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Sugestões De Cardápio Low Carb

​Café da manhã:

Opção 1 - café com adoçante + 2 ovos

mexidos com tomate e manjericão.

Opção 2 - chá com a adoçante + 1 p ã o low

carb com manteiga link da Receita
https://youtu.be/Y2LW8xUauRo

Opção 3 - Suco de limão + ​Ovos assados

RECEITA: Pré-aqueça o forno em uma temperatura de 180o C

Em uma forminha (tipo de muffins ou empada) untada com manteiga e

queijo parmesão Coloque o ovo (Não estoure a gema ou misture) Adicione
sal, pimenta e queijo por cima (mas não misture-os nos ovos). Leve ao forno
e asse por 12 a 15 minutos ou até que a clara fique firme. A gema deve
permanecer macia ( ou a seu gosto).

Opção 4 - café c/ adoçante e uma colher de creme de leite + 1 Pão Low

Carb com guacamole

link da Receita ​https://youtu.be/elim5rvrD4w

Opção 5 - Café com adoçante + omelete de queijo

Opção 6 - suco de limão com adoçante + Ovos

cozidos

Opção 7 - ​chá com adoçante + 1 fatia de pão low

carb com massa de frango PÃO COM MASSA DE
FRANGO Link da Receita
https://youtu.be/eRs5qkFTVwA
Com maionese de abacate link da receita ​https://youtu.be/I7dHcl1oSfc
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Sugestões para o Almoço ou Jantar:

Opção 1 - ​ ​FRANGO COM CHUCHU ASSADO

https://youtu.be/twK3sgZidKk ​+ ​salada verde

Opção 2- ​NUGGETS LOW CARB ​https://youtu.be/9uHx3kC7R1o ​+ salada

de pepino + couve refogada

Opção 3 - Almoço/Jantar: Peixe assado com tomate

https://youtu.be/tm3bkPW_8kw ​+ salada verde

Opção 4 - ​ALMOÇO DE DOMINGO LOW CARB ​link da Receita

https://youtu.be/shDVEntoobE ​+ brócolis refogado + salada de rúcula

Opção 5 - Carne moída com vagem link da Receita

https://youtu.be/xxOrfmE7fBg ​salada chuchu e alface

Opção 6 - Almoço / Jantar: Hambúrguer ​https://youtu.be/0RTgwxkgA-0 ​(s/o

pão OU COM PÃO DE FRANGO) ​https://youtu.be/eRs5qkFTVwA ​+ salada
de alface e tomate

Opção 7 - Almoço/Jantar: ​Caldo Verde Low Carb

https://youtu.be/FxpyDGYlzro
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Opção 8 - Almoço/Jantar: Espaguete de abobrinha com molho a bolonhesa

https://youtu.be/hdrMXJ4M6do ​+ salada verde

Opção 9 - Almoço/Jantar: Escondidinho de couve-flor

https://youtu.be/4XN8wEXqAtA ​+ escarola refogada + salada de tomate

Opção 10 - Almoço/Jantar: Bife + couve refogada + arroz de couve flor

https://youtu.be/GzKQRfjO5oo

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RECEITAS FÁCEIS E DELICIOSAS PARA O SEU DIA A DIA NA DIETA LOW CARB
CHEGA DE MESMICE!

Aviso Legal: Estas são apenas uma sugestão de pratos low carb.

Se você tem algum problema de saúde, é importante conversar com seu médico antes de fazer
qualquer mudança alimentar.