WorkShop 02

Meditação Integral
O Caminho do Crescer e
Os Mapas Ocultos de Desenvolvimento
Visão Geral
O Curso Meditação Integral é composto de WorkShops independentes. Em cada encontro será

apresentado um conteúdo teórico próprio, com exercícios experimentais e instruções de meditação
guiada, projetados para proporcionar ao participante o conhecimento e a experiência necessária para
facilitar o seu próprio processo de crescimento, desenvolvimento e transformação pessoal.
Sejam bem-vindos a esta apresentação...
… da Meditação Integral com especial destaque sobre Mindfulness a partir da perspectiva da Teoria
Integral. Uma abordagem que combina uma das mais antigas e talvez mais eficazes formas de
meditação, com uma das visões de vanguarda mais evolutivamente avançadas. Uma abordagem
poderosa para o crescimento, o desenvolvimento, a transformação, ou evolução pessoal, diferente de
qualquer outra já descoberta.
Ken Wilber
Ken Wilber é um proeminente estudioso do estágio Integral de
desenvolvimento humano. Ele é um líder internacionalmente
reconhecido, fundador do Instituto Integral e co-fundador do
portal Integral Life.
… e a Abordagem Integral
● A Abordagem Integral é uma maneira de olhar, entender, compreender e atuar na vida, nas relações e no mundo, de
forma abrangente, inclusiva, Integral;
● É um mapa do território de seu próprio eu (consciência), da cultura (valores, crenças, costumes, etc), e da natureza (tudo o
que é objetivo: meu corpo, meioambiente, sociedade, sistemas políticos, meios de produção, etc);
● Através desta lente Integral é possível enxergar e compreender, de modo ampliado e expandido, todas as inúmeras
correlações existentes entre essas diferentes dimensões da vida, a fim de encontrar soluções mais adequadas e eficazes, para
os desafios que a vida apresenta;
● A teoria e prática Integral é também uma nova abordagem para o bem-estar, consciência e transformação, indicando-lhe
os melhores e mais eficazes caminhos para ajudá-lo a crescer, evoluir e realizar o seu propósito - a razão pela qual cada um
de nós veio a existir.
Revendo...
● Dois diferentes tipos de Crescimento e Desenvolvimento
● O que é Mindfulness
● A Prática Básica de Mindfulness
● O que é Mindfulness Integral
● Os Mapas Ocultos de Crescimento
● Dois Tipos de Espiritualidade
● Desenvolvimento Pessoal
Evolução: Transcendência e Inclusão
Os Mapas Ocultos
de Desenvolvimento
Neste módulo...
● Realizaremos uma visita guiada a cada um dos 8 principais estágios do caminho do Crescimento —
nossos "mapas ocultos" de desenvolvimento;
● Esse mapas são um acordo geral sobre o que encontramos em praticamente todas as várias escolas
modernas de estudos sobre desenvolvimento;
● São os estágios/níveis que emergiram historicamente/evolutivamente, um por vez;
● E depois que um estágio emergiu e tomou forma, ele permaneceu em existência, para ser experimentado
por cada ser humano que seguiu — e na mesma ordem que eles foram originalmente estabelecidos;
● Uma “sedimentação arqueológica” de camada após camada, de ser humano e consciência.
● Veremos evidências de todos esses pontos à medida que avançarmos;
● Vamos dar o primeiro passo, com o mais antigo e o mais "primitivo" de todos os nossos níveis de ser,
saber e sentir: o Infravermelho "Arcaico".
Nível 1 (Infravermelho) Arcaico
● A criança, ao nascer, basicamente não possui a percepção de ser um eu separado; ela não pode dizer onde termina o seu corpo e
onde começa o ambiente. Encontra-se unida com a mãe e seus arredores, em um estado de pura fusão;
● Em torno de 4 meses, o bebê aprende a distinguir o seu corpo físico do ambiente físico, mas ainda não pode perceber a diferença
entre seu eu emocional e o dos outros — especialmente com relação à mãe, a fonte de seu “alimento”;
● Durante todo o primeiro ano de vida, o bebê existe neste amplo e indiferenciado estado de fusão, voltado para a satisfação dos
impulsos e necessidades fisiológicas fundamentais do organismo humano — incluindo comida, calor, água, abrigo, afeto;
● Este é o início do processo de desenvolvimento evolutivo pelo qual todos passam; processo este que sucessivamente se desdobra
em mapas ocultos mais desenvolvidos (as regras da gramática oculta que governam seu mundo);
● Cada estágio de desenvolvimento envolve uma transcendência e inclusão do estágio anterior; cada nova fase inclui seu estágio
anterior, mas então acrescenta algo novo e emergente — essa T-I é o dinamismo central da própria evolução;
● Neste processo algo pode dar errado. Se algo der errado com a etapa "transcende", então partes do novo estágio permanecerão
"fixadas" no estágio anterior — a nova fase desenvolverá inúmeros “vícios” em relação as partes que ficaram fixadas;
● Por outro lado, se algo der errado com a parte "inclui", se o novo estágio não inclui ou integra o estágio anterior, mas dissocia, nega,
e divide partes dele, então desenvolverá uma “alergia” a esses aspectos desconsiderados e indesejáveis de si mesmo;
● "Vícios e alergias" são os dois problemas universais construídos em cada estágio da evolução por causa de sua natureza inerente T-I;
● Neste estágio isso geralmente significa problemas com os impulsos e as necessidades fisiológicas fundamentais; e assim esse é
um estágio no qual começaremos a usar Mindfulness Integral diretamente;
● Portanto, o que buscaremos neste ponto com a prática de Mindfulness Integral — para começar com algo deste estágio inicial, por
exemplo — é simplesmente entrar em contato com a comida e o desejo de comer, por exemplo!
● Se você está com fome, concentre-se nesse desejo; se não, imagine. Há um anseio profundo, um impulso poderosamente primitivo
para satisfazer o mais básico dos desejos — comer, ficar cheio, não estar com fome?
○ Quando esse impulso surge, se não o tiver "transcendido e incluído" totalmente — se você ainda tiver algum tipo de apego a
este estágio, — ele temporariamente irá lhe “capturar”;
○ Isso significa que aspectos deste estágio permanecem como um "sujeito oculto" em sua consciência (self). Alguma parte de
você ainda está identificada com este estágio. E, na medida em que isso ocorra, você terá um vício em comida (obesidade)!
● Aplicar Mindfulness nestes aspectos, é começar a libertar-se, é "desidentificar-se", é olhar “para”, em vez de “através de”!
● Então, na próxima vez que a fome surgir, dê atenção, dê conscientemente plena atenção (mindfulness). Isto é exatamente como
fazer um “videoteipe” de algo. Veja tudo como exatamente é, sem qualquer julgamento!
○ Onde está localizado este desejo faminto (cabeça, boca, coração, estômago, intestino, mãos, pés)? Qual a sensação? De que
cor é (apenas o que vier à mente)? Qual a forma (o que vier à mente)? Como cheira (o que vem à mente)?
○ Sinta a primitividade, a urgência e a energia direcionada deste impulso. Fique com essa urgência ansiosa. Torne esse impulso
subjetivo em um objeto de plena atenção, um objeto de consciência. Experiencie isso com sua percepção-consciência;
● Alternativamente, você pode não ter se fixado neste estágio, mas ter ido ao outro extremo, se desidentificando muito. Se isso
ocorrer, você terá, não um vício em alimentos, mas uma alergia alimentar (bulimia, anorexia, cronicamente abaixo do peso);
● Como mindfulness pode ajudar nestes casos? Mindfulness permite que você "transcenda e inclua" esse conteúdo, atuando na parte
"incluir" do processo de desenvolvimento;
● Então, se você tiver negado ou rejeitado esses impulsos de fome, então o que você poderá fazer é suavemente e com cuidado,
mas diretamente, olhar para os impulsos e, em seguida, apenas manter-se atento a eles;
● Assim, você os trará de volta à sua esfera de "acolhimento", à medida que sua própria mente-espelho toca o “reflexo” da fome do
qual você está diretamente consciente.
Mindfulness Integral: Nível 1 (Infravermelho) Arcaico
● Durante as sessões de mindfulness, comece observando a sensação/sentimento de fome, concentre-se nesse desejo; se não,
imagine. Há um anseio profundo, um impulso poderosamente primitivo para satisfazer o mais básico dos desejos — comer, ficar
cheio, não estar com fome? Onde está localizado este desejo faminto (cabeça, boca, coração, estômago, barriga, mãos, pés)? Qual a
sensação? De que cor é (apenas o que vier à mente)? Qual a forma (o que vier à mente)? Como cheira (o que vem à mente)? Sinta a
primitividade, a urgência e a energia direcionada deste impulso. Fique com essa urgência ansiosa. Torne esse impulso subjetivo em um
objeto de plena atenção, um objeto de consciência. Experiencie isso com sua percepção-consciência; Segure o impulso da fome na
consciência, de forma clara e direta; então “videoteipe” isso. Passe algum tempo tornando esse impulso fisiológico profundo, esse
sujeito corporal, em objeto de consciência, transcendendo-o e incluindo-o em seu próprio ser!
1. Desenterre 3. Videoteipe
descubra o mapa oculto que atua sobre explore suas percepções com plena atenção
muito de seu comportamento em sua vida veja por todos os ângulos possíveis
use um modelo de desenvolvimento para essa reflexão segure em sua consciência este objeto de percepção
Nível 1 (Infravermelho) Arcaico esta simples exploração é tudo!
2. Observe 4. Deixe Ir
Observe as características gerais do Ao fazer isso, você vai começar a sentir um vasto oceano de
estágio de desenvolvimento Liberdade, pois está se tornando livre de uma identidade limitante
compare suas crenças e comportamentos essa processo coloca você em contato com seu Eu Verdadeiro
com as características do Nível 1 (Infravermelho) Arcaico então volte a atenção para a Pura Testemunha
Nível 2 - (Magenta) Mágico Tribal
● Em torno de 18 meses, o bebê começa realmente a entender - num nível perceptivo e emocional - a diferença entre o seu próprio eu
e o outro, entre o seu próprio eu e o seu entorno;
● Este estágio marca "o nascimento psicológico da criança" (eu distinto), e é inicialmente impulsionado pelo desejo de gratificação
imediata, com um modo pensar mágico ou fantasioso;
● Este estágio, nível 2, é também muitas vezes chamado de "impulsivo" ou "emocional-sexual", porque as emoções básicas começam a
se desenvolver juntamente com o senso de ser um eu distinto;
● É chamado de "mágico", porque, o pensamento tende a ser baseado em fantasias, pois acredita que tudo aquilo que deseja pode se
materializar magicamente, e como o eu está apenas começando a se distinguir do ambiente, eles continuam um pouco misturados;
● Historicamente, esta fase surgiu em algum lugar em torno de 200 mil ou mais anos atrás, e marcou o primeiro modo de ser e existir
totalmente "humano";
○ A natureza transcende-e-inclui da evolução assegurou que, quando o primeiro ser humano emergisse, ele já teria
transcendido e incluído cada principal nível de existência que já havia sido produzido pela evolução, desde o Big-Bang.
● Hoje muitos poucos adultos permanecem completamente neste estágio. Foi comum há 50 mil anos, mas a evolução subsequente
o tornou um nível um tanto júnior, sendo hoje encontrado apenas em casos como Alzheimer, danos cerebrais, e em algumas pessoas
extremamente perturbadas);
● Por outro lado, aspectos moderados deste estágio permanecem em adultos que exibem pensamento supersticioso e mágico, como
nas crenças encontradas no Vodu e Santería e em formas "narrativas" de religião; (toda criança de 3 anos pensa dessa maneira);
● Algumas abordagens espiritualistas atuais contém uma forte dose desta visão mágica, que apela para o que é chamado de
egocentrismo ou o auto-engrandecimento de si mesmo, um mapa oculto presente em boa parte da "lei da atração" e várias outros
conceitos New Age.
○ Essa forma infantil de expressão mágica é bem diferente das reais capacidades paranormais, como a verdadeira PES;
Nível 2 - (Magenta) Mágico Tribal
● Talvez você tenha algumas dessas ideias supersticiosas essencialmente mágicas. Você pode reconhecer se são mapas mágicos
ocultos e não reais capacidades psíquicas, observando qual a quantidade de motivações de auto-engrandecimento estão ocorrendo
em torno dessas ideias mágicas;
● Se você tiver várias dessas crenças mágicas, a recomendação é reconhecê-las, reconhecer esse mapa oculto em sua vida;
○ Veja o quanto dessas crenças e superstições mágicas tem governado sua vida e, em seguida, segure isso diretamente em sua
consciência, mantenha essa percepção sob a presença de mindfulness, transformando assim essas crenças em meros
objetos de consciência.
○ Durante as sessões de mindfulness, concentre-se intensamente no sentimento de, neste caso, ser incrivelmente especial...
○ Mantenha qualquer uma dessas crenças mágicas e supersticiosas diretamente na consciência; veja-as diretamente,
neutramente, sem criticar, culpar ou se identificar com elas — puramente videoteipe-as.
● Observe a próxima vez que você se envolver em um pensamento supersticioso e perceba o quanto você está fixado ou viciado a
esta fase, achando realmente que você é capaz de mudar as leis da natureza apenas para alterar sua própria e especial história;
○ Assim, por meio desta percepção-consciência ou Mindfulness Integral, "transcenda e inclua" quaisquer pensamentos mágicos
supersticiosos que você possa ter;
● Com a parte "transcender" (da percepção objetiva direta) rompa qualquer fixação ou dependência a esse nível, e com a parte "incluir"
(da consciência que toca o objeto do qual você está consciente) interrompendo qualquer negação ou alergia a este nível;
○ O Sujeito de um Nível, se torna o Objeto do Sujeito do Nível Seguinte
● A propósito, uma "alergia mágica" ocorre quando um pensamento mágico ou supersticioso surge em sua própria mente ou
percepção, e você não apenas se desidentifica dele; você acaba por ir longe demais rejeitando-o, dissociando-se dele, negando-o
completamente, reprimindo-o, banindo-o para o porão do inconsciente, de onde é normalmente projetado em outras pessoas;
● Aplicar mindfulness nesses reais elementos de nosso próprio ser, transcendendo e incluindo tudo o que é visto, é uma das
únicas formas quase garantidas para corrigir essas questões.
Mindfulness Integral: Nível 2 - (Magenta) Mágico Tribal
● Durante as sessões de mindfulness, concentre-se intensamente no sentimento de ser incrivelmente especial. Comece
observando a sensação/sentimento de possuir um poder mágico especial de sujeitar tudo e todos à satisfação de seus desejos.
Observe qual a quantidade de motivações de auto-engrandecimento estão ocorrendo em torno dessas suas ideias mágicas.
Veja-se como uma celebridade mundial: andando pelo tapete vermelho, com inúmeros jornalistas a lhe fotografar, os críticos lhe
elogiando, os fãs gritando seu nome. Segure esse puro sentimento de fama — firme e precisamente sinta isso, veja isso, olhe para
isso, como se você estivesse fazendo um videoteipe disso — sem julgar, condenar ou identificar-se com isso, apenas conheça isso
com pura consciência. Torne isso um objeto em vez de um sujeito ou eu, assim preparando o campo para que um novo e mais
elevado nível de ser e consciência possa emergir.
estude este mapa oculto que atua sobre explore suas percepções com plena atenção
Nível 2 (Magenta) Mágico esta simples exploração é tudo!
observe as características gerais deste ao fazer isso, você vai começar a sentir um vasto oceano de
com as características do Nível 2 (Magenta) Mágico então volte a atenção para a Pura Testemunha
Nível 3 - (Vermelho) Mágico-Mítico
● À medida que o eu cresce e se diferencia cada vez mais do seu ambiente, ele se torna cada vez mais consciente de sua frágil existência
e começa a se preocupar com a própria segurança e proteção. Como recurso, desenvolve um forte conjunto de impulsos de poder;
● Este estágio é frequentemente denominado "autoproteção", "segurança", "poder", ou "oportunista" pois o indivíduo nessa fase ainda é
egocêntrico ou autocentrado (e é, portanto, o seu próprio Deus), e também está impregnado com sentimentos de poder;
● Quando este estágio permanece na idade adulta de uma forma não saudável, é muitas vezes fonte de comportamento criminoso e
de significativa corrupção. Os indivíduos criam suas próprias regras e leis, impulsionados pelas necessidades de seu mapa oculto;
○ A versão não saudável deste nível de poder vermelho é encontrada em abundância em instituições criminosas, organizações
da máfia e governos corruptos;
● Este nível vê o mundo em termos de sobrevivência dos mais aptos; o maior e mais forte é o vitorioso; faça a alguém antes que o
façam a você; é a lei da selva, um mundo onde cão-come-cão, vermelho nos dentes até as garras;
● Esses três primeiros níveis ou estágios principais, são todos chamados de "narcisistas" ou "egocêntricos", o que significa que o eu está
literalmente preso numa perspectiva de 1ª pessoa, "eu/meu", e não pode tomar uma perspectiva diferente da sua própria.
○ Ex.: Se você pegar uma bola, de cor vermelha de um lado e verde do outro, e colocá-la entre você e uma criança de 4 anos
de idade, perceberá que a criança não pode ter o seu ponto de vista, não pode de forma alguma assumir o papel do outro;
● No estágio vermelho 3, o eu ainda é tudo, ou seja, as regras do eu, o eu e o que ele quer são supremos — "me dê" e "eu e o meu" são
a regra;
● Todos nós conhecemos pessoas que ainda estão presas neste estágio de algumas formas significativas! E agora estamos vendo
porque: seu mapa oculto, sua gramática fundamental, nem sequer reconhece a real existência de outra pessoa;
● E você pode ter um certo grau desse mapa oculto egocêntrico ainda funcionando em você;
● Se acha que tem, então aplique Mindfulness Integral. Primeiramente, use a Teoria Integral (ou qualquer modelo de desenvolvimento
amplamente aceito) para determinar em que grau as características deste estágio realmente ainda pertencem a você;
Nível 3 - (Vermelho) Mágico-Mítico
● Lembre-se de alguma ocasião em que isso ocorreu ou concentre-se no sentimento de poder sobre as pessoas, de sentir-se
capaz de controlar as pessoas, de sentir-se totalmente o dono da situação;
○ Sinta a enorme exuberância de forçar as pessoas a fazer exatamente o que você quer, e o quão perdedoras todas são por se
submeterem a você!
● Portanto, fique atento a qualquer uma dessas tendências de autoglorificação que podem estar surgindo em sua consciência;
Segure esse sentimento ou imagem diretamente na sua consciência, e pratique mindfulness com esse objeto;
○ Uma breve nota sobre o nome "Mágico-Mítico". Em muitos aspectos, esta é uma fase de transição entre a magia pura do
estágio anterior e o mito puro do estágio seguinte. "Mágico-Mítico" foi/é uma transição entre estes dois estágios principais;
○ Este estágio é a última grande morada dos movimentos narcisistas e egocêntricos, antes que comutem aos movimentos
etnocêntricos (controlado pelo grupo), que operam nos estágios seguintes.
● E no extremo oposto há a alergia ao poder, onde se reprime e projeta o próprio poder, resultando num “filhinho da mamãe” ou
numa “filinha do papai”, incapacitado, "fraco de vontade", atribuindo o poder a qualquer um e a todos, e, em seguida, sentindo que o
mundo inteiro está tentando controlá-lo, forçá-lo, aprisioná-lo, ter "poder sobre" você (sombra/crítico externo);
● Impulsos exagerados de poder, frequentemente aparecem nos indivíduos como um "crítico interno" que está sempre observando tudo
o que fazem com um impulso crítico, negativo e controlador — sempre fazendo você se sentir inferior, carente, perdedor, um inútil;
○ Com Mindfulness Integral, a única tarefa, é estar consciente desse crítico interior; ver esse sujeito oculto como um objeto de
consciência; olhar para ele em vez de através dele; e de todas as formas simplesmente videoteipe isso;
● Traga esse “crítico interno” claramente para a consciência e simplesmente veja, simplesmente sinta, simplesmente olhe para ele.
Não se preocupe em "entendê-lo" ou em localizar suas reais origens — então faça disso o objeto de sua prática de mindfulness;
● Tudo o que é necessário é fazer deste sujeito oculto um objeto de sua percepção-consciência, e assim começar a sua
desidentificação fundamental com essa subpersonalidade interna incrivelmente prejudicial.
Mindfulness Integra: Nível 3 - (Vermelho) Mágico-Mítico
● Durante as sessões de mindfulness, comece a perceber se há alguma área de sua vida, por pequena que seja, que reativa este estágio de um
impulso egocêntrico por poder e controle. Lembre-se de alguma ocasião em que isso ocorreu; ou simplesmente concentre-se, no
sentimento de um puro e selvagem poder sobre as pessoas, de sentir-se capaz de controlar as pessoas, de sentir-se totalmente o dono da
situação. Imagine-se caminhando por um grande grupo de pessoas e que pela força de seu poder, você faz magicamente com que todos se
curvem para você. Imagine que todas essas pessoas são inferiores, que são muito menos do que o seu incrível eu é. Sinta a enorme
exuberância de forçar as pessoas a fazer exatamente o que você quer, e o quão perdedoras todas são por se submeterem a você. Você
pode conseguir o que quiser — fama, fortuna, todas as mulheres do mundo ou todos os homens, que morrem para lhe cortejar, carros, iates,
todas as casas do mundo, simplesmente porque você estendeu a mão e as quis. Você é verdadeiramente invencível; você está totalmente
seguro, protegido — tudo por causa de seu impenetrável poder.
Nível 3 (vermelho) Mágico-Mítico esta simples exploração é tudo!
com as características do Nível 3 (Vermelho) Mágico-Mítico então volte a atenção para a Pura Testemunha
Nível 4 - (Ambar) Mítico Tradicional
● Neste próximo grande estágio de desenvolvimento, ocorre uma importante mudança de uma identidade egocêntrica para uma
identidade etnocêntrica — uma mudança de "centrado em mim" para "centrada em nós" ou "focado no grupo";
● No nível 4 (adesão-mítica), o eu pode começar a colocar-se no papel do outro, e portanto, sua identidade pode expandir-se do seu
próprio eu para uma relação de pertencimento com vários grupos (família, tribo, nação, religião, partido político, etc);
● Como um dos seus nomes indica, este estágio é inicialmente muito conformista — o eu pode assumir o papel do outro, mas é
capturado por esse papel ("meu país, para o bem ou para o mal", "minha religião, esteja certa ou não" ou "lei e ordem ");
● Nesse estágio a estrita adesão às regras é algo muito importante. O pensamento é muito concreto nesse estágio e, portanto, muitas
vezes há o que é chamado de visão "mítico-literal", com uma ênfase especial no pertencimento, característico deste nível;
○ E como veremos, crenças absolutista ou completamente e absolutamente inquestionáveis, podem ser uma dica de que
este estágio está ativado em você!
● A primeira grande forma de religião (narrativa), é frequentemente fundamentalista mítico-literal. Essa forma de religião
decorre principalmente deste nível absolutista e pode aplicar-se a qualquer crença fervorosa (que diz-se verdadeira com ou sem
evidências);
● Este nível muitas vezes vê a verdade como encarnada em um único livro, considerado absoluto e verdadeiro.
○ Da mesma forma, os governos com este tipo de estrutura muitas vezes colocam o poder em uma única pessoa todo-poderosa
ou ditador onipotente, ou num pequeno e seleto grupo de indivíduos que detém o poder e governam com autoridade totalitária;
● Todos nós conhecemos indivíduos que se encontram essencialmente nesse estágio conformista/absolutista de
desenvolvimento, particularmente nas religiões fundamentalistas e no coração da política de extrema direita;
○ Essas pessoas acreditam estritamente na lei e na ordem (valores familiares / de Deus) ; são nacionalistas e extremamente
patriotas, preocupados com a imigração e a redução dos valores familiares, etc;
● Outros, nesta fase, são mais silenciosos, sendo bons membros daquilo que costumava ser chamado de a "maioria silenciosa", crendo
em Deus, no país e na família, e tentando levar uma vida sóbria, digna e diligente;
● Este estágio emergiu em torno de 4000 aC; e alcançou um pico de potência por volta de 1000 aC; e continuou a dominar a
civilização até o Renascimento e o Iluminismo. Hoje esse estágio é comum nas crianças de 7 a 12 anos de idade;
Nível 4 - (Ambar) Mítico Tradicional
● Ideias absolutistas, inquestionáveis, são hoje visões comuns na vida de muitos adultos; e embora você possa não estar totalmente
preso nesta fase, você pode ter certas crenças nas quais acredita que são absolutamente e inquestionavelmente verdadeiras;
● Se você tiver um pouco desse estágio, provavelmente não verá isso como um aspecto desse estágio, mas simplesmente como a
forma como as coisas são; e provavelmente não irá querer mudar isso;
○ Mas tudo o que você será convidado a fazer nas sessões de mindfulness é olhar diretamente para essas crenças —
simplesmente mantenha-as na consciência, perceba-as como um objeto e, então, veja o que acontece;
○ Se elas elas forem o resultado de valores duradouros e imutáveis, então elas permanecerão em sua consciência; se forem
meramente o resultado da fixação num determinado estágio de desenvolvimento, tenderão a extinguir-se;
● Então, primeiramente, tome consciência. Perceba todas as áreas de sua vida onde você parece estar pensando de forma absolutista,
fundamentalista, com apenas uma única forma de verdade; Em segundo lugar, após tomar consciência desse tipo de pensamento,
desse tipo de atitude, desse sentimento de estar certo; segure-o atentamente em sua consciência;
● Similarmente, pense numa situação em que você foi apontado como estando errado, especialmente se aconteceu num grupo — todos
olhando para você, sabendo que você estava errado. Sinta esse sentimento de estar errado direta e claramente; Videoteipe-o;
● Agora, vamos tomar uma segunda grande característica desse nível âmbar — o frequente sentimento conformista de
pertencimento, o sentimento de ser um "nós" - ["eu" + "você" = "nós"] (1ª, 2ª e 3ª pessoas);
● Portanto, observe que todos os grupos que você conhece ou faz parte (família, trabalho, compatriotas, amigos, etc) têm no seu interior
uma série de valores, significados, linguagem, entendimentos, histórias compartilhadas;
○ Perceba o que você sente quando está com os membros de um grupo — o que é esse sentimento de identidade grupal
("Nós")? Se for difícil detectar esse sentimento particular, talvez você esteja muito íntima e subjetivamente identificado com ele;
○ Sinta a união íntima de seus valores com o valores do grupo — você, na verdade, se juntou e/ou se tornou membro de um
"nós absolutista". Se assim for, novamente, faça deste forte sujeito um objeto;
○ Segure esses sentimentos separadamente e em conjunto ("absolutismo" e "pertencimento"), e focalize isso com a intensa
luz de mindfulness, vendo isso por quase todos os ângulos imagináveis. Faça disso algo que você olha para, e não olha através.
Mindfulness Integral: Nível 4 - (Ambar) Mítico Tradicional
● Durante as sessões de mindfulness, comece a perceber todas as áreas onde você parece estar pensando de forma absolutista, fundamentalista, com
apenas uma única forma de verdade. Imagine a última vez que você alegremente previu um problema sobre o qual você poderia dizer: "Eu te disse! Eu te disse
isso! "Concentre-se naquele sentimento radiante de estar certo e que todos sabem disso. Quão importante é esse sentimento para você? Você acha que está
sempre certo? Tome consciência desse tipo de pensamento, desse tipo de atitude, desse sentimento — de estar certo — e segure-o atentamente em sua
consciência. Olhe para ele por todos os ângulos: Qual o seu tamanho? Qual a sua cor? Onde você o percebe (em sua cabeça, no peito, na barriga)? Como você se
sente quando pensa dessa maneira? Qual é a recompensa que espera? Não o julgue ou condene; apenas mantenha-se atento a isso — outra vez, exatamente
como se você estivesse explorando o interior de uma caverna onde encontrou um artefato raro, comece a fazer um completo videoteipe disso. Apenas
obtenha uma imagem neutra desta crença mental, dessa idéia, dessa atitude, tal como ela é, simplesmente como ela é, bem como um videoteipe faria —
segure em sua consciência e veja isso claramente como um objeto, sem julgá-lo, condená-lo ou identificar-se com ele.
Nível 4 (Ambar) Mítico Tradicional esta simples exploração é tudo!
compare suas próprias crenças e comportamentos essa processo coloca você em contato com seu Eu Verdadeiro
com as características do Nível 4 (Ambar) Mítico Tradicional então volte a atenção para a Pura Testemunha
VAMOS PRATICAR
Mindfulness Integral
Você está com fome? Com vontade de comer?

Sobre o “Videoteipe” e o “Deixar Ir”
● O efeito desta prática, eventualmente, será afrouxar sua identidade com esse sujeito oculto, permitindo a
consciência se desidentificar dele, e assim criar uma abertura ou espaço na própria consciência para que o próximo
nível mais elevado de identidade e seus mapas possam emergir.
● Para isso, tudo o que você tem a fazer durante as sessões de Mindfulness integral é:
○ Fazer um Videoteipe: após concentrar-se no mapa particular que você tem mantido oculto em sua
consciência, note diretamente, imediatamente e cuidadosamente, os aspectos que emergem em sua
consciência. Veja por todos os ângulos: Qual a sensação? Onde está localizado (cabeça, coração, na barriga,
em algum outro lugar, alguma combinação de lugares)? Como cheira? De que cor é esse...? Qual o tamanho?
Como isso se parece? Como sinto...? Algum sentimento? O que tende a provocar esse...? Quais pensamentos
me ocorrem?
○ Deixar ir: ao fazer do sujeito um objeto (Videoteipe), basta descansar na consciência resultante — uma
consciência que será aberta, clara, relaxada, muitas vezes silenciosa e em grande parte livre de
pensamentos. Você vai começar a sentir um vasto oceano de Liberdade, porque você está se tornando livre
de uma identidade restrita com este mapa oculto e suas limitações. Este vasto senso de abertura, amplitude
e liberdade é a parte desidentificadora e "transcendente" do ‘deixar-ir’ de Mindfulness Integral;
● Na verdade, é uma boa idéia começar a alternar essa prática de mindfulness do mapa oculto com curtos
períodos de mindfulness na pura, ilimitada, e infinita consciência;
● Isto irá potencializar o processo de desidentificação de seu pequeno e finito eu, abrindo-o cada vez mais para o
Eu Verdadeiro, sua Real Natureza, tal como ela é (EU SOU) - Caminho do Despertar.
Nível 5 - (Laranja) Racional Moderno
● Neste próximo nível mais elevado, ocorre o surgimento de uma perspectiva de 3ª pessoa - a capacidade de tomar uma perspectiva
objetiva, científica e universal; ocorre uma mudança de identidade de etnocêntrica para mundicêntrica, de "nós" para "todos nós";
● Esta consciência expansiva se move do que é chamado de operacional concreto para um modo operacional formal - e isso significa
que o pensamento pode agora também operar no próprio pensamento;
○ O surgimento desse nível de desenvolvimento alaranjado, marca, de fato, a Era da Razão e da Revolução. É muitas vezes
referido por nomes como razão, racionalidade, consciencioso, realização, excelência e auto-estima;
○ Praticamente todas as crianças de hoje passam por uma turbulência interna semelhante de "razão e revolução" à medida que
atingem a idade da adolescência e a racionalidade laranja;
● As necessidades de auto-estima emergem neste nível com uma perspectiva de 3ª pessoa, e isso significa que o indivíduo pode ver a
si mesmo e formar uma opinião objetiva sobre si mesmo. Surge aí a necessidade de auto-estima;
● O nível 5 também marca o surgimento de uma individualidade real, uma vez que a auto-reflexão emerge e se diferencia do
conformismo coletivista do estágio anterior;
● O eu necessita seu próprio autoreconhecimento, autoidentidade, autoestima e autorealização. Assim, este estágio também é marcado
pelo surgimento do impulso para a excelência, realização, mérito e progresso;
● Uma perspectiva de 3ª pessoa permite que os indivíduos fiquem fora do momento presente e estejam conscientes do tempo
histórico, o que os possibilita comparem o presente com o passado e um futuro imaginado (melhorar o presente - realização);
● Este salto evolutivo para um nível mais elevado de consciência e cultura, marcou o Iluminismo Ocidental, A razão (que permite
pensar "como se" e "se") permitiu conceber realidades alternativas com importantes resultados:
○ Escravidão (e se a abolíssemos?); Monarquia (e se tivéssemos a democracia representativa?); Patriarcado (e se as mulheres
tivessem igualdade?), Religião mítica fundamentalista (e se a ciência oferecesse mais verdade?), etc;
● Todo novo nível de crescimento e desenvolvimento traz consigo um mundo novo e diferente, e em nenhum lugar isso é mais óbvio do
que na mudança de um mundo mítico tradicional âmbar para um mundo racional moderno laranja.
Nível 5 - (Laranja) Racional Moderno
● Assim, em vez do estágio conformista prévio e seu forte desejo de se encaixar, para ser o mesmo, há agora este estágio radicalmente
individualista e seu forte desejo de se destacar, de ser diferente. Entre estes dois, em qual está você na maior parte do tempo?
○ Você quer se encaixar, ou você quer se destacar? Conformar-se, ou decidir por si mesmo? Pertencer, ou ser um indivíduo?
Você é intensamente patriótico ou se sente mais como parte de uma aldeia global? Nacional ou cosmopolita? Mito ou razão?
● O mundo está em uma séria batalha entre esses dois estágios particulares — estágio 4 âmbar (mítico fundamentalista e
conformista, valores tradicionais) e estágio 5 laranja (empreendedor, racional e progressista, valores modernos);
● Desde então, esses dois grandes sistemas de valores — o tradicional e o moderno — têm estado em conflito em quase todo lugar
para que você olhar. A ordem política mundial, neste momento...
○ se defronta não com uma nova ordem mundicêntrica, como se esperava, mas com uma profusão de impulsos e regimes
etnocêntricos anteriores; em alguns casos, uma real regressão dos modos mundicentricos aos etnocêntricos;
● Então, vocẽ ainda pode ter uma quantidade razoável deste estágio 5 laranja moderno funcionando em você. E se isso for assim,
você terá uma mentalidade racional de empreendedor, com impulsos para a realização e excelência;
○ Você até poderá estar praticando mindfulness com a intenção de fazer grandes melhorias em algumas áreas muito
importantes para você, a fim de obter realizações reais e notável progresso nessas áreas;
● Revendo: todos nascem no nível 1, no estágio arcaico sensoriomotor (onde ficam no primeiro ano). A partir daí, eles passam para o
magenta, nível 2, nível mágico-impulsivo, geralmente durando entre 1 a 3 ou 4 anos (marcado pelo pensamento mágico fantasioso).
Então o próximo estágio principal começa a emergir, o nível 3, o estágio de poder e segurança vermelho (Deuses de Poder), que dura
até a idade de 6 ou 7 anos, onde começa o estágio conformista mítico âmbar, nível 4, e dura até a adolescência (e impulsiona toda essa
fase, com suas intensas necessidades conformistas e de pertencimento);
● Então, durante a adolescência, o estágio laranja, nível 5, a era da "razão e da revolução" pode emergir, onde toda a revolta e o
individualismo adolescente acontecem. E, historicamente, vimos que os seres humanos em geral não atingiram esse estágio até cerca
de 300 ou 400 anos atrás, com o período do Iluminismo no mundo ocidental, que trouxe o fim da escravidão, a substituição da
monarquia pela democracia representativa, o início dos direitos civis e o feminismo, a ascensão dos movimentos ambientalistas, e
muitas outras realizações e problemas!
Mindfulness Integral: Nível 5 - (Laranja) Racional Moderno
● Durante as sessões de mindfulness, comece a perceber se é a realização laranja que lhe impulsiona a fazer o que faz quando
quer realmente conseguir algo, ganhar algo, obter algo. Mantenha o foco nisso. Concentre-se nesse desejo e/ou sentimento de
apego pela perfeição e na capacidade de realização. Concentre-se na real sensação de ser impulsionado por esse desejo, de ser
banhado por ele, e olhe para ele por todos os ângulos. Neste estágio laranja, o foco fundamental está no apego pela perfeição, pela
própria realização, o sentimento de querer algo grande, melhor, maior, e de ser o mais admirado. Concentre-se nesse desejo, de
conquista, no apego ou na busca de algo maior e melhor. Sinta isso o mais intensamente possível. Veja-se atingindo um de seus
objetivos e, de certa maneira, muito além de suas maiores expectativas. Como se sente alcançando precisamente esse estado
triunfante? Deixe isso permear seu ser, deixe-se flutuar nisso completamente, e ao mesmo tempo traga consciência para isso.
Nível 5 (Laranja) Racional Moderno esta simples exploração é tudo!
com as características do Nível 5 (Laranja) Racional Moderno então volte a atenção para a Pura Testemunha
Nível 6 (Verde) Pluralista Pós-moderno
● E há ainda um estágio ou nível de consciência e cultura mais elevado por emergir, o nível 6 Pluralista Pós-moderno;
● Isto foi anunciado com as revoluções estudantis dos anos 60 (começando em Paris), que então se espalharam pelo mundo e,
finalmente, expandiram os movimentos que mal haviam começado com o Iluminismo:
○ O importante movimento de direitos civis nos Estados Unidos, o maciço movimento ambientalista em todo o mundo, o
feminismo no nível pessoal e profissional e o multiculturalismo em geral — ou seja, o surgimento do. . . Pós-modernismo;
● O "pós" no "pós-modernismo" significa que este próximo nível mais elevado, trouxe uma nova e mais elevada perspectiva para ao
ser, conhecida como pós-moderna, relativista, sensível, multicultural:
○ Perspectivas de 4ª pessoa: a capacidade de refletir e criticar as perspectivas de 3ª de pessoa, incluindo a ciência, levando a
uma multiplicidade de visões diferentes ou pluralistas;
● E o "pluralismo" — a crença em muitas abordagens diferentes mas igualmente importantes da realidade pode ter sido levada
ao seu limite, onde se tornou "relativismo"(desconstrução):
○ Não existem verdades universais reais, existe apenas "conhecimento local". As afirmações "universais" que alegam
conhecer a verdade para todos são maneiras de impor suas próprias crenças e valores (opressão e dominação);
○ O pós-modernismo tornou-se especialmente identificado com críticas agressivas de quaisquer "ismos" ou "grandes cenários"
de qualquer tipo (críticas ao capitalismo, ao marxismo, ao fundamentalismo, ao racismo, ao sexismo, ao patriarcalismo, etc);
● E em muitos casos, há uma boa dose de verdade em suas críticas, mas no geral elas tendem a ser levadas aos extremos, onde
acabava por se contradizer, sustentando que todas as verdades são construídas culturalmente;
● Em suma, eles afirmam que é universalmente verdade que não existem verdades universais; eles afirmam que essa visão é
uma visão superior, mas também afirmam que não há visões superiores em qualquer lugar (auto-contradição);
● A maioria das organizações não-governamentais (ONGs) está neste estágio verde de valores. Isto é onde a comum auto-contradição
pós-moderna pode entrar em cena, com resultados infelizes.
○ A ONG padrão, com valores relativistas pós-modernos, acredita que nenhuma cultura é superior ou melhor do que outra; e
ainda assim vai para os países onde está funcionando, e assume que seus próprios valores são melhores ou superiores;
● Atualmente boa parte da população mundial está em valores mítico-religioso tradicionais âmbar; outra parte nos valores racionais
científico modernos laranja; e outro tanto em valores pluralistas pós-modernos verdes;
● Esses três grandes conjuntos de valores são exatamente o que está por trás das chamadas Guerras Culturais (uma batalha entre
valores religiosos tradicionais, valores científicos modernos e valores multiculturais pós-modernos);
● E cada um desses valores é um mapa oculto, e você não pode mudar os mapas ocultos de uma pessoa com argumentos ou dados
ou provas, porque o que o próprio mapa aceitará como dados ou prova varia de mapa para mapa;
● Nunca haverá harmonia em uma cultura que tenha esses estágios lutando entre si, a menos que haja ainda estágios mais
elevados que ofereçam ainda maior totalidade, ofereçam uma saída (uma possibilidade muito real no próximo nível);
● Mas por enquanto, vamos olhar para o pluralismo verde ou relativismo. Vamos começar a rastreá-lo para ver se em algum
momento isso se aplica a você;
● Esse nível acredita que não há nada superior em qualquer lugar; o que é verdadeiro para uma pessoa em particular é verdadeiro
para essa pessoa — você não pode entrar e impor suas crenças a alguém, alegando que você está certo e eles estão errados;
● Da mesma forma, todo tipo de classificação, todas as hierarquias, são estritamente um tabu. O que é necessário são sociedades
de parceria, onde todas as pessoas — e especialmente todos os homens e todas as mulheres — são vistos igualmente;
● Até mesmo a excelência e a conquista (do estágio moderno anterior) são vistas com desconfiança, porque isso significa que
você está fazendo juízos sobre alguém sendo melhor ou mais realizado do que outra pessoa, e isso não é nada além de opressão.
● Reuniões são consideradas um sucesso, não se qualquer conclusão é alcançada, mas se todo mundo tem a chance de
compartilhar seus sentimentos (e isso tende a se alongar para sempre, e poucas ações reais são tomadas);
● Todas as abordagens anteriores são consideradas erradas, impulsionadas pela opressão ou patriarcado ou sexismo ou racismo
ou colonialismo ou imperialismo. E o pluralismo verde almeja refazer tudo, baseando-se na igualdade, nas parcerias e na ausência de
classificação ou hierarquia de julgamento.
● E essa nova abordagem não se baseia na racionalidade, mas em sentimentos que vem diretamente do coração, não da
cabeça; o coração é a base de toda a verdade real, e deve ser "encarnado" — ancorado nos sentimentos, não nos pensamentos;
● Então, se você tiver uma boa dose deste estágio em você, preste especial atenção nas suas próprias formas de
auto-contradição: será que você está realmente fazendo o que você afirma que não deve ser feito de forma alguma?
● Preste atenção quando julga as pessoas por julgarem alguém; em como você rebaixa as pessoas que se envolvem em vários tipos
de esquemas de classificação; ou no desconforto que sente perto de alguém que acredita que possui a verdade mas os outros não;
○ Você está julgando-os por julgar? Você está classificando-os por classificar? você sente que tem a verdade — não eles—,
quando eles afirmam que têm a verdade? De fato, você gostaria de impor sua visão sobre a visão deles?
● Você pode dizer coisas como: "O que é verdadeiro para você é verdadeiro para você; eu não sonharia em me impor a você "—, mas
você discorda fortemente dessas pessoas que se sentem de maneira diferente desta sua crença;
● Em suma, você quer tratar todas as pessoas igualmente, mas explícita ou implicitamente detesta as pessoas que não
compartilham essa visão - então você mesmo está fazendo exatamente o que você diz que não deveria ser feito;
● E o fato é que o verde diz que trata todas as pessoas de forma justa e vê todas as pessoas como iguais, mas detesta todos os
valores laranja modernos, e detesta todos os valores âmbar tradicionais, e detesta todos os valores integrais, e assim por diante;
○ Então, perceba a si mesmo fazendo julgamentos negativos: julgando alguém por ser intolerante, tradicionalista, racista,
sexista, capitalista, e assim por diante. Note a sua própria atitude de julgar;
● O que queremos fazer aplicando mindfulness nesta característica deste nível, é "transcender e incluir" todo o julgamento —
então isso significa que, para a parte "transcender", queremos deixar ir o próprio ato de julgar;
○ O efeito líquido disso será conseguir realmente aquilo que o pluralismo simplesmente afirma fazer: deixar de julgar
completamente, e assim abrir espaço para o próximo e mais elevado nível de desenvolvimento;
● E o mesmo é definitivamente verdade para os julgamentos positivos. Se seus julgamentos atuais são de alguma forma
verdadeiros e universais e genuinamente bons, eles não irão a lugar nenhum; você vai se tornar mais consciente deles;
○ Assim, se, houver julgamentos mais elevados, ou melhores ou mais amorosos e conscientes, disponíveis em qualquer
lugar em seu sistema, então você começará a identificar-se com eles — eles se tornarão parte de seu novo, mais elevado,
mais inclusivo, mais inteiro e mais consciente eu.
Mindfulness Integral: Nível 6 (Verde) Pluralista Pós-moderno
● Durante as sessões de mindfulness, comece a perceber os julgamentos negativos que faz: julgar alguém por ser intolerante,
racista, sexista, e assim por diante. Escolha um, e siga em frente. Então, o que exatamente sente quando faz um julgamento
negativo? O que o faz olhar para alguém como se essa pessoa fosse inferior? Como isso cheira? Que cor tem? Onde está localizado?
Quais são as características desta pessoa que você julga de forma especialmente negativa? O que nessas características
desencadeiam em você esse juízo oculto? Você não precisa fazer nada a respeito desses julgamentos — apenas segure-os no
espaço da percepção-consciência e veja-os claramente como objetos. Busque simplesmente flagrar o próprio ato, o próprio
sentimento, de julgar, pensar ou sentir que isso é melhor do que aquilo. Mantenha esta atitude de julgar firmemente na consciência
e, em seguida, simplesmente reveja-a muitas vezes, totalmente, completamente, cuidadosamente.
Nível 6 (Verde) Pluralista Pós-moderno esta simples exploração é tudo!
com as características do Nível 6 (Verde) Pluralista Pós-moderno então volte a atenção para a Pura Testemunha
Nível 7 (Turquesa) Integral
● Há algumas décadas, os desenvolvimentistas começaram a perceber o surgimento de um tipo de nível completamente diferente,
fundamentalmente e significativamente diferente de tudo o que já havia emergido até agora em toda a história;
● Todos os níveis anteriores — incluindo o pluralismo pós-moderno verde — acreditam que sua verdade e valores são a única
verdade e valores no mundo; que todos os outros estão equivocados, confusos, infantis ou simplesmente errados (exclusivos);
● Mas este novo nível emergente entende que há algum sentido/verdade em cada nível precedente, sem nenhuma exceção. No
mínimo, todos são os passos necessários de um crescimento e desenvolvimento geral, e sem esses passos, não haveria evolução;.
● Esta nova fase parece intuitivamente entender a importância dos níveis anteriores. E o surgimento deste nível é um
"importante salto", onde "um abismo de inacreditável profundidade de significado é atravessado";
● E essa emergência histórica monumental — ocorrida apenas recentemente, promete ser a transformação mais importante e
mais profunda em toda a história humana;
● Para enfatizar a profunda diferença entre este novo nível e os níveis anteriores, os primeiros 6 níveis foram todos chamados de "1ª
camada", e estes novos níveis (parece haver alguns subestágios aqui) foram chamados de "2ª camada";
● Os níveis da 1ª camada são parciais, estreitos, exclusivos, separatistas e motivados por carências; os níveis de 2ª camada são
inclusivos, abrangentes, compreensivos, integrais, e impulsionados pela abundância;
● Hoje, apenas cerca de 5% da população mundial está em níveis integrais de desenvolvimento. E as pessoas ques estão neste
nível são conhecidas como aquelas que “mudam o jogo” — transformam nossas visões sobre praticamente tudo o que elas abordam;
● A Teoria Integral em si é impulsionada por esses níveis. Este nível geral global integral, nível 7 (para o qual é dada a cor turquesa) — é
também chamado de integrado, holístico, estrategista, sistêmico, etc, nomes que indicando sua natureza abrangente;
● Integral é o mais inclusivo, o mais sofisticado, o mais complexo, o mais consciente, o mais abrangente e inclui o maior número de
perspectivas, de quaisquer níveis a emergir em toda a história;
● É o primeiro nível em toda a evolução humana que acredita que todos os outros níveis têm alguma importância, enquanto os
próprios níveis acreditam que só eles são importantes. Isso é verdadeiramente Integral, inclusivo, e abrangente;
● Se você tiver uma boa quantidade deste nível Integral em você, você será conduzido pela totalidade. Você tenderá a procurar Big
Picture e Big Data. Você irá querer saber como as coisas se encaixam, qual o lugar de cada coisa neste maravilhoso Kosmos;
● Todos estão parcialmente certos: Em qualquer discussão, você tenderá a pensar que que ambos os lados têm alguma parte
importante da verdade, e que uma visão mais ampla que envolva ambos os lados pode ser encontrada;
● Do conhecimento fragmentado ao entrelaçado: Você verá conexões em toda parte, acreditando que tudo está relacionado e
entrelaçado, de alguma profunda forma; os relacionamentos substituirão coisas isoladas, e as interconexões começarão aparecer;
● Haverá uma unidade-na-diversidade que fala diretamente a você: Você verá o mundo povoado não por centenas de raças
separadas, mas por uma humanidade gloriosa, abrangente e universal, embora com muitas diferenças individuais e culturais;
● Neste nível, as necessidades de auto-estima darão lugar às necessidades de auto-realização, que emergirão com todos os seus
potenciais extraordinários, de maior criatividade, consciência, inclusividade, amor e carinho;
● Este nível Integral é visto e entendido como a própria vanguarda da evolução;
○ Porque a evolução é incessante, haverá sempre níveis futuros, ainda maiores de totalidade e consciência e
inclusividade, mas para todos os propósitos práticos, o turquesa Integral é o nível mais alto de um ser humano (2ª camada).
○ Os níveis mais elevados, de 3ª camada, já começam a despontar. E assim, se você está no Integral, estará aberto a
mover-se para esse nível ainda mais elevado;
● Cada nível de desenvolvimento é "mais inteiro" ou "mais integral" do que o seu antecessor — e, em nosso atual momento evolutivo,
este nível turquesa integral geralmente é o nível mais elevado esperado;
● E essa vanguarda da evolução está começando, nos humanos, a reconstruir e a refazer cada área, evento e elemento que
toca. Totalidade, inclusão real, abraço real, plenitude genuína, alcance total, estão aparecendo em todas as principais atividades
humanas em todas as grandes áreas do mundo;
○ Está na vanguarda da ciência e da medicina; das artes e das humanidades; da política e dos sistemas de governo; dos
negócios e da economia; do crescimento espiritual e do crescimento em geral.
● E se você estiver nesse nível, você poderá:
○ encontrar-se indo para inúmeras oficinas de transformação;
○ querer praticar meditação, yoga, t'ai chi;
○ desenvolver um interesse em cyber tecnologia e design de software;
○ entrar no setor de negócios e alcançar uma posição de liderança, e vendo a empresa como um todo, procurará ajudar todos
os empregados e todas as partes interessadas a usar o trabalho como um meio de auto-realização;
○ perceber quaisquer hierarquias de crescimento, e elas farão sentido imediato para você, e você vai arquivá-las na memória,
livremente, pronto para atuar sobre elas quando necessário;
○ estar em um caminho espiritual (não religioso), e se você tiver um parceiro(a), vai quer que ele siga o caminho com você, para
que ambos possam compartilhar plenamente os muitos desafios e realizações;
○ estar criando filhos, e assim irá realmente querer que eles se sintam especiais, porém ajudando-os a aprender como conectar
esse sentimento de ser especial com realizações reais no mundo, e não apenas dizendo-lhes que são especiais;
○ ficar muito cansado e até entediado com visões políticas polarizadas, pensando que essas visões são estreitas e parciais, e
assim irá procurar abordagens e propostas que incluam os melhores e mais brilhantes aspectos de todas as visões;
○ ver o pensamento e o sentimento como sendo igualmente importantes, não apenas o sentimento (como para um pluralista)
e não apenas o pensamento (como para um racional);
○ ter um interesse natural em todas as coisas e questões globais.
● E como você conseguiu chegar até aqui, é muito provável que você — você — também esteja na vanguarda!
● Se assim for, nós observamos, você particularmente terá fome de totalidade. Você vai querer ver como tudo está conectado a
tudo mais; você vai querer encontrar e ver os padrões que se conectam; você anseia por descobrir sua vida inerentemente unida com
a própria Vida, unida com o Kosmos em geral, unificada e unida em seu próprio ser.
Mindfulness Integral: Nível 7 (Turquesa) Integral
● Durante as sessões de mindfulness, simplesmente leve atenção para as dimensões da vida onde você experimenta totalidade - conexão e
interconexão, real inclusão, amplo envolvimento, plenitude genuína, alcance total. Onde você vê essa totalidade? Em si mesmo, em sua cultura, no próprio
mundo, neste ecossistema planetário, no sistema solar, na galáxia, no universo inteiro? Como se sente em todas as várias áreas que você percebe como
totalidade? Concentre-se no próprio sentimento de totalidade, onde quer que apareça. Mais uma vez, como isso parece, como sente, como cheira; que tamanho
tem, qual é a forma dele, qual a cor; onde está localizado? Videoteipe a sensação, a idéia, o sentimento de totalidade de todos os ângulos imagináveis. Realmente
traga-o para a consciência como um objeto, tirando-o de sua identidade subjetiva e abrindo sua consciência para níveis emergentes ainda mais elevados. Deixe
este desejo de totalidade chegar plenamente à consciência; olhe para ele, sinta, veja, esteja ciente disso. Permita que esse desejo de totalidade — e a própria
percepção da totalidade — preencha sua consciência, inunde sua consciência. Videoteipe a totalidade, de trás para frente, de um lado a outro, de cima para
baixo. E ao tornar o presente estado de totalidade um objeto, você estará simplesmente criando uma abertura ou uma clareira para formas ainda mais elevadas
de totalidade emergirem em cascata através de seu ser. Por fazer presente o objeto totalidade, você está simplesmente se abrindo para formas ainda maiores
de totalidade que estão em seu futuro.
Nível 7 (Turquesa) Integral esta simples exploração é tudo!
com as características do Nível 7 (Turquesa) Integral então volte a atenção para a Pura Testemunha
Nível 8 - (Branco) 3ª camada Super-Integral
● Embora o nível Integral seja essencialmente a vanguarda do desenvolvimento e da evolução de hoje, na verdade ainda há
mais níveis a caminho, pela simples razão de que não há sinais de que a evolução pare;
● Estes possíveis níveis mais elevados são referidos como níveis de 3ª camada ou Super-Integrais (nível 8, cor "clara
luz" ou "branco"), e há evidências de que esses níveis mais elevados existem; mas exatamente o que eles são é pouco óbvio;
● Com base em evidências de visionários, bem como vários tipos recentes de pesquisa, postula-se até 4 grandes
estágios principais: Indigo Para-Mente, Violeta Meta-Mente , Ultra-Violeta Sobre-Mente e Branco Super-Mente;
○ A soma total de indivíduos em qualquer uma desses estágios-estruturas de 3 ª camada, é hoje estimada em menos
de 1/10 de 1%;
● Então, se você estiver no "estágio Integral", estará pragmaticamente na vanguarda; e, claro, como tal, você estará aberto
para o surgimento de níveis de 3ª camada à medida que você continuar seu caminho de crescimento e desenvolvimento;
○ Mas tudo o que você precisa para seu próprio crescimento e desenvolvimento, é prestar atenção aos estágios
apresentados até agora;
○ Assim, nos limites do turquesa Integral, simplesmente pratique Mindfulness Integral e mantenha-se aberto a
qualquer e todo desenvolvimento futuro, o qual certamente ocorrerá exatamente como se supõe...
● E isso será acelerado pela prática dos estados do Despertar!
● Assim, se você estiver agora em um nível Integral de desenvolvimento, seus pensamentos, sentimentos e ações estarão
realmente co-criando os níveis futuros gerais em que os seres humanos virão a habitar;
● E isso significa que, à medida que você praticar Mindfulness Integral — que transcende e inclui cada momento, e o faz a
cada momento — você estará alinhando-se com o impulso, força e processo da própria evolução!
Bem-Vindo ao Seu Lugar na História!
● Agora mesmo, o desenvolvimento da forma do estágio Integral está no próprio processo de formação.
● E isso significa que as ações dos indivíduos nesse nível de vanguarda estão sendo armazenadas na “Caixa Kósmica de
Armazenamento”,
● E ajudarão a moldar e criar a forma do nível Integral, como finalmente aparecerão para todos os seres humanos por vir;
○ Toda vez que você pensa um pensamento Integral; cada vez que você concebe uma idéia Integral; cada vez que seu pulso se
acelera com o pensamento de um mundo mais bonito, mais verdadeiro e mais ético, amanhã; cada vez que você lê e estuda,
ou cria e escreve, noções Integrais; cada vez que você mesmo pergunta, 'O que posso fazer para provocar e acelerar isso?';
cada vez que você sonha o sonho de um amanhã mais inclusivo, o sonho de uma Terra mais equilibrada e acarinhada, o
sonho de uma Espiritualidade que toca Deus em cada ser vivo, e dá a Deus um lar encarnado em seu próprio ser; cada vez
que você se esforça para alcançar um futuro que é mesmo apenas um pouco mais inteiro do que o é hoje; cada vez que você
imagina qualquer atividade humana — da educação a paternidade, a medicina, ao governo, a lei, redesenhada de forma mais
inclusiva e integral; cada vez que você olha nos olhos de uma criança, talvez até a sua própria, e deseja-lhe um futuro de mais
amor, e compaixão, e cuidado, e atenção, e a vê sorrindo na luz radiante de um envolvente amanhã; cada vez que você pensa
um momento com pouco mais de Totalidade do que o anterior, ou vê parcialidades reunidas nos padrões que se conectam ou
alcançam um futuro onde todos os filhos de Deus são julgados em termos kósmicos, não em termos paroquiais ou
preconceituosos; cada vez que fizer uma escolha favorável à melhoria da humanidade e de todos os seres vivos na sua
totalidade; cada vez que você vê pedaços quebrados e fragmentos fraturados e seres humanos rasgados e torturados
reunidos em um abraço mais unificado e inclusivo e atencioso; e cada vez que você anseia por um amanhã, mesmo um
pouco mais unificado e inclusivo e envolvente do que hoje — cada vez, cada única vez, que você faz qualquer uma dessas
coisas, você está diretamente, imediatamente e irrevogavelmente atuando na construção de objetos integrais que são
instantaneamente armazenado naquela real caixa de armazenamento Kósmica, acrescentando alguns centímetros ao
tamanho do ‘tsunami de evolução’ que está agora avançando em nossa direção.
● Portanto, "Seja bem-vindo ao seu lugar na história"!
● Você literalmente fará parte dos pensamentos e ações de cada ser humano nascido desde agora até o fim do mundo!
Pratique:
● Como praticar: Alterne entre a Mindfulness do mapa oculto com curtos períodos de Mindfulness num item de
ancoragem - na respiração ou na pura Testemunha. Faça isso por 5 minutos ou mais, então volte para a
Mindfulness do mapa por 5 minutos ou mais, então de volta à Consciência pura e ilimitada consciência EU SOU (5
minutos), então mapa (5 minutos), e assim por diante enquanto a sessão durar...
● Quanto tempo e quantas vezes isso deve ser feito? Comece lento e fácil, e expanda gradualmente. Assim, 20
minutos uma vez por dia - com dois momentos Mindfulness do mapa oculto de 5 minutos e dois momentos de
Mindfulness na Pura Consciência da Testemunha (EU SOU) de 5 minutos.
● Mas observe: não é quanto tempo você medita, mas a regularidade de fazê-lo, que é mais importante.
Mindfulness Integral
Durante o próximo mês em suas meditações
alterne um período de Mindfulness do mapa oculto com

um período de Mindfulness num item de ancoragem:
Respiração / Testemunha
(20 minutos por dia)
Integral◉Projeto
Integral Speaker...
Paulo C S Passini, é psicólogo clínico Centrado na Pessoa (ACP),

graduado pela PUC-Campinas/SP, especializado em Psicoterapias
Institucionais, com formação em Constelação Sistêmica Familiar. Desde
2001 é Servidor Público Federal. Estudioso da área de desenvolvimento
humano e espiritualidade, manteve por longa data profundo
envolvimento com a filosofia e prática budista. Há mais de uma década
dedica-se ao estudo da Teoria Integral de Ken Wilber, com especial
ênfase na Prática de Vida Integral. É instrutor de Mindfulness em
formação pelo Centro Mente Aberta – Brazilian Center for Mindfulness
and Health Promotion – UNIFESP.
Obrigado!
Próximo Encontro: 24/11/18

O Caminho do Despertar e Os Passos para a Iluminação

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Meditação Integral

O Curso Meditação Integral é composto de WorkShops independentes. Em cada encontro será

● A Prática Básica de Mindfulness

● O que é Mindfulness Integral

● Os Mapas Ocultos de Crescimento

● Dois Tipos de Espiritualidade

● São os estágios/níveis que emergiram historicamente/evolutivamente, um por vez;

● Uma “sedimentação arqueológica” de camada após camada, de ser humano e consciência.

● Veremos evidências de todos esses pontos à medida que avançarmos;

Você está com fome? Com vontade de comer?

alterne um período de Mindfulness do mapa oculto com

Paulo C S Passini, é psicólogo clínico Centrado na Pessoa (ACP),

Próximo Encontro: 24/11/18

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