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Georg Thieme Verlag KG, Rüdigerstraße 14,
70469 Estugarda, Alemanha
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Treinamento e testes Thiemé

Rastreando o status de fadiga após um exercício de resistência por meio

Parâmetros Diferentes

Autores

Gabriel Motta Pinheiro Brisola1 ,2, Ward C. Dobbs3, 4, Alessandro Moura Zagatto3 , Michael R. Esco4

Abstrato
Afiliações

1 Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento, São Paulo O objetivo do estudo foi investigar a sensibilidade da velocidade da barra de
Universidade Estadual – UNESP, Brasil agachamento de costas, tração isométrica do meio da coxa, parâmetros de
2 Laboratório de Fisiologia e Desempenho Esportivo variabilidade da frequência cardíaca, escala de recuperação percebida e
(LAFIDE), Departamento de Educação Física, Escola de contagem de passos para rastrear o tempo de fadiga muscular (redução no
Ciências, Universidade Estadual Paulista - UNESP, Bauru – SP, salto com contramovimento [CMJ ] desempenho) após extenuante exercício
Brasil agudo de resistência de membros inferiores. Dezesseis homens saudáveis
3 Departamento de Ciências do Exercício e do Esporte, Universidade de realizaram avaliação da variabilidade da frequência cardíaca, escala de
Wisconsin-La Crosse, La Crosse, WI, Estados Unidos recuperação percebida, CMJ, velocidade da barra de agachamento nas
4 Departamento de Cinesiologia, Universidade do Alabama, costas, tração isométrica do meio da coxa e contagem diária de passos antes
Tuscaloosa, AL, Estados Unidos e 24 horas, 48 horas e 72 horas após um extenuante exercício agudo de
resistência de membros inferiores (8 × 10 repetições). A altura do CMJ diminuiu 24 e 48 horas após
Palavras-chave sessão de exercício (p ÿ 0,017), evidenciando a fadiga muscular.
velocidade da barra, puxada do meio da coxa, recuperação, agachamento, A escala de recuperação percebida apresentou valores inferiores aos valores
força, curso de tempo
basais até 72 horas após a sessão de exercício (p < 0,001 para todos).
Os parâmetros de variabilidade da frequência cardíaca e a contagem de passos
aceito em 19.07.2022 não foram significativamente diferentes ao longo do tempo. Às 24h pós, apenas
a força média de tração do meio da coxa diminuiu (p = 0,044), enquanto às 48h pós,
Bibliografia apenas o pico de força da tração do meio da coxa diminuiu (p=0,020). No
Int J Sports Med 2022; 43: 941–948 último dia (72 h), apenas a velocidade da barra (média) apresentou redução
DOI 10.1055/a-1766-5945 (p = 0,022). Portanto, a escala de recuperação percebida foi a única variável
ISSN0172-4622 _
sensível ao rastreamento da fadiga muscular, ou seja, apresentou evolução
© 2022. Thieme. Todos os direitos reservados. temporal semelhante à altura do CMJ.
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70469 Estugarda, Alemanha

Correspondência
Prof. Alessandro Moura Zagatto, PhD
Laboratório de Fisiologia e Desempenho Esportivo
Departamento de Educação Física
Faculdade de Ciências da Universidade Estadual Paulista (UNESP)
Av. Eng. Luiz Edmundo Carrijo Coube, 14-01
17033-360Bauru
Brasil

Tel.: +55/14/31036082
azagatto@yahoo.com.br

Introdução
O treinamento resistido é considerado um método eficaz para melhorar
componentes da aptidão física relacionados ao desempenho esportivo,
como força muscular, potência e hipertrofia [1]. No entanto, embora o
treinamento resistido de longa duração possa promover diversos benefícios
fisiológicos e maior aptidão funcional [2], uma sessão aguda de exercício
resistido realizada com sobrecarga excessiva de estresse
(ou seja, intensidade, volume ou intervalos inadequados para descanso
entre lutas e séries) podem causar ruptura miofibrilar [3]. Como tal, isso
pode levar a um aumento nos marcadores sanguíneos que refletem
indiretamente o dano muscular [4] e provocar uma resposta inflamatória
por várias horas a dias [3, 4]. Além disso, uma sessão de exercícios
resistidos pode promover a depleção dos estoques de glicogênio (23 a
44% para fibras tipo I e II, respectivamente) [5]. Conseqüentemente, todos esses distúrbi

Brisola GMP et al. Rastreando o status da fadiga… Int J Sports Med 2022; 43: 941–948 | © 2022. Thieme. Todos os direitos reservados.
941
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Treinamento e testes
resulta em importante diminuição da função muscular e aumento da dor muscular
por vários dias (até 96 horas), mesmo em indivíduos treinados [4].
Devido a esses fatores atribuídos a uma sessão aguda de exercício resistido, é
comum encontrar fadiga muscular aguda, ou seja, diminuição do desempenho
muscular [6], até 96 horas após uma sessão extenuante de exercício resistido [4].
Nesta perspectiva, um período de recuperação inadequado entre sessões de treino
poderia prejudicar a qualidade subsequente do treino [7], e levar a uma acumulação
de fadiga induzida pelo treino, ou seja, várias sessões de treino sem recuperação
adequada, podendo resultar em overreaching (funcional ou não). -funcional) [8].
Como resultado, o conhecimento de marcadores sensíveis de fadiga após uma
sessão de exercício resistido contribuiria para rastrear o estado de fadiga e permitiria
a individualização do tempo de recuperação entre as sessões de treinamento.
Alguns testes de desempenho neuromuscular, dinâmicos e isométricos, têm
sido utilizados como marcadores não invasivos do estado de fadiga muscular e
implementados para monitorar a recuperação após sessões agudas de exercício
resistido. Por exemplo, o salto com contramovimento (SCM) é considerado um dos
testes mais adequados para rastrear a fadiga muscular [9], devido à sua alta
confiabilidade [9], e sensível a alterações após uma sessão cansativa de exercício
resistido [4,10, 11]. Dependendo da carga de treinamento realizada, o CMJ
demonstrou detectar fadiga de membros inferiores até 96 horas após a sessão de
exercício resistido [4]. Além do CMJ, outros testes de desempenho neuromuscular
têm sido utilizados como substitutos da fadiga dos membros inferiores. Nessa
perspectiva, a velocidade da barra de agachamento tem sido realizada durante o
aquecimento do atleta e utilizada como detector específico de fadiga neuromuscular,
porém, poucos estudos até o momento avaliaram a utilidade da barra de
agachamento de costas. velocidade para extrapolar o estado de fadiga após
exercício de resistência [12, 13]. Além disso, a puxada isométrica do meio da coxa é
um movimento mecanicamente simples que apresenta potencial para rastrear fadiga
aguda [14], pois está associado à força máxima [15]. No entanto, a sensibilidade da
tração isométrica do meio da coxa para monitorar a fadiga ao longo do tempo deve
ser avaliada.
Em conjunto com marcadores neuromusculares utilizados para rastrear a fadiga
no programa de treinamento de resistência, alguns marcadores fisiológicos têm sido
usados como uma avaliação indireta do estado de fadiga. Recentemente, o interesse
em usar a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) para monitorar o estado de
recuperação fisiológica (cardiovascular) e, consequentemente, o estado de fadiga
global cresceu consideravelmente [16–19]. A VFC é um método não invasivo usado
para rastrear o equilíbrio nervoso autônomo [16–
19] através de oscilações dos intervalos entre os batimentos cardíacos (intervalos
RR) [20]. Alguns estudos demonstraram que a VFC é um método sensível para
rastrear o estado de fadiga global em resposta aos esforços de resistência [16–19].
No entanto, a eficácia da VFC no rastreamento do estado de fadiga global após uma
sessão aguda de exercício resistido ainda não foi estabelecida. Embora alguns
estudos tenham demonstrado que os índices de VFC vagal podem diminuir
imediatamente após o exercício de resistência (ou seja,
alguns minutos após o exercício) [12, 21, 22], os resultados para fadiga prolongada
(ou seja, alguns dias após os exercícios) são controversos [12, 23, 24]. Como
algumas sessões de treinamento resistido (por exemplo, resistência muscular e
hipertrofia) exigem alta demanda metabólica [5,25] e aumentam marcadores
fisiológicos indicativos de estresse [3,4] (por exemplo, citocinas e cortisol), isso
poderia afetar o equilíbrio do sistema autonômico. sistema nervoso [26]. Portanto,
faria sentido usar o método VFC para monitorar a fadiga após exercícios resistidos.
Brisola GMP et al. Rastreando o status da fadiga…
942
Thiemé
No entanto, a sua sensibilidade para monitorizar o estado de fadiga deve ser
comparada com outros marcadores sensíveis de fadiga muscular, como o CMJ.
Outra possibilidade de monitorar a fadiga em programas de treinamento resistido
poderia ser subjetivamente por meio de escalas. O estado de recuperação percebido
(PRS) é uma escala de pontuação de 0 a 10 que tem sido usada/investigada para
detectar o estado de recuperação após exercício de resistência [28–30].
No entanto, embora existam estudos que mostraram um período de tempo
semelhante entre PRS e fadiga muscular (teste de desempenho completo) após
exercício de resistência [29] e relataram uma relação inversa entre PRS e
concentração de creatina quinase no sangue 48 horas após um exercício muscular
de alto volume Sessão de treinamento prejudicial (r2 = 0,58) [28], há também um
estudo que encontrou baixa concordância entre PRS e medidas de desempenho em
nível individual após exercício resistido (24 e 48 horas) [30]. Portanto, embora a PRS
tenha se mostrado uma ferramenta útil para rastrear o estado de fadiga após
exercício resistido, mais estudos são necessários para detectar sua sensibilidade.
Finalmente, além dos testes já propostos na literatura para monitorar a fadiga
em exercícios resistidos subsequentes, são necessárias mais pesquisas sobre a
modalidade mais eficaz, mas também conveniente, para avaliar o estado de fadiga.
Como uma sessão aguda de exercício resistido pode atenuar a função muscular e
aumentar a dor muscular [4], é possível que uma sessão aguda de exercício
resistido de membros inferiores possa prejudicar os padrões motores necessários
para uma marcha natural e diminuir a capacidade diária de um indivíduo. contagem
de passos. Atualmente, a contagem de passos pode ser avaliada com relativa
facilidade, baixo custo e sem esforço físico extra [31]. Portanto, se for sensível para
detectar fadiga de membros inferiores após uma sessão aguda de exercício
resistido, poderá ser um método alternativo útil para individualizar o tempo de
recuperação entre sessões de treinamento. No entanto, até onde sabemos, nenhum
estudo foi realizado até agora em relação à contagem de passos nesta perspectiva.
Como resultado, o estudo teve como objetivo investigar a sensibilidade da
velocidade da barra de agachamento de costas, tração isométrica do meio da coxa,
parâmetros de VFC, PRS e contagem de passos, para rastrear o curso da fadiga
muscular (caracterizada por uma redução no desempenho do CMJ) após um
exercício agudo extenuante de resistência de membros inferiores.
Materiais e métodos
Participantes
Participaram do presente estudo 16 homens saudáveis, com (média ± DP) 5 ± 1
anos de experiência em treinamento resistido, 1 repetição máxima (1RM) de
agachamento costas de 147 ± 33 kg, idade de 22 ± 4 anos, altura de 179,1 ± 9,8 cm,
massa corporal de 86,0 ± 9,2 kg e percentual de gordura corporal de 12,6 ± 4,0%. O
tamanho da amostra foi calculado com base em dados piloto que investigaram o
efeito do exercício resistido na contagem de passos durante um período de 72
horas após. O software G* Power 3.1 foi utilizado para determinar um tamanho de
amostra total de nove participantes como o número mínimo necessário para fornecer
um poder estatístico de 90% com um alfa de 0,05 em medidas repetidas unilaterais
(ANOVA), calculado através do tamanho do efeito de 0,37 e coeficiente de correlação
(r) de ÿ0,74. Todos os participantes foram informados e assinaram um consentimento
informado aprovado pelo Conselho de Revisão Institucional local antes de participar.
Int J Sports Med 2022; 43: 941–948 | © 2022. Thieme. Todos os direitos reservados.
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Design experimental
O desenho do estudo experimental é apresentado na ÿFig. 1. Na primeira sessão,
foram realizadas medidas antropométricas (altura, peso corporal e percentual de
gordura corporal) e os participantes foram familiarizados com a avaliação da VFC,
escala do estado de recuperação percebida (PRS) e testes de desempenho
neuromuscular. Após a familiarização com os procedimentos de teste, a primeira
sessão foi concluída com a obtenção de uma repetição máxima (1RM) do participante
no agachamento de costas. Após a primeira visita, os números das etapas da linha
de base foram monitorados por dois dias, começando 24h após a primeira visita.
Uma semana depois (sessão 2), outras medidas de VFC em repouso foram realizadas
e as medidas basais da VFC foram determinadas como média entre os dois registros
[12]. Na mesma sessão (sessão 2) foram realizados PRS e testes de desempenho
neuromuscular. Imediatamente após as medidas iniciais, os participantes realizaram
uma extenuante sessão de exercícios resistidos de membros inferiores com 70%
de 1RM.
Em seguida, a avaliação da VFC, PRS, testes de desempenho e contagem de passos
foram monitorados 24 horas (sessão 3), 48 horas (sessão 4) e 72 horas (sessão 5)
após o extenuante exercício resistido agudo de membros inferiores.
Procedimentos
Variabilidade do batimento cardíaco
A VFC foi medida durante o repouso antes de qualquer esforço, por meio de um
sistema de eletrocardiograma (ECG) (Biopac MP150, Goletta, CA, EUA). Inicialmente,
os locais da pele foram limpos esfregando-os com compressas embebidas em álcool.
Em seguida, três eletrodos de superfície Ag/AgCl foram colocados no participante
em um arranjo modificado da derivação II, onde a incisura médio-clavicular direita
serviu como eletrodo negativo, o quinto espaço intercostal na linha axilar média no o
lado esquerdo serviu como eletrodo positivo e a crista ilíaca ântero-superior
esquerda serviu como eletrodo terra. Os eletrodos foram conectados ao sistema de
ECG que foi interligado a um laptop para aquisição de dados.
Para a coleta de dados de VFC, os participantes foram sentados em cadeira
confortável, dentro de uma sala silenciosa com temperatura controlada (22,4 ± 1,1°C).
+
Linha Treinamento
sessão
Familiarização avaliações
1 semana
Sessão 1 Sessão 2
Avaliações de desempenho neuromuscular
Variabilidade do batimento cardíaco
Contagem de passos
Sessão extenuante de exercícios resistidos de membros inferiores
ÿFig. 1 Desenho experimental do presente estudo. 1RM=Teste
de uma repetição máxima.
Brisola GMP et al. Rastreando o status da fadiga…
sala, enquanto respira espontaneamente. Os dados do ECG foram registrados por
10 minutos (5 minutos para estabilização e 5 minutos para registro) a uma taxa de
amostragem de 2.000 Hz através do software Acknowledge (Acknowl-edge V 3.9,
Biopac, Goletta, CA, EUA). Após a coleta de dados, os segmentos de registro de 5
minutos foram inspecionados visualmente no software Acknowledge (Acknowledge
v 3.9, BIOPAC, Goletta, CA, EUA) e os batimentos não sinusais foram removidos e
substituídos pelo ciclo normal adjacente. Em seguida, os dados do intervalo RR
foram exportados e analisados através do software Kubios (Kubios HRV Analysis,
versão 2.0 beta 1, Biomedical Signal Analysis University of Kuopio, Finlândia) para
extrapolação das variáveis da VFC. As métricas que refletem a atividade vagal foram
quantificadas linearmente como a diferença quadrática média de intervalos RR
normais sucessivos (RMSSD) e espectralmente como alta frequência (HF; 0,15 a
0,4 Hz). A atividade autonômica combinada (isto é, combinação da atividade do
sistema nervoso parassimpático e simpático) foi quantificada linearmente como o
desvio padrão dos intervalos NN (SDNN) e espectralmente como baixa frequência
(LF; 0,04 a 0,15Hz). O
o equilíbrio geral entre a atividade simpática e parassimpática foi calculado como a
razão LF/HF. Todas as variáveis foram analisadas como log natural (Ln) para evitar
outliers e simplificar a análise.
Escala de recuperação perceptiva
Foi pedido aos participantes que avaliassem o seu nível de recuperação percebida
(PRS) utilizando a escala de estado de recuperação percebida desenvolvida por
Lau-rent et al. [27]. PRS é uma escala de 0 a 10 em que uma pontuação de 10 indica
que um participante está muito bem recuperado e uma pontuação de 0 indica uma
recuperação muito fraca. A escala PRS foi apresentada aos participantes em todas
as visitas antes de iniciar o aquecimento padronizado.
Avaliações de desempenho neuromuscular
Aquecimento padronizado O aquecimento iniciou com um ciclo de 5 minutos com
resistência leve na cadência preferida e foi completado com uma sequência
padronizada de quatro exercícios de movimentos dinâmicos, ou seja, dez
agachamentos com peso corporal, dez caminhadas pulmonares com peso corporal.
-es, dez alongamentos dinâmicos dos isquiotibiais (5 repetições por perna) e dez
alongamentos dinâmicos dos quadríceps (5 repetições por perna) [32]. As avaliações
do desempenho neuromuscular foram iniciadas imediatamente após o aquecimento.
Teste de uma repetição máxima para agachamento traseiro. O teste de 1RM foi
realizado apenas na primeira sessão. Para determinação de 1RM, os participantes
completaram um agachamento completo (ou seja, flexão do joelho e quadril com o
fêmur paralelo ao solo seguido de extensão total, com a maior carga possível). O
teste de 1RM começou com um aquecimento específico, que incluiu 3 séries. A
Postar Pós Pós
primeira série envolveu 5–10 repetições a ~50% de 1RM, a segunda incluiu três
repetições a ~85% e a terceira série de aquecimento foi composta por uma repetição
a 90–95% 1RM. As demais tentativas foram alocadas para atingir o valor de 1RM,
Sessão 3 Sessão 4 Sessão 5
permitindo 3 a 5 minutos de descanso entre cada tentativa [33].
Salto com contramovimento O salto com contramovimento (SCM) foi avaliado em
uma plataforma de força portátil (Kistler 9286BA 10kN, Kistler Group, Suíça) com
frequência de amostragem de 1.000Hz. Os participantes realizaram três CMJs com
descanso de 30 segundos entre cada tentativa. Além disso, os participantes foram
instruídos a agachar-se e pular o mais rápido e alto possível, mantendo as mãos nos
quadris. A altura do salto (cm) foi calculada pelo software (Meas-
Int J Sports Med 2022; 43: 941–948 | © 2022. Thieme. Todos os direitos reservados. 943
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Treinamento e testes
urement, Analysis & Reporting Software, Kistler Group, Suíça) com o valor mais
elevado dos três saltos registados.
Velocidade da barra Os participantes completaram três séries de uma repetição de
agachamento nas costas a 70% de 1RM com três minutos de descanso entre cada série.
Primeiro, um transdutor de posição linear (GymAware PowerTool, GymAware,
Canberra, Austrália) foi conectado à barra e os participantes foram instruídos a manter
a posição superior (ou seja, extensão completa). Em seguida, os participantes
completaram um agachamento completo (isto é, flexão do joelho e quadril com o fêmur
paralelo ao chão seguido de extensão completa) com a instrução de realizar o
movimento o mais rápido possível. Foi registrada a maior velocidade média (VVM) e
velocidade de pico (VVP) da fase concêntrica das três repetições de agachamento.
Tração isométrica do meio da coxa O teste de tração isométrica do meio da coxa
foi realizado duas vezes com 3 minutos de descanso entre cada tentativa. Antes da
medição, as plataformas de força portáteis (grupo Kistler, Winter-thur, Suíça) foram
colocadas dentro de um rack de energia personalizado. Os participantes então foram
instruídos a ficar de pé nas plataformas de força enquanto seguravam a barra no nível
do meio da coxa com uma pegada aberta na largura dos ombros. Bandagens de
pulso foram utilizadas para atenuar qualquer perda potencial de transferência de força
devido à força individual de preensão manual. Os ângulos do joelho e do quadril foram
medidos para reprodutibilidade em cada tentativa, que foi de aproximadamente 125°
e 145°, pois recomendações anteriores sugerem que esses ângulos produzem a
maior quantidade de força [34]. Uma vez posicionados, os participantes foram
instruídos a puxar a barra (que estava fixada em um power rack) com força máxima
por 5 s. A força foi medida através das plataformas de força a uma taxa de
amostragem de 1.000 Hz, e a força média mais alta e a força de pico foram registradas.
Contagem de passos
A contagem de passos foi medida por meio de acelerômetro, começando no início do
estudo (dois dias) e continuando por três dias (até 72h) após a extenuante sessão
de exercício resistido de membros inferiores (Actigraph Link, Acti-graph Corporation,
Pensacola, FL, EUA). O dispositivo pequeno e leve usa um acelerômetro triaxial
usado no quadril direito, no ponto médio da coxa, para medir o movimento do corpo
em três eixos a uma taxa de 30 amostras por segundo e soma/armazena essas
“contagens de passos”. tempo. A contagem de passos foi medida durante todas as
horas de vigília, exceto durante o banho. Os dados brutos foram baixados do
acelerômetro em períodos de 60 anos, e algoritmos de validação de tempo de desgaste
foram usados com configurações padrão “Choi” no software Actilife (ActiLife v6.13.4,
Pensacola, FL, EUA). Este método determinou a contagem diária total de passos
desde o início, 24 horas, 48 horas e 72 horas após a sessão aguda de exercício
resistido extenuante de membros inferiores.
Sessão extenuante de exercícios resistidos de membros inferiores
A sessão de exercício consistiu de 8 séries de 10 repetições de agachamento costas,
com intensidade de 70% de 1RM e 2 min de descanso entre as séries, conforme
descrito por Dobbs et al. [12]. Nas séries em que não foi possível realizar todas as
dez repetições, uma recuperação de 30 segundos permitiu aos participantes completar
as repetições restantes. Consulte o estudo de Dobbs et al. [12] para mais detalhes
sobre treinamento.
análise estatística
Todos os dados são apresentados como média ± DP. Inicialmente foi realizado o teste
de Shapiro Wilk para verificar a normalidade dos dados. Medidas repetidas unilaterais
(ANOVA) foram aplicadas para comparar os resultados. Se um significado
944 Brisola GMP et al. Rastreando o status da fadiga…
Thiemé
Se o valor F não for encontrado, foi utilizado o teste post hoc de Sidak. Correlações
de Pearson foram utilizadas para verificar as associações entre deltas de altura do
CMJ e deltas de velocidade da barra e variáveis de puxada do meio da coxa, variáveis
de VFC, contagem de passos e PRS em cada momento específico. Os coeficientes
de correlação foram classificados como muito fraco a insignificante (0 a 0,2), fraco (>
0,2 a 0,4), moderado (> 0,4 a 0,7), forte (> 0,7 a 0,9) e muito forte (> 0,9 a 1,0) [ 35].
Em todos os casos, o nível alfa de significância estatística foi predeterminado como p
< 0,05. O
os dados foram analisados em um pacote estatístico do software de ciências sociais,
versão 15.0 para Windows (SPSS Inc., Chicago IL, EUA).
Resultados
Os valores brutos para VFC, avaliações de desempenho neuromuscular, contagem de
passos diários e PRS são apresentados na ÿTabela 1. A altura do CMJ diminuiu às
24h e 48h após uma sessão extenuante de exercício resistido de membros inferiores
(post hoc p = 0,002 e p = 0,017, para 24 horas e 48 horas, respectivamente), enquanto
a BVM apresentou redução significativa apenas às 72 horas pós (post hoc p = 0,022).
As variáveis de puxada do meio da coxa apresentaram reduções significativas em
diferentes momentos, ou seja
enquanto a força média diminuiu 24 horas após a sessão extenuante de exercício
resistido de membros inferiores (post hoc p = 0,044), o pico de força diminuiu apenas
48 horas após (post hoc p = 0,020). Os participantes também apresentaram baixa
percepção de recuperação até 72 horas após sessão extenuante de exercício resistido
de membros inferiores em comparação ao valor basal (post hoc p < 0,001 para todos).
Além disso, a PRS avaliada 24 horas e 48 horas após uma sessão de exercício
resistido foi inferior a 72 horas após (post hoc p = 0,034 e p < 0,001 para 24 horas e
48 horas, respectivamente). Não foram encontradas diferenças significativas nos
parâmetros de VFC e na contagem de passos após uma sessão extenuante de
exercício resistido de membros inferiores.
A porcentagem delta da linha de base dos principais parâmetros de VFC e
avaliações de desempenho neuromuscular, contagem de passos diários e PRS são
mostrados na ÿFig. 2. O delta da altura do CMJ diminuiu em 24 horas e 48 horas
após sessão extenuante de exercício resistido de membros inferiores em comparação
com o valor basal (p < 0,001; post hoc p < 0,001 e p = 0,008, para 24 horas e 48
horas, respectivamente). Por outro lado, o delta da BVM apresentou redução em
relação ao valor basal apenas 72h post (p = 0,024; post hoc p = 0,027). Finalmente, o
delta da PRS diminuiu em todos os momentos em relação ao valor basal (p < 0,001;
post hoc p < 0,001 para todos os momentos). Além disso, o delta da PRS avaliado 24
horas e 48 horas após a sessão de exercício foi menor do que 72 horas pós (post hoc
p = 0,034 e p < 0,001 para 24 horas e 48 horas, respectivamente).
Houve relação moderada entre o delta da altura do CMJ com o delta da BVM (r =
0,67; p = 0,004) e o delta da BVP (r = 0,63; p = 0,009) 24 horas após exercício
extenuante de resistência de membros inferiores sessão. Não foram identificadas
outras correlações significativas entre os deltas da altura do SCM e as demais
variáveis.
Discussão
O principal achado do presente estudo foi que o PRS mostrou maior sensibilidade
para rastrear o tempo de fadiga muscular após uma sessão aguda de exercício
resistido extenuante de membros inferiores, enquanto as outras variáveis investigadas,
como velocidade da barra de agachamento, isometria média -tração de coxa,
parâmetros de VFC e contagem de passos não apresentaram sensibilidade adequada.
A altura do CMJ mostrou fadiga muscular 24 horas e 48 horas após a sessão de
exercício e PRS também apresentou resultados
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ÿTabela 1 Resultados dos parâmetros de VFC, avaliações de desempenho neuromuscular, contagem de passos diários e escala de recuperação percebida pré e 24, 48 e 72
horas após sessão extenuante de exercício resistido de membros inferiores.

Linha de base Postar 24h Pós 48h Pós 72h ANOVA

unidirecional (valor p )
Parâmetros de VFC
LnRMSSD 3,77±0,53 3,84±0,44 3,73±0,61 3,76±0,57 0,800

LnSDNN 3,97±0,44 4,06±0,34 3,93±0,48 3,99±0,47 0,765

LnLF 7,44±0,92 7,62±0,75 7,34±1,03 7,48±0,99 0,645

LnHF 6,48±1,18 6,59±0,95 6,38±1,30 6,36±1,35 0,777

LnLF/HF 1,10±0,99 0,99±0,85 0,96±0,90 1,13±1,01 0,623

CMJ

Altura (cm) 40,73±7,59 34,57±5,10* 36,56±7,56* 37,54±7,13 < 0,001

Velocidade da barra

BVM (m/s) 0,68±0,09 0,60±0,11 0,63±0,10 0,64±0,10* 0,017

BVP (m/s) 1,27±0,21 1,18±0,26 1,20±0,24 1,22±0,25 0,143

Puxada isométrica no meio da coxa

Força média (N) 2545,88±411,05 2417,57±332,91* 2409,28±378,80 2.494,56 ± 433,83 0,020

Força de pico (N) 2860,31±527,04 2729,39±447,97 2728,80 ± 503,31* 2801,02±501,22 0,010

Contagem total de passos 8271±3946 8395±5307 8104±5356 7283±4063 0,691

diários PRS (au) 8,6±1,3 4,6 ± 2,0*# 4,5±1,7*# 6,3±1,4* < 0,001

Valores expressos como Média ± DP. BVM =velocidade média da barra; BVP = pico de velocidade da barra; CMJ = salto com contramovimento; LnRMSSD= log natural da
diferença quadrática média de intervalos RR normais sucessivos; LnSDNN= log natural do desvio padrão dos intervalos NN; LnLF = log natural de baixa frequência,
LnHF = log natural de alta frequência; LnLF/HF = logaritmo natural da relação baixa frequência/alta frequência; PRS = escala de recuperação percebida.; *Diferença significativa
em relação ao período basal (p < 0,05). #Diferença significativa a partir de 72h (p < 0,05).

redução em ambos os momentos (e às 72 horas pós). Por outro lado, as
demais variáveis analisadas identificaram fadiga muscular em apenas um
desses dias, indicando que esses testes não foram adequados para rastrear a
fadiga muscular.
A sensibilidade do CMJ para rastrear a fadiga muscular após uma sessão
aguda e extenuante de exercícios resistidos de membros inferiores corresponde
a estudos anteriores [4, 10, 11]. Após um exercício resistido para a parte
inferior do corpo correspondente a 80% de 1RM, Davies et al. [10] encontraram
diminuição significativa na altura do CMJ até 48 horas após, com restauração
apenas após 72 horas em homens treinados em resistência. Da mesma forma,
Pareja-Blanco et al. [11] mostraram redução significativa na altura do CMJ 24
horas após sessão de exercício resistido que incluiu apenas três séries de
agachamento e supino reto de diferentes cargas. Além disso, analisando
outro parâmetro do CMJ (pico de força), Jackman et al. [4] mostraram que 96
horas após o treinamento resistido (quatro séries de seis repetições com
carga correspondente a 6 RM em diferentes exercícios), os participantes ainda
não haviam restabelecido os valores basais (redução de -14%). Na verdade, o
CMJ é considerado um teste útil para monitorar a fadiga muscular dos membros
inferiores no treinamento esportivo [9], e como a altura do CMJ pode ser
influenciada pela potência, força, impulso vertical resultante e amplitude de
movimento [36, 37], qualquer a perturbação desses parâmetros provocada por
presente
sessões agudas de exercícios resistidos extenuantes pode refletir em uma altura reduzida doestudo,
CMJ. como velocidade da barra e puxada isométrica de coxa, não
Dentre todas as variáveis investigadas neste estudo, a PRS foi a única que
apresentou evolução temporal semelhante ao desempenho da altura do CMJ
após a sessão de exercício resistido, ou seja, apresentou valores menores às
24h, 48h e 72h do valor basal. Além disso, os PRS às 24h e 48h após a
sessão de exercício resistido foram inferiores aos medidos às 72h, indicando
uma pior percepção de recuperação nesses dias, semelhante aos resultados
da altura do CMJ. Este achado da sensibilidade do PRS para rastrear o tempo
de fadiga muscular é semelhante ao mostrado por Nunes
e outros. [29], que também relataram tempo semelhante de contração
voluntária máxima de extensão do joelho e PRS após três séries de 30
contrações excêntricas isocinéticas máximas do quadríceps, ou seja, ambos
os parâmetros foram alterados 24h e 72h após o exercício. Além disso,
Sikorski et al. [28] demonstraram uma relação inversa entre PRS e concentração
de creatina quinase no sangue às 48h após uma sessão de treinamento de
alto volume com dano muscular (r2 = 0,58), indicando que a PRS pode ser
influenciada pelo dano muscular promovido pelo exercício.
No entanto, Helland et al. [30] encontraram baixa concordância entre PRS e
medidas de desempenho em nível individual após exercício resistido (24h e
48h). Além disso, o PRS apresentou redução 24h e 48h após a sessão de
exercício resistido, enquanto a altura do CMJ foi reduzida apenas 24h após
[30]. Uma possível explicação para os diferentes achados apresentados por
Helland et al. [30] pode ser que a sessão de exercício resistido teve baixo
volume de repetições (5 repetições) e grande período de recuperação entre
as séries (3 a 4min), o que poderia promover menor estresse fisiológico e
consequentemente redução do dano muscular após o exercício em comparação
com o presente estudo [32]. Como resultado, é possível supor que o uso da
PRS seja mais eficaz quando o exercício resistido é fatigante e promove maior
dano muscular.
Por outro lado, outras avaliações de desempenho neuromuscular no
detectaram adequadamente a fadiga muscular em membros inferiores após
sessões de exercícios resistidos. A VMB apresentou redução apenas 72h após
sessão extenuante de exercício resistido de membros inferiores e nenhuma
associação com o delta da altura do CMJ neste momento. A redução
significativa da VMB apenas 72 horas após o exercício resistido encontrada no
presente estudo é surpreendente, uma vez que a maior parte dos distúrbios
musculares e funcionais causados pelo exercício resistido ocorre nas primeiras
horas após o término da sessão [4,13]. Possivelmente, a menor dispersão dos dados entre as

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Treinamento e testes Thiemé

LnRMSSD Altura
VFC CMJ
30 30
LnSDNN

20 20

10 10
* *
Delta Delta

0 0

– 10 – 10

– 20 – 20

– 30 – 30
Linha de base Pós 24 h Pós 48 h Pós 72 h Linha de base Pós 24 h Pós 48 h Pós 72 h

Força média
Velocidade da barra BVM Puxada isométrica no meio da coxa
30 25
Força máxima
BVP 20
20
15
10 10

0 5
Velocidade

0
– 10 Delta

–5
– 20 * – 10
– 30 – 15
Linha de base Pós 24 h Pós 48 h Pós 72 h Linha de base Pós 24 h Pós 48 h Pós 72 h

Contagem de passos PRS

100 Total diário 100 PRS

75 75
50 50
25 Delta 25
0 0 *# *# *
Contagens

– 25 – 25
– 50 – 50
– 75 – 75
– 100 – 100
Linha de base Pós 24 h Pós 48 h Pós 72 h Linha de base Pós 24 h Pós 48 h Pós 72 h

ÿFig. 2 Evolução temporal dos deltas percentuais dos principais parâmetros da VFC, parâmetros de desempenho neuromuscular, contagem de passos e escala de
recuperação perceptiva (PRS). BVM =velocidade média da barra; BVP=pico de velocidade da barra; CMJ=salto com contramovimento; LnRMSSD=log natural da
diferença quadrática média de intervalos RR normais sucessivos; LnSDNN=log natural do desvio padrão dos intervalos NN; *Diferença significativa em relação ao
período basal (p<0,05). #Diferença significativa a partir de 72h (p<0,05).

resultados no período de 72h (ÿFig. 2) podem ter influenciado esse resultado. Além dor muscular de início tardio e alterações na mecânica articular geradas pelo
disso, esses achados do presente estudo diferem de outros estudos que utilizaram exercício resistido [38]. Como resultado, o uso de tração isométrica do meio da
métricas de velocidade da barra de agachamento, uma vez que Dobbs et al. [12] coxa para monitorar a fadiga muscular após uma sessão extenuante de exercícios
encontraram redução significativa 24h e 48h após a sessão de exercício resistido resistidos de membros inferiores não é recomendado.

de membros inferiores e Belcher et al. [13] mostraram diminuição na velocidade Além disso, uma das hipóteses iniciais do presente estudo era que sessões
média da barra do agachamento 24h, 48h e 72h após a sessão de resistência. extenuantes de exercícios resistidos de membros inferiores reduziriam a contagem

Assim, devido a essas discrepâncias entre os achados, são necessários mais
estudos para verificar a sensibilidade da velocidade da barra no rastreamento da
fadiga muscular após sessões de exercícios resistidos.
Em relação ao teste isométrico de tração média da coxa, a força média e o pico
de força apresentaram diminuição no desempenho neuromuscular em diferentes
momentos após a extenuante sessão de exercício resistido de membros inferiores.
No entanto, a falta de associação significativa com a altura do CMJ não suporta a
sensibilidade destes marcadores para rastrear a fadiga muscular. Nessa perspectiva,
de passos nos dias subsequentes devido a padrões neuromotores prejudicados.
No entanto, nenhum efeito agudo do treinamento resistido foi encontrado nesta
métrica. Talvez a falta de qualquer diminuição na contagem de passos se devesse
à necessidade de movimento diário dos participantes (por exemplo,
na escola ou no trabalho). Como resultado, os participantes foram capazes de
manter a quantidade habitual de passos mesmo com alta percepção de fadiga
(relatada pelo PRS no presente estudo) e dor muscular em membros inferiores,
comum a uma sessão de exercício resistido extenuante agudo [4 ]. Assim, embora

Bartolomei et al. [32] descobriram que a tração isométrica do meio da coxa não foi
sensível para detectar fadiga após exercícios resistidos de membros inferiores de
alta intensidade e alto volume, o que é explicado pelo baixo nível de fadiga nos
músculos extensores das costas causado por sessão de exercícios de agachamento
[32]. Também é possível que os testes isométricos sejam menos sensíveis à
detecção de fadiga muscular porque podem ser menos influenciados pela inflamação
muscular.
a possibilidade de rastrear a fadiga muscular usando a contagem de passos pareça
atraente devido à sua simplicidade, baixo custo e nenhum esforço físico extra [31],
a contagem de passos não é sensível à detecção de fadiga muscular.
A VFC também carecia de sensibilidade quando se tratava de detectar o estado
de fadiga após exercícios resistidos. Embora vários estudos tenham encontrado
alterações na VFC após o treinamento resistido, a grande maioria

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dessas investigações avaliaram a resposta da VFC apenas algumas horas após
o treinamento de resistência e não por alguns dias [21, 22, 24, 39, 40].
Um dos poucos estudos que encontraram alterações significativas nos
parâmetros da VFC após o treinamento resistido, Chen et al. [41] mostraram
que a IC da VFC foi suprimida até 24 horas após uma sessão de exercício
resistido em levantadores de peso. Por outro lado, estudos adicionais com
indivíduos do sexo masculino treinados em resistência demonstraram que tanto
o domínio do tempo quanto a análise espectral de potência foram totalmente
recuperados 24 horas após uma sessão aguda de exercício de resistência [12,
39]. Além disso, a recuperação autonômica ocorreu sem a restauração dos
parâmetros de desempenho neuromuscular [12], indicando que medidas agudas
de VFC não são sensíveis ao rastreamento da fadiga muscular após exercício
resistido. Isso pode estar relacionado ao fato de a VFC ser um marcador do
sistema nervoso cardio-autonômico, que não demonstrou refletir alterações no
sistema neuromuscular [16,20]. Como resultado, é possível que as métricas de
VFC não sejam sensíveis ao rastreamento da recuperação aguda (isto é, dias)
após o exercício de resistência.
Finalmente, a principal limitação do presente estudo foi a falta de marcadores
sanguíneos para dano muscular e inflamação, o que poderia representar melhor
a magnitude do distúrbio muscular causado pelo extenuante exercício agudo de
resistência de membros inferiores durante o período de 72 horas após. No
entanto, utilizamos alguns parâmetros de força, que são considerados os
principais marcadores indiretos de dano muscular induzido pelo exercício [42].
Por fim, outra limitação poderia ser o tamanho da amostra, que não nos
permitiu estratificar os participantes em três grupos de acordo com a gravidade
do dano muscular, conforme proposto por Pauls-en et al. [43], que classificaram
os participantes de acordo com dano muscular leve, moderado ou grave. Esta
análise é baseada na recuperação da capacidade de geração de força dentro
de vários dias após exercício resistido pesado ou exercício excêntrico máximo
[43], e novos estudos são incentivados, a fim de realizar esta análise e verificar
o curso temporal de diferentes variáveis em esses três grupos.
De acordo com nossos achados, a altura do CMJ indicou, portanto, a
ocorrência de fadiga muscular 24 horas e 48 horas após sessões agudas de
exercícios extenuantes de membros inferiores, e a PRS foi a única variável
sensível ao rastreamento da fadiga muscular, ou seja, apresentou um curso de
tempo semelhante à altura do CMJ. Por outro lado, a velocidade da barra de
agachamento, a tração isométrica do meio da coxa, os parâmetros de VFC e a
contagem de passos não conseguiram detectar fadiga muscular após uma
sessão aguda e extenuante de exercício resistido de membros inferiores.
Conflito de interesses
Os autores declaram não ter conflito de interesses.
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