1 Eduque Seu Peso

Desafio final, Egg Fast

Duração do 19° ao 21° dia!

Agora vou lançar o desafio final, Egg Fast.

É uma estratégia que visa quebrar a rotina e intensificar à cetose, uso de

gordura como fonte de energia.

É uma dieta de curta duração, 3 dias, consiste em consumir ovos como a

principal fonte de proteína.

Pode usar: queijos, temperos e bacon.

Exemplo de cardápio:

4 ovos mexidos com creme de leite e 2 fatias de bacon

5 ovos cozidos com 1 colher de patê de frango.

*patê de frango, misturar o frango desfiado com cream cheese.

Omelete de 4 ovos com tomate e cebola.

4 Ovos ao purgatório com queijo parmesão

Eduque Seu Peso | Drª Mariana Laperrière