Nome:______________________________________________ Data: __________________

A seguir, você precisará responder 10 perguntas sobre os sabotadores do seu emagrecimento

1) Quando estou feliz, triste, magoada, com raiva, nervosa, eu como para me sentir melhor.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)

2) Eu me esforço muito e sofro para conseguir emagrecer.

emagrecer.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)

3) Só de pensar que preciso fazer qualquer atividade física para emagrecer, já desisto.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)

4) Tenho dificuldade em recusar um convite para uma festa ou jantar com pessoas que gosto e
sempre acabo comendo demais.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)

5) Sempre acabo desistindo de emagrecer quando tenho de seguir cardápios rigorosos.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)
6) Quando estou com muita ansiedade, logo penso em comer para ficar mais calma.

comer para ficar mais calmo(a).

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)

7) Eu realmente acredito que comer é um dos maiores prazeres da vida.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)

8) Quando me sinto cobrado(a) pelas pessoas mais próximas, a ansiedade aumenta mais ainda.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)

9) Tenho dificuldade de dizer “não” para os outros, pois tenho medo da rejeição.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)

10) Sempre que eu tenho dinheiro, quero comer algum alimento gostoso, que não costumo
comer no dia a dia.

1 2 3 4 5
(Discordo (Discordo) (Neutro) (Concordo) (Concordo
fortemente) fortemente)