ATENDIMENTO NUTRICIONAL

Paciente : Juliana Baraldi

Plano II
VCT: 1500 Kcal/dia

Segunda Feira
CAFÉ DA MANHÃ (06: 00)

1 xícara de café
1 fatia de pão integral light com 1 colher de sobremesa de queijo tipo cottage
1 fatia de queijo branco com 1 colher de sobremesa de geléia DIET
1 porção de fruta

LANCHE DA MANHÃ (09:30)

1 porção de fruta

ALMOÇO (13:00)

Salada de folhas mistas com legumes à vontade

1 colher de café de AZEITE EXTRA-VIRGEM (para tempero da salada)
1 porção média (100g) de peixe assado
Couve manteiga refogada

LANCHE DA TARDE (16:00)

1 Actimel

JANTAR (20:30)

Salada de folhas mistas com legumes à vontade

1 colher de café de AZEITE EXTRA-VIRGEM
3 colheres de sopa de leguminosa (para a salada)
½ lata de atum light
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Terça Feira
CAFÉ DA MANHÃ(06: 00)

1 copo de suco de fruta natural com 1 cubo de clorofila

2 torradas integrais light (WILK BOLD)
2 pontas de faca de requeijão light

LANCHE DA MANHÃ (09:30)

1 porção de fruta com 1 mix de cereais

ALMOÇO (13:00)

Salada de folhas mistas com legumes à vontade

1 colher de café de AZEITE EXTRA-VIRGEM
2 colheres de sopa de arroz integral com brócolis
1 porção de carne vermelha sem gordura grelhada
Acelga refogada

LANCHE DA TARDE (16:00)

1 fruta
1 iogurte light

JANTAR (20:30)
Salada de folhas mistas com legumes à vontade
1 colher de café de AZEITE EXTRA-VIRGEM
1 colher de sopa de molho pronto LIGHT ou molho de mostarda
2 fatias médias de TOFU
2 colheres de sopa de milho
1 colher de crouton
 ATENDIMENTO NUTRICIONAL

Quarta- Feira
CAFÉ DA MANHÃ (06:00)

1 xícara de café
2 torradas integrais light (WILK BOLD)
2 pontas de faca de geléia DIET
1 colher de sopa de queijo tipo cottage
1 porção de fruta

LANCHE DA MANHÃ (09:30)

1 copo de suco natural

ALMOÇO (12:30)

Salada de folhas mistas com salsão à vontade

1 colher de café de AZEITE EXTRA-VIRGEM
1 xícara de macarrão à bolonhesa
2 colheres de sopa de carne moída magra
Legumes no vapor

LANCHE DA TARDE (16:00)

1 polenguinho light
1 actimel

JANTAR (20:30)

Salada de folhas mistas com 3 colheres de sopa de leguminosa cozida

1 colher de sopa de molho pronto light
1 omelete de legumes (2claras e 1 gema)
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Quinta- Feira
CAFÉ DA MANHÃ (06:00)

1 xícara de café
1 torrada integral light (WILK BOLD)
1 colher de sopa de queijo tipo cottage
1 iogurte light com 1 colher de sopa de mix de cereais

LANCHE DA MANHÃ (09:30)

1 porção de fruta

ALMOÇO (12:30)

Salada de folhas mistas com legumes à vontade

1 colher de café de AZEITE EXTRA-VIRGEM
1 batata ou 1 mandioquinha (pequena) cozida
1 bife magro acebolado
Escarola refogada

LANCHE DA TARDE (16:00)

1 iogurte ACTIMEL
1 fruta

JANTAR (20:30)
Salada de folhas mistas com erva doce e salsão com 1 colher de sopa de molho tipo Ceaser
1 filé de peixe grelhado
ATENDIMENTO NUTRICIONAL
Sexta- Feira
CAFÉ DA MANHÃ (06:00)

1 xícara de café
1 fatia de pão integral light
1 fatia de queijo branco
1 fatia de peito de peru (colocar no tostex)

LANCHE DA MANHÃ (09:30)

1 fruta com 1 colher de sobremesa de linhaça moída

ALMOÇO (12:30)
Salada de folhas mistas com legumes à vontade
1 colher de café de AZEITE EXTRA-VIRGEM
2 colheres de sopa de arroz integral
1 filé de frango grelhado com pimentão

LANCHE DA TARDE (16:00)

1 fruta
1 iogurte light

JANTAR (20:30)
Salada de folhas mistas com legumes à vontade
Sanduiche de pão integral light com patê de atum light