Questionário de hábitos alimentares

Não existem respostas certas ou erradas no questionário; por favor coloque um 'X'
maiúsculo no espaço fornecido

1. Com que frequência você come frituras?

Diariamente __1-3 vezes por semana__Menos de uma vez por semana
__Nunca ___
2. Que tipo de leite você usa com mais frequência?
Nenhum__Desnatado__ Gordo__ Soja__
Outro_____
3. Com que frequência você adiciona sal aos alimentos enquanto cozinha?
Normalmente___Às vezes____Raramente___Nunca___
4. O que você come no café da manhã na maioria dos dias?
Cereais ricos em fibras__Outros cereais__ Pão/torradas__Ovos__Frutas__
Iogurte__Croissant/bolinho__Nada__Pãozinho de café da manhã recheado __
Outro________
5. O que você costuma comer na principal refeição do dia?
Carne/peixe/frango/opção vegetariana__Prato de massa/arroz__
Outro____
6. Com que frequência você come frutas e vegetais?
Diariamente___2/3 vezes ao dia___5 vezes ao dia___Às vezes____Nunca__
7. Com que frequência você come lanches entre as refeições?
Nunca___2/3 vezes por semana___Diariamente____2/3 vezes por dia___
8. Quantas vezes por semana você come fast food/para viagem?
Nunca___2/3 vezes por semana___5/6 vezes por semana___diariamente___
9. Com que frequência você come pão/cereais/batatas?
Nunca___1/2 vezes por dia___3/4 vezes por dia___5/6 vezes por dia___
10. Com que frequência você consome laticínios (leite, iogurte, queijo)?
Nunca___1/2 vezes por dia___3/4 vezes por dia____
11. Você conhece bem as diretrizes da Pirâmide Alimentar?
Muito bem ___Bastante bem ____ Não bem ____ Nunca ouvi falar___

Algumas das perguntas acima baseiam-se na pesquisa de estilo de vida SLÁN 2007.

Questionário de Hábitos Alimentares

Você tem entre 20-35___36-50___51-65__
Você está estudando em tempo integral___meio período___
Você está trabalhando em tempo integral___meio período___não está trabalhando___
Você é Mulher___Homem___

Numa escala de 1 a 5, em que 1 é pouco útil, 2 é bastante útil, 3 é útil, 4 é

muito útil e 5 é extremamente útil, como classificaria a seguinte informação
nutricional e apoio se lhe fosse oferecido?

Por favor, escreva sua pontuação no final de cada pergunta.

Conselhos sobre receitas baratas e saudáveis ___

Conselhos sobre segurança alimentar ___

Informações nutricionais sobre fast food e takeaways___

Sugestões de lanches rápidos e saudáveis____

Informações sobre como usar a nutrição para combater o estresse____

Uma opção de refeição saudável em cada ponto de alimentação do campus___

Uma lista de compras semanal enviada por e-mail para alimentos saudáveis

(com receitas) ___

Sugestões sobre como incluir frutas e vegetais em sua dieta___

Informações sobre como comer para obter o máximo de energia___

Como prevenir deficiências nutricionais comuns____

Receitas de refeições baratas e saudáveis na mercearia do campus____

Demonstrações de culinária sobre alimentação saudável____

Questionário de Hábitos Alimentares

 Obrigado pelo seu tempo e contribuição ----- Eu agradeço ……… Marion

Questionário de Hábitos Alimentares