Tema 1 capacidades físicas

Metodología a trabajar: utilizando tu cuaderno de

educación física, desarrolla las siguientes preguntas. Se
debe colocar la pregunta de un color y la respuesta de
color diferente al de la pregunta. Ilustrando cada
respuesta con un dibujo. Para ello necesario estudiarse
el tema con anterioridad para que a la hora de contestar
sepamos a donde tenemos que ir a buscar.

1. ¿Qué son las capacidades físicas?

Las capacidades físicas básicas son condiciones
internas de cada organismo, determinadas
genéticamente, que se mejoran por medio de
entrenamiento o preparación física y permiten
realizar actividades motoras, ya sean soberanas o
deportivas.
2. ¿Diga cuáles son las capacidades físicas?
Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad
3. ¿Qué es la resistencia?
Es la capacidad psicofísica del deportista para
resistir a la fatiga.
4. ¿Qué órganos y sistemas del cuerpo están implicados
en la resistencia?
El corazón, el sistema inmune, los pulmones, el
cerebro, sistema respiratorio y sistema
cardiovascular.
5. ¿Qué es la flexibilidad?
Es la capacidad que tiene una articulación para
realizar un movimiento articular con la máxima
amplitud posible.
6. ¿Qué parte del cuerpo afecta la flexibilidad?
Hombros, cadera, rodillas, codos y columna vertebral
7. ¿Qué es la fuerza?
Cualidad funcional del ser humano, es la capacidad
que nos permite oponernos a una resistencia o
ejercer una presión por medio de una tensión
muscular.
8. ¿Qué partes del cuerpo están implicados en la
fuerza?
Las piernas, los brazos, la espalda y las manos.
9. ¿Qué es la velocidad?
Es la magnitud física de carácter vectorial que
relaciona el cambio de posición con el tiempo.
10. ¿Qué partes del cuerpo están relacionadas con la
velocidad?
La columna, los hombros, los brazos, la caja
torácica y la mente.
11. ¿Por qué a la fuerza, velocidad, resistencia y
flexibilidad, se les llama capacidades físicas
básicas?
Son un conjunto de cualidades implicadas en la
ejecución del movimiento en su aspecto cuantitativo.
12. La potencia es una capacidad física, ¿De qué
combinación de capacidades físicas resulta? ¿Qué nos
permite? Pon un ejemplo deportivo
La potencia viene de la combinación de la fuerza de
los diferentes músculos a una alta velocidad dando
como resultado una potencia, la potencia nos permite
usar nuestra fuerza de manera rápida y explosiva sin
ningún problema, necesitamos para resistir más buena
capacidad de resistencia muscular y para practicarla
por largos periodos una buena capacidad respiratoria
y cardiovascular.
Ejemplo: cuando corremos a toda velocidad un trecho
corto o cuando saltamos con todas nuestras fuerzas
para alcanzar algo.
13. ¿Qué son las capacidades motoras?
Son cualidades que posibilitan a la persona el
desarrollo de todas sus habilidades a través del
aprendizaje.
14. ¿Cuáles son las capacidades motoras?
Coordinación, agilidad y equilibrio
15. ¿Qué es la coordinación?
Es la posibilidad que se tiene para ejecutar
acciones que implican una gama diversa de
movimientos en los que interviene la actividad de
determinados segmentos, órganos o grupos musculares
y la inhibición de otras partes del cuerpo.
16. ¿Qué es la agilidad?
Es una cualidad física o intelectual en relación con
la manera de realizar una acción. Quien tiene esa
condición es considerado como ágil.
17. ¿Qué es el equilibrio?
Es el estado de un cuerpo cuando la suma de todas
las fuerzas y momentos que actúan con él se
contrarrestan.
18. ¿di diferentes pruebas que se puedan hacer de
resistencia?
Levantamiento de cuerpo, cables y poleas, pesas
libres, ejercicios polimétricos, carreras y trotes,
natación, ciclismo, baile y aeróbicos.
19. ¿di dos pruebas que se puedan hacer de
flexibilidad?
Flexiometro de leighton, electrogoniometro
Resiste Fue Flexibi Equili Veloc Coordin Agili
ncia rza lidad brio idad ación dad

Capacidad de utilizar las posibilidades de

movimiento del cuerpo en el espacio de forma rápida
y armoniosa agilidad
Capacidad que nos permite soportar un esfuerzo
prolongado resistencia
Capacidad que nos permite mover el cuerpo con
control y mantener cualquier posición contra la
gravedad equilibrio
Capacidad necesaria para vencer una resistencia o
movilizar un peso fuerza
Capacidad que nos permite realizar movimientos en el
menor tiempo posible velocidad
Capacidad de realizar movimientos en su máxima
amplitud flexibilidad
Capacidad que nos permite hacer movimientos con
precisión y de forma sincronizada coordinación

1. ¿Qué es el juego?
La actividad recreativa que cuenta con la
participación de uno o más participantes es
conocida como juego.
2. ¿para qué sirven los juegos?
El juego es una capacidad inherente al ser humano,
y como tal, puede ser el punto de partida desde el
que se va a conformar nuestra personalidad.
3. ¿Cuáles son desde tu punto de vista, los juegos
que más les gustan a los jóvenes de tu edad?
Las escondidas, canicas, yaces, futbol, trompo,
taps, cometa y chapadas

4. ¿Qué diferencia hay entre el juego y el deporte?

 Podríamos decir que el deporte es más competitivo
y que en todos sus elementos es más complejo que
un juego.
5. ¿Qué son los juegos recreativos?
Un juego es una actividad recreativa donde
intervienen uno o más participantes. De todas
formas, los juegos pueden cumplir con un rol
educativo, ayudar al estímulo mental y físico, y
contribuir al desarrollo de las habilidades
prácticas y psicológicas.