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Nutrição

Entenda o funcionamento do corpo humano.

Geralmente você quer uma coisa e o seu organismo quer
outra.
Seu corpo faz de tudo para que você coma e guarde energia
(gordura).
Quando você faz dieta para perder peso, seu organismo não
sabe a diferença entra uma perda de peso controlada, ou se o
organismo está morrendo.
Engordar é uma derrota para a saúde e para aparência, mas
uma vitória para a evolução genética do organismo, tendo em
mente que seu corpo terá energia de sobra para perpetuar a
espécie humana.
O corpo de todo animal, inclusive o do homem, é feito para
armazenar gordura; por isso a pessoas têm muita dificuldade de
emagrecer.
O corpo humano não foi feito para ficar parado! É
necessário que você faça qualquer atividade física aeróbica,
estimulando a circulação sanguínea e acelerando seu
metabolismo. Exemplo: caminhada durante 30 minutos - sem
parar, 03 vezes por semana.
A maioria dos casos de diabetes tipo 02, gota (acido úrico),
colesterol alto, hipertensão (pressão alta), dores musculares nas
juntas/coluna, má circulação, problemas cardíacos, e outros são
causados por abusos de comida/bebida, e ociosidade; esses
problemas podem ser corrigidos com pequenas mudanças nos
seus hábitos diários.
As dietas não são indicadas somente para perda de peso,
mas também para pessoas que têm alguma disfunção estomacal,
digestiva, intestinal, infecção urinária e uterina, problemas
cardíacos e circulatórios, fazendo com que o corpo ative o seu
metabolismo e o sistema imunológico.

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Comer com calma e mastigar bem os alimentos são hábitos

primordiais à mesa.
Comer em intervalos médios entre três e quatro horas, não
deixando o estômago vazio por muito tempo, para não provocar
uma hiperacidez.
Estabelecer horários fixos para as refeições. Comer todos os
dias nos mesmos horários, criando um biorritmo alimentar, para
que o organismo produza sempre a mesma quantidade de sucos
gástricos, nos mesmos horários todos os dias.
Durante as refeições, meia hora e uma hora depois, tomar,
no máximo, um copo de líquido – 200ml.
A noite, fazer a última refeição cerca de duas horas antes de
dormir: depois ingerir somente água.
Tomar, no mínimo, dois litros de água durante o dia, de
preferência um copo de água de hora em hora, enquanto estiver
acordado.

“Você come para viver. Não vive para comer.”

Essas pequenas alterações nos seus hábitos diários

melhoram muito o bem estar e a qualidade de vida, pois todo
abuso feito ao corpo humano será sentido na velhice.
Durante a infância – até os 21 anos, e a juventude – dos 21
aos 42 anos, o corpo humano faz suas reservas energéticas no
nível molecular, armazenando energia física e astral.
Na maturidade – dos 42 aos 63 anos, o organismo não
consegue mais guardar energia.
Na velhice – após os 63 anos, o corpo começa a gastar essas
reservas de energia que foi guardada durante toda a vida.
É necessário que as pessoas se alimentem bem e de tudo,
tendo uma alimentação saudável e natural, proporcionando ao
organismo a oportunidade de retirar as vitaminas e minerais de
que ele precisa para tornar o corpo saudável, criando uma reserva
de energia, para ter qualidade de vida na velhice.

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Na vida, em geral, o que faz mal é o excesso.

Os minerais, os vegetais e os animais, estão no planeta para
servir ao Homem, da forma que lhe for útil.
A ingestão moderada de carne é uma grande fonte de
proteína, e, por mais que médicos e cientistas afirmem o
contrário, a proteína animal faz muita falta ao organismo.
Afirmo isto baseado no simples fato de que o biótipo do ser
humano atual possui dentes caninos.
Os animais herbívoros não possuem presas.
Daqui a alguns anos, o ser humano passará a não nascer com
esse tipo de dentição, e o seu organismo não mais terá a
necessidade de proteína animal, mas, até lá, haverá a necessidade
de ingerir carne.
Em algumas doutrinas, fala-se dos fluidos energéticos
pesados que a carne traz juntamente com a matéria.
Realmente ficam impregnados na carne os sentimentos do
animal, na hora do abate: angústia, raiva, melancolia, medo, etc.
Entretanto, quando a carne é ingerida moderadamente, o
organismo recicla rapidamente essas energias negativas.
Em algumas religiões e doutrinas, fala-se que é sinal de
evolução não se alimentar de carne.
Mas, se assim o fosse, os que não se alimentam de carne
seriam pessoas muito evoluídas e, em sua maioria, não o são.
Muitas pessoas têm animais de estimação e os tratam como
seres humanos.
Não que seja errado tê-los. Condensar neles todas as suas
frustrações e carências afetivas, usando-os como “muletas”
emocionais, para fugir de seus problemas de relacionamento
social, isso sim é errado! Importante na vida é se relacionar com
seu semelhante.

“Amar teu próximo como a ti mesmo e Deus sobre todas as

coisas.”

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A evolução espiritual está no respeitar o semelhante, em ter

equilíbrio e paz interior, em proporcionar ajuda aos que querem
ajuda, e amar a Deus sobre tudo, e não no que se come ou no que
se deixa de comer.

Esse texto foi retirado do livro Não Estamos Sós – De Caparaó por Everson Pacheco
Informações sobre o livro no site: www.medicoespiritual.com.br