Escola Estadual de Ensino Médio Governador Celso Ramos

Autoconhecimento
Emocional

Trabalho sobre
autoconhecimento emocional
apresentado a professora de
projeto de vida, Márcia.
Desenvolvido por alunos da
escola Celso Ramos como parte
teórica ½.

Luana;
Manuela;
Laura;
Pedro;
Matheus;
Felipe.

Joinville, SC
2022
Conhecer a ti mesmo é uma das coisas mais poderosas do
desenvolvimento emocional, logo, o autoconhecimento pode ser
considerado a melhor forma de alcançarmos o nível do
autoconhecimento profundo.

1. Definição do autoconhecimento emocional:

Para entendermos o autoconhecimento emocional precisamos saber
primeiramente o conceito do autoconhecimento por si só.
Quando passamos pelo autoconhecimento somente ele nos ajuda a
conhecermos nossos pontos fortes e onde devemos melhorar, ele é
quem pode nos trazer talvez a resposta de tudo.
Na sequência o autoconhecimento emocional diz sobre a capacidade de
reconhecermos as nossas próprias emoções e quando elas ocorrem,
assim também com atitudes e sentimentos e então após conseguimos
lidar com tudo isso de uma forma mais clara.
Para conseguir desenvolver isso é necessário estar pronto para
enfrentar as situações que vem após.

2. Importância do autoconhecimento emocional:

O autoconhecimento de forma geral é algo importante na jornada da

nossa vida do despertar, como dito anteriormente é importante para
compreendermos as nossas próprias emoções e fazer com que
tenhamos esse controle emocional e mental, se você se conhece
emocionalmente automaticamente você sabe o que te acalma.

3. Exemplos de autoconhecimento emocional;

Quando você se conhece, você não vive esperando um elogio de um

outro alguém, logo, o que as pessoas pensam sobre você é problema
delas. Alguns exemplos sobre o autoconhecimento são perguntas
básicas que deve fazer a ti mesmo, tais como: Está fazendo algo que
gosta? Do que você tem medo? O que te incomoda? O seu coração
está em paz? Você conhece seus próprios limites? Com certeza vai
muito além de perguntas, é necessário sentir e dar um passo de cada
vez no seu dia a dia.
4. Como desenvolver o autoconhecimento emocional?

O autoconhecimento começa no nosso interior, porém separamos

alguns exercícios de pessoas experientes para começar o
desenvolvimento do autoconhecimento, elas são:

* Pratique dizer não para si mesmo;

* Seja responsável perante suas falhas;
* Conheça seu tipo de personalidade;
* Se questione;
* Estabeleça prioridades.

Bônus: O autoconhecimento nos ajudar a ter mais empatia!