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PROJETO A VOZ NO SAMBA

CHECK LIST DA VOZ PARA CANTORES
Nome: _____________________________________________
Data_____________________
Analise as frases abaixo e marque com um X na carinha que corresponde a cada

situação vivenciada por você: SIM ÀS VEZES NÃO

DURANTE A SEMANA

1 Realizo os exercícios do Treinamento Funcional da Voz orientados pela Fonoaudióloga Especialista em

Voz ?

2 Cuido da minha saúde mental, emocional, psicológica, espiritual e social?

3 Cuido da minha alimentação?

4 Cuido da minha saúde geral – Consulta regular ao médico ?

5 Treino regularmente as letras, as pausas respiratórias a serem cantadas diante um repertório?

6 Treino a melodia de uma ou mais músicas sozinho(a) e/ou com professor de canto?

7 Uso a voz falada de conforto para me comunicar no dia a dia respeitando meu limite?

8 Mantenho hidratação ao longo do dia?

NO DIA DA APRESENTAÇÃO
9 Cuido da alimentação no período que antecede a apresentação?

10 Faço hidratação na medida para apresentação?

11 Evito bebidas alcóolicas antes e durante o show?

12 Realizo exercícios de Aquecimento Vocal?

13 Uso o EPI – Equipamento de Proteção individual - REDUTOR DE RUÍDO ?

Autora: Gomes, Isabel - Fonoaudióloga Especialista em Voz e Responsável Técnica do Projeto A VOZ NO SAMBA – CFFa 5404/11
Rio de Janeiro, Brasil - 2018
14 Tenho microfone pessoal e mantenho a limpeza dele? ou

14A Tenho cuidado ao usar um microfone aleatório (cuidados gerais)?

15 Procuro usar roupas e acessórios confortáveis para a apresentação?

APÓS A APRESENTAÇÃO

16 Realizo exercícios de desaquecimento Vocal?

17 Bebo líquidos – HIDRATAÇÃO?

18 Tenho hábito de me alimentar após os shows?

19 Tenho hábito de ficar no mínimo uma hora e meia após me alimentar para deitar e dormir?

20 Procuro reduzir o uso da Voz após uma apresentação?

21 Faço uma autoanálise vocal até um dia após a apresentação observando os pontos que podem ser

22 Tenho hábito de trocar de roupa após um show, evitando ficar com o corpo úmido?

Total de Pontos: SIM ____ ÀS VEZES ____ NÃO ____

Resultado : Preciso melhorar a conduta na seguinte área :
ROTINA DA SEMANA ( ) NO DIA DA APRESENTAÇÃO ( ) - APÓS APRESENTAÇÃO ( )
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REGISTROS GERAIS:
No geral, tenho hábito de:

1 Ingerir bebida alcóolica? SIM ÀS VEZES NÃO

2 Fumar tabaco e /ou outros derivados? SIM ÀS VEZES NÃO

3 Descansar no mínimo 6 horas – dormir ? SIM ÀS VEZES NÃO

Como está minha voz neste exato momento? Para análise da autopercepção do desconforto vocal,
Autopercepção Vocal: após os momentos m1, m3, m5 e m7, foi utilizada a
Escala Visual Analógica (EVA), que é uma escala
graduada de 0 a 10, conforme a Figura 1, na qual 0
significa ausência de desconforto e 10, desconforto
fonatório muito intenso. Para esta avaliação, o
participante, após cada momento de realização do
exercício, deve assinalar na EVA (Figura ) o grau de
Figura 1. Escala Visual Analógica (EVA) desconforto correspondente.
Autora: Gomes, Isabel - Fonoaudióloga Especialista em Voz e Responsável Técnica do Projeto A VOZ NO SAMBA – CFFa 5404/11
Rio de Janeiro, Brasil - 2018