elevado de participantes.
 Jogos Olímpicos: competição que engloba várias

modalidades desportivas e despende de vários dias na
realização de diversas categorias.
 Taça ou copa: com a excepção da Copa do Mundo de

Futebol e de alguns eventos tradicionais, é usual usar-se o
nome Taça ou Copa juntamente com o nome oficial do
torneio para se poder prestar alguma homenagem ou
promover o patrocinador.
 Festival: evento desportivo participativo e informal que

visa a integração, promoção da modalidade, e
particularmente motivar os participantes e familiares.
 Circuito desportivo: actividade desportiva recreativa

que encerra diversas estações e/ou objectivos a serem
atingidos.
 Desafios: competições, normalmente individuais, que

tem os processos de escala como referência.
ACÇÃO 96 - ORGANIZAÇÃO E DESENVOLVIMENTO DESPORTIVO

ROTEIRO PARA ELABORAÇÃO DO PROGRAMA DE
DESENVOLVIMENTO DESPORTIVO
OBJECTIVOS:
Permitir ao formando adquirir saberes e competências para
o exercício profissional na área da Organização e
dinamização Desportiva.
TEMAS:
Etapas fundamentais de organização de um evento
desportivo:
1º Passo - fazer as perguntas iniciais sobre o evento.
2º Passo - esclarecer e estabelecer os objectivos e as metas
do evento.
3º Passo - desenvolver um estudo de viabilidade e avaliar
os seus resultados.
4º Passo - estabelecer metodologias de planeamento e
implementação e elaborar um cronograma.
5º Passo - garantir um financiamento e quaisquer
aprovações necessárias.
6º Passo - fazer o lançamento público do evento.
7º Passo - estabelecer estruturas operacionais e contratar o
pessoal necessário.
8º Passo - desenvolver todo o pré-planeamento e
estabelecer sistemas de controlo adequados.
9º Passo - desenvolver a preparação anterior ao evento, por
meio de uma força de trabalho eficaz e treinada e de
um bom sistema de comunicação.
10º Passo - divulgar o evento.
11º Passo - fazer uma última verificação detalhada e

abrangente de todos os preparativos.
12º Passo - realizar o evento de acordo com o plano e com
a sua estratégia de contingência.
13º Passo - analisar e avaliar o evento após o encerramento
e finalizar a contabilidade.
14º Passo - preparar um relatório detalhado para o pessoal
encarregado, para uma futura utilização.
Aspectos a ter em conta na elaboração de um programa

desportivo:
 Data;
 Local; a duração;
 Designação;
 Tipo;
 Orçamento
 Parceiros;
 Apoios;
 Concorrências;
 Principais ricos (clima, atrasos, segurança, acidentes,
etc.).
 Benefícios de uma estrutura adequada;
 Gestão e planeamento financeiro.
ACÇÃO 97 - MARKETING DESPORTIVO
OBJECTIVOS:
Capacitar os formandos a usarem, correctamente, os
conceitos e aplicações do marketing às diferentes
organizações do desporto.
Identificar o mercado do desporto e aplicar os principais
critérios de segmentação, seleccionando os segmentos de
mercado alvo.
Colaborar na definição de programas, actividades e eventos
desportivos tendo em conta os segmentos de mercado
/população a que se destinam.
Aplicar o conceito de marketing-mix e as relações entre as
variáveis: produto /serviços / actividades, preço, distribuição
/ localização e comunicação.
TEMAS:
 Comportamentos do consumidor do desporto.
 Estratégias de marketing para equipas desportivas.
 Patrocínios e endossos.
 Licenciamentos.
 Naming rights (direito sobre a propriedade do nome).
 Ambush marketing (marketing da emboscada) toda
publicidade paralela que esteja relacionada ou de alguma
forma associada a eventos (desportivos, no caso em
questão) sem a devida autorização.
 Características do marketing desportivo.
 Mercado do desporto.
 A integração dos elementos do marketing-mix.
ACÇÃO 98 - PROJECTO EM GESTÃO E MARKETING DO DESPORTO
OBJECTIVOS:
O curso permitirá que o participante aprofunde seu
conhecimento em marketing do desporto, adquirindo
competências metodológicas para redigir objectivos de
desempenho de forma mais fácil e produtiva;
Proporcionar uma sólida formação em Gestão e Marketing
do Desporto;
Desenvolver da capacidade de análise e decisão a partir de
metodologias de aprendizagem apoiadas em abordagens;
pragmáticas de situações reais – nomeadamente a
resolução de case studies e elaboração e apresentação de
trabalhos de equipa e visitas de estudo;
TEMAS:
Porquê bem definir objectivos para a optimização da gestão
desportiva:
 Objectivos, resultados, avaliação e motivação;
 As dificuldades na definição de objectivos;
 O processo da formulação/definição e o marketing
desportivo;
 Formular objectivos de gestão, marketing do desporto
-o processo metodológico;
 Análise da situação; As condições da definição;
 Os resultados; Os atributos;
 As unidades de medida; os instrumentos de
mensuração;
 Formular objectivos intangíveis e de aperfeiçoamento;
ACÇÃO 99 - GESTÃO DE PATROCÍNIOS DESPORTIVOS
OBJECTIVOS:
Esta formação tem como finalidade, capacitar os formandos
a discutir e analisar a gestão dos patrocínios desportivos
com propriedade, além de propiciar uma visão ampla sobre
o assunto.
Desenvolver a capacidade de planeamento estratégico em
captação de recursos para obtenção de resultados mais
sustentáveis.
TEMAS:
 Introdução ao Patrocínio desportivo - dados de indústria,
dados de patrocínio, conceito, estratégia e exemplos de
activação de patrocínios.
 Formatos de patrocínios, exemplos de activação de

patrocínios e retorno de investimento e cases.
 Como preparar propostas de patrocínio e retorno do

investimento.
 Técnicas de negociação dos patrocínios.

ACÇÃO 100 - GESTÃO DE INSTALAÇÕES, ESPAÇOS E

EQUIPAMENTOS DESPORTIVOS
OBJECTIVOS:
Identificar as implicações legais, sociais, económicas,
ambientais, territoriais e políticas do processo de
planeamento e gestão de uma instalação desportiva.
Caracterizar as diferentes fases de planeamento e gestão
de uma instalação desportiva, identificando as principais
áreas de trabalho em instalações, tendo por referência as
estruturas humanas, recursos associados, bem como as
actividades de apoio à gestão.
Definir e aplicar técnicas de apoio à gestão de instalações
privilegiando abordagens centradas em técnicas de
controlo, preparação, organização e manutenção de
materiais e equipamentos em instalações.
Aplicar a legislação relativa às instalações e equipamentos
desportivos.
TEMAS:
1. Instalações Desportivas
 Artificiais
 Naturais
 Tipologia e contextos de definição
2. Instalações Desportivas
 Ambiente
 Planeamento Urbano
 Funções sociais e económicas
 Enquadramento legal: licenciamento de utilização

desportiva e responsabilidade técnica
 Inovação em Desporto
 Fases de planeamento
 Estruturas funcionais – organograma
3. Tipos de actividades e técnicas de apoio à gestão de

espaços, instalações e equipamentos
 Registo de acessos de utentes (praticantes,
espectadores e outros)
 Requisitos técnicos e funcionais de instalações
 Normativos desportivos – técnicas de verificação,
controlo e manutenção
 Descrição técnica da instalação
 Registo fotográfico da instalação
 Tipos de ocorrências e sua Inventariação
 Controlo e verificação de materiais
 Técnicas e tipos de manutenção de equipamentos e
instalações
 Registo e controlo de consumos
 Relatórios técnicos de apoio à gestão
 Contacto e recepção de clientes e fornecedores
 Lista de contactos da instalação - procedimentos de
construção de manutenção
 Dispositivos de informação a utentes - regras de
redacção e de organização.
ACÇÃO 101 - GESTÃO DE PISCINAS
OBJECTIVOS:
planeamento e gestão de piscinas. Identificar as
principais áreas funcionais e de apoio, tendo por
referência as estruturas humanas, recursos associados e
as actividades de apoio à gestão.
Definir e aplicar técnicas de apoio à gestão de piscinas,

privilegiando abordagens centradas em técnicas de
controlo, preparação, organização e manutenção de
materiais e equipamentos em instalações.
Aplicar a legislação relativa às piscinas.
Caracterizar as principais actividades e serviços de

desporto promovidos em piscinas.
TEMAS:
1. Piscinas
 Definição.
 Tipologias.
 Aspectos físicos e funcionais.
 Área desportiva útil e áreas de apoio.
 Descrições técnicas e de segurança - legislação
específica aplicável.
 Aspectos críticos da organização física e funcional.
 Tratamento químico da água - aspectos técnicos de

manutenção.
 Princípios da circulação e esquema e unidades do
circuito da água.
 Legislação específica: licenciamento de utilização
desportiva e responsabilidade técnica.
 Normas de programação territorial.
 Sinalética.
 Terminologia em português e inglês.

piscinas.
3. Principais trabalhos de manutenção dos sistemas de

filtragem e tratamento da água.
ACÇÃO 102 - GESTÃO DE PAVILHÕES, COMPLEXOS

DESPORTIVOS E GRANDES CAMPOS DE JOGO
OBJECTIVOS:
planeamento e gestão de grandes campos de jogos.
Identificar as principais áreas funcionais e de apoio, tendo

por referência as estruturas humanas, recursos
associados e as actividades de apoio à gestão.
Definir e aplicar técnicas de apoio à gestão de grandes

campos de jogos, privilegiando abordagens centradas em
técnicas de controlo, preparação, organização e
manutenção de materiais e equipamentos em instalações.
Aplicar a legislação relativa aos grandes campos de jogos.

desporto promovidos em grandes campos de jogos.
TEMAS:
1. Grandes campos de jogos:
 Definição.
 Tipologias.

específica aplicável: licenciamento de utilização
 Pavimentação de grandes campos de jogos -
aspectos técnicos de manutenção.
 Esquemas de marcações.
 Normas de programação territorial.
 Sinalética.

grandes campos de jogos:
 Normas de utilização – regulamento.
 Actividades e serviços.
 Procedimentos de organização e planeamento -
mapas de utilização diária, semanal, mensal e
anual.
 Regras de gestão de stock de consumíveis em
grandes campos de jogo.
 Regras de gestão de arrecadações de materiais e
equipamentos.
 Procedimentos de manutenção de mobiliário.
 Principais actividades de manutenção em grandes
campos de jogos.
ACÇÃO 103 - GESTÃO DE GINÁSIOS E CENTROS DE LAZER
OBJECTIVOS:
planeamento e gestão de ginásios e centros de laser.
Identificar as principais áreas funcionais e de apoio,

tendo por referência as estruturas humanas, recursos
associados e as actividades de apoio à gestão.
Definir e aplicar técnicas de apoio à gestão de ginásios e

centros de laser, privilegiando abordagens centradas em
técnicas de controlo, preparação, organização e
manutenção de materiais e equipamentos em instalações.
Aplicar a legislação relativa aos ginásios e centros de

lazer.
desporto promovidos em ginásios e centros de lazer.
TEMAS:
1. Ginásios e centros de lazer:
 Definição.
 Tipologias.
específica aplicável: licenciamento de utilização

 Pavimentação de ginásios aspectos técnicos de
manutenção.
 Esquemas e princípios de disposição do
apetrechamento em ginásios e centros de lazer.
 Sinalética.

ginásios e centros de lazer.
3. Aspectos decorativos interiores e exteriores em

ginásios e centros de lazer.
4. Trabalhos de manutenção em ginásios e centros de

lazer.
ACÇÃO 104 - LIDERANÇA, COMUNICAÇÃO E GESTÃO DE

CONFLITOS
OBJECTIVOS:
Identificar e trabalhar diferentes estilos de liderança,
desenvolvendo a motivação como forma de acompanhar
o desempenho da equipa.
Dinamizar grupos e equipas de trabalho, estabelecendo
relações interpessoais construtivas entre os diferentes
interlocutores.
Conhecer os princípios de uma comunicação positiva e
identificar as diferentes atitudes: agressividade,
manipulação, passividade.
Gerir a emocionalidade.
Conhecer a assertividade como forma de comunicação
positiva em situações difíceis.
TEMAS:
Gestão do conflito: A Assertividade.
Gerir Versus Liderar.
Desenvolvimento de um Estilo Eficaz de
Gestão/Liderança.
Liderar com Inteligência Emocional.
Estilos e Atitudes de Comunicação.
Princípios para uma Comunicação Eficaz.
Barreiras à Comunicação.
Processos de Comunicação: estratégias e tácticas.
Diferentes Formas de Resolução de Conflitos.
Processos Cognitivos na Tomada de Decisão.
Identificação das potenciais fontes de conflito decorrentes

dos diferentes perfis.
ACÇÃO 105 – GESTÃO DAS FEDERAÇÕES DESPORTIVAS
OBJECTIVOS:
 Promover a aquisição de conhecimentos, através da
formação e actualização dos diferentes agentes
desportivos;
 Divulgar os instrumentos técnicos e científicos que
visem a melhoria qualitativa da intervenção dos vários
agentes desportivos;
 Promover e aperfeiçoar qualitativa e quantitativamente
a prática desportiva;
 Contribuir para a igualdade de oportunidades no
acesso à prática desportiva.
TEMAS:
Associativismo desportivo.
Acesso à Prática Desportiva.
Gestão Desportiva.
Saúde e Condição Física.
Desporto Juvenil.
Treino Desportivo.
Cap. 6 – Metodologia de Formação
As metodologias e instrumentos pedagógicos a utilizar serão

consonantes com o objectivo de cada curso e com as características
da população a formar.
Os conceitos expostos pelo Formador são complementados com

trabalhos que apelam à partilha e troca de experiências, das
dificuldades e problemas percepcionados pelos participantes.
Em cada módulo serão utilizadas as seguintes técnicas pedagógicas:
 Método Expositivo/Técnica de Expressão Oral
Desenvolvimento oral das matérias aos formandos, informando os

mesmos da estrutura de raciocino para obtenção de resultados.
 Método Demonstrativo
Transmissão de conhecimentos com recurso a comparativos práticos

(condições para a realização e apresentação de várias tarefas);
Observação e Verificação.
 Método Interrogativo
Séries de perguntas realizadas aos formandos que funcionam

também como modo de participação do grupo.
Em suma a nossa metodologia reflecte-se no quadro seguinte:
ARRANQUE E AVALIAÇÃO DE
PLANEAMENTO IMPLEMENTAÇÃO
DEFINIÇÃO RESULTADOS
Âmbito
• Imersão no
Projecto
• Comunicação • Verificação do
• Elaboração
cumprimento
com todas as dos suportes
das actividades
partes técnicos
• Avaliação e
envolvidas no • Prosseguimen
• Planificação das follow- up do
Projecto to das tarefas
actividades trabalho
• Definição das nos termos
desenvolvido
Equipa componentes definidos
• Outputs;
• Formação on-
do projecto • Avaliação de
the-job
• Arranque das Impactos
tarefas
programadas
Cap. 7 – Material Didáctico
DOCUMENTAÇÃO
Para cada acção de formação deverão ser concebidos os seguintes

materiais pedagógicos:
 Formulário de Identificação de Participantes;
 Lista de Participantes;
 Agenda de Formação;
 Ficha de controlo de presenças;
 Folha de Sumários / Ocorrências;
 Manual Pedagógico em suporte papel ou CD;
 Questionário de Avaliação da Qualidade da Formação;
 Questionário de Avaliação dos Resultados da Formação;
 Certificados de Participação;
 Relatório Final de Avaliação.

Cap. 8 – Avaliação
Da Formação
A Avaliação é um instrumento fundamental de qualquer

processo formativo.
No final de cada curso deverá ser elaborado um

RELATÓRIO DE AVALIAÇÃO, que traduza:
1. Grau de satisfação dos participantes face às diversas

componentes da acção de formação (desempenho do
grupo e da equipa de formadores, objectivos e conteúdos
pedagógicos, material de apoio, acompanhamento).
2. Apreciação crítica da Equipa de Formadores da forma

como decorreu a acção.
Todos os formandos receberão CERTIFICADOS DE

PARTICIPAÇÃO.
Cap. 9 – Equipa Pedagógica
Os cursos deverão ser ministrados por Formadores especialistas,

e com vasta experiência técnico/pedagógica nas respectivas
matérias de ensino.
Os cursos deverão contar, igualmente, com um Coordenador

Pedagógico para acompanhamento do Formador relativamente à
definição das metodologias, e dos instrumentos a utilizar, bem
como, validar os outputs produzidos.
Responsável da
Formação
Técnico
Coordenador
Formador de Secretariado
Pedagógico
Formação
Cap. 10 – Gestão do Funcionamento

da Formação
GESTÃO HORÁRIA:
O horário será definido a posteriori, procurando-se ser flexíveis e

ir de encontro às suas necessidades, interesses e
disponibilidade.
N.º DE PARTICIPANTES:
20 (máximo) por cada acção de formação.
LOCAL DE REALIZAÇÃO:
As acções de formação serão realizadas em Luanda / Lisboa em

instalações a indicar, devidamente apetrechadas.
Cap. 11 – Cronograma
MINISTÉRIO DA JUVENTUDE E DESPORTOS
PLANO INTEGRADO DE FORMAÇÃO
Nº ÁREA DESIGNAÇÃO DA ACÇÃO DESTINATÁRIOS Nº PARTIC. DURAÇÃO
Técnicos da Direcção Nacional das
Equipa Técnica Nacional dos
Politicas do Desporto, Elementos 30h
Centros Desportivos de 20
de Referência no quadro (1semana)
Formação de Quadros Técnicos
Proximidade (CDP)
desportivo, Técnicos
Técnicos das Direcções
Provinciais, Elementos de
30h
Directores Provinciais Referência no quadro desportivo, 20
(1semana)
Técnicos de Educação Física
1
Técnicos das Direcções
Provinciais, Elementos de
30h
Responsáveis Municipais Referência no quadro desportivo, 20
(1semana)
Técnicos de Educação Física
Elementos de Referência no
Coordenadores dos Centros quadro desportivo, Técnicos de 30h
20
Desportivos de Proximidade Educação Física (1semana)
Elementos de Referência no
30h
Monitores por Modalidades quadro desportivo, Técnicos de 20
(1semana)
Educação Física
Metodologia do Treino Geral 30h
Metodologia do Treino Geral Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
Aspectos Genéricos do Treino 30h
Técnicos e Treinadores 20
Desportivo (1semana)
30h
Princípios do Treino Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
2
30h
Factores de Treino Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Estrutura do Processo de Treino Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
A Forma Desportiva e a 30h
Estrutura do Processo de Treino (1semana)
Metodologia do Treino adaptada a cada
30h
Futebol Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Basquetebol Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Andebol Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
modalidade
30h
Voleibol Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
3
30h
Atletismo Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
60 horas
Combate (karaté, Boxe, Judo) Técnicos e Treinadores 20
(2 semanas)
30h
Natação Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Canoagem Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
Ética e deontologia profissional

30h
do Treinador. Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Pedagogia do desporto. Técnicos e Treinadores 20 (1semana)
Teoria e metodologia do treino

30h
desportivo. Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Perfil do Treinador
Psicologia do desporto. Técnicos e Treinadores 20

(1semana)
30h
Fisiologia do exercício. Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
4
30h
Nutrição, treino e competição. Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Biomecânica do desporto. Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Traumatologia do desporto. Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
Luta contra a dopagem. 30h
(1semana)
Desporto adaptado. 30h
(1semana)
Conteúdos específicos da
30h
modalidade. Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
30h
Estágio profissionalizante Técnicos e Treinadores 20
(1semana)
Dirigentes, Quadros Superiores e
Organização de Eventos 60 h (2
Técnicos 20
Desportivos semanas)
60 h
Olimpíada Técnicos 20
(2 semanas)
60 h
Campeonato Técnicos 20
(2 semanas)
Eventos Desportivos

60 h
Torneio Técnicos 20
(2 semanas)
5 60 h
Taça/Copa Técnicos 20
(2 semanas)
60 h
Festival Técnicos 20
(2 semanas)
Dirigentes, Quadros Superiores e 60 h
Gincana 20
Técnicos (2 semanas)
Desafios 20
Exibição 20
Entrega de edalhas 20

Seminarios 20
Organização e Desenvolvimento Dirigentes, Quadros Superiores e 30h
Organização e
Desenvolvim 20
Desportivo Técnicos (1semana)
Desporto
ento do
Roteiro para Elaboração do
Dirigentes, Quadros Superiores e 30h
6 Programa de Desenvolvimento 20
Técnicos (1semana)
Desportivo
Contratos Programa 20
Técnicos (1semana)
O Desporto e o Marketing 20
Técnicos (1semana)
Desportivo
Marketing
Gestão de Patrocinios Dirigentes, Quadros Superiores e 30h

20
Desportivos Técnicos (1semana)
7
Gestão de Instalações, Espaços Dirigentes, Quadros Superiores e 30h
20
e Equipamentos Desportivos Técnicos (1semana)
Projecto em Gestão e Marketing Dirigentes, Quadros Superiores e 30h
20
do Desporto Técnicos (1semana)

Relação com os Media 20
Técnicos (1semana)
Chefias ou Funcionários que se
Gestão de Espaços, Instalações 30h
encontrem em funções de 20
e Equipamentos Desportivos (1semana)
coordenação
Gestão de Ginásios e Centros 30h
Gestão de Instalações
de Lazer (1semana)
coordenação
60 horas
Gestão de Piscinas encontrem em funções de 20
(2 semanas)
coordenação
8
Rentabilização das Infra- 60 horas
estruturas Desportivas (2 semanas)
coordenação
Gestão de Pavilhões, Chefias ou Funcionários que se
30h
Complexos Desportivos e encontrem em funções de 20
(1semana)
Grandes Campos de Jogo coordenação
Qualidade de Serviços e 30h
Satisfação dos Clientes (1semana)
coordenação
Liderança, Comunicação e
Liderança para Chefias 30h
Intermédias (1semana)
Gestão de Conflitos
coordenação
9
30h
A Comunicação na Organização Todos os Técnicos e funcionários 20
(1semana)
30h
A Gestão de Conflitos Todos os Técnicos e funcionários 20
(1semana)
Organização e Regulamentação
Unidade de Formação Voleibol Federativa
Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Treino Físico e Específico Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Didáctica Específica Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Arbitragem Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Formação Inicial Específica Técnicos e Treinadores 20 30 horas
10 Técnica Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Táctica Colectiva Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Técnicas do Treinador Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Voleibol de praia Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Direção e Orinetação da Equipa Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Observação, Análise e
Estatística
Unidade de Formação Andebol
Federativa
Direcção e Orientação da Equipa Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Estatística
Treino Específico Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Caracterização do jogo Técnicos e Treinadores 20 30 horas
11
Regras do jogo e Regulamentos
Específicos
Psicologia do Andebol Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Arbitragem e Leis do Jogo Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Componentes do Jogo Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Andebol Adaptado Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Andebol de Praia Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Saber Treinar Técnicos e Treinadores 20 30 horas

Conceitos e Instrumentos de
Trabalho
Unidade de Formação Basquetebol Como Inciar o Ensino do Jogo Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Minibasquete Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Desenvolvimento das
Capacidades Motoras Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Específicas do Basquete
Técnica Individual Ofensiva Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Técnica Individual Defensiva Técnicos e Treinadores 20 30 horas
12 Tática Individual Ofensiva (um
contra um)
Tática Individual Defensiva Técnicos e Treinadores 20 30 horas
O Jogo 3x3 Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Psicologia Aplicada ao
Basquetebol
Federativa
Táctica Colectiva Defensiva Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Direcção de Exercicios dos
Jogos
Federativa
Unidade de formação Treino Específico Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Canoagem Didactica Específica Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Direcção, Orientação da Equipa Técnicos e Treinadores 20 30 horas
13 Observação, Análise e
Estatística
Psicologia Aplicada a Canoagem Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Kayak Polo Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Águas Bravas Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Águas Lisas Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Hidrostática e hidrodinâmica. Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Bases mecânicas da Natação
Pura Desportiva.
Caracterização técnica das
Unidade de Formação Natação
quatro técnicas de nado da Técnicos e Treinadores 20 30 horas

Natação de Competição.
A prova de natação Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Regulamentação técnica nas
competições de Natação Pura Técnicos e Treinadores 20 30 horas
14 Desportiva.
Federativa
Estatística
Psicologia Aplicada a Natação Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Planificação de uma Unidade de
Ensino na natação
Metodologia do Treino do
Unidade de Formação do Futebol

Técnicos e Treinadores 30 horas
Futebol
Técnico-Tática Capacidades
Motoras do Futebol
Federativa
Direcção e Orientação da Equipa Técnicos e Treinadores 20 30 horas
15
Estatística
Psicologia Aplicada ao Futebol Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Arbitragem e Leis de Jogo Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Gestão e Organização do
Futebol
Federativa
Psicologia Aplicada ao Boxe Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Unidade de Formação Boxe
Estatística
Didactica Específica Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Leis do Jogo Técnicos e Treinadores 20 30 horas
16
Análise técnico-tática do boxe
Olímpico atual
Metodologia da fundamentação
técnica do boxe
Ordem metodológica dos
fundamentos do boxe
Aparelhos uso e finalidades Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Bandagem (emprego e Técnicos e Treinadores 20 30 horas
finalidades)
Anatomia da mão. Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Unidade de Formação Karaté Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Federativa
Estatística
Psicologia Aplicada ao Karaté Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Didáctica do Karaté Técnicos e Treinadores 20 30 horas
17 Pedagogia do Karaté Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Teoria e Metodologia do treino
do Karaté
Desenvolvimento Institucional e
Gestão do Karaté
Elementos de Arbitragem do
Karaté
Legislação e Regulamentação
do Judo
Unidade de Foormação Judo
Condiçoes de Segurança Técnicos e Treinadores 20 30 horas

Estatística
Técnicas de controlo, em pé ou
18 no solo (Katame-Waza)
Técnicas de amortecimento de
quedas (Ukemi-no-Waza)
Postura (Shisei) Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Técnicas de pega (Kumi-Kata) Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Técnicas de movimentação
sobre o tatami (Shintai)
Técnicas de esquiva (Tai-sabaki) Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Taekwondo I Técnicos e Treinadores 20 30 horas

Taekwondo como Desporto de
Unidade de Formação
Combate
Taekwondo Hisória e Filosofia do
Taekwondo I
Regras de Arbitragem :
Combates e Poomsaes
O taekwondo e o Praticante
Portador de Deficiência
Arte marcial e desporto de
combate
Disciplina olímpica Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Legislação e Regulamentação
do Judo
Estatística
Psicologia Aplicada ao Atletismo Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Unidade de Formação Atletismo
Preparação Física Geral /

Reforço Muscular.
Força de Resistência Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Força Rápida (Explosiva e
Reactiva).
Resistência aeróbia. Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Velocidade de Resistência. Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Velocidade Máxima. Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Capacidade de Aceleração /
Partidas de blocos.
Técnica de salto em
comprimento
Técnica de Corrida. Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Técnica de Transposição de
Barreiras
Salto em comprimento. Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Ritmo de Barreiras. Técnicos e Treinadores 20 30 horas
Todos recursos Humanos Das
Unidade de Formção Federações

Associativismo Desportivo 20 60 horas
Federações
Todos recursos Humanos do 60 horas
Prática Desportiva 20
Desporto
Todos recursos Humanos do
Desportivas
Gestão Desportiva 20 60 horas
Desporto
Saúde e Condição Fisíca 20
Desporto
Desporto Juvenil 20
Desporto
Treino Desportivo 20
Desporto
Desporto Adaptado 20
Desporto

Programa de Formacao Minjud 13-Mar-2015

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Programa de Formacao Minjud 13-Mar-2015

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REPÚBLICA DE ANGOLA

MINISTÉRIO DA JUVENTUDE E DESPORTOS

PROMOÇÃO DA QUALIFICAÇÃO TÉCNICA

Cap. 2 – Objectivos do Plano de Formação ................................... 3

Cap. 3 – Destinatários .................................................................... 5

Cap. 4 – Estrutura Programática .................................................... 6

Cap. 5 – Conteúdos Programáticos ............................................. 27

Cap. 6 – Metodologia de Formação ........................................... 116

Cap. 7 – Material Didáctico ........................................................ 118

Cap. 8 – Avaliação ..................................................................... 119

Cap. 9 – Equipa Pedagógica ...................................................... 120

Cap. 10 – Cronograma ............................................................... 122

 Formação de Quadros Técnicos.

O Plano Integrado de Formação tem por base os pressupostos

Cap. 2 – Objectivos do Plano de

Áreas de Formação Destinatários

Cap. 4 – Estrutura Programática

Preparação Implementação da Solução Formativa Avaliação

Reuniões de Acções de formação transversais para todas as Sessões de

13, 28, 32, 55,

Construção e 14, 29, 33, 54,

15, 20, 34, 58,

Formação no Âmbito da Implementação dos Programas de

Acção 5 Monitores por Modalidades 30h -1sem

Preparação Implementação da Solução Formativa Avaliação

Construção e Acção 7 Princípios do Treino 30h – 1sem

Acção 10 A Forma Desportiva e a Estrutura do Processo de Treino 30h – 1sem

Preparação Implementação da Solução Formativa Avaliação

Acção 12 Organização e Regulamentação Federativa 30h – 1sem

Acção 13 Direcção e Orientação da Equipa 30h – 1sem

Acção 17 Psicologia Aplicada ao Futebol 30h – 1sem

Acção 18 Arbitragem e Leis do Jogo 30h – 1sem

Preparação Implementação da Solução Formativa Avaliação

Acção 20 Treino Específico 30h – 1sem

Acção 21 Didáctica Específica 30h – 1sem

Acção 22 Arbitragem 30h – 1sem

Construção e Acção 23 Formação Inicial Específica 30h – 1sem

desenvolvimento Acção 24 Técnica 30h – 1sem Relatórios de

Acção 26 Técnicas do Treinado 30h – 1sem

Acção 27 Voleibol de Praia 30h – 1sem

Acção 28 Direcção e Orientação da Equipa 30h- 1sem

Acção 29 Observação, Análise e Estatística 30h – 1sem

Preparação Implementação da Solução Formativa Avaliação

Acção 30 Organização e Regulamentação Federativa 30h – 1sem

Acção 31 Caracterização do Jogo 30h – 1sem

Acção 32 Direcção e Orientação da Equipa 30h – 1sem

Acção 33 Observação, Análise e Estatística 30h – 1sem

Acção 37 Componentes do Jogo 30h – 1sem

Acção 38 Andebol Adaptado 60h –2sem

Acção 39 Andebol de Praia 60h–2sem

Preparação Implementação da Solução Formativa Avaliação

Acção 41 Conceito e Instrumentos de Trabalho 30h – 1sem

Acção 42 Como Iniciar o Ensino do Jogo 30h – 1sem

Acção 43 Minibasquete 30h – 1sem

Acção 44 Desenvolvimentos das Capacidades Motoras Específicas 60h – 2sem

Acção 45 Técnica Individual Ofensiva 30h – 1sem

Acção 46 Técnica Individual Defensiva 30h- 1sem

Acção 50 Táctica Individual Defensiva 30h- 1sem

Acção 51 Táctica Colectiva Defensiva 30h- 1sem

Acção 52 Psicologia Aplicada ao Basquetebol 30h – 1 sem

Acção 53 Organização e Regulamentação Federativa 30h- 1sem

Acção 54 Observação, Análise e Estatística 30h- 1sem

Acção 55 Direcção e Orientação da Equipa 30h – 1sem

Preparação Implementação da Solução Formativa Avaliação