CLÍNICA E

CIRURGIA I
• METATARSALGIA
•A metatarsalgia é a dor que atinge os
ossos da ponta dos pés, chamados de
metatarsos. Esse desconforto é causado
pelo excesso de pressão que chega no
local, ocasionando um processo
inflamatório. Pessoas que caminham
longas distâncias estão mais suscetíveis a
essa patologia.
CAUSAS
•CALÇADO

•Calçados muito apertados, com bico fino e com pouco

espaço interno na região dos dedos, tendem a comprimir a
região dos metatarsos, causando dores.
SINAIS E
SINTOMAS
•A metatarsalgia normalmente tem início progressivo, com dores leves e esporádicas na ponta dos dedos. Os
incômodos são sentidos após algum tempo em pé, e a queimação e o cansaço tendem a melhorar com o repouso.
Com o agravamento do quadro, a dor pode se tornar mais frequente, ocasionando inchaço e vermelhidão no local.
•Geralmente, percebe-se o aparecimento de calosidades na região de dor, devido ao aumento da pressão exercida
sobre o local. Muitas pessoas se sentem aliviadas após retirar os calos na podóloga, mas é importante procurar um
especialista para que ele verifique se há necessidade de um tratamento mais específico. Isso porque a metatarsalgia
está diretamente relacionada com o desenvolvimento do Neuroma de Morton.
•calosidades
massagens nos pés;

escalda-pés

sessões de fisioterapia;

medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios;

palmilhas e calçados ortopédicos.

evitar sobrecarga nos pés;

adotar medidas relaxantes ao final do dia;

respeitar os limites do corpo;

tratar doenças e problemas.

•Eliminação ou redução da dor;
•Prevenção de lesões;
•Aumento do conforto;
•Encaixe perfeito;
•Mais tempo em pé sem dores;
•Prevenção de progressão de patologias;.
•Melhora do amortecimento de impacto;
•Melhora do desempenho esportivo
•DICAS
•Calçados
A medida mais simples e eficaz é escolher bons sapatos. Evitar calçados de bico fino e de salto alto pode
influenciar (e muito) na melhora das dores. Isso porque os dois modelos comprimem e sobrecarregam a região
anterior dos pés, o que favorece o desenvolvimento da metatarsalgia. Prefira calçados mais arredondados na região
anterior, sem salto e com um bom amortecimento no solado. 
•Gelo
O gelo é um ótimo aliado contra as dor e processos inflamatórios. Congele uma garrafa de água. Em seguida,
deslize-a sobre a região de dor, de 15 a 20 minutos. A aplicação também pode ser feita com uma bolsa de gelo ou
com um balde de água gelada.
•Massagem
Massagear a frente dos pés relaxa a musculatura e diminui a rigidez dos tecidos. Dessa forma, tanto o
posicionamento das estruturas quanto a circulação sanguínea do local melhoram. Assim, o controle da inflamação e
a recuperação dos tecidos lesados ficam mais rápidos e eficientes.
•Prática esportiva
Um dos fatores que pode aumentar as chances da metatarsalgia é a prática de esportes que sobrecarregam a parte da
frente dos pés. Atividades que exigem muito impulso, saltos e mudanças bruscas de direção, geralmente, desgastam
as estruturas dessa região. Deixar tais atividades de lado, durante os períodos de dor intensa, pode ser necessário
para o corpo se recuperar. Para que a sua saúde não seja comprometida, sugerimos abaixo alguns exercícios com
menor impacto nos pés, que te ajudarão a manter o condicionamento físico.
 – Transport: esse aparelho
consegue queimar mais
calorias do que a esteira,
quando os movimentos são
realizados corretamente: com
amplitude e ritmo. Ele gera
um impacto nos membros
inferiores bem menor do que
em uma corrida ou
caminhada. Por isso, o
equipamento é aconselhado
para pessoas que tem
problemas nos pés,
tornozelos e joelhos.
– Remo: é um ótimo
Fortalecimento dos pés
exercício aeróbio, que
– Pilates: é um método de A musculatura interna dos
fortalece bastante o tronco,
exercício que trabalha o pés (musculatura intrínseca)
os braços e os membros
movimento do corpo todo, a é, geralmente, negligenciada
inferiores. Caso você não
fim de melhorar a força e pouco trabalhada quando
tenha onde praticar esse
muscular, flexibilidade e existe dor. Porém, a
exercício, algumas
postura. Por ter muitos funcionalidade desses
academias possuem
exercícios de estabilidade, o músculos é fundamental para
aparelhos que simulam o
pé sofre muito pouco com os que as estruturas locais
movimento da remada,
impactos. tenham um bom
proporcionando efeitos
posicionamento. 
similares.
•Sabe-se que o tratamento não-cirúrgico deve sempre ser a
primeira opção para resolver ou estabilizar a metatarsalgia,
seja ela primária ou secundária, ou seja: é imprescindível
especificar a etiologia da metatarsalgia de cada paciente,
pois esse conhecimento ajuda a entender o mecanismo e guia
tanto a prevenção, que é o melhor tratamento (BAROUK,
2014)
Ano: 2012 Banca: VUNESP Órgão: PM-SP Prova: 
VUNESP - 2012 - PM-SP 
 METATARSALGIA EXERCÍCIOS

https://www.youtube.com/watch?v=TVxZ8rncb_Y
•Referencias:

•1) The Treatment of Metatarsalgia with Hallux Valgus | The Journal of Bone and Joint Surgery
•2) Primary metatarsalgia: the influence of a custom moulded insole and a rockerbar on plantar pressure | K.
Postern, P.E.T. Bum, M.E.v.d. Zunde and J.v. Limbeek
•3) A influência postural do salto alto em mulheres adultas: análise por biofotogrametria computadorizada |
Brazilian Journal of Physical Therapy
•4) Correlations between subjective treatment responses and plantar pressure parameters of metatarsal pad
treatment in metatarsalgia patients: a prospective study | BMC Musculoskeletal Disorders
•5)https://www.scielo.br/j/rbort/a/7dXCFtRSqL6gTrmdSNbngSy/?lang=pt