PLANEJE 2023 COMIGO

GABRIELA CÓRDOVA
Olá,

Você está recebendo um breve manual que te

ajudará a se organizar melhor para cumprir seus
propósitos para o ano de 2023. A intenção é te dar o
norte de forma prática para tornar concretos os seus
planos. Sugiro que imprima essas páginas.

A ideia desse manual surgiu na live "planeje 2023

comigo" que está no IGTV no meu perfil do
instagram @psi.gabrielacordova. Caso não tenha
assistido, assista antes de planejar seu ano.

Feliz ano novo!

Importante!

Não é possível ter um plano anual sem antes ter

um plano de vida (quem é você? qual sua
vocação? para onde está caminhando? qual o
sentido das coisa que deseja realizar)
Entenda que existe uma hierarquia na nossa
vida e essas prioridades devem ser respeitadas:
a família, por exemplo, deve vir antes do
trabalho. Tenhamos ordem!
Não elabore muitas metas! Para cada um dos 3
aspectos do que você é (corpo, alma e espírito)
trace apenas 1 obejtivo. Ou seja, para 2023 você
terá 3 metas a cumprir apenas. Não mais que
isso!
2023 PLANEJAMENTO (MODELO)

ETAPAS CORPO ALMA ESPÍRITO

APRIMORAR
OBJETIVOS EMAGRECER REZAR MAIS
INTELECTUALMENTE

PROGRAMAR
ATIVIDADE FÍSICA,
RECURSOS COMPRAR LIVROS MOMENTOS DE
DIETA
ORAÇÃO NA ROTINA

LER 1 LIVRO DE
METAS PERDER 10KG TERÇO DIÁRIO
LITERATURA POR MÊS

ACADEMIA 4X/SEMANA LEITURA DIÁRIA DE SEG

PROGRAMAÇÃO ACOMPANHAMENTO A SEX DE 19:30 ÀS TERÇO DIÁRIO 12:00
NUTRICIONAL 20:30

DIA X FAZER
ORÇAMENTOS DE DIA X MAPEAR OS 12
ANOTAÇÕES ACADEMIAS E NUTRIS. LIVROS QUE SERÃO -
AGENDAR PRIMEIRA LIDOS
AVALIAÇÃO
2023 MEU PLANEJAMENTO

ETAPAS CORPO ALMA ESPÍRITO

OBJETIVOS

RECURSOS

METAS

PROGRAMAÇÃO

ANOTAÇÕES

Algumas observações:

Revisite sempre que necessário esse seu

planejamento modificando-o conforme sua
circunstância.
Uma dica: Uma vez por semana, separe 30
minutos, para registrar as pendências para
melhorar na semana seguinte.
Uma outra chave possível é definir metas
diárias, semanais, mensais e anuais para os seus
objetivos.
Vale lembrar: sem um sentido, de fato, não
conseguimos cumprir nossos deveres!
QUE A TUA VIDA NÃO
SEJA UMA VIDA
ESTÉRIL. SÊ ÚTIL.
DEIXA RASTO.
ILUMINA.

SÃO JOSEMARIA ESCRIVÁ