Brincando com os

Alimentos

Elaborado pela nutricionista

Gabriella Branco - CRN1 13001
@nutpediatrica
 Olá pessoal!
Tudo bem com vocês? Me chamo
Gabriella e sou nutricionista
pediátrica!
Preparei esse ebook com algumas
brincadeiras que ajudam a
aumentar a interação das crianças
com os alimentos.
E que, neste período de
quarentena, ajudam também a
diverti-las e a diminuir o tempo de
tela.
@nutpediatrica
O papel do Lúdico na Alimentação
Infantil

As ações educativas em alimentação e nutrição

proporcionam a construção do conhecimento acerca da
alimentação saudável, e incentivam práticas alimentares
saudáveis. Neste contexto, as atividades lúdicas exercem
uma função importante na aprendizagem, por reunir dentro de
uma mesma situação, a brincadeira e o educar.
Jogo da Memória
Pré-jogo: Recorte as figuras expostas nas
páginas a seguir, que serão as peças do jogo.
Como jogar: Coloque as peças com as figuras
voltadas para baixo, para que não possam ser
vistas. Cada participante deve, na sua
vez,virar duas peças. Caso as figuras sejam
iguais, o participante deve recolher consigo
esse par e jogar novamente. Se forem peças
diferentes, estas devem ser viradas
novamente, sendo passada a vez ao
participante seguinte. Ganha o jogo quem
tiver mais pares no final do jogo.

@nutpediatrica

Ao final do jogo pergunte se os jogadores

desejam experimentar algum dos
alimentos do jogo.
@nutpediatrica
@nutpediatrica
 O Prato Ideal
Desenhe aqui os alimentos que costumam está no
seu prato no almoço.

Agora, compare seu prato com o prato ideal. O seu

prato está completo? O que pode melhorar?

@nutpediatrica
 O prato ideal deve conter arroz (ou
substitutos), feijão (ou substitutos), carne
(ou substitutos) e vegetais! Ou seja, o
prato precisa ser COLORIDO!

Além de colorida, nossa alimentação deve ser

variada, por isso é importante trocar os alimentos
ofertados a cada dia.

- Troque o arroz por: Batata, batata doce, mandioca,

mandioquinha, cará, inhame, macarrão.
- Troque o feijão por: Lentilha, grão de bico, ervilha,
feijão fradinho, soja.
- Troque a carne por: frango, carne de porco, peixe,
ovos.
- Varie os vegetais e ofereça pelo menos 3 tipos
diferentes por dia!

@nutpediatrica
 Descobrindo os
Alimentos
Material necessário

Venda para os olhos Frutas e Verduras

t rica
Travessa pedia
@ nut
Pré-jogo: Higienize frutas e verduras e
coloque-as em uma tigela, sem que os
jogadores vejam quais foram as opções
escolhidas.
Como jogar: Escolha um adulto para ser o
condutor do jogo e coloque uma venda
em cada participante. A cada rodada um
jogador deve pegar um dos alimentos
disponíveis e tentar adivinhar qual é
aquele alimento. Vale tocar, cheirar e
experimentar! O jogador tem 5 tentativas
para acertar e ganhar 1 ponto pelo acerto.
Ganha quem ao final do jogo (quando
acaba as opções) tem a maior pontuação!

Ao final do jogo, pergunte aos

participantes quais alimentos eles não
conheciam e se querem prová-los.

@nutpediatrica
 Ligue os Pontos
Como jogar: Com um lápis ou uma caneta,
siga os pontilhados para formar a figura,
e tente adivinhar qual a fruta
correspondente ao desenho. Vale colorir 
também.

As respostas estão no final da

página.

Ao final do jogo, faça uma

salada com as mesmas
frutas que apareceram no
jogo, e ofereça de lanche!
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Pêra; 5-Abacaxi; 6-Kiwi
Respostas: 1-Maçã; 2-Melancia; 3-Mamão; 4-
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@nutpediatrica
@nutpediatrica
 De Grão em Grão a
Galinha Enche o Papo
O que você vai precisar:

Grãos de feijão Grãos de milho Grãos de Arroz

Fios de Grãos de grão de Potinhos (1 por

macarrão bico participante)

Como jogar: Coloque, em cada potinho, 2 colheres de

sopa de cada alimento e misture bem. Distribua os
potinhos para os participantes. O objetivo do jogo é
separá-los por cada tipo. Vence quem terminar
primeiro!
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 Caça ao Tesouro
Pré-jogo: Escolha uma receita de alguma
preparação e separe os ingredientes
necessários, colocando cada ingrediente
em um pote ou travessa.

Opte por receitas saudáveis, que levem

frutas ou verduras em sua composição, e que
seja feita com ingredientes de verdade!

@nutpediatrica Como jogar: Esconda os potes

com os ingredientes pela casa e
peça para o seu ajudante te
ajudar a procurá-los. Ao final,
quando todos os ingredientes
forem encontrados, façam a
receita juntos!
 Chegamos ao fim do
nosso livrinho!
É isso pessoal, chegamos ao fim! Espero que
este pequeno livro de atividades tenha
ajudado a divertir e a melhorar a aceitação
alimentar da criançada!

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Contato: Elaborado pela
nutricionista
Gabriella
61 999675105 Branco.
CRN1 13001
@nutpediatrica
nutripedgabibranco@gmail.com