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utilizados/ PB PL ou Caseira/
Ingredientes Kg/L Kg/L IPC unidades
Coxão Duro 570 529 1.08 11 Unid.
prato fundo
Cebola 169 152 1.11 Grande
Alho 6 5 1.20 1 Dente
Óleo de Soja 40 40 1.00 ¼ xic. Chá
Sal 7 7 1.00 1c. café
Reino Moída 2 2 1.00 1 c. café
Água 200 200 1.00 1 copo
Tomate 7 7 1.00 ½ xic. Chá
Verde 174 126 1.38 1 xíc. Chá
Cenoura 135 1.22
111 e deixar
Acrescentar água na pressão. ½ xíc. Chá
Modo de preparo
Tempo total de preparo (minutos) : Rendimento (g): 925 gr
Per capita (porção em gramas): 100gr Per capita – medida caseira:
Custo total da preparação: R$ Custo per capita: R$
2º e 3º Períodos
PER CAPITA: VET: kcal
Fator de cocção/Fator de conversão:
PREPARAÇÃO: VET: kcal
Índice de absorção: (cereais, leguminosas, etc..)
ÇÃO CURSO TÉCNICO EM NUTRIÇÃO E DIETÉTICA 1 º, 2º E 3º PERÍODOS
Turma:
Aluno (s):