Atividades em médias e grandes

altitudes

Prof. Paulo Vitor A. Santana

Prof. Paulo Vitor A. Santana

 Introdução
 40 milhões de pessoas vivem a 3.000m –
5.000m
 Pressão anormal do oxigênio
 Menor pressão parcial de PO2
Cascata de transporte de oxigênio
 Saturação da Hemoglobina

 1.981 m = 90% saturada

 ↓ atividades aeróbias = atividades anaeróbias

 Quebra de recordes =2.2250m
 Saturação da Hemoglobina
 Maiores altitudes,Maiores decréscimos
 5.486m = 73% saturação
 Pico do Everest, 30 s para inconsciência
 Subidas com cilindros de o2
 Aclimatação
 Tolerância a hipoxia da altitude
 Adaptação Progressiva
 Indivíduos residentes, menor redução na
capacidade fisiológica que os que vivem ao
nível do mar
 Respostas Agudas

 Hiperventilação

 ↑ Fluxo sanguíneo

 ↑ Catecolaminas

 Perda de liquido corporal

 Hiperventilação
• A hiperventilação devida a PO2 arterial
reduzida reflete a resposta imediata mais
importante e óbvia do habitante nativo das
planícies à exposição à altitude. Uma vez
iniciado, esse “impulso hipóxico” aumenta
durante as primeiras semanas e pode manter
se elevado por 1 ano ou mais durante a
residência prolongada na altitude.

Mcardle, Katch e Katch 2016

 Resposta Cardiovascular

• ↑ PAS, FC E DC 50% ↑
• Compensar a desaturação arterial
Resposta das catecolaminas
Funções Sensoriais
Distúrbios clínicos a altitude
 Ajustes crônicos

 Regulação do acido básico

 ↑ Síntese hemoglobinas
 ↑ Atividade neuro-humoral
Reajuste acidobásico

Pco2

Base e
PH
 Alterações Hematológicas

• Redução do volume plasmático

• Estimulação do EPO

• Nativos ↑ 50% que o nível normal

• ↑ capacidade de transporte de o2
 Adaptações celulares

 ↑ capilarização devido a hipoxia crônica

 ↑ concentração de mioglobina
 Pequeno aumento mitocondrias e enzimas
aeróbias
Exercício na altitude
Exercício na altitude
 Fatores circulatórios

 Mesmo após a aclimatação o vo2máx continua

sendo inferior que ao nível do mar
 Efeito combinado dos volumes cardíaco e
sistólico máximos reduzidos
TREINAMENTO NA ALTITUDE E DESEMPENHO
AO NÍVEL DO MAR
 Exercício na altitude
 Viver no alto, treinar no baixo
 ↑ médios de vo2máx e desempenho corrida
5.000m
 Reduz os efeitos negativos
ACLIMATAÇÃO EM CASA
 Referências
• McARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L.
Fisiologia do exercício: energia, nutrição e
desempenho humano. 8.ed. Rio de Janeiro:
Editora Guanabara Koogan, 2016.