DISCIPLINA: Bases Teórico Práticas do Condicionamento

Físico

PROFESSOR: Cesar Vieira Marques Filho

TURMA: 5º/6º Semestre bach./lic.

 Habilidades motoras

Capacidades Físicas

Individualidade biológica/ humanização esportiva

Habilidades motoras
 Habilidades Motoras

Movimento voluntário do corpo e /ou membros, para atingir o objetivo

(Gallahue e Ozmun, 2003).

Habilidades motoras têm em comum a propriedade de que cada uma

precisa ser aprendida para poder ser executada corretamente (Magil, 1984).
 Habilidades Motoras

Habilidades motoras fundamentais:

andar, correr, arremessar, lançar, saltar, girar, rolar, quicar, rebater, chutar, etc

Habilidades motoras específicas:

arremesso do handebol, bandeja do basquete, cortada do vôlei, técnicas do

salto em distância, etc.
 Habilidades Motoras

Habilidades motoras fundamentais ou básicas:

-02 a 06 anos: período mais propício para aquisição, ex: andar, correr, arremessar,
lançar, saltar, girar, rolar, quicar, rebater, chutar, etc.

- 07 a 10 anos: período mais propício para aperfeiçoamento e combinação

Habilidades motoras específicas:

-a partir dos 11 a 12 anos: período mais propício para iniciação dos fundamentos
(movimentos específicos) dos esportes, ex: arremesso do handebol, bandeja do
basquete, cortada do vôlei, técnicas do salto em distância, etc.
 Habilidades Motoras

Classificadas em três categorias:

•De locomoção, envolvem mudanças de local, havendo deslocamento corporal em relação à

superfície.

•De estabilização, envolve o equilíbrio e exige balanço dos movimentos, permite criança manter a
postura no espaço e em relação à força da gravidade.

•De Manipulação, que são subdivididas em finas (envolve pequeníssimos grupos musculares - ex.:
costura, escrita) e amplas (utiliza-se de grandes grupos musculares, implica em receber ou impor
força nos objetos - ex.: chutar, rebater, receber).

(Ladewig, 1999)
Capacidades Físicas
 Capacidades Físicas

Qualidades físicas que dão sustentação às realizações das habilidades motoras (Freire e Scaglia,
2003).

Competências físicas condicionantes utilizadas para realizar os mais diversos movimentos

(Souza, 2021).

As capacidades físicas são elementos inatos que permitem a execução dos movimentos em
diferentes níveis de volumes e intensidade (Magil, 1984).
Capacidades Físicas

•Força

•Velocidade

•Resistência

•Flexibilidade

•Coordenação
(Weineck, 1991)
 Capacidades Físicas – Força (3)

Força Máxima: é uma força que pode ser desenvolvida por uma máxima
contração muscular; distingui-se em estática e dinâmica

Força de Potência: é a capacidade de superar uma resistência externa ao

movimento com elevada rapidez de contração

Resistência de Força: resistir a um esforço relativamente prolongado com

emprego de força
 Capacidades Físicas – Velocidade (4)

Velocidade de Reação: é o tempo entre o estímulo e o início do movimento

muscular

Velocidade de Força (Aceleração): capacidade de acelerar o próprio corpo

Velocidade de Locomoção (Máxima): é a velocidade máxima que pode ser

aplicada a qualquer movimento

Resistência de Velocidade: executar as habilidades técnicas e os

movimentos do esporte com resistência de alta velocidade
 Capacidades Físicas – Resistência

Capacidade de executar um movimento durante um determinado tempo,

sem perda de eficiência

Divide-se em (2):
- Anaeróbica(em déficit de oxigênio)
- Aeróbica (predominância de oxigênio)
 Capacidades Físicas - Flexibilidade

É a capacidade humana de executar movimentos com grande amplitude de oscilação numa

determinada articulação.

Exige grande coordenação dos grupos de músculos agonistas e antagonistas.

A flexibilidade é a capacidade de mover uma articulação até sua amplitude máxima, o que requer
o conjunto de todos os elementos constituintes de cada articulação.

(PEREZ, 1994)
Individualidade Biológica
 Individualidade Biológica

É o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que
não existam pessoas iguais entre si.

Cada organismo reage de formas diferentes ao mesmo estímulo aplicado, gerando adaptações
específicas.

O indivíduo deve ser considerado como a junção do genótipo (carga genética) e do fenótipo
(relação com o meio), dando origem ao somatório das especificidades que o caracterizam

(Tubino, 1989; Dantas, 2003)

 Humanização e Socialização

Humanização como conceito é o processo pelo qual surge e se desenvolve a cultura em todos
os seus níveis (nível técnico-econômico, sócio político e ideológico)tal e como a conhecemos
nos dias de hoje.

Com a humanização veio a socialização que se entende como o processo, pro meio do qual o
indivíduo aprende a desenvolver-se numa determinada sociedade.
KOBE BRYANT: PORQUE ACORDAR CEDO VAI MUDAR SUA VIDA!

https://www.youtube.com/watch?v=6aCrX2D84mY

O que o caso de Simone Biles nos ensina nessa Olimpíada?

https://www.youtube.com/watch?v=hek2BueaZj4

O PODER DA DETERMINAÇÃO | Palestra Beletti

https://www.youtube.com/watch?v=xEmMc1AUg14
Casos, relatos e estratégias...
 Referências

FREIRE, João Batista, SCAGLIA, Alcides. Educação como prática corporal. São Paulo: Scipione, 2003

GALLAHUE, D.L.; OZMUN, J. C. Compreendendo o desenvolvimento motor: bebes, crianças, adolescentes e adultos. São Paulo: Phorte, 2003.

GO, TANI et al, Educação Física Escolar, fundamentos de uma abordagem desenvolvimentista. São Paulo, Ed. E.P.U: Editora da
Universidade de São Paulo, 1988.

LADEWIG, IVERSON. Apostila da Disciplina de Desenvolvimento Motor. 1999.

MAGILL, RICHARD A. Aprendizagem Motora: conceitos e aplicações. Ed. Edgard Blücher Ltda. São Paulo 1984.

TUBINO, M. J. G. Metodologia científica do treinamento desportivo, São Paulo: Ibrasa, 1979

WEINECK, J. Biologia do Esporte. Curitiba. Ed. Manole, 1991.