REEQUILIBRE-SE DETOX

LIMPEZA
INTESTINAL
Principal objetivo dessa fase é melhorar a digestibilidade e
absorção de nutrientes, gerar homeostase gastrointestinal
e Promover uma limpeza intestinal segura e saudável

FASE 2
duração de
3 dias
 Shot da digestibilidade e
aumento da imunidade

SHOT
EM JEJUM

200ML de água com 1 colher de vinagre de maçã +

1/2 limão + 20 gotas de extrato de própolis

5gr de glutamina + 1 colher de cúrcuma (opcional)

Se tomar remédios em jejum faça o uso e depois de

10 min tomar o shot
 Após 20 a 30 min do Shot tomar o suco
CAFÉ DA
MANHÃ
SUCO DETOX

1 Fatia de abacaxi
1 Fatia de mamão formosa ou 1/2 mamão
papaia
2 Folhas de couve
300ml de água
Bater no liquidificador, NÃO COAR

Obs.: Pode acrescentar lascas de gengibre,

hortelã , agrião, tamara e figo (para adoçar)
No lugar da água pode colocar água de coco
natural
 SE TIVER FOME
LANCHE DA
MANHÃ E DA
TARDE
Abacate
Coco seco
Cenoura
Fruta

Escolha qual opção preferir , pode até escolher

duas opções
ALMOÇO
E
JANTAR
Nessa fase usaremos os
alimentos crus, nada de
proteínas, gerando um injúria
bacteriana

CRUS VARIADOS Á VONTADE

Almoço e Jantar são iguais

SUCO
DETOX
Ás 18h pode repetir o suco
Detox
 3º dia da fase 2
domingo
DIA DA LIMPEZA INTESTINAL

Até as 15h repetir o plano alimentar igual

aos dias anteriores da fase 2

Suco Detox
Lanche da manhã
Almoço

AS 15H30 CHEGOU A HORA DA LIMPEZA

INTESTINAL

Ás 15h30 ingerir 30grs de Sal Amargo

diluído em 100ml de água ou 80ml de
leite de magnésia batida com 100ml de
água de coco com a polpa do coco

obs.: Se não evacuar em 3

horas após a ingesta, repetir
a dose

Após as 15h30 manter a hidratação

hídrica (muito importante)
Pode se hidratar com água de coco se
quiser e água com sal integral

Se Estiver com fome no jantar, faça

refeição leve de frutas e verduras cruas

SEGUNDA FEIRA VOLTAR COM OS

ALIMENTOS COZIDOS E COM AS
PROTEINAS

Após a Limpeza intestinal retomar a fase 1