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informações iniciais sobre você. Por isso, peço que dedique alguns minutos do seu tempo para
responder o questionário abaixo.
Você faz uso de alguma medicação ou suplementação atualmente? Se sim, qual o nome e a
dosagem?
Mandarei fotos
Nenhum acima
Tem exames de sangue recentes? Caso sim, me envie por email por favor.
sim
No momento, pratica alguma atividade física?
Nao,
Escreva para mim como é um exemplo de dia alimentar usual.
Cafe da manha- sempre 2 ovos com 2 rapi10 , cafe descafeinadocom acucar e mamao com
fio de mel
Almoco- frango grelhado, arroz com quinoa e lentinhas ou ervilha ou macarrao, grao de bico
ou quinoa, salada as vezes, legumes refogados , molho de tomate caseiro.
Lanche- rice cake, ou bolacha d eminho com geleia de morango, ou manteiga de amendoim.
Castanhas , pistachios e alhumas frutas secas.
Janta- nem semore janto comida, como sanduiche , atum, frango ou queijo. Cha verde ou
matcha. Pipoca.
Uso muito molho com frequencia mas em pucas quantidaes, como molho de soja de ostras,
molho acre doce, uso sempre so azeite. Constumo fazer panqueca de de quinoa ou aveia e
comer fruitas como roma, maracuja, banana, uva,laranja, limao, cramberry e blueberry.
Final de semana, como doce sempre e pizza as vezes. Nao como muito fora de casa.
Leite sempre de soja uso acucao so no cafe o resto uso stevia.
Sempre sinto vontade de comer doce apos refeicoes
Você bebe bebidas alcoólicas? Se sim, quais e com qual frequência? Nunca e tambem nao
fumo
Falando das suas emoções, entre RAIVA, ANSIEDADE, TRISTEZA, ALEGRIA, PREOCUPAÇÃO,
você sente que alguma predomina?
Bastante ansiedade em primeiro lugar , com isso raiva , irritabilidade e variacao de humor
entre indignacao e tristeza. Preocupacao apenas relacionada a saude, sempre acho que eu
tenho algum problema.
Obrigada por dedicar seu tempo em preencher esses dados. Até breve!
Thatiana Galante