O impacto do refrigerante para a saúde dos consumidores

.Como os refrigerantes afetam a nossa saúde?

Cada vez mais existem pesquisas apontando os efeitos negativos de numerosos produtos
que nos acostumamos a consumir, e este é o caso dos refrigerantes.
Os ácidos e a cafeína dificultam a absorção de ferro e de cálcio nos ossos, e por isso
favorecem o surgimento da anemia e da osteoporose.

Sintomas do consumo excessivo de refrigerantes:

● Dor de cabeça

● Tremores

● Arritmia cardíaca

● Ansiedade

● Problemas para dormir ou insônia

● Depressão

● Enjoos e vômitos

● Micção frequente

● Diminuição da densidade de massa óssea (pela baixa absorção do cálcio)

● Aparição de protuberâncias e dor nas mamas

● Redução do apetite

Impactos no sistema nervoso:

Muitos destes refrigerantes contêm uma alta concentração de cafeína.
A cafeína é um alcalóide que tem efeitos estimulantes sobre o sistema nervoso autônomo e
o coração, onde estimula o estado de vigília e da resistência ao cansaço, além de ser um
poderoso vasodilatador, mas seus benefícios param por aqui.
O consumo excessivo de cafeína provoca dependência, dor de cabeça, arritmia cardíaca,
insônia e ansiedade. Os mesmos sintomas você sentirá se tomar muito café ou chá
diariamente.

Efeito cancerígeno:
Os refrigerantes devem ter um sabor e uma cor atrativa, além de se conservar em bom
estado durante muito tempo. É por isso que acrescentam vários conservantes, acidulantes
alimentares e aditivos químicos que podem ser muito prejudiciais ao seu sistema renal.
Estas substâncias tendem a se acumular nos tecidos, provocando a aparição de células
cancerígenas e o desenvolvimento de tumores a longo prazo.
Não se deixe enganar pelo fato de alguns deles serem antioxidantes; seu organismo precisa
de antioxidantes naturais que você poderá encontrar nas frutas e nos vegetais.

Aumentam o refluxo durante a digestão:

Acredita-se que, ao contrário do que se pensava anteriormente, os refrigerantes podem ter
um efeito negativo no processo digestivo.
O dióxido de carbono presente nestas bebidas aumenta a acidificação dos sucos gástricos
e acelera sua produção, os quais, por sua vez, aceleram a digestão.
Ao mesmo tempo, provocam refluxo gastroesofágico, acidez e problemas de absorção, o
que pode ser especialmente doloroso nas pessoas que sofrem de gastrite e úlceras
estomacais.

Podem causar cáries:

Também foi indicado que o CO2 e o açúcar dos refrigerantes afetam a nossa boca e nossos
dentes, já que alteram as percepções do gosto, corroem o esmalte dental e podem causar a
aparição das cáries.

Provoca sobrepeso:
Normalmente, os refrigerantes têm alta concentração de edulcorantes, sendo de valor
calórico alto ou baixo (1 lata pode ter 3 ou 4 colheres de açúcar). Os de baixo valor calórico
são, por exemplo, o sorbitol, o espartano e a sacarina, enquanto que os edulcorantes
muitos calóricos são a sacarose e a glucose.
O excesso no consumo destes açúcares provoca o aumento nos níveis de açúcar no
sangue, inflamação do pâncreas e a diabetes.
Além disso, os carboidratos que não são convertidos em energia mediante os processos
metabólicos são acumulados em forma de gorduras nos tecidos e nas artérias, provocando
sobrepeso e arterioscleroses.

Perda de massa óssea:

E como se não bastasse, os ácidos e a cafeína presentes nestas bebidas são nocivos para
o nosso esqueleto, visto que interferem na absorção do cálcio nos ossos, provocando a
perda de massa óssea, debilitando os ossos e favorecendo a aparição da osteoporose.
Além disso, a combinação de açúcar e ácido dificulta a absorção de ferro nas células, o qual
pode nos causar anemia e nos fazer suscetíveis aos mais variados tipos de infecções.

Cuidado com os refrigerantes light:

Para evitar os problemas de peso e da diabetes, não basta tomar refrigerantes light. É
preciso adverti-lo que os edulcorantes que substituem o açúcar também não podem ser
ingeridos em grandes quantidades.
Estas são substâncias que interferem com diversas reações metabólicas e provocam danos
cerebrais, como a perda de memória. Inclusive, favorecem o desenvolvimento de doenças
neurodegenerativas como o Alzheimer.

E por fim:
Apesar dos refrigerantes serem deliciosos, recomendamos que opte por tomar água, sucos
e vitaminas, pois dessa maneira você estará protegendo a sua saúde.
Este conselho está especialmente direcionado às gestantes e às pessoas que sofrem de
problemas nervosos, afecções nas mamas, úlceras gástricas, problemas cardiovasculares,
hipertensão arterial e enxaquecas, que podem ser as mais prejudicadas.
Lembrando que quando uma pessoa consome 1 copo de 200ml de refrigerante, ela deveria
tomar 32 copos de água para neutralizar a acidez causada pela bebida.

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