Artigo 1

A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA NA DIAGNOSE

DO PERFIL FÍSICO DE MULHERES INICIANTES EM
ACADEMIAS DE GINÁSTICA

AUDREY S. ALVES
Centro Universitário Augusto Motta

MARCIO RODRIGUES BAPTISTA

Universidade Castelo Branco
Centro Universitário Augusto Motta

RESUMO

O presente estudo teve como objetivo analisar o perfil físico de 1243 mulheres iniciantes
em atividades física, de variadas idades e residentes na Zona Norte do Rio de
Janeiro, através da avaliação física e funcional realizada em três academias por
profissionais capacitados. Apesar da maioria dos praticantes de atividades físicas não
serem conscientes da importância da avaliação física, o presente estudo demonstrou
o quanto é relevante a avaliação física diagnóstica na prescrição de um programa de
atividade física em conformidade com as condições físicas de seus avaliados. A
metodologia aplicada para a coleta de dados do presente estudo, foi pelos protocolos
validados e adequados com a realidade do universo de uma academia. Trata-se de uma
pesquisa quantitativa descritiva, que foi realizada através de medidas para determinação
de perfil de praticantes de atividade física. Concluímos que em todo e qualquer método
avaliativo, deve-se seguir os protocolos adequados e fidedignos a serem mensurados e
avaliados, obviamente por um profissional avaliador de boa formação acadêmica,
treinado e atualizado no que concerne as evoluções dos métodos avaliativos
decorrentes das pesquisas científicas, concluímos também, que a prescrição da
atividade física e dos exercícios físicos, só poderão ser adequadamente elaboradas,
quando realizada, inicialmente, juntamente com um exame médico, a avaliação física e
funcional.
Palavras-chave: Avaliação física. Mulheres. Pratica de atividade física.

INTRODUÇÃO
No processo ensino-aprendizagem, relacionado com atividade física e
performance, a avaliação física e funcional tem como objetivo, medir e avaliar as
condições físicas do indivíduo, adequando-o ao programa de treinamento físico e rever
os processos realizados durante um período de tempo pré-estabelecido pelo avaliador
e/ou professor.
Conforme Marins & Giannichi (2003), os objetivos de uma avaliação física nem
sempre são claramente entendidos, ou seja, nem sempre a avaliação é um ato final de

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um julgamento, pois é um processo que pode servir para vários objetivos, como
por exemplo: diagnosticar, verificar o progresso do indivíduo, classificar, selecionar
indivíduos, manter padrões de performance física esperados com o treinamento,
motivar o indivíduo e, por fim, servir como diretriz para as pesquisas científicas em
Educação Física.
O ser humano é extremamente complexo em sua formação e único em vários
aspectos, logo, em algumas habilidades e perfis físicos, ele se diferenciará em relação
à homogeneidade do grupo. Uma vez detectado as potencialidades e as dificuldades
do avaliado, o professor terá subsídios para selecionar e adequar um programa de
atividade física e exercícios físicos coerentes, proporcionando o desenvolvimento da
performance e saúde do cliente, contribuindo na melhora da qualidade de vida.
Através de medidas e testes, metodologicamente confiáveis nos processos de
medidas e avaliação física, é que surge a importância de sua utilização pelo
profissional de Educação Física.
O presente estudo teve como finalidade realizar uma avaliação física direta,
objetiva e subjetiva, desenvolvida para um público aparentemente saudável, iniciante
em atividades físicas, descrevendo as etapas realizadas com seus determinados
objetivos, com o propósito final de prescrever um programa de atividade física
adequado com as condições físicas e habilidades motoras apresentadas pelo
avaliado, juntamente com algum problema postural e/ou mio-articular e restringindo
conforme alguma doença ou enfermidade.
O presente estudo teve como objetivo analisar o perfil físico de 1243 mulheres
iniciantes em atividades física, de variadas idades e residentes na Zona Norte do Rio
de Janeiro, através da avaliação física e funcional realizada em três academias por
profissionais capacitados. Apesar da maioria dos praticantes de atividades físicas não
serem conscientes da importância da avaliação física, o presente estudo demonstrou
o quanto é relevante a avaliação física diagnóstica na prescrição de um programa de
atividade física em conformidade com as condições físicas de seus avaliados.

REVISÃO DA LITERATURA
Conforme Pollock & Wilmore (1993), o formulário de anamnese deve incluir um
registro do histórico pessoal e familiar de doenças, enfermidades e fatores de risco,
associados a medicação e ao tratamento que está submetido; os hábitos alimentares,
histórico de tabagismo, alcoolismo e drogas alucinógenas, como a maconha, cocaína,
craque, êxtase e outras, padrões de atividade física e níveis de stress e ansiedade,
fatores intervenientes na performance do indivíduo.
Além disso, quaisquer outros problemas psicológicos e orgânicos pertinentes
ou incapacidades físicas devem ser registrados. As informações obtidas na anamnese
podem auxiliar a identificar previamente a vulnerabilidade do indivíduo à problemas de
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risco coronariano, dentre outros, que conseqüentemente seria agravado pelos testes
físicos de esforço e pela participação da atividade física desejada ou proposta. Através
dos dados coletados pela anamnese, pode-se diagnosticar um diferencial entre alto e
baixo risco à saúde e ao bem-estar psicofísico.
Segundo Fernandes Filho (2001), o objetivo da cineantropometria é melhorar a
compreensão do funcionamento total do corpo humano através de medidas de
tamanho, forma , proporção e composição corporal, relacionando-as com a saúde,
exercício e performance.
Cineantropometria é o estudo do tamanho, forma, proporção, composição,
maturação e função total do corpo humano (ROSS,1978). Sua história é longa, as
medidas de estatura e peso têm sido utilizadas por muitos séculos. A sofisticação
crescente conduziu a antropometria e a biometria para um campo moderno. Um
componente importante da cineantropometria é a preocupação em medir uma gama
de variáveis de desempenho físico, como força muscular, potência, RML e a
flexibilidade muscular. Técnicas modernas para aferir a composição corporal são
utilizadas em diversos campos. Ainda Fernandes Filho (2001), pesquisas têm
compilado um largo conhecimento relativo à tríade da composição corporal, saúde e
performance, tornando a produção de conhecimento, através de inúmeras pesquisas,
estudos e artigos sobre o tema citado, rica e mais consolidada, melhorando tanto na
aplicação como na interpretação do processo avaliativo.
Conforme Carnaval (2000), o objetivo da cineantropometria é a medida
humana, com vistas ao desempenho motor, em uma variedade de perspectivas. Para
tais objetivos, necessita-se de testes precisos, validados cientificamente e adequados,
para se obter uma análise coerente e adequar o programa de atividade física. Ainda
Carnaval (2000), define algumas nomenclaturas utilizadas na cineantropometria,
que são: a- teste: instrumento utilizado para aferir um conhecimento ou habilidade do
avaliado, geralmente de caráter quantitativo; b-medida: técnica que fornece, através
de processos precisos e objetivos, de caráter quantitativo, as qualidades de que se
deseja aferir; c- avaliação: é um processo pelo qual, utilizando as medidas objetivas ou
subjetivas, se pode exprimir e comparar critérios, julgando a eficiência do sistema de
trabalho utilizado com o avaliado; d- análise: é a técnica que permite detectar a
realidade em que se encontra o avaliado, ou os resultados do trabalho desenvolvido
de um indivíduo ou um grupo.
As medidas antropométricas utilizadas na Educação ‘Física classificam-se em:

a- Lineares
>Longitudinais- alturas e comprimentos
>Transversais ou diâmetros
b- Circunferências ou Perímetros
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c- Massa corporal

Com o objetivo de obter medidas que servirão no desenvolvimento de várias

fórmulas, como por exemplo, a da massa óssea, massa muscular, residual, massa de
gordura e massa magra.

Avaliação da Aptidão Física

É necessário e fundamental a realização de um exame médico antes da
admissão em programas de atividades física, objetivando detectar algum problema
físico e orgânico, que poderá colocar em risco a vida do avaliado.
Segundo Pollock & Wilmore (1993), recomenda a realização de uma rotina de
exames físicos e laboratoriais como parte integrante de uma avaliação médica, que
posteriormente, dependendo dos resultados, recomenda-se uma avaliação completa
da aptidão física, classificando o indivíduo de acordo com os resultados obtidos. Os
resultados desses dois tipos de avaliação são utilizados como parâmetros na
prescrição de exercícios e como informações para futuras comparações. Assim como
no exame médico, a avaliação física pode permitir uma adequação nos programas que
testam a aptidão física, na dependência do estado de saúde do indivíduo, de sua
idade, de seu nível de condicionamento físico e de seu nível de atividade física a ser
realizada, bem como em função da presença de algum fator de risco à saúde e na
presença de alguma enfermidade ou desequilíbrio postural.
Como variáveis intervenientes na aptidão física, de acordo conforme o ACSM
(2003), podemos realizar testes que mensurem e avaliam a resistência cárdio-
respiratória, a resistência muscular localizada, a força muscular e a flexibilidade
muscular.

Avaliação da Composição Corporal

Segundo Costa (2001, p. 43), a medida da espessura das dobras cutâneas
pode ser utilizada em valores absolutos ou por equações de regressão para a predição
da densidade corporal ou da percentagem de gordura corporal. Estas equações
podem ser generalizadas, quando desenvolvidas a partir de estudos populacionais
com grupos heterogêneos, ou específicas, propostas com base em estudos de grupos
homogêneos. São apresentadas na literatura dezenas de equações de predição de
densidade ou gordura corporal a partir da medida de espessura de dobras cutâneas
(utiliza-se o compasso de dobras cutâneas, de marca fidedigna a validada). No Brasil,
as mais utilizadas são: Durning & Womersley (1974); Faukner (1968); Guedes (1985);
Jackson & Pollock (1978); Pollock, Schmidt & Jackson (1980).

Teoricamente, as equações generalizadas podem ser usadas para todos os

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tipos de indivíduos, porém seus resultados não são tão precisos quanto se desejaria.
Para evitar os erros, é muito importante determinar o protocolo que irá ser utilizado, de
acordo com a população que ela foi elaborada: homens, mulheres, crianças, idosos,
atletas, indivíduos ativos não atletas ; adequando com o grupo que será mensurado.
Em nosso estudo, coma população feminina e adulta, utilizou-se o
protocolo de Pollock, Schmidt & Jackson (1980), 3DC.
Através desta avaliação indireta do percentual de gordura, pela estatura,
massa corporal total, circunferências dos côndilos biestilóide e bicondiliano; é que se
chega, por fórmulas específicas, aos valores de massa de gordura, massa muscular,
massa óssea, massa residual e massa magra.

Índice de Massa Corporal - IMC

O índice de massa corporal (IMC) determina a relação da massa corporal total
em kilogramas para a estatura do indivíduo, cujo objetivo é detectar e classificar o
indivíduo na prevalência de sobrepeso e obesidade. Embora sua utilização seja
questionável, este índice constitui uma alternativa interessante na mensuração de
grandes grupos populacionais, dado o baixo custo operacional e a facilidade em sua
obtenção, o IMC é utilizado, principalmente, com fins estatísticos para verificar o
índice de obesidade de uma determinada população COSTA (2001) e amplamente
reconhecido por sua habilidade para predizer risco de doenças coronarianas
(HEYWARD, 1996).

Avaliação Postural
Esta avaliação tem como objetivo detectar possíveis desníveis posturais como:
escolioses, cifoses, desnivelamento postural, vícios posturais, atitudes posturais
originadas por diversos problemas psico-emocionais, traumatismos, doenças,
enfermidades e algum desequilíbrio da força muscular.
Conforme Tribastoni (2001), a postura é um somatório de hábitos
comportamentais e neurofisiológicos, os vícios posturais são considerados um
desalinhamento estético corporal que alteram a estática e a dinâmica do corpo.
Utiliza-se como forma diagnóstica, uma avaliação subjetiva (geralmente
realizada a “olho nu"), ou mais complexa, por fotometria computadorizada, esta de
custo elevado, geralmente utilizada em laboratórios.
A avaliação postural é extremamente relevante na intervenção de todo e
qualquer programa de atividades físicas e/ou desportivas, e quando não realizada,
pode maximizar o problema postural que, conseqüentemente, poderá acarretar graves
enfermidades ou até mesmo doenças mioarticulares crônico-degenerativa decorrente

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pelo treinamento físico inadequado. Logo, é fundamental inserir a avaliação

postural em programas de avaliação física.

Metodolo
gia
A metodologia aplicada para a coleta de dados do presente estudo, foi pelos
protocolos validados e adequados com a realidade do universo de uma
academia, conforme o quadro 01 e 02.

Quadro 01- etapa

01
MÉTODO OBJETIVO
DADOS PESSOAIS Identificação pessoal
ANAMNESE Coletar informações sobre o histórico
pessoal e familiar em relação à saúde e
aos hábitos de vida
Detectar sobre problemas de alguma
desordem fisiomorfológica e psicológica.

Quadro 02- Etapa 02

MÉTODO OBJETIVO MATERIAL
CINEANTROPOMETRIA Mensurar a perimetria, a trena metálica, marca SANNY
estatura e a massa corporal Balança e estadiômetro-
total FILIZOLA
POLLOCK, SCHMIDT & Mensurar as 3 dobras Compasso de Dobras
JACKSON (3 cutâneas, para obter o Cutâneas- marca SANNY
DOBRAS percentual de gordura, e o
CUTÂNEAS)-1980) Índice de Massa Corporal
IMC (OMS) como parâmetro de sobre-
peso
ANÁLISE POSTURAL Diagnosticar os desvios Simetógrafo- SANNY
KENDALL & KENDALL posturais subjetivamente

PROTOCOLO DE Avaliar o condicionamento Cicloergômetro- MONARK

ASTRAND aeróbico ou
cardiorrespiratório

FLEXIBILIDADE Avaliar subjetivamente o nível Banco de Wells- SANNY

TESTE DE WELLS de flexibilidade das

(Canadian Association of musculaturas posterior de

Sports Sciences, coxa e lombar
1987:38)
RML Verificar os níveis de Colchonete de espuma
POLLOCK & WILMORE resistência muscular de
(1978) membros superiores e
abdome

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RESULTADOS

Capacidade Física
IDADE 20-30 31-40 41-50 51-60
(N=450) (N=325) (N=289) (N= 189)
ESTATURA 1,69±0,071 1,66±0,069 1,61±0,055 1,59±0,13
PESO(Kg) 62,40±3,16 71,70±5,60 60,20±3,80 65,40±4,707
%G 27,40±2,70 30,20±2,90 26,50±4,40 28,70±3.99
IMC 21,81±3,61 26,07±2,89 23,24±3,18 25,85±2,90
ABDOMINAIS 26,60±3,84 23,12±4,65 19,55±3,91 15,30±3,37
FLEXÃO S/SOLO 12,14±2,10 11,05±2.97 9,70±2,44 6,80±1,98
VO2 ml.(Kg.min)-1 35,70±3,87 29,50±4,11 32,10±4,18 27,19±3,77
FLEXIBILIDADE 31,15±2,91 27,78±3,47 25,10±2,66 24,10±3,25
Doenças, Enfermidades e Desordens – Anamnese ( indivíduos)
Cardiopatia Hipertensão Diabete Mioarticular Outros
58 191 62 697 37

Avaliação Postural – ( indivíduos)

J.Valgos J.Varos Escoliose Hiperlordose Cifose Assimetria Outros
Lombar Toráxica Ombros
314 198 725 510 339 891 412

CONCLUSÃO
De acordo com os resultados obtidos, pode-se concluir que o tipo da
avaliação utilizada está dentro dos parâmetros científicos preconizados pela
ACSM (2003). O grupo de mulheres avaliadas, demonstrou, conforme os
resultados, índices acima da média de %G, e IMC dentro da normalidade,
exceto na faixa etária entre 31 e 40 anos, índices abaixo da média da
resistência muscular de membros superiores e abdominal e da flexibilidade da
musculatura posterior de coxas e lombar, comum a indivíduos sedentários. A
avaliação postural apresentou altos índices de desequilíbrios estruturais
variados, e também foi detectado, pela anamnese, várias doenças e
enfermidades. Logo, através desses resultados, concluímos que em todo e
qualquer método avaliativo, deve-se seguir os protocolos adequados e
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fidedignos a serem mensurados e avaliados, obviamente por um profissional
avaliador de boa formação acadêmica, treinado e atualizado no que concerne
as evoluções dos métodos avaliativos decorrentes das pesquisas científicas,
concluímos também, que a prescrição da atividade física e dos exercícios
físicos, só poderão ser adequadamente elaboradas, quando realizada,
inicialmente, juntamente com um exame médico, a avaliação física e funcional.
A proposta final do presente estudo, foi demonstrar e alertar aos
profissionais da área da saúde, a importância da realização de uma avaliação
física de caráter diagnóstico, no início de uma atividade física, objetivando a
prescrição de atividades física e exercícios adequados com os objetivos e
limitações de cada indivíduo.

REFERÊNCIAS

ACSM: Diretrizes da ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição. Rio

de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003.

CARNAVAL, PAULO E.: Medidas e Avaliação em Ciências do Esporte. 4

ed. Rio de Janeiro: Sprint, 2000.

COSTA, ROBERTO F.: Composição Corporal-Teoria e Prática da

Avaliação. São Paulo: Manole, 2001.

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FILHO FERNADES, JOSÉ: A Prática da Avaliação Física: 2 ed., Shape: RJ,

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HEYWARD V; STOLARCZYK LM. Athropometric method. Applied Body

Composition Assessment: Ed. Cham: Human Kinetics; p. 76-85, 1996.

POLLOCK & WILMORE: Exercícios na Saúde e na Doença: 2 ed., Medsi:

RJ,1993.

TRIBASTONI, FRANCESCO. Tratado de Exercícios Corretivos: Manole: SP,

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