DIETA PARA HEPATITE – 1.

600KCAL

Café da manhã
07:30
Mamão (Fatia: 1)
Aveia em flocos (Colher De Sopa: 1)
Café com leite (Copo Americano: 1)
Pão integral (Fatia: 2)
Queijo ricota (Fatia: 1)
Observação: Pode substituir o queijo ricota por coalho light ou queijo minas. consumir a
aveia por cima do mamão.

Colação
10:00
Mamão (Banda: 1)
Castanha de caju (Unidade: 2)

Almoço
12:30
Batata doce cozida sem sal (Unidade média (140g): 2)
Feijão cozido (50% grão/caldo) (Concha (86g): 1)
Filé de frango grelhado (Grama: 50)
Salada ou verdura crua, exceto de fruta (Colher De Arroz/Servir: 3)
Abacaxi (Rodela: 1)
Observação: Salada verde e tomate à vontade.

Lanche da tarde
16:00
Chá (preto, camomila, erva-cidreira, capim limão, etc.) (Copo Americano: 1)
Pão integral (Fatia: 1)
Queijo ricota (Fatia: 1)
Acerola (Unidade (12g): 6)

Jantar
19:00
Grão de bico (cozido) (Colher de sopa (24g): 2)
Abacate (Colher De Sopa: 3)
Alface, americana, crua (Folha De Hortaliça: 5)
Folha de coentro, seca (colher de chá: 1)
Salsinha, desidratada (colher de sopa: 1)
Arroz integral (Colher De Arroz/Servir: 1)
Peixe de água doce (inteiro, em posta, em filé, etc.) (Grama: 80)
Observação: Pode substituir o patinho por filé de frango grelhado ou cozido
Ceia
20:00
Leite Condensado Light (Grama: 20)
Biscoito salgado integral (Unidade: 4)
Observação: Caso sinta fome após o jantar.