O que é HIPERTENSÃO? família, os amigos e o lazer.

10. Ame e seja amado.

A hipertensão arterial ou pressão alta, é Fatores de riscos.
uma doença que ataca os vasos sanguíneos, Possíveis sintomas.
Fumo, consumo de bebidas alcoólicas,
coração, cérebro, olhos e pode causar
obesidade, estresse, grande consumo de sal,
paralisação dos rins. Ocorre quando a
níveis altos de colesterol, falta de atividade
medida da pressão se mantém
física; além desses fatores de risco, sabe-se
frequentemente acima de 140 por 90
que sua incidência é maior na raça negra,
mmHg. Essa doença é herdada dos pais em
aumenta com a idade, é maior entre homens
90% dos
com até 50 anos, entre mulheres acima de
casos, mas
50 anos, em diabéticos.
há vários
fatores que 10 mandamentos para prevenção e
controle da pressão alta.
influenciam nos níveis de pressão arterial. 1. Meça a pressão pelo menos uma vez por
ano, informe seus familiares e peça PREVENÇÃO E TRATAMENTO.
O que acontece com organismo do
colaboração.
hipertenso?
2. Pratique atividades físicas todos os dias. O tratamento para hipertenso dura a
As artérias ficam apertadas e dificultam a 3. Mantenha o peso ideal, evite a vida toda. Deve ser realizado com
passagem do obesidade. medicamentos que ajudam a controlar os
sangue, a razão 4. Adote alimentação saudável: pouco sal, níveis da pressão, junto de hábitos
pelo qual sem frituras e mais frutas, verduras e saudáveis e uma atividade física. É
coração precisa legumes. importante tomar corretamente a medicação
exercer uma 5. Reduza o consumo de álcool. Se prescrita pelo médico e seguir corretamente
pressão maior possível, não beba. as instruções fornecidas pelos profissionais
para bombear. 6. Abandone o cigarro. de saúde. O tratamento adequado
7. Nunca pare o tratamento, é para a vida prolonga a vida e melhora a qualidade de
toda. vida.
8. Siga as orientações do seu médico ou
profissional da saúde.
9. Evite o estresse. Tenha tempo para a