29/08/2017

Giovani dos Santos Cunha Ph.D.

Professor da ESEFID-UFRGS
Pós-Doc. Child Health & Exercise Medicine - McMaster University
Doutor em Ciências do Movimento Humano – UFRGS
E-mail: giovani.cunha@ufrgs.br

Teoria e Metodologia
do Treinamento Esportivo
EFI04074

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O Que os Gregos já Sabiam

• Seleção e Detecção de Talentos
• Preparação Física em Longo-Prazo (10 meses)
• Preparação Física Objetiva (30 dias)
• TETRAS: microciclos de 4 dias
• Treinamento Técnico-Tático
• Aperfeiçoamento do Material Esportivo
• Preparação Psicológica
• Equipe Multiprofissional
• Treinamento Baseado em Conceitos Anatômicos,
Fisiológicos e Psicológicos

Bezerro Milon Krotona

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TETRAS

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Treinamento no Século XIX

• Treinamento Amador
• Raros treinadores profissionais
• Desvinculado da área da saúde
• Dirigentes e Treinadores eram ex-atletas
• Treinamento – baseado na tentativa e erro
• Baseado na preparação de cavalos
• Assumia-se o treinamento do atleta campeão

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Bases Científicas do Século XX

• Estudos do coração, circulação, contração muscular e
fadiga abrem um novo universo...
• Fletcher & Hopkins 1907 – contração muscular, glicogênio,
lactato, fadiga.
• J.B. Lamarck (1850-1924) – evolução das espécies causada
pelo ambiente e esforços internos.
• Wilgelm Ru (1850-1924) – reconstrução do organismos –
adaptação funcional.
• A.V. Hill – estabeleceu conceitos fisiológicos essenciais
para a teoria e metodologia do treinamento

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Microlesão Adaptativa

Roth et al. 2000

Hipertrofia

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Perspectiva Histórica

• Archibald Vivian Hill (1886-1977)

• Calorimetria e mecânica muscular e sua aplicação na
fisiologia do exercício

Nobel Prize for Physiology or Medicine 1922

• Meyerhof e Hill
• Descobriram a distinção entre metabolismo
aeróbio e anaeróbio

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OUTRAS CONTRIBUIÇÕES
• A. V. Hill
• 1922 - Conceitos de débito de O2
• 1923 – Conceito maximum O2 intake - VO2max
• 1923 – Conceito de economia de corrida
• 1924 – Platô VO2max
• 1924 – Fatores limitantes do VO2
• 1925 – Produção de calor no nervo – sinapse química
• 1928 – Efeitos da resistência do ar
• 1932 - Relação entre lactato e fadiga
• 1938 – Relação Força-Velocidade Hiperbólica (1700 citações
1970-2000)

Delay anaerobic heat 1ª evidência do

Rec PCr metabolismo anaeróbio
ATP - O2 Lactato produzido pela
Quebra PCr
ausência de O2

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Bases Científicas do Século XX

• 1925 Revista Científica: Teoria e Prática da Cultura Física
• 1927 Harvard Fatigue Laboratory – D.B. Dill
• Iakovlev 1955 – Ensaios sobre a Bioquímica do Desporto
• Pavlov – SNC e suas interações com o sistema interno
• Sherrington – SNC e SNP estão integrados
• A.V. Hill – Metabolismo energético
• D.B. Dill – Adaptações a ambientes extremos, fadiga e recuperação
• A. Krog – Circulação Sanguínea
• Einthoven - Eletrocardiograma
• Bershtein – Fisiologia da formação do movimento
• A. Huxley – Teoria da Contração muscular
• P.O. Astrand – Fisiologia do Exercício
• B. Saltin – Metabolismo Muscular

Bases Científico-Pedagógicas
• P.F. Lesgaft (1837-1909) – processo do ensino dos
exercícios e EFI baseados em princípios fisiológicos – Não
reconhecia o seu modelo para o desporto de alto
rendimento
• Jorge Demini (1850-1917) – ensino dos movimentos livres,
naturais, grande amplitude, coordenação racional da
atividade muscular - ensino do movimento mais simples
para o mais complexo.
• 1896 Lesgaft – Cria curso superior de EFI Rússia
• 1918 Moscou - Instituto Estatal de Cultura Física
• 1930 Ucrânia - Instituo semelhante com Editora EFI e
Desporto

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Pedagogia do Esporte e Teoria da

Preparação Física
• Russos utilizaram esses conceitos Científico-
Pedagógicos para elaborar a Pedagogia do Esporte e
Teoria da Preparação Física visando as Olimpíadas
• LEV PAVLOVITCH MATVEEV:
• Cientista Emérito da Rússia
• Coordenador da Cátedra de Metodologia e Teoria de
Cultura Física e Desporto
• Doutor em Pedagogia
• Sistema de Periodização do Treinamento Desportivo

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Cenário Atual
• Separação da Teoria do Treinamento da Teoria e
Metodologia da EFI - Platonov
• 1984 – Disciplina Teoria do Desporto
• 1990 – Teoria do Desporto
• (1)- Desporto Olímpico
• (2)- Desporto Profissional
• (3)- Atividade Física para a População
• Periodização FISIOLÓGICA
• Periodização em BLOCO

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Questionamentos Norteadores

• Quais os objetivos?
• O que é o treinamento desportivo?
• Quais os suas principais variáveis?
• Quais as consequências em nosso corpo?
• Como prescrever o treinamento?
• Como avaliar resultados?

Por quê precisamos conhecer os

principais conceitos e variáveis do
treinamento desportivo

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Adaptação negativa Lesões

Burnout
Overtraining
Stress +

Sobrecarga
x
homeostase

Ambiente
x
adaptação Genética

Supercompensação

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Fatores Genéticos

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Músculo – Órgão Endócrino

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Advances in Sport And Exercise Science Series (2006)

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Hierarquização das Variáveis de

Treinamento

Exercise Physiology in Special Populations (2006) Elsevier

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