5.

 Pare e ande

Não tem grupo que fique disperso ou com sono depois

desse Warm-up. Todo mundo vai se movimentar, dar boas
risadas e recuperar o foco.

Peça para que todos fiquem de pé e explique as regras: “Pessoal,

vamos realizar aqui um aquecimento onde eu indico a ação e
vocês a executam ok? Então vamos começar pelo nível 01.”

NÍVEL 01

Diga a ação bem alto para incentivar o grupo:

ANDEM: todos andam pela sala ; PAREM: todos param

Repitas algumas vezes, depois explique ao grupo que vamos

inverter o sentido das palavras:

ANDEM = PAREM; PAREM = ANDEM

NÍVEL 02

Inclua um segundo nível no desafio:

ANDEM: todos andam pela sala; PAREM: todos

param; PALMA: todos batem uma palma; NOME: todos
gritam seu nome
Repitas algumas vezes, depois explique ao grupo que vamos
inverter o sentido das palavras:

ANDEM = PAREM; PAREM = ANDEM; PALMA

= NOME; NOME = PALMA

NÍVEL 03

Inclua um terceiro e último nível no desafio:

ANDEM: todos andam pela sala; PAREM: todos

param; PALMA: todos batem uma palma; NOME: todos
gritam seu nome; PULEM: todos dão um
pulinho ; DANCEM: todos fazem uma dancinha, no seu estilo

Repitas algumas vezes, depois explique ao grupo que vamos

inverter o sentido das palavras:

ANDEM = PAREM; PAREM = ANDEM; PALMA = NOME;

NOME = PALMA; PULEM = DANCEM; DANCEM = PULEM

Observe a reação dos participantes, a confusão entre as palavras

costuma arrancar boas risadas e deixar todo mundo atento.

Tempo previsto: 10 a 15 minutos

Objetivos: criatividade; humor; Foco