E. E Prof°.

Oguiomar Ruggeri

Capacidades
Físicas

Nome: Rafael H. C. Santos – Nº 48

Série: A° Ano – A
Prof.ª.: Fabiana – Ed. Física
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SUMÁRIO
Introdução........................................ 2
O que são?....................................... 3
Definição.............................................. 3
Capacidades físicas no Boxe......... 4
Imagens.............................................. 5
Bibliografia........................................... 6
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Introdução

Neste trabalho falarei sobre as capacidades físicas e sua atuação no boxe,

que são todo atributo físico treinável num organismo humano, são todas as
qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente
classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade,
Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora.
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O que são?

Definição
As Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo
humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de
treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade,
Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).

As capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte

física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades
físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento
motor. E elas podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas
que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida.

A capacidade física ou motora, na perspectiva desse trabalho, considera que o

desenvolvimento das referidas capacidades está intrinsecamente relacionado ao processo de
crescimento e desenvolvimento. Para alguns autores, estão relacionadas à fatores genéticos
e seu desenvolvimento depende de estímulos (treinamento), e para cada capacidade, existem
fases sensíveis para o seu desenvolvimento.

Principais capacidades físicas:

 Velocidade:
É a capacidade de realizar as ações em
um curto espaço de tempo.
 Resistência:
É a capacidade de suportar e recuperar-
se da fadiga, ou seja, a capacidade de
manter o esforço físico em um maior
espaço de tempo.
 Força:
É a capacidade de vencer uma
determinada resistência através de uma
contração muscular. Através dela é que
conseguimos levantar, saltar, etc.
 Flexibilidade:
É a capacidade de realizar os movimentos
articulares na maior amplitude possível
sem que ocorram danos as articulações.
 Agilidade:
É a capacidade de mudar de direção
rapidamente. Ela é dependente da
velocidade e da força. É muito utilizada
nos esportes coletivos e nas brincadeiras
de “pira” onde as crianças têm de fugir do
pegador.
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Capacidades físicas no
O boxe é tradicionalmente um tipo de luta que tem como principal
característica o combate “homem a homem” utilizando-se apenas
Boxe
dos punhos. O boxe ficou bem popular, era um combate de rua,
lutado com as mãos desprotegidas, marcado pela violência dos
golpes.

As principais capacidades físicas utilizadas são:

 Força: É a capacidade física que permite deslocar um

objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da
contração dos músculos.

 Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção

do corpo no menor tempo possível. Conhecida como
velocidade de “troca de direção”.

 Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um

esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga
dele resultante e recuperando com alguma rapidez.

 Coordenação Motora: É a capacidade física que permite

realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
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Imagens

Bibliografia
Evolução, E. (17 de 03 de 2022). Capacidades Físicas. Fonte:
http://grupoevolucao.com.br/:
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http://grupoevolucao.com.br/livro/Educacao_Fisica3/capacidades_fsicas.ht
ml
Fisico, E. (17 de 03 de 2022). CApacidades Físicas. Fonte: Educador Físico:
https://educadorfisico.wordpress.com/2009/03/30/capacidades-fisicas/
Rondinelli. (17 de 03 de 2022). Boxe. Fonte: https://brasilescola.uol.com.br/:
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/boxe.htm