N.

º 1436 • 18 FEVEREIRO 2023 • PORTUGAL

FÁTIMA
CAMPOS
FERREIRA
DE LUTO PELA
MORTE DO
MARIDO,
MANUEL
ROCHA

IVA
DOMINGUES
E ÂNGELO
RODRIGUES:
AMOR DEU
LUGAR A
UMA SÓLIDA ENTREVISTA A
AMIZADE SOFIA RIBEIRO
ATRIZ CONTA COMO
CRISTIANO REAPRENDEU A VIVER
RONALDO
ENCANTADO
COM BELLA CALAR
“
ESMERALDA
ADOECE-NOS”
 FOCO
FOTO: GETTY IMAGES

Algodão limpo
A moda tem-se reinventado para perder o indesejado epíteto de indústria mais poluente
do mundo e a reciclagem de peças ou materiais é uma tendência em franca expansão. A produção
de algodão obtido a partir de plástico reciclado, como o que vemos nesta imagem, que mostra uma
trabalhadora de uma fábrica no Bangladesh, é uma das soluções possíveis para “limpar” a pegada
ecológica da indústria do vestuário. Muito há ainda a fazer, mas todos os passos são positivos

Siga a CARAS no Instagram @carasportugal

S
Aos 40 anos, a atriz
vive cada vez mais
serena e feliz junto
das filhas gémeas,
Maria do Mar
e Mercedes,
de três anos.

A
casa para onde Helena
Costa, de 40 anos, se mu-
dou em julho reflete a tran-
quilidade e harmonia em que
procura envolver a energia e
alegria das gémeas Mercedes
e Maria do Mar, de três anos
e meio, que nasceram do casa-
mento entretanto terminado
com o empresário Frederico
Formigal.
Separada do pai das filhas
desde 2021, no ano passado a
atriz e criadora de conteúdos
digitais voltou a dar uma opor-
tunidade ao amor e assumiu a
relação com o apresentador da
SportTV Vasco Santos, uma
união que durou oito meses.

“Estes são os anos mais

importantes das vidas
delas e eu quero estar o
mais presente possível.”

Novamente solteira, Helena

diz que está feliz, serena e de
bem com a vida junto dos seus
verdadeiros amores, as duas
filhas, e naquela que é cada vez
mais a sua casa de sonho, onde
nos recebeu para esta sessão
fotográfica.
– Percebe-se que esta casa
reflete bem o seu espírito.
Helena Costa – Julgo que
sim. Quando a descobri à venda
na internet passei seis meses a
dormir mal à noite até conseguir
ter a chave na mão. Ainda nem
sequer cá estava e já pensava
em projetos de decoração, de
remodelação e de que forma iria
fazer com que este se tornasse o
meu lar e o das minhas filhas. A
minha casa é também a minha
ferramenta de trabalho, já que
por opção estou numa fase em
que me dedico apenas a produzir

HELENA COSTA: “ACHO QUE TODAS AS

MÃES PASSAM POR MOMENTOS DE CULPA”
 Helena fala da maternidade
sem subterfúgios ou tabus
e assume que, por mais
informação que tivesse
antes do parto, nada a teria
verdadeiramente preparado
para as mudanças que a
sua vida sofreu depois de
se tornar mãe de gémeas,

conteúdos para as redes sociais.

Por isso tenho juntado o útil ao
agradável e partilhado todas as
mudanças que aqui tenho feito.
E quando a Banak me propôs
ajudar na decoração de alguns
espaços, aceitei de imediato,
porque é uma marca que tem
tudo a ver comigo. Perceberam
rapidamente o que eu preten-
dia: uma decoração natural,
ao estilo casa de campo, com
uma clara tendência romântica,
extremamente confortável e
acolhedora e na qual predo-
minassem os tons claros e os
elementos naturais conjugados
subtilmente com cores fortes,
como o verde-azeitona e o ocre.
Mostraram-me o projeto em 3D
antes de avançarmos e ajuda-
ram-me a dar forma às ideias
que tinha na cabeça. O meu
objetivo é que aqui as minhas
filhas se sintam felizes e livres.
Esta casa trouxe-me uma grande
estabilidade emocional, porque
lutei mesmo por ela, sozinha e
pelas minhas filhas, para lhes
dar o melhor lar possível.

“Esta casa trouxe-me

uma grande estabilidade
emocional, porque
lutei por ela, sozinha
e pelas minhas filhas.”

– Apesar de ser muito próxi-

ma de um centro urbano como
Oeiras, tem simultaneamente
um ambiente rural. Vi que
tem até galinhas à solta no
jardim. Era um objetivo esta
proximidade com a Natureza?
– Sim, quero que elas cres-
çam o mais perto possível
da Natureza e com a melhor
consciência ambiental possível.
Não me incomoda nada que
se encham de lama, gosto que
brinquem com as galinhas, que
saibam de onde vêm os ovos...
Quero que sejam consciente-
mente livres.
em junho de 2019. E o facto
de se ter divorciado do pai
das filhas, o empresário
Frederico Formigal, logo em
2021 acentuou, obviamente,
os desafios diários. Hoje
têm guarda partilhada,
o que lhe dá algum
tempo para si própria.

– Referiu que por opção

agora se dedica profissional-
mente mais às redes sociais.
A representação está posta
de parte?
– Está, por um tempo. Gosto
muito de representar, o proble-
ma é o tempo que me rouba. O
último projeto que fiz, quando
elas tinham seis meses, “ti-
rou-me” um ano da vida das
minhas filhas. E isso fez-me
refletir sobre o assunto. Estes
são os anos mais importantes
das vidas delas e eu quero es-
tar o mais presente possível.
Mas também tenho algumas
saudades e, como agora estou
com a guarda partilhada, talvez
pudesse pensar noutros proje-
tos. Logo se vê.

“Agora que estão

mais crescidas
e já colaboram, também
tenho conseguido
saborear a maternidade
de outra maneira.”

– A guarda partilhada é
uma realidade diferente da que
viveu até aqui.
– Sim, uma realidade nova,
que me custou no início, mas
que agora, de certa forma, me
dá o melhor dos dois mundos,
porque tenho tempo para mim
e também para elas. Na semana
em que estou sem as minhas
filhas aproveito para trabalhar,
viajar, fazer tudo o que preciso,
e é bom. Apesar de toda a gente
comentar que sermos mães nos
impede de ter tempo para nós
próprias, essa constatação não
deixou de ser um choque para
mim. Agora, apesar de esta não
ser para mim a situação ideal,
não estava de todo nos meus
planos, acaba por trazer esse
lado positivo que é ter tempo
“A minha vida tem um antes e um depois do nascimento
para mim. das minhas filhas. Mostraram-me o que é o amor
– E nos momentos em que
está sozinha com elas como é incondicional e dão-me força para querer ser melhor.”

“Eu já estava feliz Oito meses depois do início da relação
com Vasco Santos, apresentador da
e tranquila antes desta SportTV, a atriz e criadora de conteúdos
está novamente solteira e sublinha que
relação e nada mudou.” se sente muito serena e feliz nesse papel.
que faz a gestão diária de duas
crianças pequenas?
– De segunda a sexta tenho
a ajuda de uma pessoa de quem
gostamos muito e que está sem-
pre com elas, seja na casa do pai
ou na minha. Ao fim de semana
estou eu a 100% com elas e te-
nho, claro, de inventar progra-
mas, passeios, juntar a família.
Há uma logística já montada de
maneira a que tudo flua.
– E como é que as descreve?
Vi que parecem muito meigas
entre elas e também consigo.
– Elas vão mudando as perso-
nalidades, o que é hoje já não é
amanhã [risos]. Mas estão numa
fase muito boa, simpáticas, en-
graçadas e muito cúmplices uma
da outra. Terroristas e cúmplices
no terrorismo também [risos].
Estou sempre a dar-lhes beiji-
nhos e abraços, para que o afeto
nunca se perca. Tento brincar
com elas, mas também se en-
tretêm muito uma com a outra.
– E como tem sido para si
esta fase, depois da azáfama
dos primeiros dois anos?
– Diria que no primeiro ano
vivemos numa bolha de amor
em que não vemos mais nada
e quase nem existimos, no
segundo ano percebemos que
afinal elas têm personalidade,
e agora estamos, finalmente,
numa fase mais estável. Viver
a maternidade com gémeos não
é com certeza igual a vivê-la
com um filho só. Por exemplo,
só a semana passada é que tive
coragem de ir pela primeira
vez sozinha com elas ao super-
mercado. Sei que há mães de
gémeos mais valentes, mas eu
sou ansiosa. Agora que estão
“Alguém que surja na
nossa vida tem de vir
para nos complementar
e não como uma
necessidade.”
mais crescidas e já colaboram,
também tenho conseguido sa-
borear a maternidade de outra
maneira.
– Isso quer dizer que elas
também a levam a mudar en-
quanto mulher.
– Com toda a certeza. A mi-
nha vida tem um antes e um
depois do nascimento das mi-
nhas filhas. Primeiro, porque
me mostraram o que é o amor
incondicional e o verdadeiro
instinto de proteção, o deixar de
pensarmos em nós para pensar-
mos nos outros; depois, porque
me dão força para querer ser
melhor, para querer viver mais
anos. Fazem-me sorrir como nun-
ca sorri. A minha paciência, por
exemplo, agora é muito superior
à que tinha antes de ser mãe.
– E nos momentos em que
não tem essa paciência culpa-
biliza-se?
– Acho que todas as mães pas-
sam por momentos de culpa, mas
também acredito que as crianças
têm de saber lidar com todo o
tipo de situações, e isso inclui os
pais estarem mais ou menos dis-
poníveis ou com mais ou menos
paciência. Se perceberem desde
cedo que uma ação ou reação
provoca emoções diferentes, isso
também as fará crescer.
– Planeia voltar a ser mãe?
– Não, não [risos]. Já estou
noutra fase e não vou recomeçar
nada, nem pensar, logo agora
que isto está a correr tão bem
[risos]. Se fosse com a mesma
família, talvez, mas assim não,
não faz sentido.
– Como atriz, os sentimen-
tos que tem vivido com a ma-
ternidade têm-lhe com certeza
aumentado a “bagagem das
emoções”.
“Elas estão numa fase boa,
simpáticas, engraçadas e cúmplices
uma da outra. E cúmplices
no terrorismo também.”
– Sim, isto é tudo uma
aprendizagem. Como atriz, tudo
o que vivo é absorvido como se
fosse uma esponja. Já fiz de mãe
em várias novelas e baseava-me
na minha irmã, mas na verdade,
se agora tiver de fazer de mãe,
sei que será totalmente diferen-
te, mais rico.
– Parece-me que vive a ma-
ternidade de uma forma muito
consciente.
– Sim, eu estudo, leio muito
e tento ver o que é melhor.
Desde o sono à alimentação,
aos comportamentos, preo-
cupo-me em querer o melhor.
Mas acho que isso é o que
todas as mães querem, há é
muitas formas de pensar. Eu
Hoje em dia Helena está completamente dedicada à criação
de conteúdos digitais, tendo deixado de lado o trabalho
como atriz. Uma decisão que lhe permitiu dispor do tempo
de que sentia precisar para acompanhar as duas filhas,
mas que deverá ser temporária, pois não esconde
que tem algumas saudades da representação
sinto-me mais segura quanto sentido. Ainda hoje em dia co- com as minhas filhas. Todas
mais informação tiver, com municamos, só nesse sentido, e as relações que vivemos nos
consciência. Não tenho uma tudo flui naturalmente. fazem crescer, e esta não foi
educação muito rigorosa, deixo – Há uns meses voltou a exceção. Não sei como será a
que de certa forma vivam com apaixonar-se pelo apresentador minha próxima relação, não
uma liberdade da SportTV penso nisso e neste momento
consciente. “Não tenho planos Vasco Santos estou bem assim. Quero trazer
– Te n d o e o namoro amigos, família, fazer jantares,
guarda parti-
para voltar a ser mãe. terminou há dedicar-me à jardinagem, à de-
lhada, é fácil Já estou noutra fase pouco tempo. coração, ser feliz. Eu já estava
gerir a educa- e não vou recomeçar H á a lg u m a feliz e tranquila antes desta
ção delas com logo agora que isto está tristeza com relação, e nada mudou. Alguém
o seu ex-ma-
rido?
a correr tão bem [risos].” este– Não
final?
avalio
que surja na nossa vida tem de
vir para nos complementar e
– Nu n c a as coisas dessa não como uma necessidade.
nos chateámos por questões forma. O Vasco é uma pessoa TEXTO: ANDREIA CARDINALI
FOTOS: JOÃO LIMA PRODUÇÃO: PATRÍCIA PINTO
de educação. Talvez porque eu incrível, que correu bem du- MAQUILHAGEM: MARIANA PALAIO PARA GUERLAIN
também faço questão de apre- rante o tempo que tinha de
sentar e explicar as soluções correr, mas terminámos. A vida Agradecemos a colaboração de
Banak e Lanidor
que considero que fazem mais continua e eu estou muito bem
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 A estilista foi condecorada por
Carlos III no Castelo de Windsor

Q
uando, em 2001, criou a sua própria mar-
ca, Stella McCartney mudou as regras do
jogo, mostrando que se pode aliar o luxo
à sustentabilidade. Com preocupações ambien-
tais bem definidas, a filha do ex-Beatle Paul
McCartney e da falecida fotógrafa e ativista
pelos direitos dos animais Linda McCartney
manteve-se fiel à sua luta pelo futuro do planeta
e todas as suas coleções são o mais responsáveis
e conscientes possível: não usa peles, pelos
ou penas, o que é praticamente inédito nesta
indústria, e dá primazia ao algodão orgânico,
fibras ecológicas e materiais reciclados sem
sacrificar o design e a qualidade.
Foi precisamente por todo este esforço
que a criadora, de 51 anos, foi investida pelo
rei Carlos III com a Ordem do Império
Britânico, que reconhece o seu trabalho de
tornar a moda sustentável. “Enquanto designer
britânica, estou muito orgulhosa. Este é um
dia emocionante para mim”, partilhou Stella
McCartney, uma das estilistas mais apreciadas
por Meghan Markle, que em várias ocasiões
usou criações suas, nomeadamente o segundo
vestido do dia do seu casamento.
TEXTO: CRISTIANA RODRIGUES FOTOS: GETTY IMAGES

ESTILISTA STELLA MCCARTNEY INVESTIDA

COM A ORDEM DO IMPÉRIO BRITÂNICO
 O segundo
vestido que Meghan
usou no dia do
seu casamento,
em 2018, era da
autoria da
homenageada

A mulher do
príncipe Harry Meghan com
usou um modelo um modelo
de Stella da “designer”
McCartney num evento
no funeral de homenagem
de Estado da a Isabel II, em
rainha Isabel II, abril de 2018
em setembro
de 2022

Aos 51 anos, a criadora, filha

de Paul McCartney, foi reconhecida
por Carlos III com esta importante
distinção, pela sua missão
de tornar a moda sustentável.
D
esde 2008 que George Clooney,
de 61 anos, e Brad Pitt, de 59, não
contracenavam. Nesse ano roda-
ram Burn After Reading/Destruir Depois
de Ler, dos irmãos Cohen, e tinham já
feito juntos a trilogia de filmes Ocean’s,
entre 2001 e 2007. O filme Wolves, da
Apple TV, é o projeto que os junta
agora, e Clooney confirmou à revista
People que é um prazer reencontrar o
amigo em trabalho: “Ele é meu amigo
e passamos bons momentos juntos.”
Os dois atores foram fotografados nas
ruas de Nova Iorque durante a rodagem
deste projeto usando visuais muito se-
melhantes – mas só em personagem, já
que à chegada ao set o mais velho vinha
numa versão clássica e discreta, de jeans
e casaco escuro, enquanto Pitt trazia um
visual descontraído de calças de duas
cores, gorro e impermeável cor de laranja
– e nos intervalos das gravações foram
observados em conversas cúmplices e
sorridentes. Uma amizade que une dois
homens que são considerados dos mais
atraentes do mundo. O próprio Brad
Pitt concorda com isso, pelo menos do
que diz respeito ao amigo, pois numa
entrevista que deu em setembro passa-
do, quando lhe pediram para eleger o
homem mais bonito do mundo do espe-
táculo, mencionou dois: Paul Newman,
porque “envelheceu muito bem”, e “esse
filho da mãe do George Clooney”, rematou
com humor. “Costumamos gozar um
com o outro, desta vez faço o contrário”,
acrescentou.
TEXTO: ANA OLIVEIRA FOTOS: GETTY IMAGES

A cumplicidade dos
dois ficou evidente
nos intervalos
das gravações do
“thriller” “Wolves”,
em Manhattan.
NOVO PROJETO JUNTA OS AMIGOS BRAD
PITT E GEORGE CLOONEY EM NOVA IORQUE
 F
oi há precisamente um ano
que surgiram rumores de que
a relação de Luís Figo com
Helene Svedin estaria a passar
por uma fase turbulenta. Nessa
altura, chegou a ser noticiado
que o jogador teria deixado a
casa da família e ter-se-ia mu-
dado para um hotel em Madrid.
Já no verão, o casal terá passado
férias em locais separados, o que
adensou as suspeitas de uma
eventual separação, suspeitas
essas que acabariam por se dissi-
par por ocasião do aniversário do
antigo internacional português,
em novembro último, quando
os dois chegaram juntos, de
mãos dadas, à luxuosa festa que
organizaram para assinalar os
50 anos do ex-jogador junto de
amigos e familiares, no Casino
de Madrid.

“Ela é uma santa”,

disse o ex-jogador,
de 50 anos, à revista
“Hola!”, referindo-se
à sua mulher.

A ter, de facto, acontecido

uma crise conjugal, esta parece
estar completamente ultrapas-
sada, a avaliar pelas fotos que
foram partilhando entretanto
nas redes sociais, onde se têm
mostrado sempre unidos e feli-
zes. As férias que passaram jun-
tos no final do ano em Tulum,
no México, na companhia das
três filhas, Daniela, de 23 anos,
Martina, de 20, e Stella, de
18, e dos namorados das duas
mais velha, Beltrán Lozano e
Luis Osorio Sulves, revelam a
harmonia familiar que Luís Figo
sempre assumiu ser fundamental.
“É uma santa”, declarou recente-
mente Luís Figo à revista Hola!,
referindo-se à modelo e designer
de interiores sueca com quem
celebrará este ano o seu 22.º
aniversário de casamento.
O ex-jogador parece estar,
assim, a tentar usufruir de um
estilo de vida que o ajudará a
alcançar essa tão desejada har-
monia familiar.
TEXTO: CLÁUDIA ALEGRIA
FOTOS: GETTY IMAGES E D.R.

ULTRAPASSADA A CRISE MATRIMONIAL, LUÍS

 Em Tulum, no México,
onde estiveram de férias

Depois dos rumores que apontavam

para uma possível separação do casal,
Luís Figo e Helene têm partilhado
imagens de harmonia familiar.

Com a mulher, as filhas e os namorados

das mais velhas, Beltrán Lozano e Luis
Osorio Sulves, na última passagem de ano

A modelo sueca
e o futebolista
celebram este
ano 22 anos
de casamento

FIGO DECLARA-SE À MULHER, HELENE SVEDIN

FORÇA CRIATIVA DE MICHELLE WILLIAMS
ALIMENTADA POR TRAUMAS E SOFRIMENTO
M
ichelle Williams gosta de dar vida a
personagens complexas, com persona-
lidades de difícil leitura, sendo elogiada
pela forma como encontra a energia certa para
cada papel sem se deixar cair em exageros ou
retirar brilho às personagens. Esse equilíbrio,
diz, foi conquistado à custa de muitas horas de
trabalho, mas também é fruto da vivência de
momentos de enorme sofrimento. E cada um
dos seus capítulos de vida, dos mais sofridos
aos de maior alegria, contam uma história
rica em experiências que a ajudam a entrar
nas camadas mais profundas das personagens
e, assim, conquistar com mérito o aplauso
do público e o reconhecimento da indústria
cinematográfica.
A mais recente ovação ao seu talento deve-
-se a um convite, que considerou inesperado,
do realizador Steven Spielberg. “Recebi uma
mensagem escrita a dizer que ele queria fazer uma
chamada de Zoom comigo. Fiquei em choque,
sem conseguir falar. Mostrei o telemóvel ao meu

Cada um dos seus capítulos

de vida, dos mais sofridos
aos de maior alegria, têm ajudado
a enriquecer as personagens.

marido para que ele pudesse confirmar que dizia

aquilo que eu pensava ter lido. Saltámos, rimos e
até chorámos”, recorda a atriz, de 42 anos, que
partiu incrédula para a conversa. “Tive que me
encher de coragem para lhe perguntar diretamente
se me estava a convidar para fazer o papel de mãe
dele. Ele disse que sim e eu fiquei absolutamente
eufórica”, admite Michelle Williams, que ten-
tou não desapontar o realizador, entregando-se
com generosidade à personagem que ajudou a
moldar para Os Fabelmans, sem desvirtuar o
caráter alegre e criativo da mãe do cineasta,
Leah Adler, uma talentosa pianista que tenta
equilibrar os seus impulsos artísticos com as
facetas de mulher e de mãe. Um papel que lhe
valeu nomeações para os Golden Globes, os
Critics’ Choice Awards e agora para o Óscar
de Melhor Atriz. “Eu tinha 41 anos quando
gravei o filme. Não o poderia ter feito quando
tinha 39 anos ou 22. Não estaria pronta para o
fazer”, garante.
Nos últimos três anos, Michelle reencon-
trou o amor ao lado do cineasta Thomas
Kail, que conheceu nas gravações da série
Fosse/Verdon e de quem tem dois filhos, Hart,
que nasceu em 2020, e um segundo filho,
cujo nome se desconhece, que terá nascido

Aos 42 anos, é uma

das nomeadas para
o Óscar de Melhor Atriz, A atriz enfrentou uma fase
difícil após a morte prematura
pelo seu papel no filme de Heath Ledger, pai da sua
autobiográfico de Steven filha mais velha, Matilda,
Spielberg, “Os Fabelmans”. na altura com dois anos e meio
Com Thomas Kail,
seu atual marido,
com quem tem dois filhos
em novembro último. A atriz parece, pois,
estar a viver uma das suas melhores fases,
mas tem algum receio de o verbalizar, tal é o
medo de voltar a ser surpreendida com más
notícias. Ser uma celebridade e ver a sua vida
constantemente exposta tem o seu preço, e
os momentos de angústia e sofrimento que
viveu no passado levam-na agora a tentar
proteger ao máximo a sua vida privada e a
da sua família, nomeadamente da filha mais
velha, Matilda, de 17 anos, que nasceu da
sua relação com o ator Heath Ledger, que
morreu em janeiro de 2008 de overdose aci-
dental de medicamentos. “Foi um dos piores
momentos da minha vida, senti-me completa-
mente desorientada”, recorda a atriz, que na
altura se viu forçada a deixar Nova Iorque
e a procurar refúgio numa casa no campo,
onde se sentisse mais segura e protegida
com a filha, que tinha apenas dois anos:
“Foi muito difícil encontrar um sentido para
tudo o que estava a acontecer... Foi-me difícil
pensar em trabalho de novo, porque dei por
mim completamente isolada do mundo real.”
A morte do ator, de quem estava separada
há seis meses, mas com quem mantinha uma
forte relação de amizade, marcou o início de
uma nova fase, dolorosa e inesperada, que
acabou por se prolongar durante largos anos.
Michelle Williams sentiu-se tão perdida e
vulnerável quanto no início da sua carreira,
quando decidiu sair de casa dos pais, em San
Diego, na Califórnia, para tentar a sorte no
mundo da representação em Los Angeles.
“Tinha 15 anos e fiz uma petição ao tribunal
para me emancipar dos meus pais. Mudar-me
para Los Angeles sozinha foi um risco ainda
maior do que eu imaginava. Foi um ato de
coragem e de loucura também. L.A. pode ser
uma cidade muito solitária e difícil se as coi-
sas não correrem bem. Felizmente, demorou
apenas alguns meses até conseguir o papel na
série Dawson's Creek, que provavelmente me
salvou. Deu-me liberdade financeira, segurança
e a sensação de que conseguiria viver da forma
que queria”, recorda a atriz, que, antes de
ser escolhida para esse trabalho, chegou a
dormir numa cama feita de caixas de ovos e
a alimentar-se à base de pizza. A estabilidade
financeira permitiu-lhe, a partir de então,
investir na sua formação. Não académica, já
que entretanto tinha abandonado a escola,
mas a beber cultura em livrarias, cinemas
independentes e companhias de teatro.
Tímida e reservada, Michelle gosta de
passar despercebida quando não está em
frente às câmaras. Com 1,61 m de altura, Michelle no papel
elege sapatilhas em vez de saltos altos, prefere de Leah Adler, mãe
penteados curtos, gosta de fazer listas para de Spielberg no filme
tudo e assume a sua veia de Marie Kondo, a “Os Fabelmans”
conhecida especialista em organização pessoal.
“Adoro organizar roupeiros. Os meus e os dos
outros. Acalma-me”, justifica a atriz. Já no que
toca a projetos profissionais, garante não ter
grandes planos delineados. “Não sei o que vou
Michelle nasceu numa zona rural em
Montana e aos nove anos mudou-se com
“Dei por mim
fazer a seguir. Alguma coisa irá surgir, como tem
acontecido até agora.”
a família para San Diego, na Califórnia. completamente isolada
Aos 15, pediu ao tribunal a emancipação
TEXTO: CLÁUDIA ALEGRIA FOTOS: GETTY IMAGES dos pais e foi viver para Los Angeles. do mundo real.”
 Penélope Cruz
Dolce & Gabbana

Juliette Binoche Amaia Salamanca

Paco Rabanne Zuhair Murad

ESTRELAS DO CINEMA ESPANHOL LEVAM

A
37.ª edição dos prémios
Goya reuniu no passado
sábado, dia 11, no Palácio
de Congressos e Exposições
de Sevilha, grandes estrelas da
indústria cinematográfica. Se,
por um lado, a noite foi de ce-
lebração pelo que de melhor
se fez no cinema espanhol e
além-fronteiras no último ano,
na passadeira azul a palavra de
ordem foi o glamour.
O preto foi a cor de eleição
de algumas convidadas, caso
da francesa Juliette Binoche,
que prestou homenagem ao
criador hispano-francês Paco
Rabanne – que morreu no
passado dia 3 – com uma cria-
ção em veludo desenhada por
Julien Dossena, atual diretor
criativo da maison parisiense,
e Penélope Cruz, com um sen-
sual vestido com corpete e saia
 Aitana Sánchez-Gijón
Carolina Herrera
“GLAMOUR” À CERIMÓNIA DOS PRÉMIOS GOYA
volumosa Dolce & Gabbana,
que completou com um deli-
cado xaile de renda.
As atrizes Amaia Salaman-
ca, com um coordenado
azul-marinho inspirado nos
Nieves Alvarez
Stéphane Rolland
signos do zodíaco, do liba-
nês Zuhair Murad, e Aitana
Sánchez-Gijón, com um es-
tampado floral de Carolina
Herrera, e a ex-modelo Nieves
Alvarez, com um extravagante
vestido-flor desenhado pelo
seu grande amigo Stéphane
Rolland, deram salero e sofis-
ticação a esta noite.
Já a colombiana Juana Acosta
imprimiu um toque romântico
Juana Acosta
Giambatista Valli
com um original modelo caicai
rosa-pastel com corte peplum e
saia em tule, de Giambattista
Valli, adornado com uma grande
flor bordeaux no decote.
TEXTO: JOANA CARREIRA FOTOS: GETTY IMAGES
VARGAS LLOSA INVESTIDO “ILUSTRE”, COM A

Gonzalo
e Patricia
Llosa

O Nobel da Literatura de 2010 é o

primeiro escritor de língua espanhola
a entrar na Academia Francesa
sem nunca ter escrito em francês.

O
escritor peruano Mario Vargas Llosa,
vencedor do Nobel da Literatura em 2010,
entrou no passado dia 9 para a Academia
Francesa. Um feito inigualável, já que, apesar
de ter vivido em Paris e ter trabalhado como
jornalista para a Agence France Press (AFP),
nunca escreveu em francês e é o primeiro
escritor com mais de 75 anos (idade limite
para fazer parte dos chamados “imortais”) a
receber esta distinção. Um reconhecimento
que Llosa agradeceu fazendo um grande elogio à
“cultura francesa”, confessando que em criança
“aspirava secretamente a ser um escritor francês”
e referindo a importância de Gustave Flaubert
na sua formação: “Nunca me teria tornado o
escritor que sou, nem teria escrito o que escrevi.
Li e reli Flaubert muitas vezes. Posso dizer que é
graças a ele que hoje sou recebido aqui, pelo que,
obviamente, lhe estou muito grato.”
No entanto, os olhos não estiveram postos
apenas no escritor, que ocupa agora a 18.ª
cadeira da Academia, que pertenceu ao
filósofo Michel Serres até 2019. O facto de
EX-MULHER E JUAN CARLOS NA PRIMEIRA FILA
na primeira fila do anfiteatro do Instituto
Francês, onde decorreu a cerimónia, estar
a sua ex-mulher, Patricia Llosa, com quem
esteve casado 50 anos, despertou muita
curiosidade, até porque nos últimos dias
alguma imprensa espanhola sugere que os
dois estarão a reconciliar-se. Não só porque
O Nobel da Literatura integra
o grupo dos “imortais”, nome
pelo qual são conhecidos os
membros da Academia Francesa.
em setembro último – três meses antes de o
escritor se ter separado de Isabel Preysler,
por quem se apaixonou perdidamente e com
quem viveu quase oito anos – esteve com
a ex-mulher e os três filhos, Álvaro, de 56
anos, Gonzalo, de 55, e Morgana, de 49, na
capital peruana, Lima, como mais recente-
mente, antes de terem viajado para Paris,
estiveram todos juntos em Madrid. No dia da
O escritor com
Juan Carlos
investidura de Llosa como novo membro da
Academia, o filho mais velho deixou mesmo
uma mensagem no Twitter em que se mostra
feliz com a reaproximação dos pais: “O meu
pai e a sua obra não devem tanto a ninguém
quanto a ela. O meu pai proclamou-o muitas
vezes em público e repete-nos isso algumas vezes
em privado. Ninguém merecia estar na primeira
fila mais do que ela. A mulher da sua vida,
dizem os vulgares. Mas não só os vulgares. Os
imortais também.”
Neste ato solene houve ainda outra figura
que mereceu destaque, o rei Juan Carlos,
de 85 anos, amigo de longa data de Llosa.
À chegada à cerimónia, o rei emérito, que
esteve acompanhado pela filha mais nova, a A infanta Cristina
infanta Cristina, mostrou-se tranquilo. Aos acompanhou
jornalistas, disse estar a sentir-se “muito bem” o pai à cerimónia
e que o regresso a Espanha poderá acontecer
“em breve”. A última vez que o antigo chefe de
Estado esteve no seu país foi em maio de 2022,
para assistir às regatas em Sanxenxo.
TEXTO: CRISTIANA RODRIGUES FOTOS: GETTY IMAGES
 EM ANGOLA, LETIZIA MOSTRA-SE FIEL AO ESTILO

Com um vestido
vermelho da Massimo
Dutti, uma das suas
cores de eleição

A
Letizia usou saltos altos convite do Presidente ango-
em todas as ocasiões, lano, João Lourenço, e da
mas protegeu-os com mulher deste, Ana, Felipe
uma sola reforçada para VI e Letizia de Espanha des-
manter o conforto locaram-se a Angola para uma
visita de Estado com o objetivo
de estreitar laços entre os dois
países. Foram dois dias de uma
intensa agenda oficial, em que
Na receção oficial no a soberana, de 50 anos, exibiu
Palácio Presidencial, o seu estilo mais sofisticado e
com um vestido do diversificado, mostrando que,
sevilhano José Hidalgo por vezes, menos é mais, e ao
SOFISTICADO, MAS COM ALGUMA CONTENÇÃO

À chegada ao
Para o“cocktail” com aeroporto 4 de
a comunidade espanhola Fevereiro, Letizia
residente em Luanda optou por um leve
elegeu um coordenado conjunto em seda
“black & white” da Hugo Boss

qual não faltaram referências
à moda espanhola.
Adepta de dar várias “vidas”
às peças que constam no seu
guarda-roupa, a mulher do rei
de Espanha voltou a apostar
nesta fórmula vencedora, de-
monstrando contenção e, dos
cinco visuais que escolheu
para estes dias, dois foram re-
ciclados: um vestido preto com
bolas brancas, da autoria do de-
signer espanhol José Hidalgo,
e uma criação em vermelho, de
manga comprida, da Massimo
Dutti.
Para equilibrar a balança,
estreou três toilettes nas quais
se destacaram os tons neutros e
monocromáticos: um conjunto
de blusa de mangas curtas assi-
métricas e calças estilo culotte
em seda rosa-pastel, da Hugo
Boss, um coordenado com blusa
branca e saia wrap, que persona-
lizou para poder usar em eventos
de dia, e um conjunto em linho Para os dois dias de visita
branco, composto por casaco oficial ao país africano
de ombros salientes e calças de a rainha reciclou alguns
corte reto, da marca sevilhana visuais, misturados com
Vanderwilde. peças novas e joias discretas.
De salientar que todos os
sapatos de salto agulha e pon-
tiagudos que calçou tinham a
sola reforçada, para minorar Nesta visita a rainha
as dores que o problema que
tem num pé, um neuroma de não dispensou
Morton, lhe causam.
TEXTO: JOANA CARREIRA FOTOS: GETTY IMAGES
os saltos altos.
 Separados
há seis anos,
a apresentadora
e o ator partilharam
pormenores da sua
história comum.

F
oi, como Iva Domingues
partilhou posteriormente,
das entrevistas mais difíceis
que fez, “mas também das mais
bonitas e verdadeiras”. Numa
emissão especial do programa
Conta-me, da TVI, partilhou
emoções e sentimentos com
Ângelo Rodrigues durante uma
viagem conduzida pela própria
apresentadora através de alguns
dos momentos mais marcantes
dos últimos anos de vida do
ator. Afinal, lembre-se, os dois
viveram uma história de amor
durante seis anos e, apesar de se-
parados desde 2016, conseguiram
manter uma relação saudável,
honesta e empática.

“As mulheres que

passaram pela minha
vida e que foram
especiais vou amá-las
para sempre.”

“Depois da nossa relação não

me viste numa relação longa.
Fiquei mais concentrado em limar
coisas em mim, em desenvolver
vida interior e em arrumar a casa",
explicou Ângelo, depois de par-
tilhar que estava solteiro. Os 11
anos de diferença de idade que os
separam terão contribuído para
o final da relação e, de acordo
com o ator, não foi fácil seguir
em frente. “Tive de aprender
a confiar de novo em alguém”,
disse um dos protagonistas da
série da Netflix Olhar Indiscreto,
afirmando ainda: “As pessoas
especiais na nossa vida passam a
morar em nós. Tu foste especial.
Vais estar comigo para sempre.
As mulheres que passaram na
minha vida e que foram especiais
O casal nos vou amá-las para sempre, claro
Globos de Ouro, que sim.”
em 2012 TEXTO: CLÁUDIA ALEGRIA
FOTOS: ARQUIVO CARAS E D. R.

IVA DOMINGUES E ÂNGELO RODRIGUES:

 O ator é um dos
protagonistas da série da
Netflix “Olhar Indiscreto”

Iva e Ângelo estiveram

juntos durante seis anos

A apresentadora, de 46 anos, e
Ângelo, de 35, após a entrevista
para o programa “Conta-me”, da TVI

AMOR DEU LUGAR A UMA SÓLIDA AMIZADE

FÁTIMA CAMPOS FERREIRA ESTÁ DE LUTO
PELA MORTE DO MARIDO, MANUEL ROCHA

Manuel Rocha, jornalista e diretor de

Informação da RTP entre 1994 e 1996,
morreu no passado domingo,
12 de fevereiro, aos 75 anos, revelou
a estação pública em comunicado.

M
anuel Rocha, antigo diretor de Informação
da RTP e marido da jornalista Fátima
Campos Ferreira, morreu no passado do-
mingo, 12 de fevereiro, aos 75 anos, revelou a
estação pública em comunicado, sem adiantar
a causa da morte. Em 2021, numa entrevista a
Manuel Luís Goucha, a jornalista abordou o
tema do luto, citando uma frase que o encenador
Filipe La Féria comentara com ela: “A vida é um
cais de despedidas… mas também é de chegadas.
Nós temos é que conseguir fazer o entroncamento
com o que vem a seguir.”
Companheiros de longa data, Fátima e Manuel
sempre foram muito discretos em relação à vida pri-
vada, no entanto o jornalista abriu uma exceção por
ocasião do 60.º aniversário da mulher, partilhando
uma mensagem nas redes sociais. “Parabéns, Fátima
Campos Ferreira, por este aniversário, passado num
local de exceção! Uma data e uma pequena pausa no
trabalho... por uma boa causa”, escreveu.
Recorde-se que Fátima Campos Ferreira, de 64
anos, tem dois filhos, Joana, de 41, e Luís, de 40,
fruto da anterior união com Luís Matos Lima.
TEXTO: JOANA CARREIRA FOTOS: ARQUIVO CARAS

Bella Esmeralda
tem nove meses
RONALDO MOSTRA-SE ENCANTADO COM
A FILHA MAIS NOVA, BELLA ESMERALDA
P
ara Cristiano Ronaldo a fa-
mília é prioritária, por isso
não é de estranhar que seja
junto de Georgina Rodríguez
e dos filhos, Cristiano, de 12
anos, Alana Martina, de cin-
co, os gémeos Mateo e Eva,
também de cinco, e Bella
Esmeralda, de nove meses,
que passa o tempo livre que
tem. Foi um desses momentos,
em que foi fotografado com a
filha mais nova ao colo, que
a influencer espanhola, de 29
anos, partilhou através das
redes sociais no passado do-
mingo, dia 12. “Aquele olhar
tão forte e delicado que Deus vos
deu… Amo-vos”, escreveu Gio,
como é tratada pelos amigos
mais próximos, no Instagram.
Nesta imagem, a bebé, que
nasceu prematura no dia 18
de abril do ano passado, num
parto em que o seu irmão gé-
meo, Ángel, não sobreviveu, e
que já esteve, inclusivamente,
internada noutras ocasiões ao
longo de 2022, mostra ter uma
grande mistura de semelhanças
físicas com o pai e a mãe.
Quase dois meses depois de
se ter mudado de “armas e ba-
gagens” para a Arábia Saudita, o
internacional português parece
estar finalmente a conseguir
A bebé com os irmãos
Mateo, Cristiano e Eva
A família no 12.º aniversário
do filho mais velho, Cristiano,
em junho do ano passado
dar um bom rumo à sua vida à
medida que se aproxima o final
da carreira. Quatro dias depois
de ter completado 38 anos, a
5 de fevereiro, foi novamente
aplaudido em campo quando
marcou dois dos quatro golos do
Al-Nassr frente ao Al Wehda,
no Estádio Rei Abdul Aziz, na
cidade de Meca, a contar para a
Liga saudita.
TEXTO: CRISTIANA RODRIGUES FOTOS: D. R.
 JENNIFER LOPEZ REPREENDE BEN AFFLECK

Lopez e Affleck conheceram-se

nas filmagens de “Gigli”, em dezembro
de 2001, e estiveram juntos até 2004

Em março de 2003, No dia em que

na festa da “Vanity Fair” oficializaram a relação,
que se segue à 19 de agosto de 2022
cerimónia dos Óscares

Desde que, há dois anos, reataram

a relação interrompida em 2004,
esta foi a primeira vez que se
observou um clima de tensão

J
ennifer Lopez e Ben Affleck são
daqueles casais que não poupam nas
demonstrações de carinho quando apa-
recem em público. Por outro lado, quando
tentam disfarçar algum mal-estar entre
ambos, dificilmente são bem-sucedidos,
tal é o escrutínio a que são submetidos.
Foi o que aconteceu durante a cerimónia
dos Grammy Awards, em Los Angeles,
no passado dia 5, em que Ben Affleck se
mostrou aborrecido durante toda a noite e
completamente desinteressado por aquilo
que se estava a passar à sua volta. A de-
terminada altura, a cantora e atriz, que
entregou a Harry Styles o prémio mais
cobiçado da noite, de Álbum do Ano,
por Harry’s House, acabou mesmo por
repreender o marido. De acordo com um
PELA SUA FALTA DE ENTUSIASMO NOS GRAMMYS
No Festival Internacional de Cinema
de Veneza, maio de 2021

A notória falta
de entusiamo
do ator na gala

entre o casal. O ator passou a noite

com ar amuado e Lopez, apesar
de ter estado sempre sorridente,
deu um “raspanete” ao marido.

especialista em leitura labial, a cantora

terá dito: “Para. Mostra-te mais amigável,
mais motivado.” Ao que o ator respondeu:
“Vou tentar.”
O comportamento do ator deu origem
a várias piadas nas redes sociais: “O Ben
Affleck preferia estar em qualquer lugar
neste momento menos nos Grammys. Pobre
homem, parece tão triste” ou “Por pior que
esteja a ser o teu dia, prometo que não estás
tão infeliz como o Ben Affleck nos Grammys”.
No entanto, o assunto não terá afetado
Lopez, que se mostrou bem-disposta nessa
noite e até partilhou nas redes sociais um
vídeo em cuja legenda escreveu: “Sempre
os melhores momentos com o meu amor, o
meu marido.”
TEXTO: CRISTIANA RODRIGUES FOTOS: GETTY IMAGES E D. R.

No vestido
“contra o ódio”
estão bordadas
algumas frases
ofensivas que os
internautas deixam
nos comentários
das fotos
publicadas pela
“instagrammer”
A
primeira gala da 73.ª edição do Festival
de Sanremo teve como coapresenta-
dora Chiara Ferragni, que aproveitou
o facto de não só ser uma das celebridades
mais influentes a nível mundial (tem 28,7
milhões de seguidores no Instagram)
como de este ser um dos maiores e mais
importantes eventos de Itália para passar
uma mensagem social. Numa feliz parce-
ria com Maria Grazia Chiuri, diretora
criativa da Dior, Chiara usou quatro ves-
tidos, todos cheios de simbolismo, com
os quais alertou para temas como o ódio,
a violência ou o sexismo, defendendo a
liberdade e o empoderamento feminino.
O primeiro, o vestido “manifesto”, tinha
CHIARA FERRAGNI LUTA CONTRA O ÓDIO, A
A “influencer”
com a filha, Vittoria,
de quase dois anos,
vestidas com
o modelo “jaula”
inscrito numa espécie de estola o slogan
Pensati libera [pensar livremente], de forma
a inspirar todas as mulheres “a sentirem-se
livres para sair do papel que lhes foi imposto
pela sociedade”, como explica a influenciado-
ra digital, que tem lutado também para não
se sentir culpada pelo seu sucesso enquanto
mulher. Outro dos looks assemelhava-se a
um corpo nu. É o vestido “sem vergonha” e
tem como objetivo “recordar as mulheres do
direito que têm em mostrar os seus corpos sem
se sentirem julgadas ou culpadas. Recordar a
todas as mulheres que decidem mostrar o corpo
ou sentirem-se sexy que não estão a autorizar
alguém a justificar a violência cometida pelos
homens. Para todas as mulheres a quem foi
dito que o seu corpo é uma vergonha e que
nada é senão um objeto de desejo que incita
ao pecado”, esclareceu Chiara.
O coordenado “contra o ódio” incluía
frases de desprezo bordadas a pérolas ne-
gras, que não são mais do que verdadeiros
insultos que os hackers deixam diariamen-
te nos comentários das fotos publicadas
pela empresária italiana nas redes sociais.
“Nojenta”, “É uma mãe pouco presente”, “Para
quando a pornografia?”, ou “Photoshop, o rabo
verdadeiro é flácido” são algumas das ofensas
que recebe e com as quais alerta as mulheres
para não permitirem que quem as odeia as
deite abaixo, “porque só a opinião dos que
amamos conta verdadeiramente”.
 A “influencer” italiana
passou uma mensagem
social e de empoderamento
feminino através dos
vestidos que usou na gala
do Festival de Sanremo.

O vestido
“sem
vergonha”
põe a nu a
normalidade

Com o último modelo, a italiana apareceu

espartilhada numa espécie de jaula. Na ima-
gem, que tem corrido mundo, aparece ao lado
da filha, Vittoria, que faz dois anos em março,
e incita as novas gerações a libertarem-se dos
estereótipos de género nos quais muitas vezes
as mulheres se sentem presas. “Este vestido
representa a esperança de quebrar as convenções
impostas pelo patriarcado. Uma esperança que
depositamos nas meninas de hoje, que serão as
mulheres de amanhã. Esse é o desejo de uma A frase “Pensati libera
mãe para a sua filha, que finalmente pode gritar [pensar livremente]”, da
Vittoria!”, pode ler-se na publicação de Chiara, autoria da artista de rua
que espera, assim, ter contribuído para um e tatuadora Cicatrici
mundo mais igualitário. Nere, gravada na estola
TEXTO: CRISTIANA RODRIGUES FOTOS: D.R.

VERGONHA E OS ESTEREÓTIPOS DE GÉNERO

KIKA CERQUEIRA GOMES E PIERRE GASLY
MOSTRAM-SE CADA VEZ MAIS APAIXONADOS
A modelo,
de 20 anos,
e o piloto francês
de Fórmula 1, de
27, namoram há
cerca de um ano.

K
ika Cerqueira Gomes, de
20 anos, tem sido discreta
em relação à sua vida amo-
rosa, mas de vez em quando abre
uma exceção e partilha alguns
momentos a dois. O que acon-
teceu no passado dia 7, quando
assinalou nas redes sociais o 27.º
aniversário do namorado, o pilo-
to francês de Fórmula 1 Pierre
Gasly. “27 of my best company!
Joyeux anniversaire, chato [Os 27
da minha melhor companhia.
Feliz aniversário, chato]”, es-
creveu a filha da apresentadora
Maria Cerqueira Gomes na
legenda de uma série de foto-
grafias em que os dois aparecem
em vários destinos. Uma de-
claração de amor à qual Pierre
Gasly respondeu em português:
“Obrigado, meu amor!” A modelo numa
TEXTO: CRISTIANA RODRIGUES foto de arquivo
FOTOS: JOÃO LEMOS E D. R.
 CARAS
MOMENTOS

Rihanna confirmou a
segunda gravidez apenas
nove meses depois de ter
sido mãe de um menino

Durante o espetáculo, a artista, natural

de Barbados, esteve acompanhada por
dezenas de bailarinos vestidos de branco
FOTOS: GETTY IMAGES

SUPER BOWL: RIHANNA

FOI A ESTRELA, COM ANÚNCIO
DE NOVA GRAVIDEZ
A final do campeonato de futebol americano
é o evento desportivo por excelência nos
Estados Unidos, não fosse, ano após ano, o
mais visto na televisão e cujo mítico intervalo,
que inclui uma mega-atuação ao vivo, mais
milhões faz circular no espaço publicitário
em todo o mundo. Este ano foi Rihanna a
protagonizar o “half time show”, e em 13
minutos fez uma viagem pelos grandes êxitos
da sua carreira. Mas o grande momento da noite
foi o surpreendente anúncio da sua segunda
gravidez quando, em pleno State Farm Stadium,
no Arizona, surgiu a cantar, suspensa numa
plataforma, vestida de vermelho da cabeça
aos pés e a acariciar a sua já proeminente
barriga. No final do jogo, os Kansas City Chiefs
derrotaram os Philadelphia Eagles por 38-35
e sagraram-se campeões pela terceira vez.
Foi a segunda vez que a cantora atuou
no mítico intervalo do Super Bowl
SOFIA RIBEIRO: “EM ALGUM MOMENTO DAS
 Aos 38 anos, a atriz sente
orgulho pelo caminho que
tem feito. Fê-lo com perdão
e aceitação, tendo a paz
de espírito como foco.

C
om Sofia Ribeiro o assunto não se
esgota. É com uma genuinidade quase
desarmante e sem rodeios que nos res-
ponde a todas as questões sem haver espaço
para hesitações. Nota-se a vontade de viver
o presente sem fazer grandes planos, o que
aprendeu quando há pouco mais de sete
anos, a 13 de novembro de 2015, a sua vida
ficou em suspenso depois do diagnóstico de
cancro da mama. Um revés no seu caminho
que a tornou uma mulher mais forte e com
muito mais confiança. Em novembro último,
apanhou outro susto com a saúde. Desta vez
foi o lado emocional que lhe pregou uma
partida. Aprendeu a organizar as suas “ga-
vetas” da melhor forma possível e a aceitar
o que lhe tem acontecido até aqui. No que
diz respeito ao amor, está bem resolvida e
garante que se não tiver filhos biológicos
não é um drama. A atriz está focada no seu
bem-estar, e para isso contribui também o

“É preciso coragem para abrir

as ‘gavetas’ da nossa história,
para mexer nelas e organizá-las
da melhor forma possível.”

lado profissional preenchido. Além de ter

começado o ano com a mudança para a SIC,
onde se estreou no programa Vale Tudo, faz
parte do elenco da peça Dry Martini – Uma
História do Outro Mundo, uma comédia de
Noël Coward que está em cena no Teatro
Armando Cortez, em Lisboa, até 24 de abril,
e irá depois para o Teatro Sá da Bandeira,
no Porto, de 2 a 4 de junho, projeto que tem
ocupado grande parte do seu tempo, tal é a
consciência da responsabilidade que é estar
em palco. Resumindo, Sofia Ribeiro, de 38
anos, está feliz. Nota-se no olhar, compro-
va-se nas palavras.
– No início do ano “abraçou” a SIC e
um novo ciclo.
Sofia Ribeiro – Totalmente! Um novo
ciclo que se inicia cheio de novidades. Tenho
a certeza de que vai ser um ano bom, pois
acredito que a mudança traz sempre algo de
muito positivo a quem decide aventurar-se.
Começo o ano cheia de boa energia, a ser
bem acolhida, muito bem recebida nesta
minha nova casa, a SIC, e a receber presentes

NOSSAS VIDAS TODOS NOS AUTOSSABOTAMOS”

 como o programa Vale Tudo, onde nos pode-
mos divertir sem pudores com gente leve e
com um talento enorme. Este ano começou
da melhor forma. Senti a necessidade de
mudar, motivada pela vontade de viver novas
experiências, de trabalhar com novas pessoas
e de abraçar novos projetos… Vontade de
me redescobrir e reinventar. Mas fui muito
feliz na TVI, não esqueço quem me apoiou,
acreditou em mim e me deu espaço para
caminhar. Sou profundamente agradecida.
– Escreveu nas suas redes sociais que
2022 foi um dos seus anos “mais desgas-
tantes”. Porquê?
– Penso que ainda estamos todos a viver
na ressaca da pandemia e em tudo o que
está inerente a ela, a todas as circunstâncias
em que vivemos e os frutos que estamos a
colher ainda desse tempo. Foi um ano muito
inconstante a todos os níveis.

“Não sinto falta de um homem

para me sentir apaixonada
ou completa. Estou solteira
por opção, não por condição.”

– E foi também um ano “transforma-

dor”...
– Sim, porque consegui dar determinados
passos, desapegar-me e tomar decisões do-
lorosas mas fundamentais, que me fizeram
avançar, seguir em frente. Nem que seja
para o desconhecido, por vezes temos mes-
mo de acreditar em nós, na nossa intuição e
dar um salto de fé. A intuição e a fé nunca
nos falham.
– O ano passado apanhou um susto de
saúde. Acabou a perceber que era do foro
emocional e não físico. Quais são os sinais
de que a mente adoece?
– São vários e podem ser manifestados
de diferentes formas, mediante cada pessoa,
mas é muito comum a ansiedade – o mais
constante e presente de todos –, o peito
muito apertado, ataques de pânico, insónias,
pensamentos repetitivos, cansaço físico,
irritabilidade, perda de apetite, tristeza…
– Há um descontrole de emoções?
Pensamentos negativos?
– Perante um susto? Claro que há! É
inevitável, principalmente para alguém com
um historial clínico como o meu. Quem
passa por uma situação-limite passa por
um trauma, e os traumas deixam marcas
no nosso corpo. Por mais resolvidos que
estejam. É por isso compreensível pensar
que podemos voltar a ficar doentes. Aliás,
infelizmente são muitos os casos de recidi-
vas. E exatamente por saber o que custou,
o quão doloroso foi, vem um medo enorme,
que por vezes não conseguimos controlar,
medo de que se repita. Pensamentos que nos
A atriz, que começou 2023 com a mudança para a SIC, diz que ter tido cancro da atropelam as emoções. Mas, como pessoa de
mama, há sete anos, foi uma experiência traumática, que lhe deixou marcas, mas fé que sou, agarro-me a ela e a tudo de bom
que a tornou uma pessoa “mais grata, menos egoísta, egocêntrica e superficial”. que tenho ao meu redor e tento confiar no
processo e não alimentar os pensamentos
negativos quando surgem.
– A mente é preciosa nesse processo?
– Acredito que o poder da nossa mente é
fortíssimo e tomar consciência disso só pode
ser vantajoso para cada um de nós. Diz-se
que somos o que comemos e eu subscrevo,
mas não tenhamos dúvidas de que também
somos o que pensamos.
– De que forma aprendeu a controlar
a mente?
– Com essa tomada de consciência da im-
portância de desenvolver e promover a minha
higiene mental. E isso consegue-se com prática,
com força de vontade, com mudanças de vida
e de rotinas. Com terapia, ioga, exercício físico,
meditação... Só o facto de se compreender a
importância de saber parar, sossegar e respirar
de forma consistente faz uma diferença incal-
culável no nosso bem-estar. Mas é um aprender
constante e que precisa de uma consistência
que por vezes é difícil de manter no meio das
nossas vidas corridas, mas vai-se fazendo o
melhor que se pode.

“Só alguém que cuida de si,

que se ama, que se valoriza,
consegue distinguir com
clareza o que lhe cabe ou não.”
– Hoje já sabe controlar as doenças
psicossomáticas?
– Há sempre um caminho para aprender
mais e melhor, mas hoje tenho uma clareza
que não tinha. Somatização é quando os
limites já gritaram tanto que gritar já não
é suficiente e o grito vai ficando dentro de
ti e vais deixando de ser o que és, vais-te
ofuscando, vais-te reduzindo, perdendo a
essência, indo contra os teus valores e ideias,
e isso vai pesando. E na maior parte das vezes
desenvolvem-se doenças, depressões, ansie-
dade… Por isso é de extrema importância
verbalizar. Pôr para fora. Calar adoece-nos.
É essencial colocar limites para nós e para
os outros. E não ter medo de o fazer.
– O que é que faz para se manter sau-
dável a nível mental?
– Procuro dormir bem, hidratar-me, ali-
mentar-me de forma saudável, fazer exercício
físico com regularidade, ioga, meditação,
psicanálise uma vez por semana, gosto de
ler, ouço música, viajo sempre que posso,
faço por me rodear de pessoas que despertam
o melhor de mim e o trabalho é também
uma peça fundamental para me manter
equilibrada.
– Fez recentemente um retiro espiri-
tual. De que forma é que esses retiros são
importantes para pôr tudo no lugar certo?
– Estas pausas para mim são fundamentais.
No nosso dia a dia agitado dificilmente temos “Se não cuidarmos de nós é um facto
a oportunidade de parar e refletir sobre as que ninguém cuidará. Nunca será egoísmo
diferentes áreas da nossa vida. Quando estou
num retiro, permito-me parar, estar mais colocarmo-nos em primeiro lugar.”
 Sofia, que faz parte do elenco de “Dry
Martini – Uma História do Outro Mundo”,
peça que está em cena no Teatro
Armando Cortez, em Lisboa, diz-nos

desligada do telemóvel e conectar-me com

a Natureza, com as pessoas à minha volta,
com os meus pensamentos e identificar o
que não está bem para reavaliar prioridades.
É um processo de grupo verdadeiramente
inspirador. Estarmos rodeados de pessoas
que não conhecemos, todos em sintonia em
busca de mais leveza e autoconhecimento…
Constatar que temos tanto em comum, as
mesmas questões e receios, é libertador.
– É feito um (re)conhecimento interior?
– Sim, de certa forma colocamo-nos no
lugar de observador da nossa vida e isso
promove o autoconhecimento.
– É de alguma forma assustador ficar-
mos só connosco? Depararmo-nos com os
nossos medos e angústias?
– Não acho que seja assustador, é, sim, na
maior parte das vezes, um processo doloroso,
e por isso é preciso coragem para abrir as
“gavetas” da nossa história, para mexer nelas
e organizá-las da melhor forma possível.

“O cancro veio para me confirmar

que quando tudo falhar ficam
os afetos e os momentos vividos.
Tornou-me uma mulher mais
destemida, confiante e resiliente.”

– Conseguiu arrumar todas as “gavetas”?

– Nenhum de nós tem forma de arrumar
tudo na nossa vida. Nem tenho essa preten-
são. Há coisas para as quais provavelmente
nunca teremos respostas. Há sempre questões
para compreender, aceitar, aprender a gerir
melhor, chegam sempre novas questões. Faz
parte. A minha ambição é reunir formas de
conviver melhor com tudo isso. Penso que
seja esse o caminho.
– Nessas tais arrumações damos de caras
com instantes do passado. De que forma
volta a cada um deles?
– Hoje, com perdão, maior aceitação e
orgulho pelo meu caminho feito até aqui.
– Sentiu em alguma altura que se au-
tossabotava?
– Sim, aliás penso que todos nós em algum
momento das nossas vidas nos autossabota-
mos, por medos e inseguranças, ainda que
de forma inconsciente.
– Um dos mantras que publicou no
Instagram diz: “Serei gentil comigo própria.
Atenderei às minhas vontades antes das dos
outros.” Isso não é egoísmo, é sabedoria.
Concorda?
– Concordo em absoluto. Se não cuidar-
mos de nós é um facto que ninguém cuidará.
Nunca será egoísmo colocarmo-nos em pri-
meiro lugar. Por mais pessoas que tenhamos à
que existe uma grande pressão social
para que uma mulher “namore, case,
tenha filhos, e parece que quando isso
não acontece a mulher perde valor”.

volta, no final somos nós, connosco próprios.

Só alguém que cuida de si, que se ama, que
se valoriza, consegue distinguir com clareza
o que lhe cabe ou não. Acredito que se a
pessoa se estima só pode ter o melhor tam-
bém para dividir.
– Sete anos depois do cancro há, inevi-
tavelmente, uma Sofia antes e uma depois.
De que é que tem saudades da Sofia do
passado?
– De nada. Gosto muito mais desta.
– Que “marcas de guerra” lhe ficaram?
– Não há como passar por uma situação-
limite como um cancro e ficar tudo igual.
No meu caso, ainda bem. Eu costumo dizer
que a minha doença veio por bem e não o
contrário. Veio para me ligar mais ao que
realmente importa. Para me fazer mais atenta
a mim e aos outros. Para me tornar uma
pessoa mais grata, menos egoísta, egocên-
trica e superficial. Veio para me confirmar
que quando tudo falhar só ficam os afetos e
os momentos vividos. Foi uma experiência
traumática, sem dúvida, mas que me tornou
na mulher mais destemida, confiante e resi-
liente que sou hoje.

“Não que tenha deixado

de querer ser mãe, mas…
e se não for?! Isso fará de mim
menos mulher? Não, de todo.”

– Passou a não deixar para amanhã o

que pode fazer hoje?
– O mais possível! A vida já me ensinou
que por vezes pode não existir o amanhã.
A vida é hoje. Acontece agora. O amanhã
nenhum de nós sabe e tudo pode mudar.
– Agarrou-se mais à vida? Quais são os
seus sonhos agora?
– Claro, com todas as forças. São muitos
os sonhos, como, por exemplo, ter uma
casinha branca no Alentejo rodeada de
Natureza… Mas há muitos outros. O sonho
maior é ter saúde para vivê-los todos.
– O amor continua a ser adiado?
– O amor nunca é adiado. Ou não deveria
ser. Pelo menos no meu caso não, de todo.
Há muitas formas de amor e de amar. Estou
felizmente muito bem rodeada de amor e faço
questão de ser parte ativa nele e de o alimentar.
– Tem vontade de se apaixonar?
– De me apaixonar por alguém? Não. Vivo
apaixonada. Aliás, não sei viver de outra
forma. Mas apaixonada por mim, cada vez
mais, pela vida e pelos que amo. Não sinto “Para dar espaço a alguém para entrar
falta de um homem para me sentir apaixo-
nada ou completa. Estou solteira por opção,
na minha vida, seja de que forma for, essa pessoa
não por condição. tem de me acrescentar, somar, nunca subtrair.”

A transparência e a lealdade são valores que Sofia Ribeiro – que aprendeu
a não se diminuir para caber no mundo de alguém – não dispensa numa
relação, seja de que foro for. Nesta entrevista, a atriz revela ainda
que gosta mais de si hoje e que percebeu que é a sua companhia preferida.
– Como é que vive o amor? Até nisso há
um antes e um depois do cancro?
– Como diz uma música do Cazuza: “Hoje
quero a sorte de um amor tranquilo.” É com-
pletamente isto. Mas nem sempre foi assim.
– É uma pessoa fácil nos seus relacio-
namentos?
– E o que é isso de ser uma pessoa fácil ou
difícil? Há pessoas que despertam o melhor
de nós, outras o pior. Por isso mesmo é que
dificilmente há relações iguais. E as pessoas
tendem a confundir o saber-se bem o que se
quer e o que não se quer com mau feitio ou
intransigência. Se considerarmos que querer
transparência e lealdade numa relação é ser
difícil, então sou e serei sempre difícil. E não
falo só de relações amorosas. Quem sabe o
que quer dá “trabalho”. Levanta questões,
tem vontade própria, opinião, independên-
cia... E na conjuntura dos dias de hoje, em
que o facilitismo se instalou, o que vemos é
que para muita gente não compensa tanto
trabalho. Felizmente, aprendi a não me di-
minuir para caber em lado nenhum.
“Consegui dar determinados
passos, desapegar-me e tomar
decisões dolorosas,
mas fundamentais, que me
fizeram seguir em frente.”
– Já chorou muito por amor?
– Por amor não, por desilusão algumas
vezes. Não muitas, felizmente, contudo
ainda assim penso que mais do que devia,
embora olhe hoje para esses momentos
como essenciais para compreender que na
maior parte das vezes não é sobre o outro, é
sobre nós, sobre o que permitimos, porque
por diversos motivos tendemos a depositar
demasiadas expectativas e a investir em
pessoas e relações que não estão alinhadas
com o nosso propósito e, por isso, não estão
capazes nem preparadas para corresponder
aos nossos critérios.
– Tornou-se mais exigente?
– Claro, e ainda bem. Comigo e com
quem me rodeia. Porque o presente tem
outro significado para mim. Gosto mais
de mim hoje, percebi que sou a minha
companhia preferida. Valorizo muito a
minha independência e autonomia, gosto
das minhas rotinas e da vida que levo,
como tal, para dar espaço a alguém para
entrar na minha vida, seja de que forma
for, essa pessoa tem que me acrescentar,
somar, nunca subtrair.
– É uma mulher insatisfeita?
– Não, de todo! Sou muito agradecida,
mas dou demasiado valor à vida para des-
perdiçá-la com situações ou pessoas que não
me acrescentam.
– Uma mulher não se esgota na mater-
nidade. Ainda há a pressão imposta pela
sociedade, ou por todos nós que construí-
mos a sociedade, de que há um prazo de
validade para sermos mães. Sente isso?
– Pois claro que não se esgota. Já não
tenho esse peso em mim. Não que tenha
deixado de querer ser mãe, mas… e se não
for?! Isso fará de mim menos mulher? Não,
de todo. Tenho as minhas sobrinhas, que
amo profundamente. Os filhos das amigas,
com quem adoro estar, e existe sempre pos-
sibilidade de adotar. Eu serei sempre mãe,
é a minha essência. Sou cuidadora desde
muito pequena. Criei a minha irmã mais
nova desde os meus sete anos e ela com dias,
enquanto a minha mãe saía para trabalhar.
Se serei mãe biológica um dia ou não, não
sei. E está tudo bem. Parem de colocar
pressão nas pessoas. Existe uma pressão
social enorme para que se namore, case,
tenha filhos e parece que quando isso não
acontece a mulher perde valor. Qualquer
mulher vale por si só. Não precisa de homem
nenhum ou de um filho para ser aceite.
A minha história não tem que ser igual à
de ninguém, nem o contrário. Cuidemos
todos mais das nossas vidas e este mundo
será bem melhor.

“Qualquer mulher vale

por si só. Não precisa de homem
nenhum ou de um filho
para ser aceite.”

– Qual é o seu trilho para a felicidade?

– Não acho que haja uma fórmula para
a felicidade nem que a felicidade seja cons-
tante. Ninguém é feliz o tempo todo, temos
momentos de felicidade. E para mim esses
momentos estão cada vez mais nas coisas
mais simples. Num pôr-do-sol, num abraço
das minhas sobrinhas, num banho de mar,
no privilégio de me deitar na varanda a ler
um livro, numa conversa boa, no silêncio…
no luxo de criar tempo de qualidade só para
mim ou com os que amo.
– Este ano “vale tudo”?
– Este ano e esta vida valem tudo o que
me faz sorrir. Tudo o que me eleva e estimula
a ser melhor. Vale tudo o que me dá paz de
espírito.
– Vale também um feliz regresso ao
teatro…
– Sim, um regresso muito desejado, que há
muito vinha a adiar por incompatibilidade
de agenda de trabalho, mas que felizmente
se concretizou.
– Quais são as expectativas?
– Que as pessoas venham ao teatro e que
passem um bom momento. Que se divirtam.
Tanto o público a ver quanto nós a fazer.
TEXTO: CRISTIANA RODRIGUES FOTOS: JOÃO LEMOS
PRODUÇÃO: PATRÍCIA PINTO CABELOS: MAFALDA PERFEITO

Agradecemos a colaboração de “Dou demasiado valor à vida para desperdiçá-la

Hotel Mundial, Portugal Jewels e Zara
com situações ou pessoas que não me acrescentam.”
 CARAS
MOMENTOS

PEQUENAS ESPERANÇAS
Os últimos balanços apontavam, à hora
de fecho desta edição, na tarde da passada
segunda-feira, para mais de 33 mil pessoas
mortas na sequência do violento sismo
de 7,8 na escala de Richter que abalou
o Sul da Turquia e a Síria no passado dia
6, embora a ONU estime que o número
de vítimas ultrapasse as 50 mil. À medida
que as horas e os dias vão passando, os
operacionais oriundos de todo o mundo
que se encontram no terreno para ajudar
nas buscas e salvamento de vítimas vão
perdendo as forças e também a esperança
de encontrar sobreviventes no meio dos
escombros. No entanto, e contrariando
FOTOS: GETTY IMAGES

todas as probabilidades, continuam

a ser divulgadas histórias de sobreviventes
resgatados, maioritariamente crianças,
dando alento a todos os que se
encontram envolvidos nas buscas.
 Um menino retirado dos
escombros 133 horas depois do
terramoto, em Antakya, Turquia

Um bebé com 20 dias

foi resgatado em Hatay,
O momento do resgate Turquia, 59 horas depois
de uma menina de quatro do sismo de magnitude
anos em Gaziante, na Turquia 7,8 na escala de Richter
 Veja mais
notícias
em caras.pt
FOTO: JOÃO LIMA E D.R.

ANDREIA VALE • Jornalista já levou o filho para casa

Andreia Vale e o filho mais novo, Miguel, já
estão em casa. A jornalista partilhou nas redes
sociais uma imagem do momento em que deixou
a Maternidade Alfredo da Costa, onde esteve
internada durante um mês e meio, em repouso
absoluto, no final da gravidez, e onde o seu
terceiro filho passou os primeiros 30 dias, já que
nasceu prematuramente, no dia 1 de janeiro, às 31
semanas. “Tinha planos, vários planos, para esta
gravidez. Na reta final, sem nada que
o fizesse esperar, foi tudo ao lado. (...) Uma coisa
é certa: ainda bem que estive no melhor sítio,
com a melhor ajuda que podia ter tido”, escreveu
Andreia na legenda da imagem. Recorde-se que
este é o primeiro filho em comum de Andreia
Vale com Duarte Gonçalves. A pivô é ainda
mãe de Afonso, de 20 anos, e de Pedro, de 14,
que nasceram de anteriores relacionamentos.

CLÁUDIA RAIA
Atriz brasileira, de 56 anos, foi mãe pela terceira vez
Cláudia Raia partilhou nas
redes sociais a primeira foto
que tirou com o marido, o ator
Jarbas Homem de Mello,
e o filho de ambos, Luca,
que nasceu no passado dia
11. “Luca chegou iluminando
a noite de sábado! Ele chegou
por aqui no dia 11 de fevereiro,
já reivindicando seu espaço.
Nós demos passagem.
O mundo, desde então, tem
um novo colorido para nossa
família. Estamos transbordando
de felicidade e amor!
Bem-vindo, Luca!”, escreveu
Cláudia Raia na legenda
da imagem. Recorde-se
que a atriz brasileira,
FOTOS: JOÃO LIMA E D.R.

de 56 anos, é ainda mãe

de Enzo, de 25, e Sophia,
de 20, que nasceram do seu
casamento com o também
ator Edson Celulari.
MARGARIDA DA DINAMARCA
VAI SER OPERADA À COLUNA
Intervenção obrigará a pausa na agenda
A Casa Real da
Dinamarca revelou num
comunicado que a rainha
Margarida, de 82 anos,
sofre há já algum tempo
de problemas na coluna
vertebral, situação que
se terá agravado nos
últimos tempos e que
levou os médicos a
recomendarem uma
cirurgia. “A operação
está prevista para dia
22, no Rigshospitalet,
em Copenhaga (...).
Consequentemente,
espera-se uma
sequência mais longa
de reabilitação física.
Isso significa que o
programa oficial de
Sua Majestade num
futuro próximo será
FOTO: GETTY IMAGES

adiado, cancelado ou
administrado por outros
membros da família real”,
adiantou o comunicado.
FOTOS: GETTY IMAGES

HARRY STYLES
Músico distinguido
com quatro Brit Awards
Uma semana depois de ter levado para casa
o Grammy para Álbum do Ano, o cantor e
compositor britânico Harry Styles subiu
quatro vezes ao palco na 43.ª cerimónia de
entrega dos BRIT Awards, considerados os
prémios mais importantes da indústria da
FOTO: D.R.

música britânica, para receber os troféus

de Artista do Ano, Música do Ano (As It
Was), Melhor Atuação Pop/R&B e Álbum
ISABEL ANGELINO E MANUEL GIÃO do Ano (Harry's House). Num dos discursos
Possível reconciliação da noite, Harry agradeceu à mãe por o ter
inscrito, sem ele saber, no Factor X, assim
O romance entre Isabel Angelino e Manuel Gião pode não ter como aos colegas dos One Direction com
chegado ao fim. Nas redes sociais, o piloto de automóveis, de 51 quem trabalhou, dedicando ainda o prémio
anos, partilhou uma imagem em que surge feliz e sorridente de Artista do Ano a Rina Sawayama, Charli
ao lado da apresentadora da RTP, de 56, levando os fãs a acreditar XCX, Florence Welch, Mabel e Becky
numa possível reconciliação. Recorde-se que Isabel Angelino Hill, artistas que achava que deveriam
e Manuel Gião se separaram no final de 2021, colocando um ter sido nomeadas na mesma categoria.
fim a uma relação que durava há três anos. Resta aguardar para “Estou muito agradecido por isto e bastante
perceber se o casal deu agora uma nova oportunidade ao amor. ciente do meu privilégio”, declarou.
 Veja mais

FOTOS: GETTY IMAGES

notícias
em caras.pt

AMALIA DOS PAÍSES BAIXOS

Saudades de uma “vida normal”
Após dez dias de visita oficial às Caraíbas, os reis Guilherme
e Máxima e a sua filha mais velha, Amalia, que os
acompanhou naquela que foi a sua primeira deslocação
oficial ao estrangeiro enquanto maior de idade, participaram
numa conferência de imprensa na qual a princesa herdeira
partilhou a felicidade de ter usufruído de dias de maior
liberdade. “Vou ser muito sincera, ainda estou muito mal.
Tenho saudades da vida normal, da vida de estudante, de
andar pela rua ou poder entrar numa loja”, confessou a
princesa, que, recorde-se, foi obrigada a deixar a residência
onde vivia em Amesterdão e a regressar ao Palácio Huis ten
Bosch, em Haia, depois de ter recebido ameaças da máfia.

FELIPE JUAN FROILÁN

Jovem ter-se-á mudado para Abu Dhabi, onde vive o avô, Juan Carlos
Felipe Juan Froilán, de 24 anos, filho da infanta Elena
de Espanha e do seu ex-marido, Jaime de Marichalar,
parece estar a começar uma nova vida depois de ter
estado envolvido em alguns escândalos, tendo o último
acontecido recentemente, quando foi visto a sair de uma
festa na qual a polícia encontrou menores e diferentes
FOTO: D.R.

tipos de drogas. Segundo a imprensa espanhola, o jovem

mudou-se para Abu Dhabi, onde vive o avô materno,
o rei Juan Carlos, e irá prosseguir os estudos na capital
BLAKE LIVELY E RYAN REYNOLDS dos Emirados Árabes Unidos. Froilán foi fotografado no
aeroporto de Madrid na companhia da influenciadora digital
Atores foram pais Belén Perea, amiga de quem se despediu antes de partir.
pela quarta vez
À semelhança do que aconteceu com
os outros filhos, Blake Lively não
anunciou o nascimento do seu quarto
filho nem tão-pouco o seu nome. Os
fãs só souberam que já tinha sido mãe
depois de a atriz ter partilhado uma foto
ao lado do marido, Ryan Reynolds, e
da sogra, Tammy, no passado dia 12,
FOTOS: GETTY IMAGES

onde surge já sem barriga de grávida.

Casados desde 2012, os atores já são
pais de James, de oito anos, Inez,
de seis, e Betty, de três, mas nunca
partilharam fotos deles nas redes sociais.
 FOTOS: GETTY IMAGES
MORREU CARLOS SAURA,
UM DOS GRANDES NOMES DO CINEMA ESPANHOL
Cineasta recebeu distinção póstuma nos Goya
Carlos Saura, de 91 anos, morreu no passado dia 10, em Madrid, vítima de
insuficiência cardíaca, na véspera dos Prémios Goya, onde ia ser homenageado
com o Goya de Honra pela sua notável carreira enquanto realizador e argumentista
desde o final dos anos 50 até à atualidade. A homenagem acabou por acontecer
a título póstumo, e quem recebeu o galardão foram dois dos seus sete filhos,
Antonio e Ana, e a mulher, Eulalia Ramón, que leu a mensagem que Saura
tinha preparado para ler naquela noite: “Muito obrigado a todos os que
têm colaborado comigo neste trabalho maravilhoso que é rodar um filme.”

CARLOS III DE
INGLATERRA
Rei recebe
Zelensky em
Buckingham
Depois de ter passado
por Downing Street
e pelo Parlamento
britânico, Volodymyr
Zelensky foi recebido
pelo rei Carlos III no
Palácio de Buckingham.
"Estou aqui em nome
de todos os pais e mães
que esperam pelos
seus bravos filhos e
filhas de volta a casa
depois da guerra",
disse o Presidente
ucraniano nesta visita de
Estado, que teve como
objetivo pedir reforços
ao Reino Unido para
FOTO: GETTY IMAGES

aumentar a capacidade
militar da Ucrânia,
nomeadamente através
de meios aéreos.
A atriz e coreógrafa
namora há 15
anos com o cantor
e bailarino Vítor
Fonseca, conhecido
como Cifrão.
A
atravessar um excelente mo-
mento profissional e com vá-
rios projetos em mãos – é jura-
da e diretora artística do concurso
da RTP Dança Comigo e integra o
elenco da segunda temporada da
série Operação Maré Negra, que
estreou no passado dia 10 na RTP1,
e na qual interpreta o papel de
uma fugitiva –, Noua Wong está
feliz com o rumo da sua carreira.
“É difícil escolher entre dança e
representação, estou sempre com
amigos. Grande parte deles estão na
área da dança. Trabalhamos todos os
dias, e, como vão ficando fãs, depois
cruzam as duas áreas. É raro traba-
lhar com alguém que não conheça”,
explicou a atriz e coreógrafa na
antestreia mundial da referida
série, em Lisboa, sublinhando que
este ritmo de trabalho intenso é
algo que aprecia. “É uma roda-viva,
mas gosto disso, odeio não ter nada

“Quanto mais coisas

tenho para fazer mais
feliz fico. Sinto que sou
mais organizada, seja no
trabalho ou em casa.”

para fazer. Quanto mais coisas tenho

para fazer mais feliz fico. Sinto que
sou ainda mais organizada, seja no
trabalho ou em casa.”
A ajudar a equilibrar a balança
entre os seus mundos está o com-
panheiro, Vítor Fonseca, mais
conhecido como Cifrão, com quem
namora há 15 anos. “Somos muito
amigos, antes de tudo. A ligação aca-
ba por ser mais fácil. E, ao contrário
de muitos casais, trabalharmos juntos
não é um problema. Quando temos
de dar cabeçadas, damos, e quando
temos de estar tranquilos, estamos”,
assegurou Noua, de 39 anos, que
não tem pressa em ser mãe: “Para
já, ainda não pensamos muito nisso.
Não é a nossa prioridade, mas ter
filhos faz parte da nossa lista de de-
sejos. E não tenho medo da idade, se
tiver de ser mãe ninguém me pára,
será um atrás do outro.”
TEXTO: JOANA CARREIRA FOTOS: JOÃO LIMA

NOUA WONG ASSUME: “TER FILHOS FAZ

PARTE DA NOSSA LISTA DE DESEJOS”
CARAS HORÓSCOPO
CARNEIRO
(21/3 A 20/4)
Sentirá, nesta fase, maior necessi-
dade de conviver e conversar com
os seus amigos. Aliás, o debate
de um problema com eles poderá ser meio
caminho andado para encontrar a melhor
solução. A opinião das pessoas que estão
fora do problema é sempre menos parcial
e poderá ser o ponto de partida para novas
iniciativas.
TOURO
(21/4 A 21/5)
Poderá pôr em prática um plano
que tem vindo a idealizar. Não
exagere a tendência para sobre-
valorizar as suas ideias e lembre-se de
que, por muito válida e competente que
seja a sua opinião, deverá ouvir e estudar
a opinião dos outros. Evite despesas des-
necessárias e não se precipite quando se
tratar de tomar decisões.
GÉMEOS
(22/5 A 21/6)
É a época ideal para dar atenção
a assuntos que têm suscitado
o seu especial interesse. Uma
viagem ou um contacto com um amigo
distante poderão satisfazer a sua natural
curiosidade e desejo de mudança e trazer-
-lhe experiências enriquecedoras. Poderá,
inclusivamente, tornar-se o ponto de partida
para um estilo de vida diferente.
CARANGUEJO
(22/6 A 22/7)
Fase de grande abertura de es-
pírito a ideias e conceitos novos,
tanto no que diz respeito ao amor
como à arte e à estética. Esta é, portanto,
uma ótima altura para pôr de parte os
preconceitos adquiridos e obter sensações
completamente novas, indo assistir a ativi-
dades artísticas diferentes, como música,
dança ou teatro.
www.paulocardoso.com
LEÃO
(23/7 A 23/8)
É possível que o contacto com
amigos seja, nesta altura, de gran-
de importância. Poderá contar
com o apoio deles para algum projeto que
queira concretizar, em especial se não for
um projeto individual. Pode também surgir
uma tendência para fugir à rotina. Procure
fazer exercício, se possível com os seus
amigos.
VIRGEM
(24/8 A 23/9)
Esta é uma altura em que sentirá
maior necessidade de organização
no seu dia a dia, no seu trabalho
e na sua profissão. Terá maior flexibilida-
de mental, maior capacidade de escrita e
estará com um aguçado sentido crítico, o
que lhe facilitará acabar aquelas tarefas
que tem vindo a adiar por não se sentir
com “inspiração”.
BALANÇA
(24/9 A 23/10)
Neste momento as suas preocu-
pações centrar-se-ão sobretudo
em questões domésticas ou de
trabalho. Tudo o que agora fizer procurará
concretizar com perfeição, exigindo muito
do seu próprio desempenho. Aproveite o
trânsito atual para cuidar da sua saúde,
talvez começando a fazer mais exercício
físico ou deixando de fumar.
ESCORPIÃO
(24/10 A 22/11)
Esta fase predispõe a uma intro-
versão sobre algo que intimamen-
te o preocupa ou que seja uma
recordação muito pessoal. Tudo quanto
respeita à sua intimidade, ao recôndito
da sua mente, tende a vir à superfície du-
rante este trânsito, tornando-se mais fácil
manifestar as emoções e sentimentos que
agora surgem.
por Paulo
Cardoso
SAGITÁRIO
(23/11 A 21/12)
Esta é uma fase da sua vida em
que sentirá uma enorme vontade
de comunicar, de expor as suas
ideias e de aprender com a experiência
dos outros. Aproveite para telefonar ou
escrever àqueles parentes que estão mais
longe. Contacte os seus amigos. A troca de
informação e a aquisição de conhecimentos
serão enriquecedoras.
CAPRICÓRNIO
(22/12 A 20/1)
O seu quotidiano parecer-lhe-á
nesta altura mais harmónico e os
seus relacionamentos mais fáceis,
ligeiros e agradáveis. Atravessa um bom
período para o diálogo e a comunicação,
o que também é válido para os relaciona-
mentos amorosos. Um calmo passeio a
dois e uma boa conversa poderão ser agora
bastante agradáveis.
AQUÁRIO
(21/1 A 19/2)
É um bom momento para pôr
em prática um plano financeiro.
Aproveite as suas intuições e a
sua capacidade de análise para melhorar a
sua vida financeira. É uma época de boas
oportunidades nessa área. Contudo, vigie
os gastos extravagantes, em especial os
que tenham que ver com luxo, beleza e
conforto.
PEIXES
(20/2 A 20/3)
É um momento propício ao au-
toconhecimento. Procure refletir
sobre si próprio e a sua persona-
lidade, reveja a sua imagem, a sua maneira
de estar e de se relacionar com o mundo
exterior. A comunicação com os outros
poderá tornar-se menos clara e dada a
divagações, pelo que nem sempre será
compreendido.

HORIZONTAIS
1. Virgílio Castelo: “As mulheres são (…),
porque o universo feminino é misterioso e
caótico.” 7. Aniversário natalício. 10. Pôr a
parte final. 16. Ecoa. 17. Cobrir com manta. 19.
Matéria pastosa resultante da mistura de terra
humedecida e de outras substâncias orgânicas.
20. Jornada. 21. Cálcio (s. q.). 23. Aguçaras.
25. Radiodifusão Britânica (sigla). 26. Órgão
excretor duplo que tem como principal função
a produção de urina e a excreção de resíduos
tóxicos do sangue. 27. Arquivo Distrital do
Porto (sigla). 29. Privação de movimento em
qualquer articulação. 31. Que tem abas. 33.
Descongelação. 36. Realiza. 37. Marca ou
ferida feita com objeto pontiagudo. 39. Cada
uma das partes laterais e inferiores do nariz.
40. Meter entre aspas. 42. Dormitório. 45.
Mapa de qualquer projeto em geral. 46. Que
veio à superfície. 48. Voz do gato. 49. Artigo
(abrev.). 51. Viagem sem rumo, indeterminada.
52. Segurar, apanhar. 54. Medida itinerária chi-
nesa. 56. Altitude (abrev.). 57. Ausência, quer
absoluta, quer relativa, de ser ou de realidade.
58. Que não admite delongas. 61. Que tem
Siga a CARAS no Instagram @carasportugal
S
bastante idade. 63. Medricas. 64. Contr. da
prep. a com o art. o. 65. Variedade de carbo-
nato de cal usado como lápis branco. 67. Ação.
68. Grande quantidade. 71. Canela da perna
(fam.). 75. Período. 77. Peixe da família dos
escômbridas, da ordem dos acantopterígios.
78. Líquido que o fígado segrega. 79. Ter a
natureza de. 81. Proveniente de. 83. Centro de
Atendimento a Toxicodependentes (sigla). 84.
Espécie de sofá mais largo do que os vulgares
e sem costas. 87. Jornada. 88. Pôr por ordem.
90. De cor amarelo-esbranquiçada. 91. Modo
ordenado de proceder. 92. Aguar. 93. Relativo
a oásis. 94. Querido. 95. Mendigar. 96. Cara.
VERTICAIS
1. Série de degraus por onde se sobe ou desce.
2. Hora do ofício divino que precede as vésperas.
3. Imposto Automóvel (sigla). 4. A mim. 5. Deseja.
6. Borracha (utensílio escolar). 7. Acometer. 8. O
focinho dos animais. 9. Verbal. 10. Nome popular
do violino. 11. Embalagem (abrev.). 12. Sistema
de pavimentação de estradas e ruas com pedra
britada e saibro que se recalca com um cilindro.
13. Fita. 14. Funcionário que auxilia um chefe
CARAS CRUZADAS
ou uma corporação. 15. Galho. 18. Divindade dos dedos. 76. Tem firme. 78. Trivial, vulgar,
mitológica dos rios, dos bosques e dos montes. ordinário, comum. 79. Algazarra, grande ruído
22. Poesia própria para canto. 24. Coisa muito mo- (fig.). 80. Crivo. 82. Pequeno aparelho de áudio
lhada. 27. Guarnecido com galões. 28. Pairar. 30. digital portátil que permite armazenar e reproduzir
Anuência. 32. Dar pancada em. 34. Desenvolvido, música. 83. Que não vê. 85. Dificuldade (fig.).
crescido (fam.). 35. Género de moluscos acéfalos 86. Em maior quantidade. 89. Contr. da prep. de
hermafroditas que vivem encerrados numa con- com o art. indef. um.
cha bivalve. 38. Unidade de medida agrária. 41.
Qualquer pessoa em relação aos serviçais que
remunera. 43. Movimento impetuoso. 44. Mulher
dissoluta, que vive luxuosamente. 47. Maniota SOLUÇÃO DO NÚMERO ANTERIOR
para pear as cavalgaduras. 48. Excentricidade.
50. Metal branco, leve, inoxidável (número 13
da classificação periódica), eletropositivo e lar-
gamente utilizado em ligas fortes e fracas. 53.
Rompe. 55. Cólera. 59. Almofariz. 60. Série
de coisas na mesma direção. 62. Octaédrico.
66. Letra do alfabeto grego correspondente a
z. 68. Carocha. 69. Luta de atletas. 70. Frutos
silvestres. 71. Antigo instrumento de cordas,
semelhante à lira, mas maior. 72. Outra coisa
(ant.). 73. Cessar a chuva ou o mau tempo. 74.
Substância que, ingerida ou aplicada a um corpo
vivo, prejudica ou destrói as suas funções vitais,
tóxico. 75. Tumor seroso que cede à pressão
JOANA GENTIL MARTINS
“TODOS PASSAMOS POR DIFICULDADES, TEMOS É DE
DESENVOLVER FERRAMENTAS PARA LIDAR COM ISSO”
Promover a
autoestima e o
bem-estar mental é
uma missão a que a
psicóloga se propõe.

A
juventude dos seus 26 anos
coabita com a maturidade e
assertividade de quem esco-
lheu um caminho onde se sente
plenamente realizada. Licenciada
em Psicologia Clínica, com um
mestrado em Psicologia Aplicada
e especializada em terapias cog-
nitivo-comportamentais, Joana
Gentil Martins dá consultas
exclusivamente online e concilia
esse trabalho com uma presença
forte nas redes sociais, onde tem
uma página de Instagram cujo
sucesso proporcionou um convi-
te: o de escrever um livro, a que
deu o título de Torna-te o Amor
da Tua Vida e vai já na terceira

“É bom falarmos
sobre saúde mental,
para que todos
aprendam a respeitar
e a não rotular.”

edição. Um pretexto para esta

conversa, que decorreu em casa
dos pais, no centro de Lisboa, mais
conveniente para este encontro
do que a sua, em Torres Vedras,
onde reside com o namorado, o
videógrafo Gonçalo Soares, um
incentivador do seu percurso e
um parceiro de trabalho, já que
assegura a parte da imagem nas
várias vertentes online. Foi inevi-
tável incluir na conversa o facto
de ser neta do cirurgião António
Gentil Martins, uma referência na
história da medicina em Portugal
e celebrizado pela primeira sepa-
ração de gémeos siameses.
– A saúde mental passou a
estar um bocado na moda…
 Joana Gentil Martins – Sim,
sobretudo desde a pandemia pas-
sou a falar-se muito mais sobre o
assunto e é ótimo. Se eu partir
uma perna, ninguém questiona
porque é que procurei ajuda médi-
ca e todos se mostram solidários.
Se eu tiver uma depressão, o mais
provável é deixar avançar o pro-
blema até que ele se instale e co-
mece a afetar o comportamento a
um nível que os outros criticam.
Portanto, é bom falarmos sobre
o tema, para que todos se tornem
mais compreensivos, aprendam a
respeitar e a não rotular. Começa
a haver mais sensibilidade para
isso, mas é um caminho que tem
de se fazer.
– Os portugueses têm falta
de amor-próprio?
– Não querendo generalizar, há
de facto mais pessoas a procurar
ajuda nesta área da saúde mental
com o objetivo de melhorar o
bem-estar. Creio que as pessoas
estão mais conscientes de que
podem mudar. Recebo pessoas
de 40, 50 ou até 70 anos. Tenho
uma pessoa de 73 que me dizia:
“Venho pedir ajuda, mas será
que, ao fim destes anos todos, vou
conseguir olhar-me de maneira
diferente?”
– E a sua experiência diz que
sim...
– Diz-me a experiência e a
ciência ao nível da neuroplastici-
dade. É possível trabalharmos a
autoestima e outras questões em
qualquer idade.
– Um paciente bem mais
velho não mostra resistência em
confiar em si, tendo em conta a
sua juventude?
– Não, e acho que podemos
desmistificar um pouco isso:
numa consulta eu não falo da mi-
nha experiência de vida. Quando
estou a ajudar uma pessoa, é com
base em tudo o que aprendi do
“Creio que hoje
as pessoas estão mais
conscientes de que
podem mudar. Recebo
pessoas de 40, 50
ou até 70 anos.”
ponto de vista científico, apli-
cando todos os protocolos que
existem e o que recebo da minha
formação contínua. Neste mo-
mento, por exemplo, estou a fazer
um curso online na Universidade
de Harvard na área da psicologia
positiva sobre a felicidade. Já na
minha página, que é um espaço
mais pessoal, conto algumas coi-
sas do meu dia a dia, porque sei
que promovem a identificação
das pessoas com problemas que
são transversais. É uma forma
de mostrar que todos passamos
por dificuldades e que as coisas
más acontecem a todos ao longo
da vida, temos é de desenvolver
ferramentas para lidar com isso.
– No seu livro revela precisa-
mente que passou por algumas
dificuldades relacionadas com
a autoestima na sua juventude.
Onde é que aconteceu o ponto
de viragem?
– Não houve propriamente um
momento, acho que ultrapassei
isso recorrendo à boa comuni-
cação que sempre mantive com
os meus pais. Isso passou-se na
adolescência. A minha mãe era
modelo, a minha irmã também,
e a certa altura tive algumas inse-
guranças sobre a minha imagem.
Acabei por entrar no casting do
concurso Miss Teenager. Não ia
com nenhuma pretensão, mas pela
experiência. Inesperadamente,
ganhei, fui representar Portugal
à Guatemala e isso ensinou-me
muita coisa, pois verifiquei que,
num grupo de pessoas que foram
escolhidas como representantes
de um certo cânone de beleza,
nenhuma manifestava muita au-
toestima ou parecia feliz consigo
própria. E achei importante es-
crever sobre essa história neste
livro, porque muitas vezes temos
a tendência para considerar que
de uma aparência muito valori-
No livro “Torna-te o Amor da Tua Vida”,
que surgiu na sequência da sua página
“A neuroplasticidade permite
zada pelos outros pode decorrer de Instagram, a psicóloga disponibiliza trabalhar a autoestima
uma grande autoestima, o que mais de 50 exercícios práticos, explica
raramente é verdade. técnicas e incentiva reflexões. em qualquer idade.”

“Desde muito nova que Joana revela que na juventude também
passou por problemas de autoestima
os amigos me procuravam e reconhece que a boa comunicação
com os pais, em cuja casa foi fotografada,
para desabafar.” a ajudou a ultrapassar essa fase.
– Porque a construção dessa
autoestima vem de trás…
– Sim, cria-se ao longo do
nosso desenvolvimento, porque
não é hereditária. Começa logo
em bebé, na interação com os
pais, depois com os colegas, a
escola, os amigos, as experiên-
cias que vamos tendo. Vai-se
sempre desenvolvendo, e é um
trabalho diário. Pode acontecer
que esteja a correr muito bem
desde sempre e chegue uma
altura na vida em que acontece
algo importante – uma traição,
por exemplo – que me faz ques-
tionar sobre o meu valor, sobre
mim, sobre as minhas crenças.
É importante trabalharmos a
autoestima para ela estar forta-
lecida e nos permitir enfrentar
momentos desses.
 – Foi essa fase que lhe des-
pertou o interesse pelo estudo
da psicologia?
– Não. Sabia que queria fazer
alguma coisa na minha vida que
ajudasse, era o valor que tinha
mais presente quando tive de
pensar no curso a fazer. Na altura
montava a cavalo e participava
em provas e decidi ser veteri-
nária, pois permitia-me juntar
as duas coisas: ajudar e manter
os cavalos por perto. Mas na
época o curso de veterinária de
animais de grande porte era em
Évora e isso trazia dificuldades
práticas, pois eu ainda tinha 17
anos e os meus pais acharam que
era cedo para ir viver sozinha
e para longe, que seria melhor
esperar pelos 18 anos. Como não
gosto de estar parada, procurei
outra coisa que pudesse estudar
entretanto. Tinha um média
muito alta e direito a uma bolsa
de 100%, por isso não tinha nada
a perder. A psicologia atraiu-me,
“Sabia que queria fazer
alguma coisa na minha
vida que ajudasse,
era o valor que tinha
mais presente.”
achei interessante, já que para
medicina não queria ir, porque
não queria lidar com sangue.
Planeava ficar um ano, mas
gostei tanto do curso que acabei
por continuar. De certa forma,
foi quase a psicologia que me
escolheu.
– É uma profissão em que se
deve ser bom ouvinte. É muito
comum ser procurada como
confidente?
– Sim, desde muito nova que
os amigos me procuravam para
desabafar ou para receber con-
selhos. Talvez porque procuro
sempre ver os dois lados de uma
questão.
– Consegue separar a Joana
da psicóloga se alguém próximo
a procurar para um conselho?
– Acho que sim, porque numa
consulta não damos conselhos,
levamos a pessoa a refletir. Há
técnicas que ensinamos para
alcançar objetivos, mas se a
pessoa tiver, por exemplo, de
tomar uma decisão sobre dois
caminhos, não escolho por ela,
ajudo-a a fazer uma balança de
decisão em que pesa vantagens e
desvantagens. No caso dos ami-
gos, se me parecer que a pessoa
precisa de terapia, eu própria a
aconselho a procurar essa ajuda.
– É possível atribuir deter-
minados problemas a géneros
ou faixas etárias?
– Não gosto de generalizar
e, no caso do bem-estar de que
falamos, não encontro uma cor-
respondência muito específica. Já
no caso dos transtornos mentais,
nomeadamente da perturbação de
ansiedade generalizada, há uma
probabilidade em dobro das mu-
lheres a sofrerem, pois tem uma
componente genética.
– E essa perturbação que
sintomas apresenta?
– Todos temos ansiedade nor-
mal e adaptativa, mas essa é

desadaptativa. Pode acontecer
quando temos uma preocupação
excessiva com coisas que não
são perigos reais, como com o
futuro, por exemplo. Pode de-
sencadear tremores, palpitações,
tonturas, insónias, dificuldade de
comer… É aí que geralmente as
pessoas procuram ajuda, muitas
vezes depois de terem cedido à
tendência da automedicação, o
que não devem fazer.
– Voltemos à família: na
fase em que enfrentou pro-
blemas de autoestima, isso
estava relacionado com o fac-
to de pertencer a uma famí-
lia com alguma visibilidade?
– Acho que não, até porque,
Ao lado do avô paterno,
o cirurgião António Gentil Martins,
e com a irmã e os primos, em 2011
Em família, ao lado
do avô, em 2014
Desde pequena que Joana Com o avô na
é publicada na CARAS e a Gala dos Globos
mãe guarda todas as edições de Ouro de 2013
apesar de o meu apelido trazer – Certo, e sei que agora estou uma inevitabilidade da interação
informação associada, sabia que muito mais exposta do que estive social, que é boa, porque o isola-
podia sair à rua sem ser reconhe- durante o crescimento. Tudo na mento social não o é.
cida. Houve uma única altura em vida tem vantagens e desvanta- – Sei que é próxima do seu
que isso se tornou mais presente, gens e este trabalho sujeita-me avô. Como olha para ele?
quando o meu às críticas, mas – Como um exemplo, alguém
avô fez algumas também me que realmente ajudou os outros,
declarações po-
“O meu avô diz-me: permite aju- e gostaria de um dia sentir que
lémicas sobre a ‘O importante é fazeres dar as pessoas. também o fiz. Ele diz-me muito:
homossexuali- o teu trabalho bem-feito Vejo mais van- “O importante é fazeres o teu
dade e o recur- e gostares do que fazes.’” tagens do que trabalho bem-feito e gostares
so a barrigas de desvantagens, daquilo que fazes, o reconhe-
aluguer. Nessa embora estas cimento é uma consequência
altura recebi nas redes sociais sejam duras. Até porque todos disso.” E recentemente disse-me
muitos comentários negativos, estamos sujeitos a críticas, seja do outra coisa que gostei de ouvir:
fomos alvo de bullying. De vez público em geral, porque estamos que tenho beleza moral. Senti-me
em quando ainda me acontece. mais expostos, seja por parte no bom caminho.
– É uma inevitabilidade da das pessoas que nos rodeiam, TEXTO: ANA OLIVEIRA
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exposição pública. às vezes da própria família. É MAQUILHAGEM: CARINA QUINTILIANO
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O bonito palacete do início do século XX que outrora foi casa da família
Líbano Monteiro é, desde o verão passado, um hotel de charme com vista
desafogada para o mar, na Linha de Cascais. Com design de interiores de
Graça Viterbo, o Estoril Vintage Hotel concede aos hóspedes uma viagem
no tempo, proporcionando uma experiência real num palacete dos anos
de 1920 com estilo marcadamente barroco, mas também a tranquilidade
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Salada de caranguejo
Ingredientes Preparação
• 1 kg de carne de
caranguejo branco
Cozer os ovos durante oito minutos.
Descascar e ralar só a clara.
Pelar o tomate, descartar as sementes
• 1 kg de carne de e cortar em brunesa
brunesa.. Juntar todos
caranguejo vermelho os ingredientes, temperar
• 6 claras de ovo com sal e pimenta e empratar.
Acompanhar com tosta de pão Cristal.
• 4 tomates
• 8 g de picante
• 600 g de maionese
• 175 g de “ketchup”
• Sal e pimenta q. b.
Salada de camarão, espinafres e mandioca
Ingredientes Preparação
• 75 g de camarão Vinagrete de trufa: Começar por preparar a água para cozer
o camarão cortando todos os legumes
calibre 20/30 • 100 g de caldo
e colocando-os num tacho. Cobrir com por “chef” Vladmir Veiga
• 1 raiz de de galinha água e assim que começar a ferver tapar Restaurante Arola, Penha Longa
mandioca • 100 g de vinagre o tacho e deixar cozinhar em lume brando.
• Pasta
Pasta de “miso” balsâmico Retirar as cabeças e tripas aos camarões
e levar a cozer na água durante 2 minutos.
q. b. • 350 de azeite
Retirar e arrefecer em água com gelo e sal.
Água para cozer • 50 g de óleo Entretanto, preparar as chips de mandioca
o camarão: de trufa laminando a raiz finamente na mandolina.
• 60 g de cebola Para finalizar: Levar a fritar a 120ºC e secar bem em papel.
Para fazer o pó de miso
miso,, espalhar
• 12 g de alho • 120 g de
um pouco de pasta de miso em papel
• 120 g de espinafres vegetal e desidratar durante quatro horas a 65ºC.
alho-francês • 8 g de vinagrete No final do tempo, triturar até ficar em pó.
(parte verde) de trufa Preparar os vinagretes misturando
os respetivos ingredientes.
• 30 g de malagueta • 6 g de vinagrete
Empratar, misturando os camarões cozidos
fresca de “yuzu” com os espinafres, temperar com os vinagretes
• 12 g de folhas • 6 g de parmesão de trufa e yuzu
yuzu,, o parmesão ralado
de salsa ralado e o cebolinho picado. Finalizar com miso
em pó e os chips de mandioca.
• 16 g de rama • 3 g de cebolinho
de aipo picado
• 2 l de água • 1 g de “miso”
• 120 g de sal em pó
Vinagrete • 6 g de “chips”
de “yuzo”: de mandioca
• 50 g de “yuzo”
• 100 g de azeite
• 3 g de sal

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Estreia “Fantasy Island 2”
Novos hóspedes. Novas histórias
Está de volta a história da ilha onde os desejos mais
inimagináveis se concretizam. Nesta segunda temporada
vamos continuar a acompanhar as aventuras de Elena
Roarke (interpretada por Roselyn Sánchez), mas também
teremos novas personagens que chegam à ilha com
a expectativa de verem os seus sonhos materializados.
Entre essas personagens estão duas amigas que vão
em busca de uma vida de sonho que lhes permitirá fazer
inveja aos colegas na reunião dos 30 anos de curso.
O problema é que nem tudo corre como esperavam…
Acompanharemos ainda a odisseia de três amigos
que voam até à ilha para descobrir a verdade sobre
o desaparecimento de um amigo há várias décadas.
As respostas, porém, são muito diferentes do que
expectavam. Fantasy Island 2 promete muito ação
e emoção. Todas as segundas um novo episódio.

ESTREIA: 20 de fevereiro, às 21:25, no AXN White.

Estreia
“Assassinato em…”
Quem matou?
Novos episódios desta
incrível série francesa que
nos faz viajar da Provença
à Côte d’Azur para resolver
homicídios investigados pelas
autoridades. Os responsáveis
pela descoberta dos criminosos
são dois detetives com
personalidades muito distintas,
mas que se complementam
no seu trabalho.

Sexta-feiras, às 21:25,
no AXN White. “Assassinato em... Angoulême” (17 de fevereiro)

“Assassinato em... Biot” (24 de fevereiro)

CINEMA CRUSH Todos os domingos, pelas 21:25, a noite é de cinema.

Domingo, 19 de fevereiro, às 21:25, no AXN White. Domingo, 26 de fevereiro, às 21:25, no AXN White.

“O Tenente Otomano” “Vitória & Abdul”

Amor em tempo de guerra
No início da Primeira Guerra Mundial uma
enfermeira americana viaja para o Império
Otomano em missão humanitária, onde se irá
confrontar com um tenente deslumbrante por
quem se apaixona. Nos papéis principais estão
os atores Michiel Huisman e Hera Hilmar.
Uma amizade improvável
Baseado numa história verídica, retrata uma
amizade improvável entre a rainha Vitória (interpretada
por Judi Dench) e Abdul Karim (Ali Fazal), um jovem
empregado que viaja da Índia com o objetivo
de participar no Jubileu de Ouro da rainha.
A relação devolve à monarca o sentido de humanidade.
Editora: TRUST IN NEWS, UNIPESSOAL, L.DA
Sede: Rua da Fonte da Caspolima – Quinta da Fonte
Edifício Fernão de Magalhães, 8, 8A e 8B, 2770-190 Paço de Arcos
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No âmbito do projeto social Entre Danças,
Contam-se Estórias, o Atelier 3 - Eu, Nós e o
Mundo - Associação para o Desenvolvimento

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NIPC: 514674520
Gerência da TRUST IN NEWS: Luís Delgado,
Humano realiza a 23 de fevereiro, a partir das
Cláudia Serra Campos, Filipe Passadouro 14h30, no grande auditório do Centro Cultural
Composição do Capital da TRUST IN NEWS: 10.000 euros Olga Cadaval, em Sintra, um encontro em
Principal acionista: Luís Delgado (100%)
que se falará sobre histórias de vida e de
Mais sugestões em caras.pt inclusão e que terminará, a partir das 20h30,
com Fragmentos
Fragmentos,, um espetáculo que convida
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Diretora: Natalina de Almeida nalmeida@caras.pt assistir só à conferência ou só ao espetáculo.
Diretora de Arte: Alexandra Belmonte abelmonte@trustinnews.pt
Editora Executiva: Ana Oliveira aioliveira@caras.pt Informações em ateliertres.com/fragmentos.
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Florbela Figueiras (Assistente Comercial Lisboa) ffigueiras@trustinnews.pt
Delegação Norte - Telefone: 220 993 810
Margarida Vasconcelos (Gestora de Marca) mvasconcelos@trustinnews.pt
Marketing: Joana Saldanha Nunes (Gestora de Marca)
jnunes@trustinnews.pt
Digital e Parcerias: Hugo Lourenço Furão (Coordenador)
hfurao@trustinnews.pt
Tecnologias de Informação: João Mendes (Diretor)
Produção e Circulação: Vasco Fernandez (Diretor),
Carnaval • Caretos em Bragança
Pedro Guilhermino (Coordenador de Produção), O tradicional Carnaval dos Caretos, que reúne em Bragança centenas dos mais
Nuno Carvalho, Nuno Gonçalves e Paulo Duarte (Produtores),
Isabel Anton (Coordenadora de Circulação), tradicionais mascarados da Península Ibérica, tem início no dia 18 com o habitual desfile
Assinaturas: Helena Matoso (Coordenadora de assinaturas). e termina no dia 22 com a recriação secular do Diabo, Morte e Censura. Ainda este
Serviço de apoio ao cliente: Tel.: 21 870 50 50
(Dias úteis das 9h às 19h) mês, entre os dias 11 e 26, decorre naquela cidade a Semana Gastronómica do Butelo
Impressão: Lisgráfica – Estrada de São Marcos nº27,
S. Marcos, 2735-521 Cacém
e das Casulas, com 27 restaurantes aderentes. Haverá demonstrações e degustações
Distribuição: VASP - MLP, Media Logistics Park, Quinta do Grajal gastronómicas com conceituados chefs e 48 expositores venderão produtos regionais.
- Venda Seca, 2739-511 Agualva-Cacém Tel.: 214 337 000
Pontos de Venda: contactcenter@vasp.pt - Tel.: 808 206 545
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 Teatro • “Dry Martini – Uma História do Outro Mundo”
Esta comédia de Nöel Coward que estará em cena de 15 de fevereiro a 23
de abril no Teatro Armando Cortez, em Lisboa, e de 2 a 4 de junho no Teatro Sá
da Bandeira, no Porto, centra-se em Charles Condomine, um romancista que,
na esperança de reunir algum material para o seu novo livro, convida uma
excêntrica medium e vários amigos para um jantar em sua casa com uma sessão
espirita. O elenco reúne Heitor Lourenço, Paula Neves, Sofia Ribeiro,
Maria Henrique, Sofia Grillo, Mário Bomba e Beatriz Baptista.

Exposição
“O Tempo das Imagens IV”
Reunindo as edições mais recentes do Centro
Português de Serigrafia, esta mostra estará
patente na galeria do piso 1 da Biblioteca
Nacional de Portugal, em Lisboa, até 6 de
maio. Entre os 87 autores expostos estão
obras de Graça Morais (na foto), José de
Guimarães, Manuel João Vieira, Alfredo Luz,
Valter Hugo Mãe, Mário Vitória e Francisco
Vidal, entre muitos outros.

Filme • “Tár”
O filme que deu à britânica Cate Blanchett o Golden Globe de
Melhor Atriz em Drama e que lhe valeu uma nomeação de Melhor
Atriz para os Óscares – além de ter dado ao realizador e produtor
Todd Field nomeações para Melhor Filme, Melhor Realização e
Melhor Argumento Original – centra-se em Lydia Tár, uma pioneira
maestrina de uma ilustre orquestra alemã. Conhecemos Tár no auge
da sua carreira, enquanto se prepara para o lançamento de um
livro e para uma extremamente antecipada performance ao vivo da
Sinfonia n.º 5 de Mahler
Mahler.. O resultado é uma abrasadora análise do
poder e do seu impacto na sociedade contemporânea.

Série • “The Consultant”

Baseada no livro homónimo de Bentley Little, de 2015,
The Consultant, com estreia marcada para 24 de fevereiro
na Prime Video, oscila entre a comédia e o thriller e explora
FOTO: FOCUS FEATURES, LLC.

uma complicada relação entre chefe e empregados. A série é

protagonizada por Christoph Waltz, no papel de Regus Patoff,
que, quando contratado como consultor para melhorar os
resultados de uma empresa de aplicações de videojogos, leva
os empregados a experimentarem novas exigências e desafios
que colocam tudo em questão, incluindo as suas vidas.
A ESCOLHA DE...
Diogo Miranda
Com 15 anos de carreira, o “designer”
de moda conquistou um lugar sólido
no panorama da moda nacional.
VIAGEM • Capri
Esta ilha italiana sempre foi um lugar
especial para mim, além de ser um
destino cénico, pela sua beleza
e reputação de décadas. A Casa
Malaparte, a Villa San Michele e a
Villa Lysis tiram o fôlego a qualquer
um pelas suas vistas, pelas histórias
ou pela sua arquitetura e decoração.
Tento lá ir todos os anos.

“PODCAST”
FILME • “Carol”
“BOF Voices – Business
Com Cate Blanchett
of Fashion”
e Rooney Mara. Os melhores podcasts para
Um dos melhores filmes acompanhar a evolução dos
que já tive o prazer de ver mercados de high luxury, tecnologia,
e rever vezes sem conta. política, crises, sustentabilidade
A fotografia, o roteiro, e tudo o que acaba por influenciar
as cenas, o drama os mercados de beleza e moda.
e o guarda-roupa exímio
tornam-no uma
obra-prima. Tem uma
mística muito especial.
FOTO: FREDERICO MARTINS

HOTEL • Four Seasons Hydra

Localizado à beira-mar na ilha grega de
Hydra, com uma vista excecional e fins

P
de tarde idílicos. O melhor lugar para
resença assídua nos desfiles do Portugal relaxar do stress das cidades, já para não
Fashion, em 2015 estreou-se na Paris falar da comida grega, simples e fácil.
MUSEU Fashion Week. Com 15 anos de car-
Museu de Artes reira, o designer Diogo Miranda consoli-
dou o seu nome e gosta de criar peças in- RESTAURANTE
Decorativas, Paris temporais sem nunca prescindir da estética. Trattoria Al
Sempre que estou Formado em Design de Moda pela Cenatex, sem- Moro, Roma
em Paris deixo-me sonhar pre soube que o seu futuro profissional estava na
e inspirar por magníficas área da moda, até porque os pais têm um negócio Restaurante italiano
exposições como, por de calçado e têxtil que sempre lhe interessou. É antigo. Carbonara alla
exemplo, Thierry Mugler, em Felgueiras que tem a loja e o ateliê, mas as moro, tagliatelle com
Dior ou Elsa Schiaparelli. suas coleções já correm o mundo, vestindo figuras porcini e burrata, os
A vasta coleção públicas como a modelo Sara Sampaio, a atriz pratos mais deliciosos
permanente pode ser indiana Sonam Kapoor ou a modelo francesa e que tive oportunidade
visitada durante todo o ano. produtora de música Caroline de Maigret. de saborear até hoje.
NOVA COLEÇÃO PRIMAVERA / VERÃO 2023