SAÚDE

EM SUCOS

CURAS NATURAIS MULHER

ÍNDICE
CAPÍTULO

01
Ansiedade

CAPÍTULO

02
Perda de memória
CAPÍTULO

03
Mal de Alzheimer
CAPÍTULO

04
AVC

CAPÍTULO

05
Alcoolismo
ÍNDICE
CAPÍTULO

06
Hipertensão

CAPÍTULO

07
Super Detox
CAPÍTULO

08
Colesterol Alto
CAPÍTULO

09
Sinusite

CAPÍTULO

10
Fígado Gorduroso
ÍNDICE
CAPÍTULO

11
Constipação

CAPÍTULO

12
Energia
CAPÍTULO

13
Artrite
CAPÍTULO

14
Enxaqueca

CAPÍTULO

15
Imunidade
ÍNDICE
CAPÍTULO

16
Diabetes

CAPÍTULO

17
Reumatismo
CAPÍTULO

18
Inflamação
CAPÍTULO

19
Concentração

CAPÍTULO

20
Insônia
 CAPÍTULO

01
Ansiedade
01
Ansiedade

INGREDIENTES
• 1 banana pequena
• ½ xícara de morangos
• 2 colheres de sopa de leite de coco
• 1 colher de chá de psillium
• ½ copo de leite de coco
• 1 colher de chá de 100% cacau em pó
• 1 copo grande de água
01
Ansiedade

MODO DE PREPARO
• Bater todos os ingredientes no
liquidificador até obter consistência
homogênea.
• Rende duas porções
• Tomar no café da manhã ou lanche da
tarde.
01
Ansiedade

BENEFÍCIOS
• Ansiolítico
• Melhora rendimento intelectual

PRECAUÇÕES
• Contém glúten
CAPÍTULO

02
Perda de
Memória
02
Perda de Memória

INGREDIENTES
• ½ de manga
• 1 maçã com casca
• 2 colheres de sopa de uva passa
• 1 xícara de leite de coco
• 2 folhas de hortelã
02
Perda de Memória

MODO DE PREPARO
• Bater todos os ingredientes no
liquidificador
• Rende duas porções
• Tomar no café da manhã ou lanche da
tarde.
02
Perda de Memória

BENEFÍCIOS
• Neuroprotetor
• Melhora rendimento intelectual
• Antioxidante

PRECAUÇÕES
• Não contém glúten
• Diabéticos não é indicado
 CAPÍTULO

03
Mal de
Alzheimer
03
Mal de Alzheimer

INGREDIENTES
• 1 maçã média
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 200ml de água
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 colher de sobremesa de óleo de coco
• 1 pitada de pimenta do reino ou cayena
03
Mal de Alzheimer

MODO DE PREPARO
• Descascar a maçã caso não for orgânica,
cortar em cubos acrescentar o suco de
limão e a água bater no liquidificador
durante um minuto.
• Tomar sem coar
• Rende uma porção
• Tomar uma a duas vezes ao dia no café
da manhã e lanche da tarde.
03
Mal de Alzheimer

BENEFÍCIOS
• Neuroprotetor
• Antioxidante
• Baixo teor de colesterol
• Protetor do coração
• Antidiarréico
• Anticancerígeno

PRECAUÇÕES
• Sem glúten
• Recomendado para Diabético
• Quem tem hemorroidas inflamadas evitar
pimenta
CAPÍTULO

04
Acidente
Vascular
Cerebral
04
Acidente Vascular
Cerebral
INGREDIENTES
• 2 tomates médios
• 1 dente de alho
• 1 colher de sopa de manjericão fresco
• 100ml de água
• 10 uvas passas pretas
04
Acidente Vascular
Cerebral
MODO DE PREPARO
• Bater o tomate, alho e água no
liquidificador e depois acrescentar as
folhas de manjericão
• Rende uma porção
• Tomar no café da manhã
04
Acidente Vascular
Cerebral
BENEFÍCIOS
• Antitrombótico
• Antiagregante plaquetário
• Protetor das artérias
• Protetor do coração
• Anticancerígeno
• Antioxidante

PRECAUÇÕES
• Não contém Glúten
• Recomendado para Diabéticos
 CAPÍTULO

05
Alcoolismo
05
Alcoolismo

INGREDIENTES
• 5 figos da índia
• 1 xícara de suco de limão
• 2 colheres de sopa de mel
• 2 xícaras de água
05
Alcoolismo

MODO DE PREPARO
• Descascar figos da índia e pícalos
• Bater no liquidificador todos os
ingredientes, acrescentando água aos
poucos conforme se trituram.
• Coar
• Rende 4 porções
• Tomar as 4 porções ao longo do dia
05
Alcoolismo

BENEFÍCIOS
• Neuroprotetora
• Anti- inflamatória
• Cardiotônica
• Baixa o nível de colesterol
• Antioxidante

PRECAUÇÕES
• Não contém Glúten
• Não recomendado para diabéticos
 CAPÍTULO

06
Hipertensão
06
Hipertensão

INGREDIENTES
• 1/2 beterraba pequena
• ½ pepino
• 1/3 de xuxu sem casca
• 1 dente de alho
• 2 colheres de suco de limão ou vinagre de
maçã
• 1 xícara de chá de água
06
Hipertensão

MODO DE PREPARO
• Colocar todos os ingredientes no
liquidificador. Bater até que se forme uma
massa homogênea. Se desejar, também
pode usar uma batedeira
• Não coar
• Rende 2 porções
• Consumir todos os dias
• tomar 1 em jejum e outra porção no café
da tarde
06
Hipertensão

BENEFÍCIOS
• Antioxidante
• Anti – Hipertensivo
• Depurativa
• Protetora das Artérias

PRECAUÇÕES
• Recomendado para Diabéticos
 CAPÍTULO

07
Super Detox
07
Super Detox

INGREDIENTES
• 2 cenouras médias
• 1 maçã com casca (se for orgânica)
• 2 talos de salsão
• Suco de 1 limão médio
• 200ml de água
• 1 colher de chá de semente de linhaça
dourada ou marrom
• 1 colher de chá de semente de chia
• 1 colher de chá de semente de coentro
07
Super Detox

MODO DE PREPARO
• Descascar a maçã se não for orgânica,
cortar todos os ingredientes e bater no
liquidificador até ficar com uma
consistência homogênea.
• Rende 1 porção
• Tomar todo conteúdo no café da manhã
ou 3 vezes por semana para substituir o
jantar
07
Super Detox

BENEFÍCIOS
• Desintoxicante
• Antioxidante
• Depurativo
• Alcalinizante
• Anticancerígeno
• Nutritivo

PRECAUÇÕES
• Não contém glúten
 CAPÍTULO

08
Colesterol Alto
08
Colesterol Alto

INGREDIENTES
• 1 xícara de suco de uva tinto
• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• 1 copo de água
• ½ xícara de morangos
• ½ pêssego
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de canela
• 1 colher de sobremesa de farinha de
berinjela
• 1 colher de cha de farinha de casca de
laranja
08
Colesterol Alto

MODO DE PREPARO
• Acrescentar as frutas picadas, incluindo
limão cortado em rodelas e a canela
• Rende duas porções
• Tomar entre as refeições
08
Colesterol Alto

BENEFÍCIOS
• Baixar o nível de colesterol
• Antioxidante
• Protetor das artérias
• Protetor do coração

PRECAUÇÕES
• Não contém glúten
• Não recomendado para diabéticos
CAPÍTULO

09
Sinusite
09
Sinusite

INGREDIENTES
• 1 fatia grande de abacaxi
• 2 rabanetes
• 5 folhas de hortelã
• 1 colher de sopa de mel
• 200ml de água
• 15 gotas de própolis verde ou marrom
09
Sinusite

MODO DE PREPARO
• Fatiar todos os ingredientes , acrescentar
o mel adicionar a água e bater no
liquidificador.
• Rende duas porções
• Consumir duas vezes ao dia entre as
refeições
09
Sinusite

BENEFÍCIOS
• Antioxidante
• Mucolítico
• Anti-inflamatório

PRECAUÇÕES
• Não contén glúten
• Recomendado para diabéticoss
CAPÍTULO

10
Fígado
Gorduroso
10
Fígado Gorduroso

INGREDIENTES
• 1 goiaba
• 1 copo de água
• 1 limão espremido
• 1/2 maçã com casca
• 2 rabanetes
• 1 colher sobremesa de farinha de berinjela
ou 1 fatia grande da largura de um dedo
• 1 colher de sopa de vinagre de maça
10
Fígado Gorduroso

MODO DE PREPARO
• Centrifugar a goiaba junto com os
rabanetes e as uvas, depois acrescentar o
suco de laranja e está pronto o suco
• Rende 1 porção
• Tomar antes do café da manhã
10
Fígado Gorduroso

BENEFÍCIOS
• Protetor Hepático
• Depurativo
• Baixa o nível de colesterol
• Alcalinizante
• Antioxidante

PRECAUÇÕES
• Não contém glúten
 CAPÍTULO

11
Constipação
11
Constipação

INGREDIENTES
• 4 ameixas pretas sem caroço
• 1 banana
• 1 colher de sopa de semente de linhaça
• 1 colher de sopa de Psillium
• 1 limão
• 2 fatias de mamão
• 200ml de agua
11
Constipação

MODO DE PREPARO
• Deixe a semente de linhaça de molho em
água por 3 horas no mínimo
• Colocar a semente de linhaça com água
no liquidificador e triturá-las até que
formem uma pasta homogênea.
• Adicione os demais ingredientes a bata
por 1 minuto. Tomar pela manha antes do
café.
11
Obstipação

BENEFÍCIOS
• Laxante
• Reduz nível de colesterol
• Antioxidante
• Alcalinizante
• Saciante

PRECAUÇÕES
• Contém glúten
• Diabético consumir com moderação
CAPÍTULO

12
Energia
12
Energia

INGREDIENTES
• 1/2 beterraba
• 1 colher de sobremesa de Gengibre ralado
• 1/2 Maçã
• 1 colher chá Cacau 100%
• 1 colher de chá pó Ginseng pfaffia
• 200ml de Água
12
Energia

MODO DE PREPARO
• Bater por 1 minuto no liquidificador e não
coar
• Picar beterraba e a maçã, bater por 1
minuto com água
• Acrescentar os próximos ingredientes e
misturar bem
• Rende 1 porção
• Tomar pela manha antes do café da
manhã
12
Energia

BENEFÍCIOS
• Vasodilatador
• Energizante
• Antioxidante
• Anti-inflamatório

PRECAUÇÕES
• Contém glúten
• Diabético consumir com moderação
• Hipertensos não ingerir o gengibre
CAPÍTULO

13
Artrite
13
Artrite

INGREDIENTES
• 1 colher de chá de semente linhaça
• 1 colher de chá de tomilho
• 1/2 maçã com casca sem semente
• 1/3 de pepino
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 colher de chá de óleo de coco
• 1 pitada de pimenta do reino
• 1 copo de água.
13
Artrite

MODO DE PREPARO
• Bater por 1 minuto no liquidificador e não
coar
• Picar o pepino e maçã
• Bater com agia e demais ingredientes por
1 minuto
• Tomar sem coar
• Rende 2 porções
• Tomar no café da manha e café da tarde
13
Artrite

BENEFÍCIOS
• Anti-inflamatório
• Desintoxicante
• Diurético

PRECAUÇÕES
• Quem tem hemorroidas inflamadas evitar
pimenta
 CAPÍTULO

14
Enxaqueca
14
Enxaqueca

INGREDIENTES
• 1 sumo limão
• 10 uvas passas pretas
• 1 colher de chá de gengibre ralado.
• 1/3 cenoura
• 1 talo de aipo.
• 1 copo de água
14
Enxaqueca

MODO DE PREPARO
• Bater por 1 minuto no liquidificador e não
coar
• Rende 1 porção
• Tomar antes do café da manha
14
Enxaqueca

BENEFÍCIOS
• Diurético
• Anti-inflamatório
• Antioxidante
• Desintoxicante

PRECAUÇÕES
• Diabético consumir com moderação
• Hipertensos não ingerir o gengibre
 CAPÍTULO

15
Imunidade
15
Imunidade

INGREDIENTES
• 15 gotas de própolis
• 1 sumo de limão
• 1/2 inhame cozido
• 1 colher de chá de pólen
• 1/2 beterraba pequena
• 1 colher de chá de glutamina
• 1 copo de agua
15
Imunidade

MODO DE PREPARO
• Bater por 1 minuto no liquidificador e não
coar
• Acrescentar inhame picado, beterraba e
pólen com agua no liquidificador por 1
minuto
• Acrescente demais componentes e Tome
antes do café da manha
• Rende 1 porção
15
Imunidade

BENEFÍCIOS
• imunizante
• depurativo
• vaso dilatador
• antibacteriano
• proteico

PRECAUÇÕES
• Não contém glúten
• Diabético pode utilizar, apenas remover a
beterraba
CAPÍTULO

16
Diabetes
16
Diabetes

INGREDIENTES
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 colher de chá de óleo de coco
• 1 pitada de pimenta do reino
• 1 sumo de limão
• 1 colher de chá farinha de casca de
maracujá
• 1 colher de chá de farinha de banana
verde
• 1 copo de água.
16
Diabetes

MODO DE PREPARO
• Bater por 1 minuto no liquidificador e não
coar
• Rende 1 porção
• Tomar em jejum pela manha ou 40min
antes de jantar
16
Diabetes

BENEFÍCIOS
• hipoglicemiante
• levemente laxante
• pré biótico
• anti-inflamatório

PRECAUÇÕES
• Não contém glúten
• Diabético consumir com moderação
• Quem tem hemorroidas inflamadas evitar
pimenta
 CAPÍTULO

17
Reumatismo
17
Reumatismo

INGREDIENTES
• 1/3 pepino
• 1/2 maçã com casca se semente
• 1 sumo de limão
• 1 colher de chá de semente coentro ou 3
galhos com folhas
• 1 colher de óleo de coco
• 1 colher chá de gergelim
• 1 copo de água.
17
Reumatismo

MODO DE PREPARO
• Cortar pepino e maçã, acrescentar todos
os itens no liquidificador e bater por 1
minuto
• Tomar pela manhã antes do café da
manha ou no café da tarde
17
Reumatismo

BENEFÍCIOS
• Diurético
• Anti-inflamatório
• Depurativo

PRECAUÇÕES
• não contém glúten
• gergelim pode ser alergênico para
algumas pessoas
 CAPÍTULO

18
Inflamação
18
Inflamação

INGREDIENTES
• 1 colher de chá de chia
• 1 colher de chá de óleo de coco
• 1 pitada de pimenta do reino
• 1 colher de sopa de folhas de
mentruz/mastruço
• 1/2 maçã
• 1 sumo de limão
• 1 colher de sobremesa de Gengibre ralado
• 1 colher de cúrcuma
• 1 copo de água
18
Inflamação

MODO DE PREPARO
• Picar a maçã, acrescentar os ingredientes.
bater no liquidificador por 1 minuto
• Rende 2 porções
• Tomar antes do café da manha e no café
da tarde
18
Inflamação

BENEFÍCIOS
• Anti-inflamatório
• Depurativo
• Vermífugo
• Antioxidante
• Saciante

PRECAUÇÕES
• Hipertensos não usar o Gengibre
• Quem tem hemorroidas inflamadas evitar
pimenta
 CAPÍTULO

19
Concentração
19
Concentração

INGREDIENTES
• 1 colher de chá de cacau 100%
• 10 uvas passas pretas
• 1/2 maçã com casca sem caroço
• 1 colher de chá de alecrim
• 1 colher de chá de levedura de cerveja.
• 1 copo de água
19
Concentração

MODO DE PREPARO
• Picar a maçã, acrescentar todos os itens
no liquidificador e bater por 1 minuto
• Tomar pela manhã
19
Concentração

BENEFÍCIOS
•Aumenta concentração e foco
• Antioxidante
• Energizante
• Melhora do humor
• Aumento da performance mental e física

PRECAUÇÕES
• Hipertensos não usar o Alecrim
• Contem glúten
CAPÍTULO

20
Insônia
20
Insônia

INGREDIENTES
• 1/2 xícara de polpa maracujá
• 5 cerejas
• 1 colher de chá de farinha de banana
verde.
• 1 copo de água
20
Insônia

MODO DE PREPARO
• Bater por 1 minuto no liquidificador
• Rende uma porção
• Tomar 1 hora antes de dormir
• Pode coar
20
Insônia

BENEFÍCIOS
• Laxante
• Sedativo
• Relaxante
• Melhora o humor

PRECAUÇÕES
• Hipertensos não usar o Gengibre