Nutrição e

Amamentação
Nutricionista: Paula Salgado Dias
O que é Aleitamento Materno?

Quando a criança recebe leite

materno (direto da mama ou
ordenhado),
independentemente de receber
ou não outros alimentos
Tipos de Aleitamento Materno

 Aleitamento materno exclusivo: quando a criança recebe somente leite materno,

direto da mama ou ordenhado, ou leite humano de outra fonte, sem outros líquidos ou
sólidos, com exceção de gotas ou xaropes contendo vitaminas, sais de reidratação oral,
suplementos minerais ou medicamentos.

Aleitamento materno predominante: quando a criança recebe, além do leite materno,

água ou bebidas à base de água (água adocicada, chás, infusões), sucos de frutas e
fluidos rituais

Aleitamento materno complementado: quando a criança recebe, além do leite

materno, qualquer alimento sólido ou semissólido com a finalidade de complementá-lo,
e não de substituí-lo.

Aleitamento materno misto ou parcial: quando a criança recebe leite materno e

outros tipos de leite.

 Fonte: OMS
 Importância do Aleitamento

 Evita mortes Infantis: número alto de fatores que existem no leite que contribuem para evitar infecções nas crianças

Evita diarreia: Quando a amamentação é exclusiva, é melhor evitada e a gravidade é mais amena

Evita infecções respiratórias: Quando a amamentação é exclusiva, é mais eficiente

Diminui o risco de Hipertensão Arterial, hipercolesterolemia e diabetes: Já a exposição ao leite de vaca precoce
( antes dos 4 meses) aumenta as chances de desenvolver Diabetes do tipo 1

Reduz chance de obesidade: a composição do leite materno na “programação metabólica” altera o número e
tamanho das células gordurosas (HAISMA,2005).

Melhor nutrição: Todos os componentes essenciais para o crescimento e desenvolvimento ótimo da criança, além da
proteínas presente ser bem digerida. Supre sozinho as necessidades nos 6 primeiros meses de vida e é importante
fonte de nutrientes no segundo ano de vida.

Melhor desenvolvimento da cavidade bucal: exercícios de sucção está relacionado ao melhor desenvolvimento do
palato duro, alinhamento correto dos dentes e uma boa oclusão dentária

Menor custo financeiro: sem gastos com fórmulas infantis, além de eventuais gastos com doenças

Promoção do vínculo afetivo e melhor qualidade de vida: crianças mais saudáveis, com menos riscos de infecções e
problemas relacionados à falta de aleitamento materno
Características da Amamentação

 Primeiros dias: colostro- mais proteínas e menos lipídeos

Principal proteína do leite materno: lacto albumina, já no leite de vaca é a caseína, mais alergênico e
de difícil digestão

Leite posterior: é leite do final da mamada, que é mais rico em lipídeos e energia, portanto, a
importância de esvaziar bem a mama durante a amamentação

Fatores de proteção: IgA, IgM, IgG, macrófagos, neutrófilos, fator bífido

Aumento de lactobacillus bifidus, menor chances de diarreia

Número de mamadas: livre demanda- AME de 8 a 12 vezes ao dia

Duração- importante o esvaziamento completo da mama

Aspecto do leite: maior quantidade de água e proteínas no início da mamada ( leite anterior, tem
aspecto de água de coco”) e mais espesso para o final, mais rico em lipídeos e energia ( leite posterior)
Alimentação da Nutriz

 A lactação é o período do ciclo reprodutivo com maior demanda de nutrientes, sendo os

requerimentos maiores do que na gestação.
 A recomendação de nutrientes se baseia na quantidade de leite produzida, no conteúdo
energético do leite e na quantidade de energia e reservas nutricionais maternas,
devendo atender à produção de leite e garantindo, então, substratos para a produção
adequada de leite materno.
 É importante que a nutriz evite dietas e medicamentos que promovam rápida perda de
peso (mais de 500g por semana).
Nutrientes importantes para a Nutriz

 500 kcal extras é suficiente para dar conta da amamentação

Dieta variada em cereais, frutas, legumes, verduras, derivados do leite e

carnes de boa qualidade

Alimentos ricos em vitamina a ( ovos, leite, peixes, fígado, cenoura, mamão)

Importância de se manter hidratada ( essencial para a produção de leite)

Ter cuidado com a rápida perda de peso, pode prejudicar a amamentação

Evitar produtos ricos em cafeína ( café, refrigerantes, chocolate) interferem

na absorção de alguns mineiras importantes para a amamentação como cálcio
e ferro.
Orientações variadas

 • Consumir dieta variada, incluindo pães e cereais, frutas, legumes, verduras,

derivados do leite e carnes, realizando de 5 a 6 refeições diárias
 • Consumir três ou mais porções de derivados do leite por dia
 • Certificar-se de que a sede está sendo saciada; consumindo pelo menos 2
litros de água por dia
 • Não consumir bebida alcoólica
 • Consumir peixes com frequência
 Evitar o consumo de produtos industrializados, dando preferência por
alimentos naturais (frutas, legumes, verduras, cereais, leguminosas, carnes,
leite, ovos) e preparados em casa
 Se possível, amamente seu filho até o 6º mês de vida exclusivamente ao seio
materno, depois introduza alimentos saudáveis e mantenha a amamentação
até 2 anos ou mais
 Evite o excesso de sal e temperos industrializados. Utilize temperos naturais
como, salsinha, cebolinha, orégano etc.
10 passos para uma boa Alimentação em
crianças menores de 2 anos
 Dê somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer água, chás ou qualquer
outro alimento
 A partir dos 6 meses, introduza de forma lenta e gradual outros alimentos,
mantendo o leite materno até os 2 anos de idade ou mais
 Após 6 meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes,
leguminosas, frutas e legumes) três vezes ao dia, se a criança estiver em
aleitamento materno.
 A alimentação complementar deve ser oferecida de acordo com os horários de
refeição da família, em intervalos regulares e de forma a respeitar o apetite da
criança.
 A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de
colher. Começar com consistência pastosa e, gradativamente, aumentar a
consistência até chegar à alimentação da família.
 Ofereça à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é
uma alimentação colorida.
 Estimule o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.
 Evite açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e
outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Use sal com moderação.
 Cuide da higiene no preparo e manuseio dos alimentos. Garanta o seu
armazenamento e conservação adequados.
 Estimule a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua
alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua
aceitação.
Agosto Dourado!

“Amamentação é quando o amor

transborda em forma de alimento”
OBRIGADA!